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更年期吃什么好
来源：哈尔滨空军医院精神科
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　　更年期吃什么好【哈尔滨空军医院精神科 电话：1】通常情况下从从45岁开始女性就开始逐渐迈向更年期了，这段时间会持续10-15年。并且这个时候女性会由于卵巢功能减退，从而引起各种不适，比如脾气暴躁、失眠焦虑、神经衰弱等，这些就是更年期综合症。那女性吃什么能减轻各种不适的症状呢?下面听听哈尔滨精神病医院专家介绍吧!
　　1、新鲜蔬果
　　对于进入更年期的女性来说，新鲜的蔬菜水果是非常有必要的，特别是蔬果中所含有的维生素C，它能够有效的遏止自由基的猖獗活动。体内的自由基少了，女性的更年期自然就延缓到来了，就算是已经进入更年期的女性，在平时多吃含有维生素c的食物，同样能够很好的缓解各种不适。更年期吃什么好
　　2、大豆食品
　　众所周知，在大豆类食品中含有丰富的植物雌激素，这种激素与女性的雌激素非常的类似，因此尽量多吃豆类食物可以有效的延缓更年期。而对于进入更年期的女性来说，在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃豆类制品是非常有必要的，它可以有效的减轻更年期症状。
　　3、小米
　　对于女人更年期吃什么好的问题中，小米绝对是滋养的首选佳品，小米性微寒，有健脾、和胃、安眠的功效，可有效减轻更年期中的失眠症状。同时在小米中还含有色氨酸，它可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。更年期吃什么好
　　&MX脑平衡康复体系&是哈尔滨空军医院精神科联合国内数十位专家、教授、博士生导师共同组成研发团队，对精神疾病的诊断、治疗进行深入研究，并在中西医结合治疗精神神经疾病领域形成众多学术论述，且经过长时间临床验证的一项重要成果。该疗法体系传承国医精华，利用现代医学尖端检测科技和神经细胞修复设备，在国内率先实现了神经细胞的精确定位修复。如有疑问可在线咨询专家或拨打免费电话1。
身体异样，不明病因
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想找根治的疗法
想找靠谱的专科医院
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疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
我家女儿从小不喜欢跟人讲话，本来不觉得怎么，想以后慢慢纠正的。后来发现，到了学校还是这样，跟同学不合群，总喜欢一个人发呆，后来到哈尔滨空军93163医院，给治好了。我们都非常感谢周颂曦主任，她的医术很高湛，是真正的专家。
王** 所患疾病： 自闭症
139****271 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
我那天在网上看到了之后直接咨询的，跟专家说了很多，专家很有耐心，我随后就带着孩子去了。我家孩子学习成绩一直不好，反应什么的都比其他孩子慢，我就怀疑是发育迟缓。后来到了哈尔滨空军93163医院，专家用仪器给他检测的，很快就检查出了病因。还专门做了治疗方案，现在孩子变得好学了，成绩也上来了。非常感激周颂曦主任，她很关心我家孩子，之后还打了好几次电话来询问康复情况呢。真是个好医生啊
周** 所患疾病： 智力低下
139****652 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
医院整体环境不错，医生的问诊态度也非常的。不管是对孩子还是对我们都是很有耐心的。我是在网上预约后再去的，网上预约真的面挂号费，还能优先就诊，不要排队。医生一点不坑人，都跟我讲实话。不像其他医院的医生，为了赚钱乱开药。
孙** 所患疾病： 抽动症
139****487 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
这家医院真心是好，不愧是军区医院啊，看病还得去大医院正规的医院。特别是孩子看病，那是关系到孩子的一生的，不能含糊。
赵** 所患疾病： 多动症
138****278 就诊专家： 蔡向群
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
医院哪里都很好，就是停车场停车位不够啊，可能是人太多的原因吧，我去的那天找地方停车找了很久啊，后来随便找了个地方停的，希望院方能注意一下这一点。
周** 所患疾病： 多动症
138****524 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
我是在网上预约好再去的，去的时候人还挺多的，一看就是非常正规的大医院。还好我已经预约好了，所以也不用怎么排队，优先就诊的。
孙** 所患疾病： 抽动症
137****253 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
娃娃多动症很严重，学习成绩一直不好，给他请了家教，成绩还是一直上不去啊。我们看在眼里记在心里，后来听说哈尔滨空军93163医院是治疗多动症的诊疗中心，就上网查看一下，咨询了在线专家，后来带孩子去治疗了，现在我的孩子已经康复了，对学习也感兴趣了，很感谢这家医院的专家！
王** 所患疾病： 多动症
139****543 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
孩子总是尿床，关键是现在已经7岁了，后来听说哈尔滨空军93163医院的儿科诊疗很不错，就带孩子来了。周成全专家接诊的，她很亲切，治疗的时候孩子一点都不闹，治愈后，现在已经一年多了，一直没有再尿床。
李** 所患疾病： 遗尿症
158****489 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
我是在网上预约好再去的，去的时候人还挺多的，一看就是非常正规的大医院。还好我已经预约好了，所以也不用怎么排队，优先就诊的。
孙** 所患疾病： 抽动症
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王** 所患疾病： 多动症
139****543 就诊专家： 周颂曦
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孩子总是尿床，关键是现在已经7岁了，后来听说哈尔滨空军93163医院的儿科诊疗很不错，就带孩子来了。周成全专家接诊的，她很亲切，治疗的时候孩子一点都不闹，治愈后，现在已经一年多了，一直没有再尿床。
李** 所患疾病： 遗尿症
158****489 就诊专家： 周颂曦
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王** 所患疾病： 自闭症
139****271 就诊专家： 周颂曦
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我那天在网上看到了之后直接咨询的，跟专家说了很多，专家很有耐心，我随后就带着孩子去了。我家孩子学习成绩一直不好，反应什么的都比其他孩子慢，我就怀疑是发育迟缓。后来到了哈尔滨空军93163医院，专家用仪器给他检测的，很快就检查出了病因。还专门做了治疗方案，现在孩子变得好学了，成绩也上来了。非常感激周颂曦主任，她很关心我家孩子，之后还打了好几次电话来询问康复情况呢。真是个好医生啊
周** 所患疾病： 抑郁症
139****652 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
医院整体环境不错，医生的问诊态度也非常的，对我们都是很有耐心的。我是在网上预约后再去的，网上预约真的面挂号费，还能优先就诊，不要排队。医生一点不坑人，都跟我讲实话。不像其他医院的医生，为了赚钱乱开药。
孙** 所患疾病： 抽动症
139****487 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
这家医院真心是好，不愧是军区医院啊，看病还得去大医院正规的医院。特别是孩子看病，那是关系到孩子的一生的，不能含糊。
赵** 所患疾病： 精神分裂
138****278 就诊专家： 蔡向群
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
医院哪里都很好，就是停车场停车位不够啊，可能是人太多的原因吧，我去的那天找地方停车找了很久啊，后来随便找了个地方停的，希望院方能注意一下这一点。
周** 所患疾病： 多动症
138****524 就诊专家： 周颂曦
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酒精依赖对人体健康损害的主要表现
长期饮酒对人的身体带来很多伤害，尤其是伤害肝脏。酒...[详细]
哈尔滨空军医院精神科
治愈病人的不是冷冰冰的医疗器械，
而是医生的医术、爱心与责任心。
对病人认真负责就是最好的医德，
绝不让患者多花一分钱多受一点苦。
治愈病人的不是冷冰冰的医疗器械，
而是医生的医术、爱心与责任心。
专家荣誉：
哈尔滨空军医院精神科部队医院主任医师
中华精神卫生研究会委员
中华医学会精神病学分会常务理事
专家擅长：运用中西医结合治疗失眠抑郁、精神分裂、心理障碍、精神障碍、焦虑症、强迫症等精神、神经系统疾病。
累计预约患者1178人次
专家荣誉：
哈尔滨空军医院精神科部队医院主任医师
中华精神卫生研究会委员
中华医学会精神病学分会常务理事
专家擅长：运用中西医结合治疗失眠抑郁、精神分裂、心理障碍、精神障碍、焦虑症、强迫症等精神、神经系统疾病。
累计预约患者1100人次
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医院地址：哈尔滨市南岗区中山路222号
本网站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗依据，就医请遵照医生诊断怎样确定我妈妈是不是更年期，她45岁，经
时间： 09:02:21
健康咨询描述：
怎样确定我妈妈是不是更年期，她45岁，经常头疼，不耐烦，把什么事情都说好几遍给别人听？
感谢医生为我快速解答——该
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（点击按钮咨询医生，已有 1689 名网友免费获得解答）
您好，根据您的描述，您上述情况属于你的母亲经常头疼，不耐烦之后存在的问题，存在上述症状考虑是有点更年期综合症的表现，它是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。可以采用中药治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。
帮助网友：69623称赞：12554
病情分析：您好，根据您的描述，您上述情况属于你的母亲经常头疼，不耐烦之后存在的问题，存在上述症状考虑是有点更年期综合症的表现，它是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。指导意见：可以吃点坤宝丸或更年康调理，平时注意劳逸结合，保证充足的睡眠，多参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等。
帮助网友：1496称赞：62
病情分析：根据你说的情况，应该是属于更年期情况指导意见：经常头疼要及时去医院行头颅CT检查排除器质性病变，若是排除了就没什么大的问题，更年期症状持续一段时间会自行好转的
帮助网友：72158称赞：6967
病情分析：其实妈妈现在的表现就是要考虑是有更年期综合症的表现了。临床上更年期提前的表现常常可以看到。指导意见：一方面你们要理解。一方面可以看看中医妇科大夫进行调理性的治疗。医生询问：如果我的回答你还有不明白的地方可在你的首页进入“在线咨询”可以与医生面对面的交谈，对不懂的地方可以当面提出来
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挂号科室妇科、中医科
常见症状多汗、、、心烦易怒、忆力减退、、
检查项目激素测定、血化学、CT、MRI检查
并发疾病、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无...
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。更年期吃什么好的?更年期的妈妈该怎么注意的?_百度知道
更年期吃什么好的?更年期的妈妈该怎么注意的?
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出门在外也不愁女性更年期应该注意什么。吃什么药补品？
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你好。我的母亲现在正处于更年期，时常感到身体有虚汗，我想请问下女性更年期应该注意什么。吃什么补品或药物能有助于改善这种状况呢？
曾经的治疗情况和效果：
你好。我的母亲现在正处于更年期，时常感到身体有虚汗，我想请问下女性更年期应该注意什么。吃什么补品或药物能有助于改善这种状况呢？
想得到怎样的帮助：你好。我的母亲现在正处于更年期，时常感到身体有虚汗，我想请问下女性更年期应该注意什么。吃什么补品或药物能有助于改善这种状况呢？（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：10539称赞：1015
病情分析：g根据你所说的症状来看是有更年期的症状。指导意见：建议你服用金贵肾气丸和维生素调理，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。祝你健康。
帮助网友：12762称赞：1159
病情分析：你好，更年期综合症是卵巢衰老的结果，建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习与工作都要有节奏；多参加文体活动，保持旺盛的生命力。指导意见：对于轻型更年期综合症，一般不需药物治疗，使她们了解更年期的保健知识，消除无谓的顾虑和恐惧，树立乐观主义精神，正确对待更年期的一些反应，同时积极参加一些适当的体育锻炼，如跑步、散步、体操、气功、太极拳等，通过以上这些活动可使症状减轻或消除。可服用维生素Ｂ6、复合维生素Ｂ、 维生素Ｅ和维生素Ａ等。
那么请问这么多维生素是一起服用还是主要服用哪一个呢
帮助网友：3381称赞：199
病情分析：更年期是女性生活中的一个自然过渡时期， 并非病态情况， 也不是健康问题。指导意见：更年期症状最普遍的是潮热，约有2／3的女性在更年期会出现不同程度的潮热、多汗症状。有的人潮热持续一个月就消失了。有的人潮热持续几个月消失， 过几个月又重新出现。不过， 只有百分之二十的女性潮热持续4年。 不必忧心忡忡，大多数女性1～2年内症状会逐渐减轻、消失。
帮助网友：401称赞：60
病情分析：更年期最突出的特征是月经不规律渐至绝经， 一般发生在45-55岁。更年期常出现月经紊乱，潮热汗出，易激动，烦躁、忧郁、疲倦、失眠、头痛等一系列症状。这是正常的生理现象。指导意见：处于更年期，生活要保持规律，劳逸结合，充分休息。 自己要保持豁达、乐观的情绪。同时，饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。祝健康。
请问女性45岁就出现这种更年期迹象会不会有其他症状诱发这种原因呢
10:56医生回答：
如果有器官的病变，也有可能，要做B抄的检查。
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