每天一个维生素c有没有副作用啊 有没有吃过的说说感觉 好的坏的都说说 还有就是你们觉得哪个牌子比较靠谱一点 本人十八岁
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　　没人看吗　　
　　我就吃……还有Ve和B族　　
　　多了会中毒，简称VC中毒，嘿嘿....　　
　　按量来，vc，vb。最便宜那种，一块钱一百粒的。　　
　　用一个橙子代替吧，不要吃丸子。　　
　　回复第3楼，@明月照沟渠2013　　多了会中毒，简称VC中毒，嘿嘿.... 　　--------------------------　　口服只要不当饭吃，达不到中毒剂量，中毒的一般是注射剂　　
　　怎么会天天吃维他命C啊，神经麽
　　为什么不吃水果啊　　虽然吃VC是直接不VC的
VC 剂的VC含量高　　但是你也要看你个人每天需不需要和能不能吸收这么多VC啊　　直接吃两水果不更好
　　@海忆的猫尾巴
10:32:08.0　　为什么不吃水果啊 　　虽然吃VC是直接不VC的 VC 剂的VC含量高 　　但是你也要看你个人每天需不需要和能不能吸收这么多VC啊 　　直接吃两水果不更好　　—————————————　　觉得麻烦啊π_π天天上课　　
　　@烟老爷
07:52:05.0　　怎么会天天吃维他命C啊，神经麽　　—————————————　　缺维生素c啊　　
　　@蜜汁小猪排
10:56:18　　@烟老爷
07:52:05.0　　怎么会天天吃维他命C啊，神经麽　　—————————————　　缺维生素c啊　　-----------------------------　　吃橙啊
　　@蜜汁小猪排
10:55:56　　@海忆的猫尾巴
10:32:08.0　　为什么不吃水果啊　　虽然吃VC是直接不VC的 VC 剂的VC含量高　　但是你也要看你个人每天需不需要和能不能吸收这么多VC啊　　直接吃两水果不更好　　—————————————　　觉得麻烦啊π_π天天上课　　-----------------------------　　楼主你这样真的不行的　　不用妄想吃VC能达到你要的效果了　　因为人工合成的东西只能算是锦上添花 　　对身体的补助还是靠食物的　　其实平时吃的蔬菜里面也有VC
就是没水果多　　反正好好吃饭
不会生什么大病的
　　@gilbertiev
02:38:41.0　　我就吃……还有Ve和B族 　　—————————————　　每天都吃吗 不会有其他反应吗　　
　　@蜜汁小猪排
13:45:51.0　　每天都吃吗 不会有其他反应吗 　　—————————————　　每天睡前各一粒，没什么不良反应。　　
　　维生素片剂是很普通提取的东西，按照说明来吃不会中毒的，多数人过分妖魔化了它的危害以及不如水果，其实它跟你吃水果补充的维生素是一样的，只不过水果含有更多有益成分而已。　　
　　@gilbertiev
15:30:58.0　　每天睡前各一粒，没什么不良反应。 　　—————————————　　是睡前睡醒各一个吗
吃过之后皮肤有没有变好呢 用的什么牌子 啊啊啊啊 好多问题呀　　
　　@一顾倾城秋水音
15:57:35.0　　维生素片剂是很普通提取的东西，按照说明来吃不会中毒的，多数人过分妖魔化了它的危害以及不如水果，其实它跟你吃水果补充的维生素是一样的，只不过水果含有更多有益成分而已。 　　—————————————　　我本来想吃的 结果看网上说的好可怕 就犹豫了　　
　　吃多了还会出问题？
我一直在吃维生素 B C E
这两年没有断过
多大变化没发现 反正不会感冒
　　@蜜汁小猪排
19:23:00　　@一顾倾城秋水音
15:57:35.0 　　维生素片剂是很普通提取的东西，按照说明来吃不会中毒的，多数人过分妖魔化了它的危害以及不如水果，其实它跟你吃水果补充的维生素是一样的，只不过水果含有更多有益成分而已。 　　————————————— 　　我本来想吃的 结果看网上说的好可怕 就犹豫了　　—————————————————　　别吃，不好　　
　　@蜜汁小猪排
19:23:28.0　　是睡前睡醒各一个吗 吃过之后皮肤有没有变好呢 用的什么牌子 啊啊啊啊 好多问题呀 　　—————————————　　皮肤倒没什么变化，就是之前经常口腔溃疡现在几乎没有了，就很平价的牌子百合康　　
　　@beech-09 05:38:19　　用一个橙子代替吧，不要吃丸子。　　-----------------------------　　是呀 我昨天就吃了橙子 吃水果比吃药好
　　一瓶还没有吃完，一天两片。暂时木有啥感觉。　　
　　我每天3个a，2个c，1个b族，1个e。身体比以前好多了，每年换季都会感冒今年不会了。c是水溶的，你吃多了会随着尿液排出来，只要不当饭吃就行。　　
　　每天一片vc，好处是以前经常起的口腔溃疡现在很少起了。变白了，但是不知道是捂白的还是吃白的。　　
　　食物不会好好吃吗，这才是最天然的好吗
　　别吃，会胃酸过多，伤胃　　
　　话说外国很多人都每天吃那种胶囊吧？ 说是韩国就算没钱吃饭也得买那些营养品。。那些什么牌子好呀？　　
　　现在吃汤臣倍健的葡萄籽 感觉还可以　　
　　@泡泡大王趴
23:48:46　　话说外国很多人都每天吃那种胶囊吧？ 说是韩国就算没钱吃饭也得买那些营养品。。那些什么牌子好呀？　　-----------------------------　　男的表示，每天吃gnc的mega men维生素，吃Q10辅酶，吃锯型棕榈片，吃睾酮素　　给老妈每天吃鱼油，和50 plus的维生素　　我和老医师聊过，他说过吃维生素摄取过多会得癌症，但是他说看一个患者老太70多岁像50岁那么年轻，问怎么回事答曰吃维生素　　老外都吃我觉得没大问题，毕竟维生素直接尿液排出就OK了
　　我吃水果，水果好吃。或者楼主你榨橙汁上课喝啊　　
　　能。从摄取维生素来说，片剂更加经济高效。要是有人说会有依赖，都是道听途说的，同样经由消化道，你的消化道还能区别吸收自然和人工维c？智能云消化道啊　　so按计量服用大胶布(╯з╰)
　　@蜜汁小猪排
19:23:28　　@gilbertiev
15:30:58.0　　每天睡前各一粒，没什么不良反应。　　—————————————　　是睡前睡醒各一个吗
吃过之后皮肤有没有变好呢 用的什么牌子 啊啊啊啊 好多问题呀　　-----------------------------　　海淘GNC 一天一颗暂无副作用
　　@lingmao760
12:41:35.0　　能。从摄取维生素来说，片剂更加经济高效。要是有人说会有依赖，都是道听途说的，同样经由消化道，你的消化道还能区别吸收自然和人工维c？智能云消化道啊 　　so按计量服用大胶布(╯з╰)　　—————————————　　哈哈哈 智能云消化道 戳中笑点　　
　　每天吃c,e,b.有两个多月了吧，因为经常牙龈出血，就试试吧，出血没有太大改善，会少一点点吧。维c天天吃，因为可以排出去，就买的人工合成的，维e会蓄积，所以买的天然的，是不是吃那种复合维生素更好呢？
　　每天吃？你不怕哪天停了得败血症？还有vc吃多了要结石哦。　　
　　@蜜汁小猪排
19:23:00　　@gilbertiev
15:30:58.0 　　每天睡前各一粒，没什么不良反应。 　　————————————— 　　是睡前睡醒各一个吗 吃过之后皮肤有没有变好呢 用的什么牌子 啊啊啊啊 好多问题呀　　—————————————————　　吃了快十年的人告诉你没啥大问题。美白啊预防感冒都有效果。　　觉得每天吃神经的人管的着吗 上班不能每天在家吃饭哪有那么多时间吃丰富的蔬菜水果补充维生素　　
　　回复第3楼，
@明月照沟渠2013　　多了会中毒，简称VC中毒，嘿嘿....　　--------------------------　　@华丽丽的2
07:50:46　　口服只要不当饭吃，达不到中毒剂量，中毒的一般是注射剂　　-----------------------------　　维C+生鱼片=砒霜　　绝对不是骇人听闻，上述两者不能一起吃
　　我在吃，没不良反应，我是咀嚼片，就是好酸，因为我不爱吃水果……　　
　　我妈让我天天吃 她是药剂科主任！所以应该没问题！反正她天天吃 但我总忘　　
　　每天一个c一个b??我也不知道有没有变白但是口腔溃疡确实几乎不起了要知道以前我上火几乎几个星期就起一次　　
　　计剂量是一日三粒，老爱忘于是一日两粒吃，我皮肤是黄种人的那种白，比较容易晒黑，每次晒黑之后就注意按时吃，感觉确实白了一些。我宿舍里有一个姑娘原来皮肤是小麦黄，后来为了增加抵抗力吃的是儿童的那种果味儿的，也白了不少。只要按剂量吃就不会有问题，楼主可以先试试儿童的那种。据说美白针里的主要成分就是谷氨酸和vc。　　
　　不会中毒的，维生素C是水溶性的，过量了身体会代谢掉，不会中毒，而维生素E不等天天吃，维生素E是脂溶性的，吃多了会堆积在体内，代谢不掉，会中毒的。我是医学生，这是我们学营养的时候老师讲到的。　　
　　有没有人吃汤臣倍健那个葡萄籽 楼主目前再吃 有没有吃过变好的　　
　　为啥不吃蔬菜水果呢 不懂 我总觉得可以食补的没必要药补 食补吸收还更好　　
　　@湘西土匪媳妇
16:23:50.0　　每天吃c,e,b.有两个多月了吧，因为经常牙龈出血，就试试吧，出血没有太大改善，会少一点点吧。维c天天吃，因为可以排出去，就买的人工合成的，维e会蓄积，所以买的天然的，是不是吃那种复合维生素更好呢？　　—————————————　　这情况牙龈出血会不会是因为牙结石而不是缺乏维生素　　
　　@u_5-09-01 19:39:43.0　　为啥不吃蔬菜水果呢 不懂 我总觉得可以食补的没必要药补 食补吸收还更好 　　—————————————　　你试过一年时间忙到连吃饭都觉得是在浪费时间吗？有点空就冲超市买水果……后来买了瓶复合维生素和矿物质片世界才清净了……还好在胃隐约想要变胃病之前稳定下来能一天安稳吃个三餐了……　　
　　好吧 楼主也是不怎么喜欢吃水果 懒癌　　
　　@小咪喵喵喵喵
16:42:00　　回复第3楼， @明月照沟渠2013 　　多了会中毒，简称VC中毒，嘿嘿.... 　　-------------------------- 　　@华丽丽的2
07:50:46 　　口服只要不当饭吃，达不到中毒剂量，中毒的一般是注射剂 　　----------------------------- 　　维C+生鱼片=砒霜 　　绝对不是骇人听闻，上述两者不能一起吃　　—————————————————　　抛开计量谈毒性都是耍流氓，那点低计量没事　　
　　我每天都有吃啊。加上复合b，E，A，还有AD。　　还有锌。。。每天吃完饭就吃一把哈哈哈！！！
　　@小咪喵喵喵喵
16:42:00　　回复第3楼，
@明月照沟渠2013　　多了会中毒，简称VC中毒，嘿嘿....　　--------------------------　　@华丽丽的2
07:50:46　　口服只要不当饭吃，达不到中毒剂量，中毒的一般是注射剂　　-----------------------------　　@风紧扯乎哉
23:59:47　　维C+生鱼片=砒霜　　绝对不是骇人听闻，上述两者不能一起吃　　—————————————————　　抛开计量谈毒性都是耍流氓，那点低计量没事　　-----------------------------　　要中毒得吃一卡车的海鲜。。。要得到砒霜的效果不是毒死的，是撑死的！哈哈哈哈
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)警惕维生素C服用三大误区 维C应在饭后1小时服
来源：大洋网-广州日报
原标题 [维C应在饭后1小时服]
　　●莫空腹口服，别用茶水送服，服用维C制剂应用温开水或凉开水溶解
　　●每天服用超过1g会诱发痛风、泌尿系统结石、胃肠功能紊乱并可能加速动脉硬化
　　维生素C（简称维C）是人体每天需要量最多的维生素，在临床上常应用于维生素C缺乏症、感染性疾病、心血管病和贫血等疾病的防治。然而，口服维生素C真的能“包治百病”、“多多益善”吗？专家介绍，服用维生素C每天超过1g，不仅有诱发痛风、泌尿系统结石、胃肠功能紊乱等风险，而且可能会加速动脉硬化。因此，口服维生素C并非多多益善，也并非人人适用。专家提醒，维生素C应在饭后1~2小时服用，而且最好别吃动物肝脏、牛奶、贝壳类水产品。
　　文/记者黄蓉芳 通讯员夏承来、黄贤君
　　医学指导/广州医科大学附属第三医院药学部主任药师司徒冰
　　警惕维生素C服用三大误区
　　误区一：
　　维C安全性高多多益善
　　广州医科大学附属第三医院药学部主任药师司徒冰介绍，维生素C又叫L-抗坏血酸，是人体每天需要量最多的维生素，被广泛应用于维生素C缺乏症、感染性疾病、心血管病和贫血等疾病的防治。
　　但正是维生素C广为人知的“提高免疫力”的作用，在大多数人的观念中，服用维生素C安全性高，不会有副作用，因此每天摄入维生素C的量多多益善。“有的人甚至服用时不细数，胡乱抓几粒就放进口中。”
　　专家点评：
　　千万别当营养品不加限制地服用
　　司徒冰提醒，维生素C并非绝对的“安全，无副作用”。事实上，如果每天都以大于1g的剂量服用，有着诸多危害。首先，长期大量服用会使血尿酸增高，从而有诱发痛风的危险；其次，长期大量服用会使血草酸盐和半胱氨酸盐增高，从而形成泌尿系统结石；第三，长期大量服用还会引起胃酸增多、胃液反流、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱；第四，对于那些长期大剂量服用的人，如果突然停药，容易导致体内的维生素C浓度骤然下降，会引发坏血病的临床表现，如出现牙龈出血、皮肤紫癜及心功能受损等；第五，美国最新研究表明，服用维生素C可能会加速动脉的硬化。
　　“所以，维生素C并不是多多益善。”司徒冰说，千万别把维生素C视为营养品或补品而不加限制地服用。
　　误区二：
　　每天都应额外补充
　　司徒冰说，正是因为很多人都误认为维生素C多多益善，所以，很多人都很注意补充。有的人总觉得食物中的维生素C不够，每天都额外补充大剂量的人工合成的维生素C；也有一部分人一方面平时喜欢吃垃圾食物，很少吃蔬菜和水果，另一方面又特别在意自己的维生素Ｃ摄入量，所以就很依赖维生素C片。
　　专家点评：
　　只有在病理状态下才需额外补充
　　司徒冰说，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的天然维生素C，如果饮食合理，又没有特殊需要，就没有必要额外补充。人体在什么情况下才需额外补充维生素C呢？司徒冰解释，当人体在某些病理生理状态下对维生素C的摄取、吸收不足或维生素C消耗、排泄和需求量增多时，才需要额外补充。他说，比如坏血病、各种急慢性传染病、胃肠道疾病患者，再比如接受血液透析、甲状腺功能亢进、发热、感染、创伤、手术（尤其是胃肠道手术）后的患者，还有心血管疾病如克山病、心肌炎等患者。
　　“而且，合成的维生素C肯定不如天然的好。”司徒冰说，在水果和蔬菜中，天然维生素C是以抗坏血酸和芸香甙共同协助发挥作用的，而人工合成的维生素C是纯药物制剂，在效果上远不如天然维生素C。所以应多吃新鲜蔬果，而不主张服用大量的补充营养制剂。
　　误区三：
　　所有人感冒都可服用
　　由于维生素C有调节机体功能、提高人体免疫力和抗感染等作用，所以很多人都认为，无论什么人群，只要感冒就可以服用，专家认为“未必”。
　　专家点评：
　　痛风、肾结石等疾病患者慎用
　　司徒冰说，维生素C对减轻鼻塞、流涕症状会有帮助，尤其是人在感冒发热时往往胃口不好，从饮食中摄取的维生素C不足，是可以适当补充维生素C的。尤其是对于孕妇，补充维C是一个更安全的选择。
　　“但是，并不是所有人都适合补充维生素C。”司徒冰说，患有下列疾病的人群要慎用：半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、尿酸盐性肾结石、有胃溃疡史、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰状细胞贫血等。
　　特别提醒：
　　用开水溶解维C
　　或令药性丧失
　　司徒冰还特别提醒，应该在饭后1~2小时服用维生素C，而且，切莫空腹服用，也别用茶水送服；同时，由于维生素C不耐高温，所以，服用维生素C泡腾片时，不能用过热的水溶解，而是应用温开水或凉开水溶解，否则会令药性丧失。
　　有此一说：
　　口服维C期间不宜喝牛奶
　　司徒冰说，在服用维生素C制剂期间，应该少吃下列食物：
　　1.猪肝、羊肝、牛肝等。因为维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而肝脏是铜含量极其丰富的食物，如果与维生素C同时食用，肝脏中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。
　　2.牛奶。维生素C具有一定的酸性和很强的还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2，同时服用则维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者同时失去效用。
　　3.贝壳类水产品。因为贝壳类水产品中含有较多的砷化物，但由于这些砷化物都以5价形式存在，对人体不会产生什么影响。但如果吃水产品的同时口服大量维生素C，可使5价砷转变为3价砷。“3价砷就是砒霜，服用后可能会中毒。”
(责任编辑：董海扬)
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客服邮箱：→ 经常吃维生素C有害吗？为什么？
经常吃维生素C有害吗？为什么？
女 | 0个月
来自内蒙古
健康咨询描述：
经常吃维生素C有害吗？为什么？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，平时补充点维生素C是可以的，但长期每天服用维生素C对身体当然有害!原因有以下几点：1)每日口服维生素c4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素c使尿液呈酸性，从而导致草酸盐结石。2)大剂量维生素c可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。3)摄入大剂量维生素c可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。4)大剂量维生素c可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素c易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。5)每日维生素c剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。综上所述，虽然维生素c是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。其实维生素c我们通过食疗完全可以满足身体需要的,它广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中，中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极为丰富。故正常人并不缺乏，一般人不必常服用维生素c.希望能帮助到你，祝你健健康康！&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，平时补充点维生素C是可以的，但长期每天服用维生素C对身体当然有害!原因有以下几点：1)每日口服维生素c4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素c使尿液呈酸性，从而导致草酸盐结石。2)大剂量维生素c可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，导致血栓形成，这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞（中风）。3)摄入大剂量维生素c可使尿中排出增加，因其还原性可产生尿糖的假阳性反应，有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物的剂量。4)大剂量维生素c可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素c易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育。5)每日维生素c剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，引起某些人腹部绞痛与腹泻。综上所述，虽然维生素c是维持人体代谢所必需的物质，对防治多种疾病有很重要的临床价值，但是过量摄入，对人体无益，甚至有害。其实维生素c我们通过食疗完全可以满足身体需要的,它广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中，中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极为丰富。故正常人并不缺乏，一般人不必常服用维生素c.希望能帮助到你，祝你健健康康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&多吃维生素对身体是有害的。特别是单一的维生素片。&&&&&&指导意见：&&&&&&提取出来的维生素片已经丧失生命结构，人体不能直接吸收，需要消耗人体内的其他元素来合成生命结构才能吸收。这样在补充一种营养的时候会损失其他的营养，得不偿失。
擅长: 擅长呼吸内科常见病、多发病的诊断、治疗、预防。对呼
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维生素C吃多了会怎样
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大家都知道维生素C是身体不可缺少的微量元素，如果身体缺少应该及时补充，那么维生素C吃多了会怎样?
以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等等。但近年来的临床观察及动物实验证明，长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应。
生长期儿童用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病。
&大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。动物实验结果十分清楚地表明这种现象。
&维生素C剂量每日超过了3克时，可导致肠蠕动增加，引起腹部绞痛与腹泻。
&维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入，可破坏相当量的维生素B12，而维生素B12大量破坏后，使人易患贫血。
原来维生素C吃多了会怎样?吃多了会有这么多的副作用，所以如果想补充维生素C一定要在医生的指导下服用。&
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