怎样可以让自己快速增高
怎样可以让自己快速增高
基本信息：女&&19岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我要怎么样才能快速长高
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增高的意义,一个是生理高度或自然高度,;第二个是心理高度或社会高度　1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可. 　　2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动. 　　3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.
青春期 如何快速长高问题1,经常运动,自然拉伸脊柱2.可以吃钙片补充运动后的钙流失,使骨骼可以补充建筑材料3.至今还没有针剂或药物能肯定增高的,建议不要购买市场上的增高安慰剂.
其实身高除了跟基因有关,还跟后天锻炼以及饮食有关!要想增高,建议多吃些含蛋白质的食物,比如虾类,贝类,豆类等!而且还要做运动,促进血液循环,促进新陈代谢!祝您能快点长高!
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怎样运动才能让宝宝长高？
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据世界卫生组织专家调查，宝宝的生长速度在一年四季中以春季最快，5月份尤为突出，平均长高幅度达到7.3 毫米，比长得最慢的9月份快4毫米，与老祖宗的“一年之计在于春”不谋而合。
为什么宝宝要在春天多运动呢？ 据世界卫生组织专家调查，宝宝的生长速度在一年四季中以春季最快，5月份尤为突出，平均长高幅度达到7.3 毫米，比长得最慢的9月份快4毫米，与老祖宗的&一年之计在于春&不谋而合。因此，促高便成了宝宝春季运动的特殊使命之一，而运动也的确不辱使命。 医学研究显示：运动可以增进孩子的食欲，提高孩子的睡眠质量，加速血液的循环，同时能够促进生长激素的分泌，从而加速孩子身高的增长。 记住：春季运动可使宝宝的身高来一个跨越式的发展，效果比盲目购买增高类保健品强得多。 怎样运动才能促高呢？ 春季如何运动方能实现这一目标呢？请看运动医学专家奉献的妙招&&多做促高运动。 首先要提醒父母，不是所有运动都有促高作用，有些项目甚至对孩子身高的增长不利，包括负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等等。 有益于促高的运动主要有以下3类： ①弹跳运动如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等，通过牵拉肌肉和韧带，促进四肢生长。 ②伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，可刺激骨骺软骨增生，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展延长。 ③全身性运动如体操、篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等，有利于全身骨骼的生长。 选择运动，爸妈要有技巧 1.根据孩子的性格、体质特点与爱好选择，别用大人的兴趣强迫孩子做他不喜欢的运动，否则会影响他的情绪，对长高反而不利。 2.根据孩子的年龄及运动发育水平，选择力所能及的项目，别好高骛远，盲目超前。
[责任编辑：杨羽]
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