晚上睡觉，突然惊醒手脚都动不了，可是头脑是清醒...
怎么回事啊，明明想起来却又被压着的感觉，动不了
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第三方登录：为什么睡觉时我们常常觉得自己已经醒来了，有意识，但身体却怎么也动不了，也不能说话？
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为什么睡觉时我们常常觉得自己已经醒来了，有意识，但身体却怎么也动不了，也不能说话？
睡觉时偶尔会觉得意识很清醒，甚至可以睁开眼，但是身体其它部分都无法动，怎么努力都不行，一动就发麻，这时往往要等一会儿才能动。这是否就是俗称的“鬼压床”呢？还是另外一种现象呢？这种现象如何进行科学的解释？又如何能避免呢？这是生理上的症状，还是人的心理作用，其实人并没有醒？
【知乎用户的回答(11票)】:
楼主你的症状不是鬼压床,因为你有讲"一动就发麻",说明你还是可以动的,而且你也没有胸闷感,
意识清醒肯定就是已经醒了,至于不能动的发麻感这就是不良姿势导致的血液不畅,上过高中的同学肯定感受过在午后在桌子上醒来有那么几分钟腿是完全动不了的,就是这个原因.躺着醒来出现这个的比较少见.正常情况.以后注意睡姿..
ps.这是跟心理状态没啥关系,.
最后加点小知识:
"鬼压床" 学名睡眠瘫痪症---睡梦中惊醒,发现浑身都不能动,呼吸困难,胸口憋闷.感觉被人压着,有时伴有幻觉.一般过上几十秒就会消失.
成因:一般将睡眠分为两个大的阶段,Non-REM(非快速眼动阶段)和REM(快速眼动阶段),我们做梦一般都是在REM阶段,这时候的身体状态是:快速的水平方向运动。全身肌肉放松脑血流及代谢增加，引起加快，呼吸快而不规则，血压稍上升，体温升高脑电波状况与清醒时相似，呈低电压快波从快速眼动睡眠中醒来的人会认为自己在作梦。 所以此时我们的大脑是"清醒的",但是身体肌肉是"放松的",如果这时候梦到你女朋友说,我要跟你分手!(总是就是能吓醒你的一件事- -)然后你会突然地醒来,但是你的身体还在"睡觉状态",这时候就就会有一种胸口被东西压着,喘不过气,之类的"惊悚"的体验,全身唯一能动的就是你的眼皮- -,所以如果碰到这种事情快速眨眼就好.(答主活了20多年就碰到过一次).
如何预防"鬼压床":不正确的睡眠姿势以及个体的情绪状态都会导致这种情况发生。所以睡觉前进行适当的放松训练以及不要用奇怪的姿势睡觉。
《心理学与》理查德·克里格百度百科:
【谢圆圆的回答(2票)】:
我压力大的时候就会频繁的梦魇，就是＂鬼压床＂。我网上查到的说法是说＂大脑醒来了但是神经中枢没醒过来四肢不能动＂。
就是哪儿都动不了，看见实景+幻觉，觉得自己往下掉。有一次睁开眼看到天花板上的灯上挂着一具骷髅，除了骷髅其他就是睁开眼看到的房间景象，很吓人，但叫不出来也动不了。还有看见床上有豹子在旁边之类的。。
刚开很害怕，不敢入睡，后来网上搜了搜发现可以强迫自己转动脖子或不停张嘴让自己醒过来，醒过来之后一定要强迫自己坐起来清醒一下再睡，不然在很困倦的时候还是会一秒钟回到那种状态。
后来太多次了我就习惯了，一梦魇我在梦里（不知道是梦里还是其实脑子已经醒过来了）就告诉自己快动脖子张嘴醒过来，然后醒来之后就戴上耳机听深度睡眠音乐，其实我感觉就是让自己耳朵有点干扰。
这种情况发生太多回了，都在压力大的时候，托福前，毕业设计前等等，后来轻松一点了自然就没了。
【李斌的回答(0票)】:
个人也发生过这种状况,有过几次,每次都是睡眠条件很差时发生的.可能和盗梦空间里说的差不多,人由于环境不适原因进入了浅层睡眠
【邢志军的回答(0票)】:
我表示从来没遇到过，我想遇到，可是就是遇不到，据说这种情况下是可以控制自己的梦境的，只有少数天赋异常的人可以拥有这种能力！
【闫雨煌的回答(0票)】:
这就是“鬼压床”，学名睡眠瘫痪症，具体的百度百科或者维基都有很详细的介绍
【奋斗岁月的回答(0票)】:
我遇见过，都是被被子捂住鼻子而憋醒，但是不能动，眼睛也睁不开，这时候不能急，越急越动不了，顺其自然过一会就醒了。上好像有个说法，大脑一部分苏醒，行为部分却还未苏醒。也有说叫梦魇。
【声疏无的回答(0票)】:
我觉得就是“鬼压床”。小时候经常被压，每次都吓得半死。
一般是睡着睡着突然就醒了（也不一定是做了噩梦），有时候甚至醒了以后，能预感到是“鬼压床”了，然后发现果然动不了。想要喊话，或者动手开灯都不行。
具体原因据家里人说，是睡觉姿势不对，睡觉的时候喜欢把手放胸口，或者胸口被子盖太重，压迫到心脏供血或者呼吸不畅。反正后面我有意识的注意睡姿，就没怎么出现过这种情况。
另外，就是每次“鬼压床”都是在家里。学校宿舍住了快10年了，从来没出现过。
聊作参考。
馆藏&63258
TA的推荐TA的最新馆藏为什么的睡觉的时候会突然不能动啊
为什么的睡觉的时候会突然不能动啊
为什么的睡觉的时候会突然不能动啊,我的脑袋是很清醒的。非常的痛苦啊，醒来会感觉到很后怕，而且我市经常发生这种情况。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：心理，妇科
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您好；根据您的描述可能是睡眠瘫痪症，通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。
　　其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
　　它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。
　　试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。
职称：国家二级心理咨询师
专长：从事多年精神科，健康心理咨询
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你好!这是一种正常的生理现象,不要紧张,平时白天保持情绪轻松不要过度劳累即可.
问为什么我有时候醒来后不能动脑袋清醒呼吸困难
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专长：内科相关疾病
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指导意见：你好，考虑支气管感染或者肺炎，建议看医生听诊和透视确诊,必要时拍片或者胸部CT确诊,需要排除其他呼吸系统疾病如结核病,支气管扩张,肿瘤等.
问发生车祸后，脑袋不清醒
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专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
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这情况关键是检查检查大脑是否损伤严重，胳膊腿都是小事啊。
问脑袋怎么才能清醒了
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220617
指导意见：你好，考虑可能是神经调节的问题引起的，可能是跟自身体质有关系，需要就医指导进行针对性的神经修复调理，同时需要使用营养药物修复调理的
问刚睡下不久脑袋就有被剧烈拉扯的感觉，意识清醒想醒来...
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专长：中药治疗各种疾病
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病情分析：你这样和本身的气血不足，心脾虚，或者和心情紧张做梦的问题，食物的消化不好等有关意见建议：应注意多吃蔬菜，晚上注意适当的少吃，可以用中药的方法调养一下，朱砂安神丸，归脾丸等药物，可以查一下神经内科
问每天醒来脑袋都不清醒，畏惧起床
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你的情况是一种亚健康状态,不用做什么治疗,建议养成良好的生意见建议：活习惯和饮食习惯,加强锻炼增强体质,过一段时间的调整就好了.
问孕34周，今早醒來发现自己趴着睡了，很后怕，想问这
职称：主治医师
专长：妇产科,尤其擅长宫外孕等疾病
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问题分析：你好，根据你说的情况，这种睡姿是不好的，但是偶尔一次、一会儿，也不一定有问题意见建议：建议注意观察，左侧卧位，自测胎动，如果胎动正常，应该问题不大。不放心，请去医院做B超检查
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评价成功！在快要睡着时有时会突然窒息，全身不能动也不能呼吸是怎么回事？不时出现
全部答案（共1个回答）
病情分析：
呼吸困难一般首先考虑肺部疾患突发性的呼吸困一般有气胸支气管哮喘肺栓塞等另外要考虑的就是心脏疾患比如左心衰鉴于你症状轻微3-5自行缓解以上均不考虑另需...
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