晚上经常失眠睡不着觉，睡着了之后总是做梦，请问怎么办？_百姓问医生
晚上经常失眠睡不着觉，睡着了之后总是做梦，请问怎么办？
来自新疆 博尔塔拉
晚上经常失眠睡不着觉，睡着了之后总是做梦，早上起来头很痛，请问怎么办？
希望解决的问题：
这是什么症状啊？
你或许还困惑于以下问题？
百姓健康网 53196 位专家为您在线解答
您的情况为神经衰弱，神经衰弱指由于某些长期存在的精神因素引起大脑活动过度紧张，从而产生脑力活动能力的减弱。
建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，保持良好心情，多参加体育锻炼的。可考虑应用维生素B1、谷维素及脑力清口服调理治疗的，一般经两周左右的调理后是可以控制及恢复的。
回答列表（3）
神经衰弱，这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
神经衰弱的治疗以心理治疗为主，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，性格开朗，避免诱因，可以服用谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗，配合针灸治疗和中医治疗，效果更好。
神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病,主要症状为失眠,心悸,记忆力减退,注意力不集中,头昏痛,易烦躁,食欲不振等.你可以按照症状确定自己病情严重程度.
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动
神经衰弱症的致病原因，大致包括以下几种：用脑过度、房事过频、睡眠不足、烟酒中毒、手淫等等。如果是属于用脑过度、睡眠不足、烟酒中毒等原因形成的神经衰弱，那就是属于脑髓神经衰弱，具体症状有：头重、头痛、焦躁、情绪不稳定、神经过敏、健忘、失眠、多疑多惊，食量减少、便秘、四肢发冷等等。
治疗方面建议可以服用脑心舒口服液，安眠胶囊等药物治疗。保持心情舒畅，适当运动锻炼。
百姓导医台 头痛
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考前最后一晚睡不着怎么办？
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马筠表示，如果担心考前睡不着，不妨晚饭后和爸妈出门散个步，或动一动出出汗，但激烈运动最好别做。马筠说，考前最后一晚，不少父母早早就会催伢上床睡觉，如果平时都是晚上12点才睡觉，已形成固定生物钟，9点睡肯定睡不着，更易产生焦虑情绪。其实，只要按平时作息稍提早上床就可以了。该院睡眠门诊主任张昌勇还建议，考前听听舒缓的音乐或自己喜欢的歌，对缓解紧张焦虑情绪非常有帮助。睡前还可以用热水泡脚，在里面倒上两小杯白酒，或是加点艾叶水也能助眠。
原标题：考前最后一晚睡不着怎么办？本报讯（记者刘璇
通讯员邓盛强 陈识）“眼看就要高考了，伢晚上睡不着怎么办？”最近几天，到武汉市心理医院来咨询孩子睡眠问题的家长出现小高峰。心理专家表示，临考前紧张和焦虑，身体出现应激反应，偶尔失眠很正常。越是在意睡眠，越是睡不好。一周前，汉口重点高中高三女生晓琳发现自己陷入了失眠，一躺上床就开始胡思乱想，折腾到大半夜还是半清醒。“白天打不起精神，复习效率不高，就连之前记得牢固的知识点也出现短暂失忆。”晓琳一脸苦恼。“担心准备不充分，害怕发挥不理想，像晓琳这样由于考前焦虑情绪导致的失眠很常见。”市心理医院儿少科主任马筠曾经在多所高中做过调查，三成左右的高考生在考前都会辗转难眠，临考头一晚的失眠比例更是达到六成。其中，九成是女生，成绩好的孩子更容易紧张睡不着。马筠表示，如果担心考前睡不着，不妨晚饭后和爸妈出门散个步，或动一动出出汗，但激烈运动最好别做。马筠说，考前最后一晚，不少父母早早就会催伢上床睡觉，如果平时都是晚上12点才睡觉，已形成固定生物钟，9点睡肯定睡不着，更易产生焦虑情绪。其实，只要按平时作息稍提早上床就可以了。该院睡眠门诊主任张昌勇还建议，考前听听舒缓的音乐或自己喜欢的歌，对缓解紧张焦虑情绪非常有帮助。睡前还可以用热水泡脚，在里面倒上两小杯白酒，或是加点艾叶水也能助眠。
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