如何学会忍受或者打消一个人孤独寂寞的时候，有的时候真的不知道该干什么，思想空虚，很烦躁，该怎么办啊_百度知道
如何学会忍受或者打消一个人孤独寂寞的时候，有的时候真的不知道该干什么，思想空虚，很烦躁，该怎么办啊
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确定自己的前进目标，就是要知道自己想要什么。想想可能只有如此环境下才能得到自己所需要的，那就只好忍受了。有空闲的时候找一些人生感悟、人生哲理方面的书看看，也许能吾透些什么。
天亮的时候让阳光照进家里，晚上看看夜空，幻想一些事，静下心来听轻柔的音乐
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出门在外也不愁怎样对待女人,才能让她不会觉得空虚寂寞,不会想要出轨？ – 9点网
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怎样对待女人,才能让她不会觉得空虚寂寞,不会想要出轨？
楼主发帖：
绿帽子看多了，对婚姻有恐惧心理。
1，和空虚真的能打败一切吗？
2，另外这种空虚真的只能被第三者填补？
3，大家误解了，我的意思是男人怎样做，不仅仅是怎样防
。 譬如，对太信任，无形中就成了忽视，看得太紧，就成了不信任。对待女人应该把握那些注意的东西？
网友回复：
就题而言：
1.和空虚可以打败一切人，重要的是，你为什么让她“”和“空虚”？
2.她空虚了，你不去满足她，还不许第三者填补，换你，你乐意？这不是折磨人家吗？
3.女人也是人，道貌岸然国度里面的女人一样是人。
然后跑题。
与其“防止女人”，不如“不认为女人是个问题”。互相看做敌人一样的防着盯着怕着，不如象萨特和波伏娃一样的彼此纠缠又彼此给予自由一辈子（虽然大多数人做不到也不值得鼓励），新鲜感在外面的世界，亲密感在两人之间，虽然那样不保证你不会嫉妒，不会失落，但是两个人的信任可以弥补，同时也得到了不再担惊受怕对方“出轨”的自由，这份自由是很难能可贵的。围墙变大了，走得再远，她/他还是在你的世界里面；围墙越小，限制越多，出轨的几率反而越高。
一个传统礼教熏陶且保持处女身进入婚姻的女子，可能是最经不起诱惑的一群人，因为她没有经历过更丰富的世界的洗礼，作为丈夫，如果你有本事圈养她一辈子，讨好她一辈子，和当初一样的方式爱她一辈子，你还是有“防止出轨”的可能性的，不过，个人觉得，那样活得很累也很不现实，小小的诱惑可能就会让她永远的离开你。因为爱情总有一天会变成亲情，所有的限制和防备同时也会成为慢慢积累的最大的诱惑。
婚姻不是单纯的被“出轨”毁掉的，而是被出轨后面的猜忌，防备，不信任和恐惧所慢慢磨损的，这种对对方出轨的恐惧恰恰会加重这些负面的情绪，所以没有出轨的婚姻一样可以破裂，所以将女人物化和将处女膜价值化，无非是创造出了更多的不自由，是男人心理上的枷锁和牢笼，这种煎熬和痛苦，在有处女情结的男人身上不少见。
总结一下，
第一，给对方充足的自由和信任，这个信任不是在于她出不出轨，而是在于她任何情况下都不会弃你而去；
第二，在身体和心理上双方尽可能的互相满足，永远记住，每一种限制都是一种诱惑，诱惑多了自然不是什么好事，两个人要敢于尝新尝变；
第三，不要抱着“防”的心态，有这个心态，你的婚姻早就毁了，不管发不发生出轨；
第四，任何的道德说教，都比不过一个男人对女人的真正关心；
第五，白头偕老是良愿，但是如果两人不爱了一方或者两方身心双出轨（我倾向于用移情），能和平分手，是最美好的现实；
最后一句，人应该是自由的，但是人要对自己的行为承担责任，所以人是痛苦的，但是不自由，更痛苦。
针对题目修改补充一：
怎样对待女人才能防止她出轨和怎样防止女人出轨，没有本质上的区别，只是提问者需要一些具体做法上的建议。从根本上来说，只要落脚点在“防”上，就终归是一场无止境的战争；但是如果落脚点是防止出轨的结果即一拍两散上面，还是有一些非形而上的建议可以提出的，性和爱都是人生之大事，水到渠成，川流难止，与其玩猫捉老鼠的游戏，或者不现实的投入时间和金钱去购买一个人的忠诚，不如让她成为你的双子星座，要做到这一点，首先你就要足够开放到能够接受任何一个人在任何时候都有可能受到本性的驱动，而且这不是罪恶，而是需要合理的疏导，但绝不是说放任对方出轨。
1,首先，让你成为她生命中不能或缺的一个部分，并且她也认可这一点。物质的丰腴不是关键，小三也会偷偷找壮汉；消磨对方的精力更不现实，细水长流时根本没有时间24小时腻腻歪歪；经典思想道德教育是浮云，根本应付不了这个世界的复杂和多变。真正要做的，是做好身为“伴侣”应做的一切，做一个排忧解难的靠山，做一个分担家务的勤务，做一个耐心细致的爸爸，不要把她看做一个住家保姆，而要把她当做人生在世的战友，而且是你唯一的战友。
2,在1的前提下，互相对对方敞开心扉，她可以告诉你她对谁有兴趣/性趣，谁对她有兴趣/性趣，无论她做什么不做什么，她都敢于并且可以告诉你而不忌惮你的斥责和阻止，无论她准备做什么不做什么，你都可以有所了解并且参与她的决定而不是单纯的说“不准”，不要高看你“管住”一个人的本事。你不是她的主人和管理者，还是那句话，你是她的战友。这个问题，其实等同于“如何防止孩子早恋”。
3,在1和2的前提下，你在战略上有了主动，那么在战术上，你的目标是争取对方的心和维护你的家庭（如果你的目的只是为了维护你对一具躯体的占有，那她在你心中的价值和地位也太低了），你如果可以做到和你的伴侣开诚布公的谈论其他的男人和女人，你自然也能知道在对方心里，你和别人相比的优势和劣势，针对劣势做及时的改进就好了。
恰恰是那些只知道“防”的男人们，永远无法知道自己的劣势在什么地方，当女人的身心都出轨了，你们的感情也就结束乐。信任不等于忽视，不等于放手不管，信任是一种心态，而不是行为。
以上同理女人对待男人的出轨。
补充一点关于拿萨特和波伏娃做例子的闲话：
我想说的是，一个人所受到的约束，最好不是来自于道德，而是来自于自由意志，这点很重要，也是关键。萨特和波伏娃的关系是他们的自由意志，是形式，我个人认为用自由意志维持的爱情，比用道德维持的爱情要持久。我们可以不认同他们两的这种关系模式，哪怕他们的自由意志让他们走到了最后，也不表示别人照搬他们的做法也能走到最后，照搬本身就是丧失自由意志。如果你的自由意志决定你一辈子对一个人忠诚，也是值得鼓舞的。
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香烟为什么能够让人在空虚、寂寞、烦闷……的时候让人感到舒服！
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寂寞和孤独是两个不同的概念。寂寞是一种外在指向的情感体验，往往是由于客观环境造成的。周围没有人了，只剩下自己的时候会感觉到寂寞；孤独属于一种内在指向的情感体验，往往是与各种情感相联系的，是一种转瞬即逝的感受。孤独难耐，寂寞伤怀。一个人寂寞的时候不一定感到孤独，可是，一个人感到孤独往往是出现在寂寞的时候。
我们人是群居动物，不仅生活中需要相互依靠，心理上也是相互支撑，相互依赖的。一旦被沦为个体时，自不免有寂寞孤独之感。古罗马有这样一句谚语：“开朗豁达就是健康，孤独寂寞就是病魔”。人的精神和肉体是不可分割的。如果为孤独的“怪圈”所困扰，踏入寂寞的“陷阱”中不能自拔，久而久之，必然会影响到中枢神经系统的正常功能，使神经的调节失去平衡，免疫系统的防御机能下降，可导致削弱机体的抗病能力，造成身体多病，未老先衰，就会“香烟是寂寞的象征！美酒是孤独的象征”！
寂寞孤独感，用心理学的话来说；就是感到自己与世隔绝，内心充满孤单寂寞的心理状态，或者说，是由于人的社交动机、合群行为得不到满足而产生的一种情绪体验。孤独感让人觉得无聊、落漠、空虚、无所适从。
产生寂寞孤独感的原因很多，比如可能有以下这些原因:一、性格孤僻内向，习惯于离群索居，性格内向的人特别注重自己的主观精神，常常沉浸在自我的小天地里，还尽可能地抵制外部影响，这种性格使人在社交中不太容易合群，而引起孤独感。
二、自卑也常常带来孤独的体验，由于你自己也看不起自己，就容易产生一种凄冷自怜的情绪，而且更害怕被别人排斥、冷落，害怕在自己不幸时孤立无援，害怕自己不被理解......于是孤独寂寞感就不知不觉涌上心头。
三、不积极参加人际交往、社交活动，过于孤芳自赏，任凭孤独折磨自己。其实。每个人都清楚，我的确需要朋友和友谊，可为什么又不敢鼓起勇气，坦荡大方地加入你周围的人群中去呢？
那么战胜孤独感的秘廖何在？
首先，你应该多与外界交流，当你感到孤独的时候，不妨翻一翻你的通讯录，或许有哪一个朋友好久没有联系了，挂一个电话去问候一下，看他在干什么？或者可以给一位要好而久未谋面的朋友写封信去，有什么不快不妨身她倾述一通，或者今天是周末，干脆请单位几位朋友来家玩吧，你亲自下厨，烧几个好菜，大家喝一喝，聊一聊，唱唱卡拉OK，看看影碟，这个周末你们都会过得非常愉快，你哪还会感到什么孤独和寂寞呢？
其次，战胜自卑感，是摆脱孤独感侵扰的一个良方。因为觉得自己跟别人不一样，就不敢跟别人接触，这便是自卑心理造成的一种孤独状态。其实，你真是作茧自缚，人人都是不一样的，他行的你未必行，但你行的他也未必行，处信一点，钻出你自作的&茧&，你会发现摆脱自卑、克服孤独并不是一件十分难的事。
第三、要敞开自己的心扉，用自己的坦荡、热情来赢得友谊，驱逐孤独，如果你的心扉向别人打开，别人也会一样允许你进入他的内心世界，你会发现许多新鲜而神秘的东西，一个心胸开阔。遇事豁达开朗的人，是不容易感觉到孤独的。
第四、享受自然，走入社会。有助于你摆脱孤独感，你或许有这样的体验，当你心情烦闷，又找不到人倾述，倍感孤独的时候，你一个人跑到江边，让江风吹拂你的头发，听着哗哗流动的水声，你会好受许多，一个感情丰富的女孩子说，当她感到寂寞的时候，她常常跑到最热闹的街道上去，在繁华的商场里转一转，置身于川流不息的人群之中，她就会忘掉自己的孤独感。
第五、以事业为重，尽量以成功来充实你的人生。一个人往往在空虚的时候感到孤单寂寞，而如果你一心一意干自己的事业，为自己心中的目标暗自奋斗，那么你就不会感到空虚。反之，一种充实感和成就感，自然会将那不受欢迎的孤独感拒之门外，孤独往往表现了你内心的恐慌，不知道自己要干什么，一个知道自己要追求什么的人，是不会感到寂寞的。
第六、利用好你的闲暇时光。一个人下班以后就无所事事，那么不感到空虚寂寞才怪，为什么不去看一场惊险的电影，为什么不去打打网球，为什么不去学学吉它，自娱自乐？兴趣是推动人的活动的内驱力，而有了活动，有了积极的向往心态，也就会减弱你的孤独感，或者就算你感到孤独，那么干一些你喜欢的有兴趣的事，也会让你的心情得到补偿式的欣慰，由此，孤独甚至可以让你领略到生活的另一番美妙之处。寂寞孤独只是一种感受，摆脱寂寞孤独是一种能力。
我已经离不开它了
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摆脱孤独与寂寞的方法
发表日期：日
作者：林沐雪
已经有1327位读者读过此文
&&& 从心理学讲，孤独感是一个人友谊的需要得不到满足而产生的一种空虚的内心体验，随着改革开放和社会主义市场经济的发展，一些人既认识到了交际能力对于事业成功的重要性，又叹息世态炎凉、知音难觅。产生孤独、寂寞感的主要原因，除了外界的强迫因素外，一是自己过于洁身自好或自命清高，不善交往；二是自己过于自卑，缺乏积极事交往活动的勇气。有的总认为别人瞧不起自己，因而把自己封闭起来。低层次的孤独感如不及时引导，往往会淡化工作热情、削弱开拓精神、影响工作成绩和身体健康。严重的孤独感患者还会产生厌世情绪，甚至走上自杀的绝路。另外，低层次的孤独感，还会导致有些人寻求消极的精神寄托和感情依赖。长期的孤独感还会造成情绪紊乱，使人的免疫系统受到影响，因而易患各种疾病。由此可见，现代人的孤独感，是成功道路上不可忽视的重要心理障碍之一。那么，如何摆脱孤独感的困扰呢？
一、树立自信
有孤独感的人，往往都有一种潜在的自卑心理。既渴望友谊和成功，又怕露短或遭受失败，因而自我封闭起来。其实，每个人都有长处和短处。人的智力除 3％超常者和低下
者之外，绝大多数正常人的天赋是相差不多的。自信心强的人，乐观向上，信心百倍，勇于行动，勇于实践，勤奋补拙，能够充分发挥自己的潜力，在事业上有所作为；在交往上不卑不亢，四海交友，乐于助人，因而也能得到他人的帮助和友谊。由此可见，要摆脱孤独，首先要战胜自卑，摆脱自我束缚，大胆热情地与他人交往。
二、敞开心扉
要摆脱孤独获得朋友，就要以诚挚、热情、信任的态度对待他人。一个心胸开阔、热情诚挚的人能广泛地吸引朋友，很少感到孤独。另外，与丰富多彩、变幻无穷的大自然做朋友，也可排除寂寞。如感到孤烛烦闷时，走入繁花似锦的花园或迈向波涛汹涌的海边，心情就会豁然开朗。
三、投身工作
如果一个人的目标高远，有所追求，就会积极进取，将全部身心投入学习和事业的奋斗之中，在学业的成功之中取得快慰，战胜孤独。一个活着而有所爱、有所追求的人，是
不怕寂寞的。不会在乎自己是不是一个人在走路，因为所爱的事物会陪伴着自己，而追求的目标又会使之坚强。
四、拓展兴趣
兴趣是推动人们活动的内驱力。兴趣广泛，就会扩大人的交往范围和层次，增加交往活动和交往对象，有幸结交各种朋友，从而摆脱孤独。另外，广泛的兴趣爱好还可丰富人
的知识，开阔活跃人的思路，陶冶人的情操，提高人的适应能力。
五、广交朋友
现代人把良好的人际关系看作事业发展的无形财富，因而注意广结善缘，四海交友，既与志同道合的人结为知己，又善于和个性、兴趣、认识不同的人做朋友，以拓宽信息渠
道，为未来事业的发展奠定人和基础。他们走到哪里都宾朋满座，很少感受孤独的痛苦。由此可见，交友不可求全责备，十全十美的朋友是难觅的。要免受孤独的困扰，就须以容天容地的宽阔胸怀广结朋友。
六、积极参与
积极参加各种集体活动，善于参与周围人的谈话，就会在与人热情交往的气氛中打破被冷落的尴尬局面，忘掉自己的痛苦。如果自视清高，总要超凡脱俗，与周围人格格不入，就难免将自己置于他人敬而远之的孤独境地。因此，要多想想为他人和集体做些什么，待人随和一点。
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