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如何增强自信
我觉得自己是个做事情速度很慢的人，虽然笨鸟先飞，我也这样做了，但做什么事情都太浪费时间，老是完不成任务，渐渐地在别人面前没有自信，应该怎样增强自信呢，我也没有什么过人之处，以前其实有，我在方面很有天分，尤其是舞蹈，小的时候曾一直被选为校舞蹈队的领舞，可因为父母觉得没前途，就没有再继续让我学，基础也没有了，在其他方面，我也没有什么特长，不管做什么都普普通通的，我现在是一个复读生，以前没什么自信，交往能力也差，虽然相当刻苦，老师也能看出来，但我不善于沟通，很害怕和同学老师相处，怕自己说错话之类的，错题也不太敢问，最后考了个专科 ，后来因为不服气，我选择了在专科中退学参加亲一轮的复习高考，可是我依然还怕自已这种不自信的心态会继续影响我，所以我希望哪位好心人可以帮帮我，15分悬赏，谢谢。
YINGYING同学：
您好！在解决你的问题之前，我想就你信中的信息盘点一下你的优点或长处：
首先，你能积极主动地认识和发现自己，同时也在不断寻求发展和超越自己方式方法。这就是说，只要你找到了适合于自己发展和超越的方式方法，然后依照这些方式方法按部就班的切实努力，那么等待你的也就是真正意义上的发展和超越。
其次，你的坚持力非常好。坚持力是面对自己的追求以持久的耐力，坚定的朝着自己所设定的方向前进。“考了个专科，后来因为不服气，我选择了在专科中退学参加新一轮的复习高考”就是例证。
再次，拥有坚韧、顽强、按部就班低头耕耘的良好习惯。人的成功一般来说主要靠实践，靠终生勤奋、终生学习，换句话说就是向一个目标坚韧、顽强、按部就班低头耕耘。你已经在高中就养成了这样一个良好的习惯，那么我相信成功就在不远处向你招着手呢。
最后，拥有强烈的自我激励精神。比如，积极主动地请教、不服输的勇气和行为等等。
以上仅仅是对你信中的信息盘点，我想你的优点和长处远远不止这些，只要你用心来分析和盘点，那么我相信你会发现自己其实是很了不起的。当你接纳自己的优点，并以此来欣赏自己的时候，那么你的自信心也就会油然
YINGYING同学：
您好！在解决你的问题之前，我想就你信中的信息盘点一下你的优点或长处：
首先，你能积极主动地认识和发现自己，同时也在不断寻求发展和超越自己方式方法。这就是说，只要你找到了适合于自己发展和超越的方式方法，然后依照这些方式方法按部就班的切实努力，那么等待你的也就是真正意义上的发展和超越。
其次，你的坚持力非常好。坚持力是面对自己的追求以持久的耐力，坚定的朝着自己所设定的方向前进。“考了个专科，后来因为不服气，我选择了在专科中退学参加新一轮的复习高考”就是例证。
再次，拥有坚韧、顽强、按部就班低头耕耘的良好习惯。人的成功一般来说主要靠实践，靠终生勤奋、终生学习，换句话说就是向一个目标坚韧、顽强、按部就班低头耕耘。你已经在高中就养成了这样一个良好的习惯，那么我相信成功就在不远处向你招着手呢。
最后，拥有强烈的自我激励精神。比如，积极主动地请教、不服输的勇气和行为等等。
以上仅仅是对你信中的信息盘点，我想你的优点和长处远远不止这些，只要你用心来分析和盘点，那么我相信你会发现自己其实是很了不起的。当你接纳自己的优点，并以此来欣赏自己的时候，那么你的自信心也就会油然而生。
你说“我觉得自己是个做事情速度很慢的人，虽然笨鸟先飞，我也这样做了，但做什么事情都太浪费时间，老是完不成任务”。我认为是你没有制定出适合于自己的切实可行的行动计划。在完成老师所布置的作业的前提之下，切实总结自己——比如，每门课的学习情况怎么样，存在哪些问题，哪些地方需要进一步加强和改进——根据自己的实际情况制定一个适合自己水平和进度的复习计划，比如要读完那些学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，并安排一个顺序，什么时候干什么，做到每页书都要认认真真的读，每道题都要认认真真的做等等。当你完成了这个计划的时候及时给予自己鼓励和奖赏，这样就会不断给自己增加自信心，以成功促成功，那么你的目的也就会不折不扣的实现。
你说“我不善于沟通，很害怕和同学老师相处，怕自己说错话之类的，错题也不太敢问” 心理学研究表明：人们并不喜欢一个各方面都十分完美的人，而恰恰喜欢那些将“真实的自我”展示在众人的面前的人。
下面我给你讲一个故事：有一个国王打算考一下死囚智力和灵活应变能力，有一天，他到牢房对众死囚说：“如果你们中间有谁能从这座牢房里从容不迫地走出，我不仅让他活命，而且还赐良田百顷。”众囚徒你看看我，我看看你，都摇头表示无能为力，这时一个囚徒站起身来向牢门走去，只见他左瞧瞧，右看看，用手试了试，最后抓住锁门的铁链条用力一拉，门一下子就被打开了。原来牢房门是由铁链条虚挂着的，只要你有勇气伸手去拉铁链条，牢门就会很自然地打开。这个故事之中的囚徒就是你的嘴巴，首先要勇敢地把它张开，你深知自己“不善于沟通，很害怕和同学老师相处，怕自己说错话之类的，错题也不太敢问”的缺点会影响自己未来的发展和超越，从此时此刻起就应该很勇敢、很自信地面对自己，面对生活，用自己的嘴巴亲自打开这扇心灵之门。
其次，要鼓起勇气突破自己。从现在起主动用微笑对待周围的人，并向他们打招呼问好，必要的时候还可以帮一把手，送去几句关心的话语，相信你真诚付出一定会得到热情回报。
第三，寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如在饭桌上与父母亲探讨他们和你感兴趣的话题，大胆而主动表达自己的观点，久而久之养成习惯，你就不怕在众人面前说话了。
第四，你反省一下自己是否对别人冷淡或很少对他人伸出援手。如果是这样，请你交换一下角度看一看，假设我们遇到的人是对别人冷淡或很少对他人伸出援手，那么我们会怎样对待他呢？我想你是一个聪明人，相信你会以实际行动做出自己的选择的。
第五，学生阶段的个体更多的讲求思想、志向、爱好相投而没有根本利益上的冲突，所以结交起来也就非常方便，所以经常与同学在一起聊天，除了学习和生活之外，你还可以和他们聊一些有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法，当然也会增强你的人交往能力。同时，你还可以在业余时间与同学在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。
第六，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
第七，学会克制自己的忧虑情绪。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。一些知名演员、演说家、教师，在青年时代曾是胆怯害羞的人，但是后来他们却能在大庭广众之下口若悬河，就是他们意识到非克服害羞心理不可所取得的成效，而非佼佼者的得天独厚。事先作好准备，答题时就会庆对自如；熟记演讲内容，演讲时便会口若悬河；发言开口时声音宏亮，结束时也会掷地有声。除了这些“策略”与“技巧”之外，更重要的，是要培养自己各方面的能力。因为有能力才会有自信，才能克服自卑、羞怯的心理。
第八，多参加一些公开场合的说话训练，比如演讲、发布所看的幽默等等，同时在班集体的活动中要积极发表自己的见解和看法，直言自己认为必要的言语。这样练习多了，自己的胆量也就大了。
以上仅是个人的一些意见和建议，你的朋友杨永龙请你批评参考。
杨永龙心理疏导
到我的博客看一看《学习爱
学会爱》，相信会对您有帮助的。
回答数：754
，学习之外还有别的。我囊括为生活吧！在自己的圈子里头出出风头，让别人佩服自己。或者说成为大家注目的焦点。更能让自己肯定自己。也更加能给自己努力的动力。
复读还是给你带来了心理上的影响的。
1、自己是不满之前的结果的。可能已经总结了，是失败的。
有机会重来，内心恐惧在此失败。
成王败寇，有谁会崇拜失败的人呢。所以啊，失败是很痛很痛滴。在来一次就太痛苦了。
2、上一次的失败，对自己的能力的信心被动摇了。感觉自己一无是处吧！
急切的想改变。才发现自己不知道的，不懂得，所欠缺的，实在太多太多。这个是缺乏自信的正常表现。
所以，都不知道从何入手。
急切因此带来烦躁。
很难静下心来学习。
其实，你自己知道应该怎么做。也很清楚自己学习上的改变和培养一些兴趣爱好，有一技货多技能就可以改变。
只是你忽略了，技能培养要时间。
能力是积累的结果。
综上，我建议：
1、制定一个目标。比如说：
你现在能考560分。考清
增强自信要打一场持久战。
因为自信来至自己对自己肯定。自己对自己的肯定，以你目前的状态：
1、是考试的成绩。即学习表现。这个占很大的分量。
2、，学习之外还有别的。我囊括为生活吧！在自己的圈子里头出出风头，让别人佩服自己。或者说成为大家注目的焦点。更能让自己肯定自己。也更加能给自己努力的动力。
复读还是给你带来了心理上的影响的。
1、自己是不满之前的结果的。可能已经总结了，是失败的。
有机会重来，内心恐惧在此失败。
成王败寇，有谁会崇拜失败的人呢。所以啊，失败是很痛很痛滴。在来一次就太痛苦了。
2、上一次的失败，对自己的能力的信心被动摇了。感觉自己一无是处吧！
急切的想改变。才发现自己不知道的，不懂得，所欠缺的，实在太多太多。这个是缺乏自信的正常表现。
所以，都不知道从何入手。
急切因此带来烦躁。
很难静下心来学习。
其实，你自己知道应该怎么做。也很清楚自己学习上的改变和培养一些兴趣爱好，有一技货多技能就可以改变。
只是你忽略了，技能培养要时间。
能力是积累的结果。
综上，我建议：
1、制定一个目标。比如说：
你现在能考560分。考清华要720分。
差距是160分。现在你还有一年的时间。这样2天你只要进步一分就可以了。
以这个为目标。安排好自己时间复习。
2、认真做好自己下定决心做的事情。在学习的时候，不要急于求成。你只要知道，自己学习的目标是把知识学会，而不是看自己熟悉了多少知识。要抓质量。
有人说成功就是同一件事情重复着。
水滴石穿
不是吗？
积累就是积累实力。而不是数量。
认真做好每一件事情，其实也是在积累你的信心。同时是在培养一种习惯。成功的习惯。
信心是综合的积累。
3、要获得自己对自己的肯定。就要跟自己挑战。
今天你比昨天做得好
这次你比上次做得棒
你什么感觉呢
不要为了别人的赞扬，别人的肯定而学习！那很虚荣。
挑战你自己，你就是英雄！
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健康咨询描述：
曾经还有过理想。现在做任何事都集中不了注意力。手里做着事大脑却想着其它事情。无法控制自己的思维。可能是家庭原因。我3岁我爸就跟我妈离婚了。我跟我奶奶在一起过了几年。后来一直跟着我爸到处打工。我跟我爸关系一直不好。以前经常吵架。跟陌生人也不敢说话。跟我爸和熟悉的人都很少说话。现在都26了。跟女孩走近了看都不敢看人家。我基本上没朋友。只有在网络里话才多。跟现实中的我叛若两人。&&希望你们能帮帮我！！
想得到怎样的帮助：提高自信心！（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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病情分析：你好；根据你的主诉和症状看；出现这样的症状，主要是经常上网或不出门造成的自卑现象，要改善这样的现象出现，必须走出去，参加群体活动或学习下演讲和口才，就可有帮助自己改善自卑现象！指导意见：只要是在网络中可以畅所欲言，证明自己没有其他疾病，只是自卑引起的症状，必须走出自己的生活圈，和朋友或同事都经常接触和参加下文娱活动，就可以帮助自己的问题得到改善了。
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病情分析：你好！分析你的描述之前的生活经历对你目前的性格还是造成了非常大的影响的，而从目前的情况看让自己的性格逐渐有所转变，让自己更加自尊、自信、开朗乐观，是非常有必要的。指导意见：而获得成功是给人自信的非常好的途径，成功可以来自很多方面，比如自己的学业，自己的专业技能，或者是其它擅长大的任何一件事情。建议你不妨多用些时间给自己做下分析，看看自己能在哪些方面做得最好，最可能有所发展，这样找到自己奋斗的方向，从而获得自信的力量。
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你好， 这样的问题， 建议多看看这方面的知识和书籍， 加强锻炼，慢慢可能会好转 的，
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你好,这是因为过度自卑而导致的哦.&建议你平时应该多点的参加群体活动的哦,还有就是多点的自我暗示下,慢慢的调节回来自己的信心哦,还有就是多点的和身边的人一起聊天哦自信心是可以提高的，不过需要时间，现状请你鼓足勇气先走出去。在生活中，一边锻炼一边提高自己。下面的练习可以帮你改善你的自信状况。&1.为自己的能力划一条界线。不要以为自己是超人，什么事都能干，天大的困难也不在话下，为逞一时之能，做事不分大小，都想自己一一完成。这样，由于力所不及就会在屡屡碰壁之下丧失信心。你应该为自己的能力划一条界线，估计一下自己到底有多大的能量，能完成哪些事情，然后再去尽力而为。这样，做事的成功率就大得多了。&2.把注意力集中在自己的优点上。你的长处是什么？你的优点有哪些？　你要好好思考，对自己有一个深刻的认识。如果你能把注意力集中在自己的优点上，坚持每天有意识地做些自己最擅长的事，即使是不足挂齿的事儿也要坚持不懈。发挥所长，工作自然会有出色的表现。而自己的成绩不论大小，都能增强、支撑起你的自信心。&3.自我欣赏与自我激励。把你曾经妥善完成的工作或骄傲的成就，清楚地列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的办事能力胜人一筹。&4.与欣赏你的朋友保持紧密联络。要有意识地去结识那些给你留下很深印象。且为你所羡慕的有才华的人。特别是对那些懂得欣赏你的朋友，更应该保持密切的联系，经常把你的理想与计划告诉他们，与他们共同分享你的愉快。由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会有针对性地做些工作，使你不至于丧失把事情完成的决心。&5.在失败与错误中记取教训。学习从失败与错误中记取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会。因此，不论遇到什么问题，哪怕是面临失败，也不要灰心丧气，你要勇敢地正视它，以积极的态度寻找应变的办法。一旦问题解决，你的自信心将会随之增加。&
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平时多参加社交活动，多与人交流，这样能锻炼与人交流的能力，培养自信，让人变得乐观开朗。
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