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女性养颜食物推荐 吃什么可以淡斑？
来源：蓓芙妮时尚&&&
作者：佚名&&&
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　　1、柠檬片祛斑法(饮用)
　　制作方法：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。
　　美容功效：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
　　TIPS：当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
　　2、每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑
　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
责任编辑：白小天
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高血脂吃什么食物好建议饮食清淡，不要食用辛辣刺激性食物
病情描述：
高血脂吃什么食物好血脂高吃什么好如何进行有效的治疗啊？怎样好
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答21017条
医生建议：高脂肪、高胆固醇的食物少吃。另外你这个建议还是服用用于治疗高胆固醇血症和混合型；建议饮食清淡，不要食用辛辣刺激性食物
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时间： 08:22:10
健康咨询描述：
结婚很久了，生完孩子以后脸上就长出来了那种褐色的小斑点，尤其是鼻子周围两边，还有脸颊两边特别严重。大大小小的那种斑点。不知道这是什么引起的，到底属于什么斑点。特别难看，连自己都不喜欢，更别提老公了。想知道关于祛斑的食疗。
想得到怎样的帮助：有什么食物可以帮助祛斑的吗？（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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帮助网友：7383称赞：49
你好，在日常生活中，关于祛斑，你要注意多吃含维生素多的食物和水果，尤其含维生素C多的食物和水果能够达到美白的作用。除此之外还要在日常生活中要注意防晒。
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小孩摔伤吃什么清淡的食物有助伤口愈合？
状态：就诊前
别吃容易引起过敏的时物
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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对小儿肿瘤、肝、胆及消化道疾病的诊治；应用小儿腹腔镜、结肠镜对小儿外科疾病的治疗，擅长腹腔镜胆总管囊...
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[摘要]&传统医学认为，皮肤好坏与内脏、经脉、气血等状况有直接的联系，所以淡斑是由内而外来调理的。很多美容达人都建议通过饮食来达到淡斑的目的，安全简便，让美丽内外兼修。那么吃什么可以淡斑，有什么具有淡斑作用的食物呢？下面吃网小编就为您介绍吃什么可以淡斑，什么食物淡斑。
　　传统医学认为，皮肤好坏与内脏、经脉、气血等状况有直接的联系，所以淡斑是由内而外来调理的。很多美容达人都建议通过饮食来达到淡斑的目的，安全简便，让美丽内外兼修。那么可以淡斑，有什么具有淡斑作用的食物呢？下面吃网小编就为您介绍吃什么可以淡斑，什么食物淡斑。
　　吃什么可以淡斑 柠檬
　　柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，可促进肌肤新陈代谢紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥。柠檬富含维生素c、磷、钙、铁以及b族维生素等。长期饮用柠檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌肤变白嫩，还可以预防皮肤血管老化，以及防治动脉硬化。柠檬汁的制作方法很简单，把柠檬搅汁即可，饮用时再加适量冰糖，口感更佳。
　　吃什么可以淡斑 黑木耳
　　《本草纲目》上有记载，黑木耳可以去除脸部黑斑，而我们知道，黑木耳还有润肤和防止皮肤老化的功效。红枣则能和中益气及健脾润肤，跟黑木耳配合在一起，可以更好地祛除黑斑。黑木耳红枣汤的制作方法如下：先取三十克黑木耳，二十枚红枣。把黑木耳洗干净，并将红枣去核，然后把它们一起放入锅中，再加水适量，煮大概三十分钟。每天早晚餐之后各饮一次。坚持饮用这款黑木耳红枣汤，能够驻颜祛斑和健美丰肌，还可以治疗面部黑斑和形瘦。
　　吃什么可以淡斑 西柚
　　西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，有效美白祛斑，是一种不错的祛斑食物。更难能可贵的是西柚所含的热量非常的低，所以是减肥的好帮手。根据美国一项调查表明正常的三餐都能吃上半个西柚减肥的效果很明显，是不是对吃什么食物可以淡斑有了更深的了解。柚子含有的一种柠檬酸，这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
　　吃什么可以淡斑 黄瓜
　　大米黄瓜粥有润泽皮肤、祛斑和减肥的功效。其制作方法如下：首先取一百克大米，三百克鲜嫩黄瓜，两克精盐和十克生姜。然后把黄瓜洗干净，并去皮去心切成薄片。大米也淘洗干净，生姜则洗干净后拍碎。准备好上述材料后，在锅内加入大概一千毫升的水，同时下大米和生姜，用武火烧开后，再改用文火慢慢煮至米烂时便可以下入黄瓜片了，最后煮至汤稠，再入精盐调味即可食用。建议每天温服两次。
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责任编辑：张鹏飞
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