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补血祛斑10颗红枣 用它泡酒“长生不老”
导读：红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。
红枣不但补气血，还能明目。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高
是最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。不但血，还能明目。红还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗，，再放入，就是、的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的，还能治疗，但大便稀的人就不要加了。常喝红、、的女性朋友，白皙，效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外裹住了枣子，成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的成分才会慢慢地渗出来。红枣、、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。红枣、、放入糯米里一起熬粥，比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。红枣长年吃，有养颜的作用。红枣10粒切开，10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从 上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子、止咳喘的特效方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜的作用。红枣10粒切开，3片，煮水喝，是开胃的良方。此外，用加炖烂了吃;用加上枸杞子、红枣、炖烂了吃;牛肝、羊肝、做菜、炖汤，或与一同煮成粥;牛骨髓、猪骨髓加红枣炖汤喝;牛蹄筋、筋加、生姜炖烂了吃，这些都是补血的好食物。做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收，这就需要家中掌勺的人要有耐心，并能长年坚持。只有在一日三餐上肯下功夫，才能真正确保一家人身体的。
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