【胳膊软组织损伤怎么办】_软组织损伤_手臂_怎么治疗_怎么缓解-大众养生网
胳膊软组织损伤应该怎么办？
没有了笑容问： 21:11:52关键词：
您好，本人今年25岁了，这两天运动的时候胳膊的软组织有一点损伤，大概是因为我平时不做运动，突然一下增加运动造成的，怎么办？大众养生网小编解答：您好，您的情况应该是由于突然间的增大运动量造成的胳膊的软组织的损失，下次在做运动的时候就一定要记得不要突然的增大运动量，做运动需要循序渐进的，并且一定要做好热身的准备的，现在您可以通过热敷胳膊来缓解胳膊软组织损伤的现象可以用布袋缝一点进去在通过微波炉加热后来热敷我们的胳膊，也可以通过按摩来缓解这种情况，或者做一些舒缓的甩手运动。
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身体出现软组织损伤的状况是指人体由于各种急性的外伤或者是由于慢性劳损以及自己身体本身所带的疾病等的很多的原因造成人体的皮肤，以及皮肤下面的筋膜，或者是身体部位的肌肉，韧带，关节囊，及周围的神经血管等身体很多部位的组织受到伤害，常常会处出现这些部位的疼痛，肿胀，甚至受伤而出现畸形的状况，使得这些身体部位的组织出现了功能障碍，...[]
颈部急性软组织损伤，通常选择中医手法进行治疗。可以经常做局部的理筋解痉按摩手法，效果是非常理想的，可以经常用拇指轻轻按肩井、天鼎穴，每次按大约2分钟，对局部镇痛有一定效果，也可以用拇指、食指、中指放到肌肉纤维垂直的方向捏住肌腹用力，每次2次。平时不要总保持一个东西，要经常活动颈部，劳逸结合，不要经常熬夜，保持愉悦的心情。...[]
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急性软组织损伤的良药-定痛膏
运动时磕伤了、走路时扭伤了脚，这些在生活中经常遇到的急性软组织损伤，处理的是否合适，对患者的恢复极为重要。跌打损伤造成了急性软组织损伤后如何能恢复得更好？首都医科大学附属北京中医医院建院初期的名老中医们共同研制了一种专门治疗急性软组织损伤的药膏--定痛膏。定痛膏的配方主要包含红花、乳香、没药、当归、土鳖虫以及冰片等。此药性偏温热，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，特别是对于急性的、位于四肢、关节处的挫伤、扭伤等软组织损伤有着非常好的疗效。一旦发生急性软组织，最好在两天之内开始外敷定痛膏效果为最佳，且越早越好。一般情况下，如果发生跌打损伤，首先要到医院拍片子，如果没有骨折、脱位，也没有发生皮肤破损，就可以用定痛膏来进行治疗：涂抹定痛膏的时候，要首先将药膏抹在纱布或者餐巾纸上，要抹的均匀且薄，不能涂太厚，太厚则靠外药膏不能渗透到皮肤中去，无法发挥药效，且易造成过敏。并予以冰敷24~36小时，防止因毛细血管破裂所导致的大面积瘀青，同时抬患处，加速血液回流，防止肿胀发生。定痛膏不仅对跌打损伤有不错的功效，而且对因骨质增生、风湿性关节炎等引起的慢性疼痛也有不错的疗效。最近几年的研究发现，该药对慢性劳损造成的软组织疼痛也有一定的疗效。受伤后，前24~36小时的冰敷和使用定痛膏是不冲突的，可以同时进行。每天敷一次，一次6小时。如果首次使用没有过敏等现象，第二次使用时可适当延长外敷时间，但建议不要超过8小时。敷药过程中，局部皮肤透气较少，可能产生过敏，且年纪较轻的人皮肤较薄，发生过敏的概率相对高一些，老年人相对较好。但一般情况下，除三岁以下婴幼儿，此药都适用。只要规范应用过敏现象发生的几率很小。但需要注意的是，一旦出现过敏现象，应立刻取下膏药、洗净。具体的过敏症状，因为每个人体质不同，还需区别对待。如过敏症状仍不缓解则应到医院就诊。
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急性颈部软组织损伤
人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称落枕)。
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