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6妙招解决下午犯困
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怎样解决犯困的问题
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3秒自动关闭窗口4招解决犯困问题
　　很多朋友可能对这个词不是太了解，其实，夏懒就是指那些在夏季总是昏昏沉沉睡觉睡不够的人们，但是，夏懒并不只是单纯的睡眠不足的原因，还有可能是身体出了问题，接下来就一起去看看中医方面有什么摆脱夏懒的好方法吧。
　　如果怀疑自己是疾病性的&夏懒&一族，最好到正规医院进行诊断，有针对性地进行治疗。如果属于一般性的&夏懒&，除了平时注意饮食清淡、作息规律外，不妨参考如下解困妙招：
　　1、喝薄荷茶
　　麦志广说，薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，薄荷茶近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。&&&
　　2、头部按摩
　　太阳穴：四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简单，适合在任何时间做。
　　风池穴：风池穴位于颈部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
　　百会穴：百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。&&&
　　3、听节奏感强的音乐
　　在下午开始工作前，听几首节奏感强、&迪斯高&之类的音乐，可瞬间提神。&但切忌听一些缠绵优柔的钢琴曲之类，因为那更令人容易睡着。&
　　4、自制香囊
　　薰衣草香气有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬香味则有缓解头痛的作用，因此可自制薰衣草或柠檬香囊，在精神不振时，闻一闻有提神醒脑的功效。
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相信对于抑郁症这一种疾病朋友们都不陌生，在生活中...如何解决看书犯困的问题? - 知乎198被浏览25221分享邀请回答9添加评论分享收藏感谢收起291 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答如何解决犯困的问题？ | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
如何解决犯困的问题？
本人每天的睡眠应该算是充足的，至少八小时吧。可是必须得午睡（哪怕一二十分钟），而我的工作偏偏又无法午休，导致我整个下午都会困成狗。上午也经常会困，常年如此。所以向大神们请教这是什么原因或者能够如何解决呢？（我晚上的睡眠也很好，基本上一觉睡到天亮，晚上也不是很晚才睡，工作日基本十点左右就睡了）难道纯粹是因为我懒？
那是睡眠质量不好嘛。如果有打呼噜的习惯，对睡眠质量也有影响的。
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