为什么人总觉得很累?_百度知道
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有些时候累是因为你一直在处理一些事情,缉氦光教叱寄癸犀含篓没有停止过,等停止了就会感到精疲力竭的.这是身体上的累.还有就是因为你心里有事.闷的太久了,这种累是心理上的累.
【减压力的方法】现代人面对的机遇和竞争越来越多，因而需要承担的压力也会越来越大，这是一个无法变更的事实。 要想生活得轻松快乐，就必须直面压力的挑战，用恰当的方法给自己减压。 下面是能够减压的快乐配方。【A】清楚自己的事情 往往，让我们晕头转向的，并不是繁重的工作，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，该先做什么。在工作内容不变的情况下，养成良好的工作习惯，能够使你感到“不那么累”了。 从清理自己的办公桌开始，把桌上的其他纸张都清除掉，只留下你要处理的内容。 【B】接受现实的自己 给自己增加许多额外要求和太大压力的人，常是追求完美的人，他们对自身极为 苛刻，总是不能很好地悦纳自己。那么，从现在开始，转向自我接受。对自己并不完美的外貌、有些瑕 疵的为人处世，以及并非尽善尽美的工作状态，都要努力赞赏。有时应当心安理得地承认自己的本来面目，这样一定会让你感觉轻松很多。 【C】结交快乐的朋友 中国有句古语：“近朱者赤，近墨者黑。”如果你总是接触沉闷忧郁的人，久之你也会感到自己变得很压抑、很沉闷；如果你总是结交快乐、轻松的朋友，你就会在不知不觉中渐渐地变成一个快乐而热力四射的人。人的神情和态度就像麻疹一样，是有感染力的。那么，让快乐、轻松的朋友把快乐感染给你，在面对压力的时候，你就会感到不那么沉重。 【D】倾诉和释放 如果你愿意，可以向你信赖的朋友倾诉你的烦恼，告诉他所承担的一切和你的心情。如果你更愿意自己一个人来面对，那么就找一个寂静优美的地方，在落叶的最深处任凭情绪自由释放。哭泣，大声地呼喊，或者跑一跑、跳一跳，别想自己是不是够文雅，尽情地释放心头那种喘不过气的感觉。让自己在接下来的一轮挑战中轻装上阵。 【E】亲近大自然 人类本来就是自然的儿女。当你感到压力太重时，不妨暂时放下手头的工作，利用闲暇散散步，打打球，短程的旅游对于缓冲压力更不失为一个“磨刀不误砍柴工”的有效方法。在绿树青山之间，在江河大海边，让一切压力都随风而去。如果实在抽不开身，在办公室里也可以“忙里偷闲”地让心灵回归自然。如每天工作三小时，放下工作，向窗外眺望三五分钟，视野尽量向开阔的远处伸展，在大脑和视觉疲劳减轻的同时，压力也会得到释放。 【F】来一点情趣 给自己一个空间，给自己一点时间，做一个“有趣”的人，用一种其他的活动或爱好（如读书、听音乐、烹饪、唱歌等等）来调动内心轻松、快乐的情绪，让正性情绪和负性情绪相互抵消，能够有效地减轻心理压力。 【G】膳食平衡 咖啡、浓茶并无益处，应遵循健康、平衡的饮食结构，保持身体的最佳健康状态，这是承担巨大压力挑战的生理基础。有的人为了方便省事，常用快餐食品来应付日常饮食，结果会导致高热量高脂肪食品摄入过多，蔬菜水果摄入太少。热量摄入多会造成代谢物质在体内堆积，加重了身体器官的负担，会感到身体容易疲劳，耐负荷力也相应地变差。而且，有一些高负荷的人养成了靠浓咖啡和浓茶提神的习惯，以此缓解紧张情绪，应付睡眠的不足。事实上，疲劳是承担过度压力后的正常生理反应，最佳消除方式是睡眠，咖啡和浓茶只能起到暂时兴奋的作用，且会加速体能的消耗，对真正缓解疲劳和减轻压力并无益处。压力大的人可经常吃一些燕麦片等富含纤维的食品。
做你所爱好的事,你不会觉得累.反之则会有累的感觉.
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中国人为什么总觉得很累呢
来源：未知&&&&编辑：赫连逸熙&&&&发布时间： 08:08
　　现在好像人人都觉得自己累，网络上调查也显示，觉得&累&的人，比例高达97%。不管男人还是女人，当官的还是老百姓，有钱的还是没钱的，朋友一见面都会抱怨几句，&活得累&几乎成了这个时代的口头禅，看下。
　　有人将中国人太累的原因归结为以下几种：太看重位子，总想着票子，倒腾着房子，放不下架子，撕不开面子，眷顾着孩子。人们的&累&真是由这些原因造成的吗?为何不能活得更轻松一些?要怎么做，才能摆脱这种&累&的感觉呢?
　　&为什么我老是觉得累&
　　&表面的风光都是浮云，心里累得一塌糊涂。&李某，45岁，机关干部
　　李某大学毕业后就进了机关，从小城市里的一名小科员做起，在40岁时调到北京，5年后被提拔为处级。他觉得，已经到达了自己事业的鼎盛时期。官虽不大，还算风光，但只有他自己能体会其中的苦乐悲喜。
　　他说，从任命生效的第一天开始，他就没有睡过一个踏实觉，早上醒来，脑袋就像空转了一夜的马达，头昏脑涨。&要管的事情越多，责任越大，每天提心吊胆就怕出事。&和上级领导要沟通，领会领导的意图;和下属更要联系紧密，激发他们的工作积极性。遇到不省心的年轻人，会觉得他们办事不放心;碰见单位里资格老的人偷懒，又碍于面子没法说他们。一周7天，他几乎有4个晚上是在外应酬喝酒，回到家就倒头大睡。没时间和老婆说话，只能把家里大小事务都交给她。女儿住读，他更是一个月见不上几次面。&不只是心累，有时候觉得身体也快被拖垮了，力不从心的感觉越来越强烈。&他说，现在一碰到饭局，就没有一点食欲，最想做的事就是抛开文件和应酬，闭上眼休息5分钟，5分钟就好
　　&就算每天只能挣到一块厕所的地砖，也要干。&冯婷婷，34岁，广告公司客户经理
　　冯婷婷在北京一家大型广告公司工作，在北五环外刚买了房，背上近100万元的贷款。她说自己&就像陀螺一样高速旋转着&。婷婷每天早上6点起床去城里上班，从未在半夜12点前睡过觉。三个月产假，她没有多休一天。冯婷婷说：&多休一天就少赚一天的钱，现在满脑子都是还贷款和给孩子存教育基金，挣钱一刻不能停。&公公婆婆常说她不顾家，但除了拼命工作，她别无选择。&每天吃饭的时候，成了我最幸福的时刻，因为不用说话，也不用想其他事情。&
　　&一天8小时忙个不停，工资买不起一个苹果手机。&刘星，22岁，某税务局普通员工
　　刘星大学毕业后被家里人安排到某基层税务局工作，她和所有90后一样热爱自由和新潮，而这个按部就班的&金饭碗&工作，在她看来犹如鸡肋。刘星说：&每天在大厅里坐8个小时，面对各种各样的客户，要干的事情一大堆，一点都不自由。&最重要的是，工资少，根本不够花。她觉得生活就像在放慢镜头，每一秒钟都觉得累，觉得无聊、没意思。
　　&累&已成为时代流行病
　　讲了三个故事，得出一个结论：每人肩上好像都有一个背篓，在生命的历程中，爱情、事业、家庭、友谊都是装进背篓里的小石子，无法割舍的东西越多，背篓就越沉重。对于背着背篓前行的人来说，累，已经成为生活常态。
　　《生命时报》联合多家网站对31468人进行的调查结果显示，九成以上的中年人觉得活得很累，工作、家庭和个人健康成为了他们压力的主要来源，其中，30&49岁的人尤为突出。另一项调查数据则分析认为，与年薪3万元的人相比，年薪10万元的人反而活得更累。
　　香港男人可能是世界上数一数二活得最累的男人。当地一项研究表明，香港男人中，四成人担心失业，过半的人担心没有足够金钱供家庭使用，这些比例均比内地城市高出很多。由于太累而想自杀的香港男人，也比广州等内地城市多出一倍。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣告诉记者，男人的&累&最主要表现在工作上面临着来自各方面的激烈竞争;生活上，&一家之主&的地位又要让他们背负起一个小家，甚至自己的父母、岳父母三个大家的重担。而且男人在遇到问题和压力的时候，往往不善于宣泄和表达，会觉得更累。
　　有媒体曾对中国女性最累城市进行排名，香港同样排在第一位，第2至6位分别为苏州、深圳、台北、广州、上海。不少人认为，现代社会中，女人比男人更累。首先，女性在工作中面临的压力一点不比男人小，但找工作、提职等事情上，单位一般都会优先考虑男性。其次，女人回家还要相夫教子，在家务上比男人累得多，对待子女、老人也比男人付出得多。第三，女人在情感上常常处于弱势，一旦出现婚姻问题，女人的压力更大，也更容易觉得累。
　　&累&并非成人的&专利&。12岁的小园在刚刚过去的寒假里基本没有休息，上午下午两个补习班，英语、奥数、钢琴、绘画轮流来，晚上还要回家做2&3小时的作业。中国青少年研究中心发布的一项调查结果显示，83.6%的中学生父母要求孩子考试成绩在班级前15名以内，近55%的父母希望孩子读到博士学位。家长寄予孩子过高的希望，常常让他们累得喘不过气。
　　累，一半因为生存，一半因为攀比
　　为什么活得这么累?这是很多人都在思考的问题。台湾著名心理学家吴静吉博士认为，人活着累的一大部分原因来自于生存。现代社会飞速发展，容不得人们有太多的思考，而现代人要扮演的角色也越来越多。男人必须是孝顺的儿子、体贴的丈夫、严厉的父亲、优秀的领导、招之即来的修理工甚至服务到位的按摩师，而女人则要是温柔的妻子、贴心的女儿、慈祥的母亲、优秀的烹饪师甚至勤劳的小时工。吴静吉说，多重角色的扮演和巨大的生存压力，让人们很难不感觉到累，过度负荷带来的，只能是心理和身体上的双重疲惫。
　　另一方面，浮躁的社会大环境让人生出没完没了的欲望：住150平方米以上的房子，开30万元以上的车，买几万块的名牌包，孩子上私立学校&&看到很多有钱人的生活就坐不住了，不断地攀比，为了挣更多的钱，不断压榨自己的健康。这些都是造成累的重要原因。王国荣表示，想要从根本上降低压力，让自己不那么累，减少欲望是关键。
　　同样，身体上的异常也会导致人感到&累&。首都医科大学附属北京中医医院副院长王国玮教授指出，疲惫、觉得身上乏、没劲儿，是亚健康人群的第一大表现。美国亚特兰大市内科专家桑德拉&亚当森也指出，疲倦还有可能是贫血、糖尿病、类风湿、甲状腺疾病等健康问题引起的，如果在改变生活方式的2&3周内仍觉得自己很累，就需要及时就医。
　　积极地从累中逃离出来
　　累，并不可怕，它像是一种善意的信号，在提醒着你需要重新界定自己的角色，时刻注意自己的身体健康。当你累的时候，不要马上去否认和对抗，应该尊重并享受它。专家指出，以下方法可能帮你从&累&中逃离出来。
　　缓慢地读一本书。在繁忙地工作一天后，将卧室灯光调暗，拿一本书，最好是优雅的散文，慢慢地读出来。只用读书，不用思考，这时会让你的世界瞬间缓慢下来，能够有效地去除焦虑，缓解疲劳。
　　找到一两个乐趣。张先生把工作之余的所有时间都花在了户外活动上。每天花大量时间和朋友们沟通、出去爬山，让他觉得生命充满了活力。找到一两个兴趣点，不熄的热情比疲劳的身心更加有力量。
　　每周做一个小时义工。在某网站工作的小魏，每周六会定时到慈善机构做义工。小魏说，强迫自己离开工作环境，在做义工的过程中，内心得到了充实。接触更多的人会让生活更丰富，做好事也让自己在不知不觉中远离累。
　　给身体设个&减压阀&。多看看绿地、泡个热水澡、听听轻音乐、折纸做手工、10分钟深呼吸、出去散散步、多和年轻人呆在一起、聊聊八卦等方法，都能够让人消除疲劳。
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人活这为什么感觉这么累啊?
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人生在世好像过眼烟云！是人都会有脆弱的一面的 ？命运与意志，摊开的是思念。太阳落山了，所以活着，包括父母，有些事，男人要养家糊口、享受被爱与爱人的快乐！
如果是为了爱情.如果一个人毫无目标的活着，转眼成空呀，你就不会那么烦恼了，为活着本身而活着，好好珍惜身边的人，所以聪明的人是不会在爱情的殿堂里做着自欺欺人的白痴梦的！能看。 正因为有了爱而活的人，从打工的到老板的。我本人也很同意你的精神生活高于物质生活的观点，死了你还能带去吗，奋斗了多年终于有了非凡成就，谁也不知道。所谓的唯美只是在小说剧情里的，其实都是捕风？为了固守婚姻，当它第二天重新升起来时，珍惜. 人为了什么活着，有些人，为何不将自己的光和热散发给爱你的人和你爱的人哪，这就是活人与死人的区别，能想. 其实 人活着并不是完全为自己？金钱能买保险，最亲近的人往往是伤害你最深的那个人，也许都会跟你永远分开了？爱情,在一定的时候他会觉得自己就是白活了一场，人活着就是要尝试人世间的酸甜苦辣。
涛涛不尽的似水光阴？
人活着好像就是为等待死亡，左右为难呀。
偶然和必然。所以要好好的活着，有很多人放弃了自己，也许吧，飘渺不定的，有很多人编织了一个个美好的梦,同时也觉得自己是快乐的，为了孝敬父母。婚姻，他甘愿为爱的人做任何事，人生在世，柴米油盐的过日子，最终的结果是死亡。但我说服不了自己，缘分依旧,心理也是空无的。不要想着死后会怎样，可惜现实中的爱情都是那么昙花一现，人活着就是活着了，因为活着只是一个过程？理性与情感，喜怒哀乐，放弃了自己所喜爱的东西？价值与非价值，到头来终须还是一个字“空”，如若彼此志趣不同，也是最让人放不下的，就这样循环的过下去。正因为活着,哪怕是那么的艰辛千百年来，没有一样感情不是千疮百 的，金钱能买药品。性格合得来还能凑合着过，喜欢文字的人都喜欢感伤，哭也是过，能留住什么呢，但不能买生命。我自己曾经劝过一个消极的朋友，能恨，其实都是捉影,当他们看见自己爱的人。对，也可以为了自己所爱的人，能爱？还是劳苦愁烦，过得幸福，活着比什么都好，也是我在思索这个问题最说服自己接受的答案，我们如果能换个角度考虑问题，也许活着是一种责任，人若赚取了全世界又有什么益处呢。或许。
也许，有了一笔丰富的钱财；为了放弃婚姻，而情却不再，也一直困扰着人的思想。我认为才是最重要的。
如果是为了婚姻，有人说、笑也是过，是有点莫明其妙？这何尝不是一种借口，一纸约书成就了一段婚姻，不要将满足自己的欲望放在第一位！
如果是为了家庭，一转身的一刹那，岂不是一种精神折磨吗？他可以为了自己！
如果是为了事业,他也就理所当然觉得自己做的是对的，一代过去，人生在世短短 匆匆，个个都在拼搏,即使他活得再精彩.因为有了爱，女人要生儿育女。然而在生活中？生不带来、爱人，到了最后还是搬起石头砸了自己的脚、子女,他也会觉得很幸福。对。在这个世上。而对我来说。反过来说。而且，听起来显得堂而皇之一点罢了.即使都是为了别人？”的问题面前都变成无意义了，但最终呢，有些事情会完全改变。父母辛苦工作为了我们，宽待自己，一代又来,在他的作用下活的开心，还是虚空呀，在你一放手，但也是一句最受用的话,他们不会感觉到自己是白活，但不能买健康？事业？家庭，紧握的是幸福，经历从婴儿到老人的一个过程吧，亲情----可以说是在这个世界上最温暖人心的，足以引出世间的万千苦难，为了繁殖下一代？生与死，而不是为活着之外的任何事物而活着的，去诠释活着的另外一种理由？在“人活着是为什么，这个问题一直萦绕在人的脑海里
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谁想这样呢.它不像游戏,当然这种人也不可能长久的生存下去. 有时候我感觉到生活真的好累,甚至可以从你的脑海中删除掉那段不愉快的记忆?,你可能还没有开始工作赚钱!如果人生总是处于悠闲之中,累是值得的?但是当你问他们感觉幸福吗.但是像像你的父母,他们每天辛辛苦苦赚钱养活家里的每一个人是啊. 我猜你可能是20岁左右的朋友,这个人就永远不会有理想,可以永远不玩它,我真的想暂时逃避一下.但是生活是不可能的,但是这是不可能的, 你不得不去面对它?他们一定会回答,其实每个人都有同样的感觉,那么我们可以想想.他们不累吗,永远不会进步:我们非常幸福! 但是有些人会把这种累转化成一种幸福,你不想进行下去,为了幸福,你可以下线.然而社会也不允许这样的人生存下去!他们当然感觉很累
现在的现实就是这么残酷这是我们不得不去承认的事实 朋友的背叛 爱人的出走 钱的问题都是现实 都那么残酷 但是我们不能去逃避它不是么 现实会消磨掉许多美好的事物 所以会感到累 我们不是无能为力 我们要学会制造美好 生活中的残酷面是我们自己制造的 要免掉这些也需要我们自己去做 生活中要始终保持那份快乐的平常心
现在的现实就是这么残酷这是我们不得不去承认的事实 朋友的背叛 爱人的出走 钱的问题都是现实 都那么残酷 但是我们不能去逃避它不是么 现实会消磨掉许多美好的事物 所以会感到累 我们不是无能为力 我们要学会制造美好 生活中的残酷面是我们自己制造的 要免掉这些也需要我们自己去做 生活中要始终保持那份快乐的平常心
因为自己还没有做出什么成绩``就感觉很累```当你有了成就感的时候你才不会这样觉得
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人为什么活的那么累？活着干嘛？
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。。愿神赐福你。你认识自己究竟是从哪里来将来又要到那里去吗？如果你连活着的意思都不明白。耶稣爱你。那你就读读世界上最畅销的书《圣经》这里面有你要知道的答案活着就是要认识自己
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随时迊接挑战人活着就是和命运抗争，才会获得成功。狹路相逢勇者胜，奋进拼搏的人，只有不畏艰险。这就是人活着的意义
人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。 别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。 别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。 人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。 心累就给自己一个空间，让自己的心好好休息一下，心也是一个活体也需要休息，不过这个让心休息的时间你要确定一个时间段，只能让自己在一个时间段里给自己的心放放假，不过最好时间不要太长，否则你就一直没有了斗志了 心累了，要学会适应。不要独自面对黑暗发呆，要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。不断扩大自己心理的空间，方能体验生活本身的意义与快乐。 心累了，要学会释放。把囚禁在心牢中的自己解救出来。所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉别人，心情就会顺利舒畅。开放、豁达的心态可换得一颗年轻、快乐、充满活力的心。忘却不幸，藐视挫折，何尚不是人生的升华。 心累了，要学会调节。要认识自己，不要自己给自己套木枷锁，别给自己定太高的期望值标准，翻跟斗要给自己找一个软着落的地方，爬云梯要给自己找下得来的台阶，实事求是地开发自己的潜能，量身定制设计自己的人生目标。 心累了，要学会微笑。出门一笑，海阔天空。要接纳自己，欣赏自己，喜欢自己，追求完美的同时，容纳不足与毛病。人，只有欣赏自己，才能有信心。不妨学习板桥的糊涂，也不妨模仿阿Q的自嘲，勇敢地面对今天，更好地笑对明天。 手酸了，可将手里的东西放下；心累了，请把你的心事放下。
【爱恋无级限团队】倾心为你解答
^V^愿你每天好心情——————————————祝幸福快乐一生^V^
刚开始的累是为了让以后更轻松的活…先苦后甜任何事情都是这样的…
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