& 脑萎缩的预防
脑萎缩如何预防？
权威编辑：快速问医生(医生组)
　　1、积极防治血管性疾病，预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如、、高脂血症、等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。　　2、增加社会活动，用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，&多一分社会交往就多一分身心健康&，杜主任建议中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。　　3、清淡饮食，大便通畅，是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重，因此，杜主任认为，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。最后，专家提醒正在或已经步入中老年行列的人群，平时应该定期检查，及早发现有无脑萎缩的危险因素，早期干预，早期预防，尽量延缓疾病的发生和发展。　　4、加强营养、改善营养状况，保持膳食平衡和心理健康;多读书、多看报，经常参加集体活动，适度参加锻炼;增进认知活动，努力恢复以前的生活经验和能力;
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咨询实录推荐& 小脑萎缩的预防
小脑萎缩如何预防？
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　　1.调摄精神，清心寡欲：保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。　　2.药物调理，延缓衰老：对于50岁以上的老年人，尤其是有遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。　　3.明确病因，预防发病：对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素。如积极预防，防止或尽可能的延缓的发生;脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。　　4.均衡营养，少荤多素：调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。　　5.劳逸结合，适度锻炼：避免过度，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。　　以上内容即为小脑萎缩的有效预防措施，对于有发生小脑萎缩高危因素的患者，采用上述预防措施，则更具有其重要意义，尤其是有家族史者，更应加紧预防本病的发生，以减少该病的患病率或延缓发病时间，提高生活质量，减轻家庭和社会的压力;而对于已发生脑萎缩的患者，给予患者适当的、符合患者个体差异的正确护理，则有利于患者配合治疗，减缓疾病的发展速度，使疾病尽快向好转方向转化。
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怎样做好脑萎缩的预防措施 远离疾病从预防做起
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　　怎样做好脑萎缩的预防措施?脑萎缩的发生给患者所造成的伤害以及影响相信患者本人以及家属们都非常了解，那么，这就表示大家更要做好脑萎缩的预防措施了，就请武汉中大脑科研究院专家对脑萎缩的预防措施进行深入的介绍，希望可以帮到大家。
　　脑萎缩的预防措施：
　　1、明确病因：预防发病对于病因较为明确者，针对病因进行预防，尽早祛除致病因素，劳逸结合预防脑萎缩，如积极预防脑血管病，防止或尽可能的延缓脑动脉硬化的发生;脑部的感染性疾病，宜预防其发生，对已发生者宜及早治疗;避免过量过久使用对脑组织有损害的药物;早期切除颅内肿瘤;防止滥用酒精及过量饮酒等，有效的防止可逆性脑萎缩的发生。而对于外伤引起的脑组织损伤，应及时有效的治疗。
　　2、均衡营养：少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。　　【】【】【】
　　3、提倡计划生育：杜绝近亲结婚凡有亲缘关系的近亲不能结婚，另外，对一方直系亲属患有遗传性神经系统疾病的患者，要尽量减少胎儿的出生，以降低该类疾病的发病率。
　　4、药物调理：延缓衰老对于50岁以上的老年人，尤其是有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑细胞衰老的状况。劳逸结合预防脑萎缩，因此我们的人类应注意在日常做好护理，以保证积极的治疗自己的疾病。
　　5、劳逸结合预防脑萎缩：适度锻炼避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。
　　6、调摄精神：清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应了解劳逸结合预防脑萎缩，在平时注意修身养性。
　　怎样做好脑萎缩的预防措施?脑萎缩的预防措施是帮助患者阻止疾病发生的最好的方法，不过就算患上脑萎缩也不要惊慌，脑萎缩的治疗方法也是有的，所以也希望家属们能够帮助患者早日找到正确的治疗。如果您想要了解关于您的治疗方案，可以与在线专家进行交流，专家一定会给您一个详细的解答。在此，武汉中大脑科研究院祝愿广大患者早日康复!【】【】
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责任编辑：陈腾}