体寒月经量少该怎样调理
温馨提示： 体虚、体寒都会造成月经量少。若月经量因为体寒而血量减少，该怎么样调理？
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【保证好身体才有好皮肤】体寒体热的姐妹怎么调理
10.22 14:51
体寒是出现在很多女人身上的一种现象，一到冬天，很多人由于身体虚弱，怕冷，每天都是手脚冰凉，这些现象都说明了女性有体寒的问题，对于这种体质的人来说，需要进行调理,那么，体寒如何调理呢。相信我们的很多女性朋友都非常的关注，其实，调理的方法有很多，引起这种现象的原因其实有很多，很有可能是患有某种疾病。&　　体寒问题女性的专利　　由于女人的身体特性，很容易导致气血不足的情况，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱.这时就会出现中医所讲的各种虚症，一般表现为：气虚。气短心悸、倦怠乏力、动则气促、血虚(头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、易脱发、月经不调)。脾虚(贫血、身材走型、手脚冰凉、肠胃不好、便秘或便溏)、肺虚(虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染、易感冒)。&　　调节体寒的小偏方　　大枣生姜汤是生活中很多人会喝的，感冒的人也经常会喝这些，经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来，在这种方法上，体质养生尤为重要。　　从中医的角度来说，专家认为大枣生姜汤中的红糖，也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。&体寒的调理首先从调和脾胃开始,吃一些山药,薏米,芡实,红枣,山楂(少量),想方设法让自己打喷嚏,不要刻意用西药阻止自己的感冒(不是流感),坚持下去,还要早睡早起,不能太累。再就是适当锻炼，把寒气通过出汗的方式排掉。或者通过在背部膀胱经刮痧和拔罐的方式把寒气和湿气排走。&体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。&饮食预防体寒控制水分：“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。&“阴性”食物要温热后食用：牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”&食物最好是经过加热加工后再食用。&多吃北方水果少吃南方水果：产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。&女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。&适当摄取盐分：在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。&DIY夏日“生姜红茶”&：“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。&制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。&服用维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。&烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。运动制造热量下蹲练习：将两腿打开与肩同宽，两手在头后交叉，脚尖微微向外侧打开。将背部的肌肉拉伸，一边吸气一边下蹲，并尽量把姿势做开，然后再一边呼气一边回复原来姿势。5—10次为一组，休息一分钟后再做5组。手指拉伸：手指在胸前钩起，用力约7秒钟，两手向外拉伸。之后放松。在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力，这样重复几次就可以使血液循环渐渐变得流畅。&一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。&&自制药膳红枣。红枣营养价值高，味甘，性温，补中益气，是调理体寒的一大圣品。购买时最好买散装的，二三十元一斤的就可以了。选择饱满红润，有淡淡枣香，无黑点霉坏。洗净泡30分钟左右后，沥干。辅以黄芪、当归、太子参（老年人或有肢体麻痹症状的可加天麻）等中药，洗净切片。与红枣一起加水没过，大火煮开后，小火加盖慢熬至一半水时，加入冰糖适量，继续小火慢熬至水呈粘稠状裹于红枣表面。用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出晾凉。可根据各人情况，调些蜂蜜。放入冰箱，冬日每天取食十粒左右。夏日可酌量减少。长期服用，对改善体质很有效。&体寒者忌食或少食寒性、凉性食物。例如螃蟹、凉茶、西瓜、海产品等。夏日勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。&&注意保暖。体寒的人体内本就寒气多，更要注意保暖，勿使寒气入体。例如夏日空调间勿久待，室温保持26度以上，风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。&临睡前（尤其是冬日）用加了姜汤的热水泡脚15分钟以上。期间可多次加入热水，以保持高水温。这样可以使血脉循环通畅。睡前在被窝里加两个热水袋，一个在脚部，一个在胃部。这两处暖了，全身就都暖了。可去有资质的养生馆、洗脚店做精油按摩或开背。也可以去正规医疗机构拔火罐去湿气寒气。体寒的表现1、&内脏下垂,肠道无力，对营养物质消化和吸收功能减弱&2、&&身体对热量吸收减少,身体呈寒性&3、&不常喝水不会觉得口渴&4、&常觉得精神虚弱且容易疲劳&5、&&脸色苍白,唇色淡,怕冷,怕吹风&6、&&手脚冰冷,喜欢喝热饮,吃热食&7、&常腹泻,常小便且颜色淡&&8、&月经常迟来,血块多&9、&舌头颜色为淡红色&&&&三&&&&体热的表现1、经常感到口干舌燥、口干口臭、易嘴破。&2、喜欢喝冷饮或吃冰。怕热、容易流汗、体温较高。&3、满脸通红、眼睛有红血丝、唇色较深。&4、舌苔偏红且有黄黄的厚苔。&5、体味重、容易长痘疹。6、&6、经常有便秘的现象、尿少色黄。&7、脾气较差、容易烦躁不安、容易失眠。&8、女性经期提早、分泌物浓而有异味。&四&&&饮食疗法饮食疗法饮食疗法饮食疗法&&&&1、健康秘方健康秘方健康秘方健康秘方：多吃寒凉性的蔬菜、食物，可达到纾解、清凉、调节的作用&2、合适蔬菜合适蔬菜合适蔬菜合适蔬菜：苦瓜、萝卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等。&&病情分析：
这不是内寒外热的问题
指导意见：
这可能有一些上热下寒的问题请详细说明具体的情况医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样睡眠以及情绪体质作息如何
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>" class="s_i" style="color:#font-size:15background:#64B729;padding:0;text-align:">体寒怎么调理 中医艾灸祛除女性体内寒气
发布时间： 15:01:34
编辑：陈朗
引起女性体寒症的原因有很多。有些天生是寒性休质，有些则与生活习惯及饮食相关。正所谓寒从脚走，初春温气还忽冷忽热，对于穿着单薄的女性更易受寒气侵袭；其次，常吃一些寒性食物及海鲜等，也是引起体寒的因素之一；另外，许多白性女性往往久坐不运动，使身体的经络不通，无法排出体内毒素；而精神因素也是导致女性植物神经失调而引发体寒症。
体寒症最直接的表现就是妇科疾病。女性机体受寒气侵袭，造成经络不畅，导致新陈谢代与血液循环变阴，常有的症状有月经不调、宫寒、痛经、月经有血块等。此外，对于办公室女性来讲还会有头晕、便秘、感冒等病症。
那么怎样才能驱走体内寒气呢？
有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
对于体寒的人，不妨吃些温热性的食品，如牛羊肉、喝些银耳红枣茶、姜汤等，不要吃寒性的水果与食物。要积极参加户外，如散步，慢跑等有氧的运动，可促使血液循环，加速体寒气的排出。另外，中医的一些疗法也可起到活血化淤如推拿按摩、中药包外敷等，以加速体内寒气外排。
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时间： 19:52:08
健康咨询描述：
我妈妈在温暖的环境里还是觉得臀部很冰很冷,腿部也怕冷,应该是体内湿寒太重.该怎么给调理下.艾叶泡脚能否祛湿寒?有没有什么好的中药泡脚祛湿寒的?很多年了,操持劳累.月经期间也干重活,可能是长期在寒冷的环境下干活的愿意引起的.
曾经的治疗情况和效果：
没有任何治疗
想得到怎样的帮助：我想知道如何祛除体内湿寒（感谢医生为我——该。）
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病情分析：看中医,拔火罐.都能有点作用,但是自己的辅助锻炼是不可缺少的.运动从里逼出来的汗,能带走更多的体内寒气.辅助火罐等,效果更好.指导意见：晚上用热水泡脚,如果寒气重,就用煮好的艾叶水泡脚,但一周用艾叶一两次,可去除身上寒气.多吃些补血的食品,如黄鳝,芝麻,红枣等.气血不足也容易发寒,可用中药调理,如阿胶.也可以到中医院开膏方全方面调理身体,这个季节就可以调理了,效果很好.
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病情分析：你好：给你一个沐浴去虚寒的药方.指导意见：羌活10g
威灵仙20g,红花10g
风油精2瓶.将上述药品用水煮沸,放半浴池热水,兑入药液后,患者入内,用朔料布包裹浴缸的缸口,上面盖好被子保温,此时加入风油精2瓶,水稍有渐冷,立刻加入开水,不要把病人烫伤.这样保持40分钟,每周一次,洗浴结束后立即给病人一碗姜汤.生活护理：要多多运动,增强血液循环.
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病情分析：您这种情况可能是阳虚寒凝指导意见：
艾叶泡脚停好的,艾叶本来就有温补阳气的性质,加上热水,更能加强温补,活血之效.也可以用其他温阳驱寒药,如草,川乌,威灵仙,木瓜,络石藤,附子,锁阳等.
食补方也不错,推荐食用附子生姜羊肉汤,附子要熬40分钟以上,不然会有毒.黄芪当归党参炖鸡.
平时注意保暖,到夏天可以做三伏灸,能增强体质,增强阳气.
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