脚踝扭伤，当时不疼每感觉，后来两三天才疼，而且有点肿，怎么办_百度知道
问:脚踝扭伤，当时不疼每感觉，后来两三天才疼，而且有点肿，怎么办
权威医生回答
来自瓯海区瞿溪桥下社区卫生服务站
根据你说的症状考虑是属于脚踝韧带损伤导致淤血阻滞不通引起表现，建议舒筋活血通络止痛，通过针灸，红外线理疗，外敷消炎镇痛膏，内服独一味胶囊，活血止痛片等药物治疗，少走路，把脚翘高有注意加快好转，保持心情舒畅。
追问： 11:11
用云南白药怎么样
指导意见：
你说的情况是需要你给予消炎镇痛类药物对治疗，你可以到医院给予复查治疗
问题分析：
造成浮肿的现象可能是喝水多了，也可能是肾脏不好，也可能是心脏的原因，是...
指导意见：
你好,这个属于过敏性的情况, 皮肤过敏：每逢气候转换温差悬殊大或干湿交替...
病情分析： 你好， 你现在的情况不用担心，是有可能的，晚上用热水泡脚的。
意见建议：...
指导意见：
首先要拍个X光片排除骨折的可能性.如果骨头没问题，考虑是肌肉软组织受伤。...
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骨髓水肿、韧带损伤、关节少量积液
状态：就诊前
&副主任医师
1、磁共振拍片20天了。从拍片看，我的骨髓水肿和积液严重吗？该注意什么？不严重
2、按照看了您的文章《踝关节扭伤后康复锻炼指导》进行锻炼5天了，除了平衡训练没练以外，其余没甚大的不适，只是感觉外侧韧带有隐痛但不常有，外侧前方关节囊有压痛，不是一直有这种感觉。劳累了外踝附近到足跟轻微阵痛。膝盖酸软。我可以继续用这些方法训练吗？可以
3、什么时候可以做平衡训练？现在可以
4、有医生建议我脱拐行走，现在可以吗？什么时候合适？以行走不痛时为宜
5、可以继续用吗？还需服用别的药吗？考虑存在交感神经功能紊乱，建议口服加巴喷丁。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
华大夫好，照您的文章进行康复训练已经一个月了，肌肉力量和平衡感均有提高，还想请教您几个问题，给您添麻烦了。
1、能帮我看看外侧靠近腓骨最下端的关节面片子显示是什么情况吗？
还有腓骨前侧靠近腓骨下端的关节囊是什么情况？
现在练习脱拐行走时这两个地方有时第一步就疼，有时走两三百步之后疼，有时不走也有隐痛。不知什么原因？是不是我的心理原因？这种疼痛时有时无的情况要不要脱拐行走？怎样确定活动量？
2、屈伸踝关节时会听到响声，有时一声，有时要几声，是积液吗？还是炎症或别的原因？
3、患足易冷，阴天或天气冷时会感觉冷痛 ，踝关节外侧重些。温暖干燥时无冷痛症状。是不是关节炎或创伤性关节炎？随着天气转暖和康复训练会减轻症状吗？真怕到秋天也会有冷痛感。
4、一个月前在我们当地三甲医院手足科面诊时，我们这大夫通过查体和看拍片，说没有什么问题建议脱拐逐渐练习行走。可我觉着脚踝的疼痛时轻时重，时有时无，多数情况外侧重些。这是不是就是您在之前说的存在“交感神经紊乱”可能？我是不是心理觉着有毛病其实无啥问题或者问题小不用在意,然后通过逐渐训练达到康复？
&副主任医师
1、能帮我看看外侧靠近腓骨最下端的关节面片子显示是什么情况吗？没有明显异常
在练习脱拐行走时这两个地方有时第一步就疼，有时走两三百步之后疼，有时不走也有隐痛。不知什么原因？可能和慢性炎症有关
怎样确定活动量？以活动不痛或轻微疼痛为度
2、屈伸踝关节时会听到响声，有时一声，有时要几声，是积液吗？还是炎症或别的原因？是滑膜炎，如果不痛，无需处理。
3、患足易冷，阴天或天气冷时会感觉冷痛 ，踝关节外侧重些。温暖干燥时无冷痛症状。是不是关节炎或创伤性关节炎？是
随着天气转暖和康复训练会减轻症状吗？会
4、一个月前在我们当地三甲医院手足科面诊时，我们这大夫通过查体和看拍片，说没有什么问题建议脱拐逐渐练习行走。可我觉着脚踝的疼痛时轻时重，时有时无，多数情况外侧重些。这是不是就是您在之前说的存在“交感神经紊乱”可能？我是不是心理觉着有毛病其实无啥问题或者问题小不用在意,然后通过逐渐训练达到康复？是
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
华大夫好：
距离上次咨询已经有4个月，经过最近几个月的功能训练（主要有四面拉橡皮筋、前腿弓后腿蹬的推墙、缓慢旋转踝关节），还有逐步练习行走，期间反反复复，仍然是疼痛时有时无，时轻时重。好像整体好转，基本消肿。但最近两个月好像停滞不前了，甚至可以说退步了，退步原因不知是否与两次大的不适疼痛有关。我现在真不知该怎样描述了，就把表现出来的症状絮絮叨叨都说出来吧。可能有些多，会占用您不少时间，请谅解。
一、先简要复述一下最初的受伤过程和治疗康复过程吧。
日右脚第一次内翻扭伤，未引起重视，有两个月不但没有制动，而且还去健身走，出现了全脚淤青、足跟疼痛不敢落地勉强跛行至少一周，以及活动后围绕脚踝一周烧灼疼痛等症状，就是这两个月埋下祸根；
两个月后13年元旦开始静养，患足不落地扶双拐走路但没有进行功能训练，同时口服活血化瘀药，这一过程至少两个月，后来脱拐后没力量站立更不用说走了；
13年1月底开始进行系列检查 见上传；
13年3月到当地三甲医院手足外科就诊，中旬开始功能训练并逐步练习脱拐行走。最初50步，到5月底最多时能走到七八百步但不是经常，有大的疼痛时就停止。随着训练，慢慢消肿。但站立时患足基本是减轻负重落地的，因为足跟一直有坠胀感。
二、现在说一下在练习行走时出现两次大的不适的过程：
第一次在六月初，那天下雨温度有些低，感觉脚有些冷未在意，一个小时后在走到约200步坐下休息后，突然感觉脚和小腿坠胀，然后约有一个周整个脚底冷、酸、痛，酸的感觉多些，极酸的那种，足跟（包括朝下及朝后部分）痛不敢落地，行走时为避痛脚趾不能自然放开。休息了一周尽量不走动并减少了功能训练的强度，最多能走到五六百步但只有两天就又走不上了。
第二次在6月20日前后，走动二三百步后脚的外侧出现不适。症状：先是脚外侧发热疼痛（腓骨突起处一直到脚底），由于没有地方休息又断断续续走了有200步，用眼可见踝关节肿胀（主要是外侧和后侧）足跟疼痛症状同6月初，踝关节肿了约2天才恢复，至少两三天扯着小腿的下半截阵痛差点不能忍受。痛时主要进行功能训练主要靠扶杖走，能忍受时适量走动。恢复了约半月，症状见轻，但再也没有走到七八百步。最多一次能走300步左右就又不能走了。
三、现状：
每天两次热水泡脚后进行功能训练，每天的训练量不是完全相同，时间长时约1小时，不适时10几分钟，不是循序渐进增加活动量，因为有时即使不动也感觉有些部位不适或者疼痛。不适的情况主要有：
1、足底及足跟不适：①、遇冷整个脚底酸痛以酸多些，温暖干燥时症状能轻些；②、晨起刚落地走时前几步会出现疼痛，然后减轻；也有时开始不疼，100来步才开始疼痛。③、活动一多（200步左右时），足弓的前后端都有疼痛感牵拉感，能忍受。脚后跟从胫骨腓骨垂直向下再往前2cm左右的地方到后端包括脚跟朝后的地方疼痛，有时持续疼痛，有时一下一下的。休息后能减轻一些，如果不休息继续走就会出现跛行，而且膝盖或者整条腿都会疼痛。④、最多能站立一二分钟，然后足跟就会疼；有时休息时足跟也疼痛。⑤、足跟疼时能见肿胀，偶尔不肿。
2、足踝外侧不适：从脚背外侧中间部位到跟腱都有出现不适或酸痛或肿胀的症状，晨起后一般能消肿。这些不适部位不一定同时出现，有时活动后出现，有时静止也出现。外侧不适的时候有的时候膝盖外侧靠近膝弯处有轻微的麻也可能血液循环不畅的感觉，用力捶打捶打会舒适些。外侧主要不适有：
①、紧靠腓骨下端的凹陷处，②、上面说到的凹陷处向后与腓骨侧面大筋最下端的连接处以及靠近它的软组织。③、上两个地方连接到脚底。④、腓骨下端向上15cm左右这一段酸疼时表面可见上面附着的血管突起。⑤、足踝前侧最上一条褶皱靠近腓骨约2cm见方的区域。
3、踝关节有响声，主要出现在这些时候：①、晨起刚活动脚踝时响几声，响声不脆。②、活动后感觉累时绷脚尖会听到一两声脆响，有时疼有时不疼。
4、怕冷不喜空调。环境温度低时整个脚都有酸疼感，痛点不固定，（几个月前查血排除了通风和风湿）足跟及外侧最怕冷，足底酸，冷时或者空气湿度大时活动僵硬，好似筋变短了，即使不动也能感觉到酸，在空调间呆着最好穿厚袜子，膝盖也需要保护，温度不能太低。
5、膝盖感觉不适，比前几个月减轻，但随着脚痛症状出现，膝盖与踝关节上下对应的部位也会出现不适，有时大腿后侧偏外一点也酸疼。坐的时间久了或者直腿时间久了，膝盖也不舒服。
6、其他：现在晨起基本消肿，但整个右脚却变瘦了，而崴脚之前这只脚是偏大点的，脚脖子、小腿也都瘦了。患足脚背颜色偏暗，脚底皮肤比健足偏嫩，表皮更易看到渗出的汗。行走累了时，跟腱及旁边也酸疼，踝关节前侧和内侧有时也发酸不适。行走时抬脚跟高些或速度稍快时更容易引发不适，需要慢慢走。
请问华大夫：
1、根据所述，是否好转？明显吗？有没有必要再做次磁共振查看一下恢复情况？
2、脚跟及脚底痛——和跟骨水肿有关吗？会不会坏死？脚跟疼是脚底筋膜炎吗？我们当地手足科大夫在面诊时未做这个诊断，后来在与他通电话时我说脚后跟疼他说是脚底筋膜炎，让扳大拇指，我又加了推墙动作，在四五月份时牵拉足底时感觉到放松舒适，但6月后有时牵拉觉得酸疼，偶尔也能感觉轻松舒适，是不是筋膜再次损伤？要做什么检查确诊吗？磁共振对判断脚底筋膜炎有用吗？或怎样诊断？
如果是脚底筋膜炎，还有什么适合我的方法？
3、膝盖不适是什么原因？能否随踝关节的好转跟着好转？现在需要做检查或治疗吗？
4、我现在口服金乌骨通胶囊和洛索洛芬钠胶囊一个多月了，之前停药约两个月，最长可服用多长时间？不吃药时可以用丹参片泡水喝来改善血管微循环吗？需要改换其他药物吗？
5、仰卧空蹬自行车和户外骑自行车哪个更有利于恢复？
6、这年秋冬肯定是要膝盖和脚需要加强保暖了，如果保暖加继续进行功能训练，在秋冬季节症状逐渐会减轻好转吗？
7、还应该注意或者做些什么？
华大夫，我说的真的太啰嗦了。我由于最初受伤的无知和大意酿成了后果，现在又有了留下后遗症的顾虑，这样一直打搅您，真是不好意思。我网上看到您是这方面的专家，医术高明，解答耐心细致，给您填麻烦了。真心感谢。
附上3月份做的应力位片
状态：就诊前
真情寄语：
想病人之所想，急病人之所急，医病人之疾，救病人之危。
&副主任医师
1、根据所述，是否好转？没有
有没有必要再做次磁共振查看一下恢复情况？ 可以
2、脚跟及脚底痛——和跟骨水肿有关吗？有关
会不会坏死？一般不会
脚跟疼是脚底筋膜炎吗？不能确定
是不是筋膜再次损伤？不考虑
要做什么检查确诊吗？可以做超声
磁共振对判断脚底筋膜炎有用吗？可以做了看看
如果是脚底筋膜炎，还有什么适合我的方法？ 冲击波
3、膝盖不适是什么原因？滑膜炎可能
能否随踝关节的好转跟着好转？不能确定
现在需要做检查或治疗吗？ 不需要
4、我现在口服金乌骨通胶囊和洛索洛芬钠胶囊一个多月了，之前停药约两个月，最长可服用多长时间？不了解该类药物
不吃药时可以用丹参片泡水喝来改善血管微循环吗？不了解该药物
需要改换其他药物吗？ 目前不需要
5、仰卧空蹬自行车和户外骑自行车哪个更有利于恢复？ 都可以
6、这年秋冬肯定是要膝盖和脚需要加强保暖了，如果保暖加继续进行功能训练，在秋冬季节症状逐渐会减轻好转吗？ 会
7、还应该注意或者做些什么？没有
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
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华大夫好：
刚刚做了磁共振检查，烦请与6个月前磁共振相比较：有什么或好或坏的变化吗？（如骨髓水肿、关节面、关节软骨、足底筋膜、外侧韧带、积液等）请尽量细说，谢谢。
华大夫，我还想请教：
1、新报告增加了“关节面稍模糊”的内容，是不是比上次检查显示关节面严重了？现在走动后关节内感觉发痒、发热，好像里面有东西在摩擦，屈伸关节有些活动不流畅，也可能是心理因素。能听见响声。不走动时有时也会感觉发酸微疼。关节处易冷。会不会引发创伤性关节炎？应该注意什么？
2、、足跟和足底疼痛或不适：足跟（整个跟骨）走多了疼痛，疼痛严重时扯着整个小腿肚疼，跟腱旁边可见肿胀，不太严重。勉强行走就会跛脚。患足足跟与健足足跟承受同样重量站立只能站立几分钟。从脚趾到足跟整个足底遇冷酸疼，患足易冷，尤其足跟及整个关节。坐的时间久了（半小时）足跟坠胀，有时整个脚感觉涨些，外观微肿或不肿。足跟痛是骨髓水肿还是脚底筋膜炎？我们当地县级医院骨科大夫说我的骨髓水肿不用在意，是脚底筋膜发炎，还说刚做的磁共振上脚底筋膜炎看不明显。但没具体说脚底筋膜炎该怎么办。请问我的骨髓水肿比上次检查有何变化？我该怎样做避免引起足跟疼痛？另外是否还用设备检查是否患了足底筋膜炎？
3、在几个月前县级医院另一名骨科大夫（曾带有磁共振拍片但没看）说像我这种受伤后未制动的患者，再休息也没有用，会留下行走疼痛的后遗症，如果疼痛就注射营养关节的药，5针一疗程的那种。他说的是否对？我个人感觉没啥道理，但一想起这话就心存后怕。请问，根据我的情况是否需要服用一些营养关节的药？什么药？爱尔兰维固力或健节氨基葡萄糖片（有上传说明书）适合吗？哪种好？（补充：患侧膝关节易冷，对侧膝关节长时间弯曲后伸直脆响不疼有一年，肩关节和手腕转动有响声有几年，可否有保健作用）
4、新报告没有提到外侧韧带情况，是好转吗？
5、脚背外侧大约在中间部位经常会觉着疼（走动累了后，还有固定脚跟将脚尖向身体内侧方向水平摆动时），请问这个部位有没有问题？
状态：就诊前
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&副主任医师
1、新报告增加了“关节面稍模糊”的内容，是不是比上次检查显示关节面严重了？没有
现在走动后关节内感觉发痒、发热，好像里面有东西在摩擦，屈伸关节有些活动不流畅，也可能是心理因素。能听见响声。不走动时有时也会感觉发酸微疼。关节处易冷。会不会引发创伤性关节炎？不考虑
2、、足跟和足底疼痛或不适：足跟（整个跟骨）走多了疼痛，疼痛严重时扯着整个小腿肚疼，跟腱旁边可见肿胀，不太严重。勉强行走就会跛脚。患足足跟与健足足跟承受同样重量站立只能站立几分钟。从脚趾到足跟整个足底遇冷酸疼，患足易冷，尤其足跟及整个关节。坐的时间久了（半小时）足跟坠胀，有时整个脚感觉涨些，外观微肿或不肿。足跟痛是骨髓水肿还是脚底筋膜炎？筋膜炎
我们当地县级医院骨科大夫说我的骨髓水肿不用在意，是脚底筋膜发炎，还说刚做的磁共振上脚底筋膜炎看不明显。但没具体说脚底筋膜炎该怎么办。请问我的骨髓水肿比上次检查有何变化？没有明显差别
我该怎样做避免引起足跟疼痛？口服药，理疗
另外是否还用设备检查是否患了足底筋膜炎？ 不用
3、在几个月前县级医院另一名骨科大夫（曾带有磁共振拍片但没看）说像我这种受伤后未制动的患者，再休息也没有用，会留下行走疼痛的后遗症，如果疼痛就注射营养关节的药，5针一疗程的那种。他说的是否对？可以尝试
根据我的情况是否需要服用一些营养关节的药？什么药？爱尔兰维固力或健节氨基葡萄糖片（有上传说明书）适合吗？都可以
新报告没有提到外侧韧带情况，是好转吗？ 没有变化
5、脚背外侧大约在中间部位经常会觉着疼（走动累了后，还有固定脚跟将脚尖向身体内侧方向水平摆动时），请问这个部位有没有问题？没有明显问题
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状态：就诊前
华大夫：谢谢您百忙中的解答。请问：1、从回复看两次磁共振检查骨髓水肿、关节面、韧带好像无明显变化。我的脚是不是一直这个样子了？从3月开始脱拐练习行走到现在，是否需要非负重再做一阶段的康复训练，还是适当走动以不疼或微疼为宜？
2、足底筋膜炎可口服什么药?这药和氨基葡萄糖能同时服用吗？足底筋膜炎除了用冲击波治疗外，可否用神灯？我们当地无冲击波治疗设备。
3、营养关节的针剂一经注射，是否每年都要注射？如果口服氨基葡萄糖能否代替注射针剂？氨基葡萄糖最长可连续服用多长时间？
状态：就诊前
另外请问：我的跟骨距骨骨髓水肿是怎么情况？血液循环不足、关节软骨损伤、滑膜炎？如果都不是，是那种情况？口服氨基葡萄糖对我的骨髓水肿有康复作用吗？营养关节的针剂对我的骨髓水肿有康复作用吗？注射针剂是否会产生依赖性？
状态：就诊前
还有华大夫，最近踝关节前侧经常不适，晚间睡觉醒来还有早起后觉着发酸，走动后或骑自行车几分钟后酸疼加重还发热，绷脚尖会听到啪啪的响声，注意保暖情况下坐的时间稍长脚的表面温度比健足偏低。具体酸疼部位：从腓骨到胫骨的整个整个踝关节前侧，自然褶皱处最厉害，不适症状还会延伸到脚背最高和小腿约10厘米左右的地方，有时扯到脚尖和膝盖。踝关节前侧不适是什么引起的？
足跟痛和踝关节前侧不适不一定同时出现。是受伤初期两个月未制动的后遗症吗？还是精神紧张或者别的？
&副主任医师
多做非负重康复和理疗，少行走，继续观察。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
华大夫好：不好意思经常打搅您。请问
1、我的症状做非负重功能训练加上少行走痊愈或者好转的可能性大约多少？一般多长时间后可能好转？或者多长时间磁共振复查？我现在刚刚开始口服氨基葡萄糖，需要连续服用多长时间？
2、上班需要步行楼梯到2楼，然后行走约100步，每天两个来回，其余时间能走动100步最多六七次，然后都是坐着或者扶双拐部分负重行走。爬楼梯或上班会不会对恢复不利？做这些活动如果是不疼或者微疼，可以上班吗？关节或者脚走动时有时发酸，发酸可以继续走还是休息？
3、从开始治疗到现在一直是疼痛时轻时重，时有时无，最疼痛的位置不固定。最疼的位置主要在：踝关节前侧有时扯到靠近脚背最高处的位置，有时辐射到小腿向上几厘米；有时是腓骨；有时脚跟包含脚底及整个跟骨；有时围绕脚踝一周，还有图片显示位置。联系到伤后两个月未制动还去健身走，我是不是患了传说中的撞击综合征还是别的？
4、对于我的踝关节，我们这的大夫说法不一。华大夫，您是这方面的专家，分析很透彻，据您看，我除了外侧韧带损伤外，还存在哪些方面的损伤？
真心感谢。
状态：就诊前
有新资料上传
&副主任医师
1、我的症状做非负重功能训练加上少行走痊愈或者好转的可能性大约多少？不能确定
多长时间磁共振复查？3月后
我现在刚刚开始口服氨基葡萄糖，需要连续服用多长时间？至少3月
2、上班需要步行楼梯到2楼，然后行走约100步，每天两个来回，其余时间能走动100步最多六七次，然后都是坐着或者扶双拐部分负重行走。爬楼梯或上班会不会对恢复不利？不痛的情况下可以
做这些活动如果是不疼或者微疼，可以上班吗？可以
关节或者脚走动时有时发酸，发酸可以继续走还是休息？ 休息
3、从开始治疗到现在一直是疼痛时轻时重，时有时无，最疼痛的位置不固定。最疼的位置主要在：踝关节前侧有时扯到靠近脚背最高处的位置，有时辐射到小腿向上几厘米；有时是腓骨；有时脚跟包含脚底及整个跟骨；有时围绕脚踝一周，还有图片显示位置。联系到伤后两个月未制动还去健身走，我是不是患了传说中的撞击综合征还是别的？ 不能确定
4、对于我的踝关节，我们这的大夫说法不一。华大夫，您是这方面的专家，分析很透彻，据您看，我除了外侧韧带损伤外，还存在哪些方面的损伤？可能存在交感神经功能紊乱
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
华英汇大夫通知停诊:日 周四下午 停诊
日 周四下午 停诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
华英汇大夫通知停诊:12月4日（周四下午）停诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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运动医学科
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运动医学科
山东省中医院
运动损伤骨科
运动医学科
好大夫在线电话咨询服务脚踝扭伤又不肿却不见好怎么办
男 | 18个月
悬赏1个健康币
健康咨询描述：
前 打篮球扭到 以前有脱臼过
曾经的治疗情况和效果：
去看过一次
说是脚内有少部分移位
搽了一个月的药酒
想得到怎样的帮助：想知道方面的知识
和急救常识
想知道如何治疗（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 15:06:35
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病情分析：最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻,即你的脚踝向身体的外侧扭,拉伤了距腓前韧带.在这种情形下,你的脚及脚踝的外侧变得肿胀,疼痛,有时内侧关节隙也会造成挤伤肿痛.除非在道面状况很好,或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步,否则你无法避免脚踝扭伤.但如果你的脚踝扭伤了,就有几件你应该做的事情.指导意见：首先是休息.在疼痛停止前尽可能不要多走路.在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程,从而使疼痛时间延长.这就是说,你不但不能跑,而且不能做任何活动量大的事情.其次是冰敷.将你的脚踝冷敷15分钟,然后停15分钟,如此反复,要坚持3天.一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了,所以我建议,或者用毛巾把冰包一下,或者用外科用的冷敷布.如果没有这些工具,找一小口袋冰冻的豌豆也很不错.第三是加压包扎.轻轻地用敷布压缠住脚踝,使其更加稳定.不要拼命地用力缠,这样你会阻滞流向脚的血液,不利于损伤恢复.最后是抬高.当你坐着的时候,可以把脚放在几个枕头上,需要你的脚比你心脏的位置高一些,这样便会有利于血液倒流循环,有效减轻脚部肿胀.
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扭伤看似不是很严重得病,但是严重扭伤会形成习惯性扭伤,你现在的情况是很正常得说明扭伤得部位还有严重是血液流通不畅引起得,扭伤治疗不彻底会形成习惯性扭伤,从而落下后遗症,治疗扭伤最理想得方法是中医外敷药,贴与症状部位,毛孔内体吸收药物,达到开窍透骨,通经走路,打开动脉神经得功效,对治疗有积极得作用,如有帮助可以随时咨询祝早日康复.
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病情分析：你好这个主要就是由于有移位的情况引起来的指导意见：这个情况一般现在是不需要特别处理的了,这个建议可以多休息一下,这个慢慢就会缓解的呀,不必过于紧张了,同时平时应该要注意不宜剧烈运动的呀
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病情分析：一般打篮球时受伤常见的就是骨折脱臼,脚踝扭伤指导意见：建议你到医院拍片看一下,如果没事的话,就得多休息,俗话说：伤筋动骨一百天,也就是说的多休息,恢复得比较慢.此期间不宜做剧烈活动.
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病情分析：对于你所说的情况主要是脚踝扭伤出现的疼痛.一般伤后可出现关节肿胀,剧痛,活动受限,关节皮下淤血等情况,其恢复相对比较慢.指导意见：对于脚踝扭伤等的急救,一般无骨折的情况下,急性期宜用冷敷,以减少毛细血管的渗出,减轻瘀血肿痛,不宜按揉和运动,以免加重出血渗透出使肿痛更甚.扭伤后期则须行功能锻炼,针久治疗,热敷,配以舒筋活血药物治疗.超过72小时后可视情况进行热敷或按摩,以达到活血祛瘀的目的,减轻疼痛.对于你目前的情况可适当服用活血祛瘀的药,如三七片,跌打丸.另外外用红花油等活血祛瘀的药进行按摩,并适当加强患肢的功能锻炼.生活护理：每天进行热敷,每次15-20分钟,一天1-2次,可增强治疗效果.
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病情分析：部症状：可以走 可以动 不肿 用力按也指导意见：脚扭伤没有那么快容易好转的,你还需要继续休息,减少走路,局部注意保暖多按摩,尤其是冬天,更加不容易好转
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病情分析：根据你的描述你上述情况应该考虑存在韧带拉伤的可能性大指导意见：建议你可以选择休息时间长些,尽量避免激烈运动调节,可以适当的配合药物镇痛等对症治疗,时间长些,应该就能痊愈,不需要担心的
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