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对于大部分人来说，睡觉是一种享受，但是如果失眠那就是一种折磨哦。今天就有小编来带大家分享一下关于失眠的各种方面。失眠是种类：1,病理性失眠：是指因各种疾病，如呼吸系统疾病、消化系统疾病、神经系统疾病等因素造成的不能正常地睡眠，临床多见于老年高血压、脑动脉硬化、精神病等疾病。2,慢性失眠:则为一种病态，应加以注意，要采取相应的措施以防继续发生，以下是根据病因病理性失眠可分为的类型：3,次发於精神疾病的失眠：焦虑、忧郁、适应障碍常是失眠的主因，而内因性的严重精神病，如精神分裂症、躁郁症等也常造成失眠。4,次发於身体疾病的失眠：很多身体疾病会影响睡眠，最常见的是疼痛，如头痛、胃痛、心绞痛、关节痛等，这些疼痛性的疾病常让病人痛得睡不着，或半夜痛醒。心脏衰竭、呼吸道疾病、肥胖的病人则常因呼吸困难而醒来。甲状腺功能异常、肾功能异常、巴金氏症等疾病也常伴随失眠。另外某些特殊的睡眠疾病，如睡眠呼吸暂停症也是以失眠为主要表现。5,原发性失眠：除了前述诸多因素外，还有些人的失眠是找不出任何原因的，这一类称之“原发性失眠”。6，食物也会造成失眠：常见的饮食造成失眠的有，酒精、含咖啡因的饮料，此外，某些像呼吸道扩张剂，类固醇和某些降血压制剂等也会造成人们的失眠。失眠的危害：危害一：注意力无法集中，情绪不稳定：睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无法集中，完成工作任务的效率降低。失眠还会使情绪失控，情绪不稳定，易怒，莫名其妙的发脾气，行为放肆、偏执，不能认识和承认错误。危害二：记忆力持续下降，加速身体衰老：长期失眠或反复发生失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘症。失眠会使人的决策判断能力降低，记忆力下降，涉及灵活性、创造性思维、预测和语言连贯的大脑功能均受损。危害三：影响内分泌，导致代谢紊乱：长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程，导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调，可能引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高，进而导致高血压。在失眠作用下，血压持续升高，容易损害的器官便是心脏和脑。危害四：破坏人体免疫力，甚至危及寿命：睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。而失眠破坏了人体免疫力，从而导致各种疾病发生。经常失眠更容易引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病等疾病。危害五：容易神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发：失眠常常和神经衰弱、抑郁症、焦虑症是分不开的，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。随着长期失眠，必须会引起伴神经衰弱、心理压抑、心态焦虑，这些主要症状都会很大的影响工作和生活。顽固性失眠概述失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。顽固性失眠原因顽固性失眠是的病因：顽固性失眠往往由于心理因素引起。97％的顽固性失眠是焦虑性失眠和抑郁性失眠。焦虑往往是男人失眠的第一原因；而抑郁往往是女人失眠的第一原因。男人的焦虑主要来源于事业、责任和竞争压力；女人抑郁往往发病于青春期、孕产期和更年期。顽固性失眠需做检查顽固性失眠的诊断：临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。顽固性失眠的鉴别诊断：1)继发性失眠。引起继发性失眠的常见原因有以下几方面：①任何影响中枢神经系统的躯体疾病;②身体方面的痛苦或不适，如皮肤疾病的痛痒或疼痛，癌性疼痛等，常造成失眠;③酒、咖啡、菜或药物等引起的失眠;④精神疾患。大多数精神障碍患者有失眠症状，特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有失眠。只要临床表现(包括病史、体检、各种检查结果)足以诊断以上疾病之一者，原发性失眠诊断不予考虑。2)其他睡眠障碍。如夜惊、梦魇患者可有失眠，若有典型的夜惊和梦魇症状观则不考虑失眠症。3)一过性失眠障碍。这在日常生活中常见，不需任何治疗，身体可做自然调节，故病程不足者不诊断失眠症。诊断：临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。自我调整一、调整情绪:树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。二、分析原因:分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。三、自由联想:闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快的进入睡眠之中。四、不要赖床:很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。因为如果你在床上睡不着时，没有其他的事做，会觉得时间过得很慢，往往只过去了十分钟，你可能觉得好像过了一个小时，这样一来，你就会觉得自己这么久还没有睡着，而产生一系列的不良情绪，更加影响你的睡眠!治疗寻求并消除失眠的原因:造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾1，病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。短期的睡眠不好是正常现象，当引起失眠的因素消失，如果是长期失眠，就需要注意了。失眠会引起身体上的各种不适症状。所以大家一定要注意。睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。失眠的危害不可忽视治疗失眠、神经衰弱等疾病不过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前喝一杯牛奶，洗一个舒适的热水澡，有助于放松身心，改善睡眠，每天坚持适量的身体锻炼对预防失眠也有帮助。另外还可配合降压护腕等穴位疗法，它们是靠生物磁场的作用，刺激经络穴位而起作用的。利用磁场疗法作用于腕关节多个穴位同时施治，协同发挥作用，从而达到整体调节，促进机体平衡。其特点是利用磁能的作用，持续刺激手腕(脚腕)部，调节中枢神经和植物神经，从而使外周毛细血管扩张，末梢血管阻力降低，毛细血管痉挛解除，使失眠神经衰弱及高血压等疾病得到有效控制。易长期使用且使用方便简洁。2、身心松弛，有益睡眠:睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。3、睡眠诱导:听平淡而有节律的音响，例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。4、疲劳而难以入睡:不妨食用苹果、、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。药物治疗药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，如安定、地西泮、舒必利、三唑仑等其它镇静剂类药物，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重。对于针灸治疗在失眠初期有可能起到一定缓解症状效果，但对于顽固性失眠和严重失眠患者，随症病情的加重并不能直到治愈的效果，而运用中药治疗顽固性失眠其优势远远大于西医和针灸，如百合清脑静神剂，从疾病根本出发，全面调理身体阴阳平衡，不仅可以恢复睡眠，还可以提高人力免疫力，从而达到事半功倍的效果;中药方:30克，15克，石10克，五味子5克，末(泡)4克。水煎服，每日1剂，下午和晚上各服1次。可连服5~7日。采用针灸治疗一、实证1、肝郁化火失眠，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结;舌红苔黄，脉弦而数。针灸治疗:行间、足窍阴、风池、神门等穴，针用泻法。2、痰热内扰失眠头重，痰多胸闷，恶食嗳气，吞酸心烦，口苦目眩;苔腻而黄，脉滑数。针灸治疗:内庭、公孙、丰隆、风池、神门等，针用泻法。二、虚证1、阴虚火旺心烦失眠，心悸不安，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，五心烦热，口干津少;舌红脉细数。针灸治疗:大陵、太溪、心俞、百会、风池、神门等，针用补泻兼施。2、心脾两虚多梦易醒，心悸不安，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华;舌淡苔薄，脉细弱。针灸治疗:脾俞、百会、心俞、、神门等，针用补法，加灸。3、心胆气虚失眠多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长;舌淡，脉弦细。针灸治疗:胆俞、心俞、大陵、丘墟、百会、神门等，针用补法。顽固性失眠治疗预防：药物治疗是许多顽固性失眠患者寻求最多的治疗方法，如如安定、地西泮、舒必利、三唑仑等其它镇静剂类药物，但这些化学药物的成瘾性和依赖性并不能完全帮助患者治疗失眠，反而会因为使患者无法脱离药物正常睡眠，而造成患者失眠问题的加重。对于中医、针灸治疗在失眠初期有可能起到一定缓解症状效果，但对于顽固性失眠和严重失眠患者，随症病情的加重并不能直到治愈的效果，目前中医药领域又出现了针对顽固性失眠不少疗效确切的纯中药，如复方安神颗粒，治疗机理是从肝着眼、交通心肾、整体调理;还有一些养心安神、补脑安神等药物。顽固性失眠饮食注意：宜食：1、宜吃含矿物质丰富的食物；2、宜吃含卵磷脂丰富的食物；3、宜吃。忌食：1、忌吃辛辣刺激性食物；2、忌吃不易消化的食物；3、忌吃兴奋性食品。
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Copyright&(C)&&问大夫&&All Rights Reserved顽固性失眠怎么办
顽固性失眠怎么办
达一万都去了要吃了好多
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：35594
您好,如果是顽固性,长期性的失眠,８０％都可能是焦虑症引起.属于中医学不寐范畴.不寐轻者,则难以入寐,或寐而易醒,醒后难于再寐,也有似睡非睡,寐而不安;重者,则彻夜男眠.不眠的原因较多.如思虑过度,劳伤心脾,或情志失控,所愿不遂,或阳不交阴,水火不济,阴虚火旺,或肝阳扰动,或心胆气虚及脾胃,肝胃不和等,均可影响心神而导致失眠的发生.临床辨证有虚有实,如见多梦易醒,心悸健忘,神疲纳减,面色少华,舌淡苔白,脉细弱等,一般多属于心脾两虚,治疗适宜补血益气,养心安神为主
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗，入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以到正规医院神经内科就诊治疗。
你好，你这属于中医上失眠的范畴，在中医上有肝郁化火和痰热郁结的实证，有心脾两虚，心肾不交，心胆气虚的虚证，也有虚实夹杂之症候，所以建议你去正规医院用中药来辨证论治和对症治疗，只有对症治疗才能从根本上治疗疾病，同时建议平时要养成一个合理健康的饮食和睡眠的好习惯，如需帮助联系我们
问女,45岁,头胀昏晕达一年半了，头颤，吃了好多药，不太...
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：这种情况建议服用清脑养血颗
粒来调理， 注意多休息和保持心情愉悦，目前也可口服盐酸氟桂利嗪胶囊来治疗，最好具体检查再对症用药 ，
问我患痛风病已经十几年了，吃了好多药也不...
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,腹泻,习惯性便秘
&&已帮助用户：59362
病情分析：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的慢性代谢紊乱疾病。主要临床特点是体内尿酸产生过多或肾脏排泄尿酸减少，引起血中尿酸升高，形成高尿酸血症以及反复发作的痛风性急性关节炎、痛风石沉积、痛风性慢性关节炎和关节畸形等。痛风常累及肾脏而引起慢性间质性肾炎和尿酸性肾结石。　　痛风分为原发性痛风和继发性痛风两大类。原发性痛风除少数由于遗传原因导致体内某些酶缺陷外，大都病因未明，并常伴有肥胖、高脂血症、高血压、冠心病、动脉硬化、糖尿病及甲状腺功能亢进等。继发性痛风是继发于白血、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、溶血性贫血、真性红细胞增多症、恶性肿瘤、慢性肾功能不全、某些先天性代谢紊乱性疾病如糖原累积病I型等。某些药物 如速尿、乙胺丁醇、水杨酸类（阿司匹林、对氨基水杨酸）及烟酸等，均可引起继发性痛。此外，酗酒、铅中毒、铍中毒及乳酸中毒等也可并发继发性痛风。临床诊疗工作中习惯把"原发性"省略，我们通常所说的"痛风"一般都指原发性痛风而方。
治疗口服别嘌呤醇，1次1-2片，禁忌酒以及其含有酒精成分的食品药品等，禁忌海鲜、动物内脏等
问我家宝宝6个月了？我家宝宝6个月了,大便一直很稀,有时...
职称：医师
专长：腰椎盘突出、骨髓炎、肌肉萎缩
&&已帮助用户：26356
病情分析： 宝宝是纯母乳喂养的，考虑是生理性腹泻，这是未添加辅食的原因，一般药物治疗是没有影响的。意见建议：现在已经6个月，可以添加辅食了，可以吃水果汁，水果泥，菜泥，配方米粉等，一般添加辅食后，生理性腹泻就会控制的。
问顽固性痤疮
职称：主治医师
专长：白癜风,牛皮癣,荨麻疹
&&已帮助用户：13594
问题分析：你好，痤疮是皮脂腺分泌旺盛毛囊堵塞及感染引起的。与饮食，心情，睡眠，内分泌，家族史月经等等多种因素有关系。主要是表现为粉刺，炎症性丘疹，脓疱，结节或是囊肿等。意见建议：可以口服红霉素肠溶胶囊，维胺脂胶囊，白天外用百多邦软膏，晚上用达芙文等治疗。饮食忌辛辣刺激油腻甜腻的东西，保证充足睡眠，缓解精神压力减少复发。
问我家宝宝6个月了,大便一直很稀,有时候是？我家宝宝6个...
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 宝宝是纯母乳喂养的，考虑是生理性腹泻，这是未添加辅食的原因，一般药物治疗是没有影响的。意见建议：现在已经6个月，可以添加辅食了，可以吃水果汁，水果泥，菜泥，配方米粉等，一般添加辅食后，生理性腹泻就会控制的。
问我老婆患慢性浅表性胃炎多年，长'期...
职称：医生会员
专长：高血压、心血管、中医
&&已帮助用户：5275
问题分析：你好，一般的在由于长期饮食不规律，或者是由于身体的胃部粘膜损害时候，会引起局部的胀痛或者饮食不佳症状。意见建议：你好，看你的描述和图片，应该是一个很明显的胃肠道的慢性胃炎症状。现在应该使用抑制胃酸药物和保护胃部粘膜药物治疗就可以的。
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评价成功！你好，中华医药栏目播出的治疗顽固性失眠...
你好，中华医药栏目播出的治疗顽固性失眠....
你好，中华医药栏目播出的治疗顽固性失眠用刮痧疗法，这一节我没看到，您能再给我介绍一下吗
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628114
注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善： 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。 避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。太冷、太热的环境会影响入睡。 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，“我今天有点烦，又会睡不好觉了”，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一觉到天亮。
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628114
指导意见：存在失眠不要怕，取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。这个方法也是不错 的
问有谁能介绍个治疗顽固性失眠，天天...
职称：医师
专长：全科医疗内外妇儿
&&已帮助用户：96716
病情分析： 顽固性失眠往往是和情绪和心理有关系的，可以说是神经衰弱或者植物神经紊乱，要想完全治愈，只有从生活中注意了才可能完全好的意见建议：平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，多做户外活动，多和朋友交流沟通，白天尽量不要睡觉或者少睡觉，口服一段时间的谷维素和安神补脑液试一试，就应该可以的啊
问中医治疗顽固性失眠的好方法--北京施恩中精神科
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
问马来眠 大枣 百合可以在一起食用吗？
职称：医生会员
专长：骨科、胃肠道疾病
&&已帮助用户：57376
你好，失眠的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：
1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4.需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
问中医院治疗失眠那家好？
专长：口臭、五官科综合
&&已帮助用户：222387
病情分析：睡眠不好与心、肝、脾、肾四个脏器失调有关，其中主因在心上，所谓心主神明，如果心神不安，当然就不能入睡了。意见建议：根据患者的个体差异，辨证用药，在安神的同时，从而达到治疗根本的目的。
问顽固性失眠有些什么实证表现？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：24441
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
问顽固性失眠吃药怎么无效
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
药物这个方面不好估计失眠更多的是和心理因素有关系一般生活上有心事自己敏感想的多睡眠自然不好因为心理素质不够好对待睡眠比较紧张长期紧张就会形成睡眠压力和恐惧可以结合心理治疗来康复你说的药物这里不好判断但是感觉没有万能的药物还是靠自己心理上多调节自己
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