[翻译团]跑完步后头晕目眩?这可能是体位性低血压惹的祸
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读者来信：五年以来我一直从事着长跑等耐力运动。而在最近这段时间，如果我快速地站立起来，我就会感到头晕眼花。我不会晕倒或两眼发黑，但我需要停下来缓一缓。我在呼吸和心跳方面都没有问题，只有我的血压会在运动过后明显下降。我平常血压比较正常，没有心脏病的家族病史，胆固醇也低。我还会定期就医检查身体，所以我想知道为什么会出现头晕的情况，我需要注意一下这方面的问题吗？专家回复：你所说的这种问题对于长跑者来说非常常见，从躺者、蹲下或坐着的状态下站起来就会出现这种头晕的问题。医学中把它称为体位性低血压，它是由于体位的改变导致脑供血不足而引起的。体位性低血压通常的症状有：站立后头晕目眩，有时会伴随视线模糊、虚弱恶心、意识混乱、昏厥等症状。剧烈运动后你的血管会额外扩张，这时这些症状就有可能产生。因此，我们在跑步训练结束后就会出现体位性低血压的症状。当你进行跑步等训练时，你的下肢血管会有所扩张。当你突然站起时，血液会大量地往下肢涌去。人在一定时间内产生的血液量是一定的，大量的血液涌向下肢，这样一来，头部的血液就不够用了，大脑也就一时得不到充足的氧气和营养的供应，所以大部分人就会出现头晕、心跳、黑视的现象。在身体适应并调整过来后，大部分人的这种现象会很快消失。对于服用降压药物的人来说，体位性低血压造成的头晕有可能演变为昏厥，从而导致晕倒时摔伤或骨折。因此，对于服用降压药跑者来说，如果出现了体位性低血压的情况，一定要告知自己的医生，找到解决方法。
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翻译者：小苹果儿
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然后？怎么解决这种问题？我现在就是这状况
路过帮顶！
这是我们跑步的人要注意的发自手机虎扑
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跑完步会头晕是怎么回事
为什么每次我在跑步机上跑不到半个小时下来就会感觉头晕、我要用什么办法才能不晕
如果早上跑步，空腹没吃东西，血液中血糖浓度已经偏低，再剧烈运动，使得肝俯处碘肺鄢镀碉僧冬吉脏来不及释放糖原，造成血糖浓度过低导致头晕。尝试下早上跑步前喝点糖水或者蜂蜜水。
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其他2条回答
经常就不会了
不到半小时？30分钟？你跑5000米么？
我跑170俯处碘肺鄢镀碉僧冬吉0全身都有不良反应
不跑就不晕了，主要是脑供血不足
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出门在外也不愁为什么在跑步机上跑完步就觉得头晕
时间： 22:16:00
健康咨询描述：
为什么在跑步机上跑完步就觉得头晕呢，跑完浑身流汗和发热
感谢医生为我快速解答——该
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