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孩子注意力不集中怎么办？
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你可能喜欢→ 注意力不集中，做事情老是三心二意。
注意力不集中，做事情老是三心二意。
健康咨询描述：
今年26岁&&我的职业比较特殊&需要注意力很集中。。&但是最近注意力一直集中不了&因为是在网上&&做着这件事情&经常还要想着做其他事情&&比如看看新闻或者其他什么的。&&&请问有什么好点的方法可以改善这种情况么。。&这种情况已经很久很久了。。&只是以前没现在这么严重&&&以前精神状态好的时候&就可以集中注意力的去做那件事情。。:
想得到的帮助：
请问有什么好点的方法可以改善这种情况么。。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况是有精神过度紧张造成的的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议可以吃一些有助于缓解压力的药，平时注意多做运动
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共2条医生回复
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心理分析：您好，注意力不集中有很多的影响因素，精神紧张，压力大等。心理指导：建议您学习要规律，制定一些可行计划鼓励自己限时完成，培养自己的专注能力；生活上，保证充足睡眠；饮食上多吃富含蛋白质、卵磷脂多的食物。祝您早日摆脱困扰！
问上课无法集中注意力
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你好注意力不集中、小动作频繁、情绪波动大、自我控自能力差、学习受到严重影响这样的是多动症的表现一旦宝宝淘气、不听话我们家长就怀疑是多动症但是患有营养不良、重症贫血等也会出现这样的情况您先不要着急加重时去医院检查一下
问崩溃总是不能集中我的注意力怎么办
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胡思乱想注意力不集中乏力等症状属于神经衰弱症越早合理治疗越好神经衰弱患者中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用服用中药治疗逐渐减掉西药中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用调理长期服用西药后的身体状况调理脏腑机能固本培元同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能达到治愈的目的
问孩子注意力不能集中
职称：国家二级心理咨询师
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心理分析：如果注意力不集中，多动，有儿童多动症的可能性，需要及早干预治疗效果较好心理指导：建议及时专业精神卫生机构检查，一般治疗方法为行为干预，心理治疗，药物治疗，家庭成员教育培训
问无法集中注意力
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您好从您所说的资料来看余光恐惧症的倾向我们建议您与我们联系进行系统的心理咨询与辅导余光恐惧症的苦恼在青少年中并不罕见属于对人恐惧的一种.就表现来说 可称之为余光恐惧.有这种心理的人坚信自己的眼神会透视别人的内心秘密也担心自己的隐忧通过眼神儿泄漏出去.一旦发觉自己的余光与别人相遇这种心态就以恐惧的形式表现出来. 　　 　　　　在正常的情况下个体对于自己的视线和目光是不会在意的大脑对此是处于一种无意识的状态也就是大脑压根没有去关心和注意目光关心目光是如何看人或者物体的.可是当个体由于某些原因对自己的目光变得很在意并且在与人交往时总在关注自己的视线以至于无法正常与人交往这便是常见的视线恐怖症. 　　 　　　　另外一种情形是个体在注视某人或者某物时觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物而且注意力总是被余光所看见的旁边的人或者物体所吸引无法自由地移动自己的目光或者移动目光感觉很吃力让人感觉很焦虑和难受非常的不自在.如果这种行为和焦虑情绪影响了你的正常生活工作与学习成为一种严重的问题――余光恐怖症就必须引起人们的重视. 　　 　　　　余光恐怖症和余光强迫症可视为同义词.基本特点是：害怕自己的余光害怕自己的余光被周围(旁边)的人或者物体吸引无法自由移动自己的目光注意力难以集中在当下要做的事情上比如手头的工作听老师讲课看书做作业沟通交流时注视说话的人以示你在倾听等. 　　 　　　　在焦虑或者恐惧情绪出现时伴随有典型的植物神经功能紊乱(交感神经的过度兴奋)如心跳加快出汗发抖大脑一片空白浑身紧张等使个体痛苦又难以忍受.为了避免余光带来的痛苦很多人会出现回避行为比如低头不看对方转移自己的视线不去正面注视对方等而这将进一步妨碍个体的社会功能. 　　 　　　　诊断标准需符合以下四条： 　　 　　　　1)在余光看人或者物体的时候产生强烈的紧张焦虑情绪 　　 　　　　2)目光此时不受自己的控制无法自由移动 　　 　　　　3)伴有痛苦的植物神经症状 　　 　　　　4)回避行为. 　　 　　　　二.余光恐怖症主要类型 　　 　　　⊥平时咨询的实践可以根据对象分成如下类型： 　　 　　　　1.对人的余光恐怖：在上课时走路时或者是工作时只要余光看见周围的人.会被不自觉地吸引过去无法专注于眼前的一切.内心很渴望摆脱渴望回到正常的状态却往往事与愿违而且还加重了负担感觉到更加强烈的紧张焦虑.严重时目光好像被什么盯住了似的无法动弹.越是挣扎越是痛苦难受. 　　 　　　　一些常见的例子是当与许多人同在一个房间时不能去注意自己对面的人而是强迫得去注意旁边其他人或者认为自己的视线朝向旁边的人而使其感到不快结果精力无法集中在对面的人身上.有的学生余光恐怖症者在上课时总是不由自主地注意自己旁边的同学或总感觉旁边的同学在注意自己结果影响了上课并给自己带来无比的痛苦上课简直就成了一种煎熬. 　　 　　　　2.阅读时的余光恐怖：在看书学习的时候余光往往被周围的物体吸引比如一支笔另外的一本书想把目光拉回来却难以做到使得学习效率相当的低.而且自己又无法容忍这种状态渴望能够战胜余光渴望学习效率恢复到过去的情形.但是因为实现不了内心很痛苦.也因为学习受到影响而更加的焦虑不安失落. 　　 　　　　三.余光恐怖症的产生原因分析 　　 　　　　余光恐怖症的产生是多种因素共同作用的结果： 　　 　　　　个性比较的胆小内向从小与人交往中感受到的伤痛比较多受到过他人的攻击羞辱.与人交往内心有强烈的不安全感.当然这自然也影响了个体掌握良好的社交技巧无法得到群体的接纳和认同缺乏归属感等. 　　 　　　　一些内向敏感的朋友某次因为感觉旁边的人对自己过多的关注(上课时或者是上班在办公室时觉得旁边的人在注意他们)心里对此感到害怕以为自己在某些方面有什么不对劲的.用余光去扫射他人也可能发展成为余光恐怖症. 　　 　　　　一次严重的心灵创伤比如因为被他人误会而受到排挤冷落导致内心对人有了强烈的不安自信心丧失加上生活中的某些变故在偶然的情况下比如无意中发现自己在注视异性的生殖器等部分心里一紧张也可能出现余光恐怖症的症状. 　　 　　　　大多数来寻求心理咨询的朋友症状存在已经有多年甚至十几年直到恐怖已经严重干扰了他们的生活人生时才想到治疗.此时有的朋友可能伴随着抑郁症或者是社交恐怖症焦虑症等其他神经症.由于症状的长期存在个体与人沟通交往的需求会受到影响而且大脑会感觉到持续的紧张焦虑所以会影响大脑的状态也可能会带来消极悲观的情绪.
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职称：医生会员
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病情分析： 你好,需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.意见建议：例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
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做事注意力不集中怎么办？
孩子做事注意力不集中怎么办？意力不集中最主要的原因是没有养成专注做事的好习惯。往往有以下这些方面的特点:
1、一般孩子可能做着他不感兴趣、不明白或是不太容易做到的事情，容易走神；
2、容易分散注意力，被周围事物所吸引；
3、思维容易分散，注意稳定性低，做事三心二意；
4、做自己喜欢、感兴趣的事情往往能够做到注意力十分集中，不易受外界环境干扰。
如果发现孩子具备以上几种特点，这就说明您的孩子没有养成专注做事的好习惯。这很可能是由于家庭环境不良或父母没有注意培养孩子这方面习惯造成的。要培养孩子专注做事的习惯，首先要从孩子的年龄特点和兴趣入手，有效处理孩子的问题。
1、根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。孩子在不同时期，其注意力一次性集中的时间是不一样的。按照学龄阶段划分：小学一二年级的孩子，注意力一次性集中的时间在10-20分钟以内。三四年级的孩子，可坚持到30分钟左右；到了五六年级，便可增加到40分钟以上。
2、平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
3、要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。父母的唠叨和训斥只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更不可能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会分配时间。
4、大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
5、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子能够保持良好的注意习惯，不但要训练，周围的环境也是非常重要的。
能关注并执行到综上所述这些，就能有效地处理好孩子做事注意力不集中怎么办的问题。
上海神光心理咨询中心对如何训练注意力不集中的问题有独特见解，详情请咨询021-青少年心理咨询中心专家。
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