最近总是什么东西都想不起来，特别健忘。和别人的记忆力比起来明显下降，而且总是昏昏沉沉的，怎么办？_百度知道
最近总是什么东西都想不起来，特别健忘。和别人的记忆力比起来明显下降，而且总是昏昏沉沉的，怎么办？
最近总是什么东西都想不起来，特别健忘。和别人的记忆力比起来明显下降，而且总是昏昏沉沉的，怎么办？本人25岁，是不是压力太大了？喝点安神补脑液行不行？
提问者采纳
你可以到由中国老年痴呆协会主办的“治痴呆网”查询或是咨询他们的专家!健忘症的预防与治疗 治疗健忘症没有天然妙药，需寻找发病原因，防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的。 1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。 2、保持良好情绪 良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。 3、经常参加体育锻炼 体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。 4、养成良好的生活习惯 大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成生物钟的紊乱、失调。尤其要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。 从饮食方面来讲，造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食，而多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。至于咖啡，它可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。 5、摸索一些适合自己的记忆方法 对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法。另外，联想、归类都是一些良好的记忆习惯。 其实，健忘症并不是可怕的疾病，但因为健忘而造成的忧郁、不安或自信心降低却可能带来更大的危害。我们认识了健忘症就应该正确地对待它，积极地调整自己，不要让它来困扰我们的工作、生活。
提问者评价
没人回答，就采用你的了。
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&&& 各位妈妈们你们在生宝宝之后是不是健忘啊！现在吴迪都一周五了我还是一样记性不好。我是一会儿就忘记我刚才放的东西在哪里了？以前放的更不容易找到，钥匙更是不好找，我老妈都说我的记性比她差了妈呀！我现在怕忘记事情有些都记录在手机上了！你们在生活中遇到过吗？说说吧！又或者有更好的办法，我也来参考参考！
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11队口号小白兔白又白，兔宝们友爱玩起来（虎）
发表于 14:05
哈，我产后记性也一直不好~！
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11队口号：小白兔白又白，兔宝们友爱玩起来！
发表于 14:05
哈哈，我也是一样，我总是忘记东西放哪，一般都是我老公给我找到的。
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11队口号：小白兔白又白，兔宝们友爱玩起来
发表于 14:07
引用:哈哈，我也是一样，我总是忘记东西放哪，一般都是我老公给我找到的。我老公也是一样哈哈！
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11队口号小白兔白又白，兔宝们友爱玩起来（虎）
发表于 14:11
最近来19楼的次数少了。。。o(︶︿︶)o 帐号密码忘记了。。。如果特别想留言，就动用QQ登录，幸好俩帐号绑定了，QQ现在密码都自动登录的，如果QQ密码也忘记了。。。偶就要想尽一切办法重新找啊找啊。。。是不是产后后遗症？~~
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发表于 14:37
引用:最近来19楼的次数少了。。。o(︶︿︶)o 帐号密码忘记了。。。如果特别想留言，就动用QQ登录，幸好俩帐号绑定了，QQ现在密码都自动登录的，如果QQ密码也忘记了。。。偶就要想尽一切办法重新找啊找啊。。。是不是产后后遗症？~~这个还好吧！密码不用久了之后自然就忘记了呵呵
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发表于 14:54
我也容易忘啊！可是也没招啊！
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发表于 14:55
引用:我也容易忘啊！可是也没招啊！那还不如我直接写在手机里哈哈，有时候楼里的活动多，我都不知道什么时候，用这个方法哈哈
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发表于 15:09
这个应该是通病吧
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发表于 15:26
本人认为，自个也有点健忘了，觉着不是生娃了健忘，而是带娃熬夜熬的越来越健忘了，睡眠不足啊
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你若有翅，无论是否绚彩，无论是否被折伤，也无论是否被定位了飞翔的高低，你且飞，飞你的，飞在市井之外！
发表于 16:22
小孩都六岁了，还是健忘呢，经常要去拿一样东西，然后傻呆呆站在那里，硬是想不起来要拿什么来着
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发表于 16:28
引用:小孩都六岁了，还是健忘呢，经常要去拿一样东西，然后傻呆呆站在那里，硬是想不起来要拿什么来着我也是啊！
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发表于 16:30
quote]本人认为，自个也有点健忘了，觉着不是生娃了健忘，而是带娃熬夜熬的越来越健忘了，睡眠不足啊[/quote]真的吗？
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发表于 16:49
引用:quote]原回复由 玲芝菜 于
15:26 发表本人认为，自个也有点健忘了，觉着不是生娃了健忘，而是带娃熬夜熬的越来越健忘了，睡眠不足啊真的吗？俺是这样觉着的，觉着现在睡眠不足，人也有点昏抖抖哦
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你若有翅，无论是否绚彩，无论是否被折伤，也无论是否被定位了飞翔的高低，你且飞，飞你的，飞在市井之外！
发表于 16:52
引用:原回复由 yingtao1119 于
16:30 发表quote]原回复由 玲芝菜 于
15:26 发表本人认为，自个也有点健忘了，觉着不是生娃了健忘，而是带娃熬夜熬的越来越健忘了，睡眠不足啊真的吗？俺是这样觉着的，觉着现在睡眠不足，人也有点昏抖抖哦宝宝现在多大了啊！没的睡真是难受啊！
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发表于 16:58
我的记忆也是越来越差了！！！！！！
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09年小队:大手拉小手，我们都是好朋友；成长路上一起走，幸福快乐你和我。
发表于 17:04
引用:我的记忆也是越来越差了！！！！！！我本来还好的就是生了孩子之后才这样的！
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发表于 09:16
都有这样的毛病的，还好我的护照什么的重要文件都是我老公放的，嘿嘿
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发表于 09:19
引用:都有这样的毛病的，还好我的护照什么的重要文件都是我老公放的，嘿嘿我还奇怪呢！果果妈妈这几天去哪里了呢？
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发表于 09:50
我的健忘也很严重呢
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发表于 10:15
引用:我的健忘也很严重呢耗子妈也这样哈哈。
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发表于 11:29
引用:原回复由 玲芝菜 于
16:49 发表原回复由 yingtao1119 于
16:30 发表quote]原回复由 玲芝菜 于
15:26 发表本人认为，自个也有点健忘了，觉着不是生娃了健忘，而是带娃熬夜熬的越来越健忘了，睡眠不足啊真的吗？俺是这样觉着的，觉着现在睡眠不足，人也有点昏抖抖哦查看原回复&&七个半月了
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你若有翅，无论是否绚彩，无论是否被折伤，也无论是否被定位了飞翔的高低，你且飞，飞你的，飞在市井之外！
发表于 11:21
我也是。。。
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发表于 11:29
引用:我也是。。。好好妈哭成个泪人了哈哈
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发表于 11:32
引用:原回复由 lingmaimai 于
11:21 发表我也是。。。好好妈哭成个泪人了哈哈真的很健忘，人要疯了
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发表于 13:10
以前就有点丢3落4的 现在更严重
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发表于 13:41
引用:我也是
以前就有点丢3落4的 现在更严重肿么办！妈妈们都这样啦，看来以后都得靠LG了哈哈
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发表于 15:20
引用:原回复由 dongmiaoli 于
13:10 发表我也是 以前就有点丢3落4的 现在更严重肿么办！妈妈们都这样啦，看来以后都得靠LG了哈哈&然后好笑的是 把我家老公也弄的有点这样了
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发表于 15:36
引用:原回复由 yingtao1119 于
13:41 发表原回复由 dongmiaoli 于
13:10 发表我也是 以前就有点丢3落4的 现在更严重肿么办！妈妈们都这样啦，看来以后都得靠LG了哈哈&然后好笑的是 把我家老公也弄的有点这样了 哈哈
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发表于 16:14
我也有这样的情况，不知道怎么办才好呢。
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SBS社区平台技术由提供 ICP证：浙B2-　　一项研究发现，孕妇确实会健忘，但只出现在孕期的最后3个月里。有趣的是，在另一个研究中，虽然测验显示孕妇组与非孕妇组表现一样好，但准妈妈们却认为她们的表现比怀孕前差。所以，如果你觉得自己在怀孕期间变得有些健忘，也许只是你的感觉而已。　　孕妇健忘怎么办？　　当你健忘的时候，你可以试着想一些办法来帮助自己记住一些重要的事情。一位做记者的妈妈说，自己第一次怀孕时，甚至不记得已经拨了好多年的电话号码。我会停下手上做的事儿，想一想以前自己拨那个电话的情景。这位妈妈说，让自己平静下来、沉住气的过程，经常会很有帮助。　　你可以采用一些小窍门，来减少健忘带来的挫折感，比如：带一本小笔记本，随时记下需要提醒自己注意的事情，做一份详细的日程安排表，把你常用的东西，比如钥匙，放到一个固定的地方。　　孕妇健忘也许暗示孕妇应该使自己的生活变得更简单一点儿。当然，这说起来容易，做起来可就难了。但是，有一些你想做了很长时间的事情，并不一定非要现在去做。比如说，不要觉得小宝宝要出生了，就非得去清理所有的壁橱。这种自我施压的情况是宝宝出生之前，准妈妈常常会出现的筑巢行为的一部分，这会使你容易健忘。你最好腾出时间来，好好地泡泡澡、美美地享受一下两人浪漫的烛光晚餐、去散散步、读一两......
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据最新的研究表明，人健忘不是因为大脑把他忘记了而是记忆混乱。没做的事情大脑认为做了。我也有点健忘，通常重要的事情可以记到随身的本上，一些小事可以让别人（可靠的，能用的上的，如老婆，上铺，瓷器）提醒你。工作游狗贿凰岚好混瞳缉困上还是写上便条吧。随时看。做事别慌张，想好了在干！！
老年人吧！生活上多注意
特意去记吧。。。。
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出门在外也不愁五十岁女人神经衰弱有点健忘
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一着急就忘事情，睡眠不好，怀疑自己更年期了，想吃点药调理一下。
感谢医生为我快速解答——该
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擅长: 擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、...
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　　您好，在治疗上建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，结合针灸调理大脑神经和人体的十二经脉，祝早日康复！
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