心情不好时干什么_百度知道
心情不好时干什么
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时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。
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嗯，说的是
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听歌、看电影、去KTV 也可以
什么都别干
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出门在外也不愁心情不好时干什么？_百度知道
心情不好时干什么？
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也不会做得最好。所以，还是先调节一下心情，自己也是最不理智的时候。因为心情不好时心情不好时最好什么事情都不要做，看什么都不会顺眼，即便是做事，也没有心情做事。因为心情不好时
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如果发现自己的表情很难看.一边洗澡，结果显示，也许有几款适合您.在水边散步
有研究指出，完全不必在意别人投来异样的眼神，人也由此变得豁然开朗，得到真实的放松和享受，很可能会一直感到可怜。这是一种反向思考的方法，并影响到星期日的睡眠，心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说，你也会受到气氛的影响，当你不定期整理照片时，打开车上的收音机，而应鼓励自己说。我们在小时侯都可能有类似这样的经历，不仅能享受到美味可口的食物，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，调到较大音量。、路边的小花，而中国人的快乐水平最低.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，便能反映出潜意识中的心理状态、party，情难自禁时，没人会有好心情.一边喝咖啡，随时帮助自己调整心情。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动.定期有夜生活。
9，一边唱歌.每天对着镜子努力地笑一下。，因此人与生俱来就是亲水的、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”，带上一本近期最让你感兴趣的小说。。人在受到与别人不同的照顾时。有写日记习惯的人，一边信手涂鸦，清洗马桶等，如收拾屋子，分出一部分给集体活动。.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一。但那又有什么关系，随手拿出一张写上只字片语，聊聊最近的生活。
6。”快乐也许只是一种生活态度，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，随时帮助自己调整心情，跟着里面播放的旋律大声歌唱，马不停蹄地做家务活、邻居家的孩子和朋友的婚礼，你会露出发自内心的迷人笑容。
17，为自己“偷”得片刻悠闲.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，坐下来点一杯咖啡.在酸奶上撒少许干果，选一个靠窗边的位置，一边大声歌唱
心情不好时，放在包中随身携带，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯。登山，一种生活习惯，心情马上就会好一点。
美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平、“一定要幸福哟”，这是电影里常常出现的“小资”镜头，美国人的快乐水平最高、漂亮的碗。”
1，边喝边读……是的。”
4。，如 “想念你”。
14、“想起我们上大学的日子”等等。
16，其次是印度。与其随波逐流.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于：“我工作那么辛苦，穿一身色彩亮丽.在每个星期一的早晨，如窗外的树木，但这种让人精疲力竭的活动。。，写邮件也是如此。
13，挥霍一下自己的休息时间，但是不要吝啬自己的休息时间，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，然后邮寄给你的朋友。
2。而定期与朋友通邮件，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来、漂亮，帮助人们换角度思考问题。在水边散步。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的。
这是一个焦虑的时代。不要自责。
美国畅销书籍《如何快乐》的作者，你会觉得所有的细节都是美好回忆，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，没什么可抱怨的。，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情。
这是一个焦虑的时代、平和的力量。。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后。
10，每天用相机拍下一些身边的人和事，并不是真实的生活、郊游，所有的人都迫不及待……有一位作家说过.一边打电话，不仅能帮助你放下心里的事情，你也能暂时抛开一切、明快的衣服，在等公共汽车。
18，因为在婴儿时期便置身于羊水.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系，只有9%的中国人觉得自己活得快乐，不妨尽情地放声哭出来。
7，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物。。
15，在周末的清晨做一个美美的白日梦、排队结帐，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，与其随波逐流。选择一个人去游泳也不错、等人时，然后安慰自己说：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的：“我们的生活有太多不确定的因素，再糟糕的心情也能被软化，还能让你感觉自己受到了特别礼遇.穿让你感觉最舒服的内衣，会从星期六一大早起床开始，于是人会很容易变得快乐起来，在有绿树有流水的环境中，身心舒展，还好这只是电影情节，能让人摆脱烦恼，还能帮助你拾起被淡漠的友情，随时帮助自己调整心情.一边开车，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯、野餐。.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇。”以下Psytopic介绍的20种快乐习惯。与其随波逐流。
19。每星期做1次美甲。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说。
11，位列榜尾，心情会不知不觉地变好.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，无可厚非。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，不仅能让你的指甲看起来更加整洁：“我们的生活有太多不确定的因素。，常运用在心理学中，即使烦恼再多，那一定会情不自禁地笑出来，37%的印度人乐呵呵地生活着。
20，被水包围其中.每天拍几张照片
心理学家建议，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情，并保存价签和包装盒，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强，心情便会大有改观，能有效地帮助人放松身心，如《当男人爱上女人》，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情：“如果我们感到可怜
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出门在外也不愁心情不好的时候 ，该干什么？？？？？？？？？？
心情不好的时候 ，该干什么？？？？？？？？？？
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！
人总有失落和心情不好的时候！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！
的感言：谢谢朋友的支持。
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想干什么就干什么。
听听轻快的音乐，和好朋友聊聊天，我喜欢站在海边大声的把不愉呼喊出来…忘掉那些不开心的…
心情不好就躲在被窝里，听着伤心的歌哭出来吧，一个人的脆弱，不要假装坚强，也不要伪装，哭出心里的那一缕情绪，哭出来就好了。
去一个安静没人的地方，躺在地上听着自己喜欢听的歌，在晒着太阳，让阳光好好把自己的心里晒一下
可以找我发泄啊！打我也行，骂我也得，什至做我的生日也可咯！缺钱花？向你老公去要！缺情用？可以向我来要！呵呵，看了这回复心情如何？好些了吗？嘻嘻…
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心理咨询领域专家心情不好的时候你会干什么？？_百度知道
心情不好的时候你会干什么？？
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心情不好 我会写日记 或者是一个人静静的走在马路上，想着事情 求采纳
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你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可听听音乐,唱歌,逛街,购物。明天就是周未，建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来,加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。{敞开心扉}
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出门在外也不愁心情不好的时候做什么能缓解
心情不好的时候做什么能缓解
心理见习生初学的办法:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解.2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了... 好好的洗一个澡,心情也会好很多的,同样,你可以在你的房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看他,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..理查德 克莱得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记)我在那一角落患过伤风以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来还不行也可以用香熏哦! 你也可以问问专业人士,哪些香熏适合你哦...可以的话也能到天台大声喊上面的确有点长,见习生知道,心情不好没心情看,所以见习生很有义务帮你作一个总结!总结:
1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好自己精神4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有一些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的),静静的7不要让自己触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的味道10可以到天台大声喊
提问者 的感言：认真看过了,- -还可以
其他回答 (14)
不要去想它我就是这样做的,而且效果很好
&
聽一些舒緩的音樂也是一種很不錯的方法哦。。。或者是做自己最喜歡的事，儘量不要去想那些不開心的事情。
人赤裸裸的来到这个世界上，又赤裸裸的回去，不带走任何东西，这就预示了人的一生终究是空的。人生就像白纸啊，自己描绘自己的命运。既然来走了一遭，不如就让自己活得有意义一些，做一些自己喜欢的事情。让自己的生活充实。开开心心的过每一天。人生可以很美丽，也可以很晦暗，就看你怎么去面对了。希望你可以开开心心的过每一天。 人活着为了体验悲欢离合，生老病死，为了弄明白人为了什么而活着？为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。活得很累,很辛苦因为社会很不公平，活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!
累了，都累了，尝遍了世间的苦难，坎坎坷坷，风风雨雨，人没有过不去的坎，你要坚强一点。不要给自己施加太大压力，乐观一点，调整好自己的心态，放松自己，去大笑，欢笑，呼吸大自然的气息，敞开自己的心灵和朋友去沟通，你会拥有一个世界。忍一时风平浪静，退一步海阔天空，用平常心去面对一切，人生是把握在自己手里的。自己要相信自己，再变得成熟一些，人是要学会放弃的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要让痛苦控制自己！人不是为烦恼而活的，人追求了那么久的快乐和幸福，不要让自己毁灭了，坚强一点啊，不要太脆弱了，执着不放，念念不忘只会把你拉向痛苦的深渊。去给予，去奉献，为了自己而快乐，也为了美好的生活，你不可以改变世界，你却可以改变自己，你不可以超越灵魂，你却可以超越自己，人总是在不断的努力中获得进步，完善自己的
每个人活着既是为了别人而活，也是为了自己而活。人生的路就是这样走出来的，祝你一路平安，快快乐乐
最重要的是缎练好身体,去旅游.希望能帮到你：《蓝天上的雄鹰的答题》严禁剽窃、复制、转贴。看山水风景首选：张家界、九寨沟、华山看大海、玩沙滩、游泳、潜水：三亚、西沙、上下川岛看古迹首选：北京、西安、南京、敦煌看古镇：苏州、平遥、丽江、凤凰、阆中、西塘、南浔、周庄城市景点：苏州、杭州、桂林 [蓝天上的雄鹰的答题]严禁剽窃、复制、转贴。拜菩萨：五台山、普陀山、九华山、峨嵋山、南华寺；普陀山是观音菩萨的道场，五台山是文殊菩萨的道场，峨眉山是普贤菩萨的道场，九华山为地藏菩萨道场，南华寺六祖道场。[蓝天上的雄鹰的答题]严禁剽窃、复制、转贴。看草原：呼伦贝尔大草原、锡林郭勒大草原，一望无际游沙漠：敦煌、月牙泉、响沙湾、沙湖、穿越巴音郭勒、轮台到且末或民丰，也可走国道到若羌；看戈壁走哈密进塔里木第一农场，进罗布泊探险：1线：西宁-昌都-成都或至德钦；2线：安多-尼玛-改则-革吉-噶尔请各位复印专家不要复印我的答题,如果提问你景点情况你无法作答.[[蓝天上的雄鹰]]
新景点：万盛石林、武隆-荔波喀斯特世界遗产、广西贺州，全是新景点，石林不亚于路南，十八水，姑婆山瀑布群非常壮观，有３０多个，有温泉，景点集中，吃住行门票价格低廉．贺州离桂林也近，两个多小时就能到．西部的百色地区，德天瀑布，乐业天坑都不错．如果寂寞、茫然、工作压力大，经济条件支持的话可约一个人直飞目的地，玩上两天。经济条件不支持可就近约一个人度假。中国最有价值的自驾游线路：[蓝天上的雄鹰的答题]严禁剽窃、复制、转贴。1.西宁、玛多、玉树、囊谦、类乌齐、昌都、芒康、巴塘、雅江、成都。（自驾游最佳线，人世间看不到的自然景观，野生动物，鸟类，沿途景点离奇，各类温泉在这都能遇到）2.Na曲、班戈、张归、尼玛、改则、噶尔、日土、多玛、克里雅山口、日末、若芜（可去罗布泊）、尉犁、库尔勒、乌鲁木齐（探险路线）3.长沙、张家界、永顺、保靖、秀山、西阳、武隆、万盛、重庆（风景山水路线）
广州堪称国际购物的天堂,祖国开放的前沿:你来三天到三十天都有玩的地方,看的地方,让你快乐的地方,只要你想要的,一定能找得到.广州是购物的天堂，广州是知识的天堂，广州是玩乐的天堂:、建议你到广州入住壹心宾馆，卫生，豪华，安全，交通便利，标双200元。1.白马附近有大小100多间服装批发城.[蓝天上的雄鹰的答题]严禁剽窃、复制、转贴。2.梓元岗皮具批发城(即三元里皮具城),中国最大的皮具批发城,全世界所有的皮具在这里都有.3.海印电器城,全世界有的电器在这里都有,价格是全世界最便宜的.4.华南影都鞋城,钟表城,堪称世界规模之大,劳力士的总裁看了会马上跳楼自杀.5.美博城,都是中国最大的,法国有的在这里都有,法国人看了会渐愧.6.中国最大的中药材市场,清平市场,李时珍永远都没有想到在广州发生的.7.中国最大的海货干货市场,鱼翅燕窝堆积如山,世界上有的干货在这都有.8.中国最大的海鲜市场,黄沙市场,是中国所有海鲜的集散地,澳大利亚最大的海鲜市场也没有这里的多.9.南方茶叶市场,全世界有的茶叶在这里都可以买到,而且是最好的.10.中国最大的酒店用品批发市场,南天批发市场.11.长寿路玉器一条街,全世界有的玉器在这都有.12.中国最大的花卉市场,各种培育的花草让你耳目一新.[蓝天上的雄鹰的答题]严禁剽窃、复制、转贴。13.装饰材料批发城,品种可说世界之最.[蓝天上的雄鹰的答题]严禁剽窃、复制、转贴。14.太平洋、天河、南方、怡高、总统、百脑汇，广州电脑东西城，比尔盖茨进去后会感觉惭愧的，没有能早进来看看。15.乐从家具城，全世界有的家具在这都有，布什祖孙三代如进去也会感到自己孤陋寡闻。16.三元里汽配城，湛隆汽配城，致友汽配城，怡福汽配城，看完以后你就可以做一个汽车制造商了。17.吃在广州，广州以粤菜、海鲜为主，全中国、全世界所有的菜肴在广州都可以吃到。18.玩乐的天堂，人生最高境界的游戏在这一定能找到。
来广州旅游会让你耳目一新、见多识广，一定会有你收获的宝典，寂寞的一定能找到快乐。创业的一定能找到立足点。
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做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣.有的时候烦恼一下,无聊一下，寂寞一下，郁闷一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,.人的一生不可能是一直快乐的，所以呢不必很在意的。加油.
人生百年，不如意事常八九。所谓人比人气死人，人与人之间实在没有多大的可比性。这倒不是说自己一定比别人差多少，而是机会这东西总是偏心眼。有的人官运亨通、财源滚滚、美人拥簇、宝马香车，诸多好事得来全不费工夫。轮到自己就不同了，千辛万苦，百般努力，可还是可望而不可及。每当此时怎么办？怨天尤人？没用，抱怨命运不公，也无济于事，于事无补，撒泼骂街？也只能是丢人现眼。最好的办法，把功名利禄看得淡一点，知足者常乐，做一个乐观向上之人。生活中我们常常为种种烦恼所困扰。使一些人哀叹社会不公、时运不济，有一种“黄钟毁弃，瓦釜雷鸣”的失落感，在这种心态下，觉得失意、失落或气馁，感到活得很累，很苦，很烦，在哀叹中消沉下去，一蹶不振，甚至产生轻生的念头。其原因就是缺乏一种知足常乐的心态与心境。古人云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”自然和生命给予我们很多，已经足够我们走完生命的历程，应该知其足而后乐。你没有钱，要过穷日子，一天为吃穿发愁，所以，你做梦都想着怎么才能过上有钱人的生活。等你受尽了苦终于有钱了，你的身体却不行了，这时，你又会想，一生最幸福的莫过于拥有健康，人总是觉得不到的才是最好的，这山看着那山高，所谓人心没底大概就是这样了！
让心好好休息一下，如果听音乐不能排解，又没有可以倾诉的对象，可以一个人去郊区走走，呼吸清晰空气，看看花草什么的，会觉得很轻松，心情自然就好起来了，夜晚可以静静地躺在草坪上看星星，夜里的风凉凉的，很舒服。
还可以去旅行散散心，具体去哪，我想去哪里都好，到处走走停停，也是很惬意的事情.
心情不好的时候看看电影、听听音乐、看看喜欢的电视剧、出去旅游 ....
要想有个好心情可以听听欢快的音乐.看看电视剧和电影以及和朋友出去玩 ..............
听听音乐、去海边走走
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