经常熬夜的人吃什么_百度经验
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经常熬夜的人吃什么
现在随着社会的发展，熬夜已经成人们日常生活中的家常便饭。经常熬夜会导致反应迟钝、记忆力下降、加速衰老等亚健康反应。熬夜我们都知道不好，那么熬夜的危害具体是什么?我们应该怎么做?其实，我们应该平时除了满足睡眠外，还可以利用美食来帮助抵抗衰老、补气养肾等问题。生地炖鸭蛋材料：生地20克、鸭蛋1至2个做法：　　1.把鸭蛋的外壳洗净，跟生地一起加水小火炖　　2.煮熟后捞出鸭蛋去壳，再放入汤水中再中炖20分钟　　3.放入适量冰糖调味，，每日1次或每周2至3次。功效：熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况，而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动的笑容，这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴的功效，长期使用对美颜有一定的效果。清脑羹材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。　做法：　　1.杜仲洗净，加水煎熬。大火煮开小火慢炖，取汁备用;　　2.干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净;　　3.锅内放入杜仲药汁和银耳，杜仲干净杂质在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后再放冰糖。功效：滋补肝肾，补养气血。提示：杜仲为补阳药物，药性温热，补益力强，有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥，小便赤黄的燥热体质的美眉，应避免或者小心小心燥热避免食用。龙眼肉粥材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。做法：　　1.粳米淘洗干净，红枣洗净备用;　　2.将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，直至米煮烂，加适量白糖。功效：健脾养心，补血安神。提示：孕妇应慎食。枸杞桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。做法：　　1.将枸杞子，桑葚，红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用;　　2.将材料都放入锅中一起煮，熟后用糖调味即可。功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。提示：枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。莲子百合瘦肉煲材料：去心莲子20克，百合20克，猪瘦肉100克。做法：　　1.将莲子、百合洗净备用，肉用沸水灼一下捞出来备用;　　2.将材料加水放入锅中同煮，等百合熟烂后，根据个人口味加糖或盐调味食用。　功效：静心安神，补脾胃。　提示：莲子有收敛之性，肠燥便秘的人，吃莲子会加重便秘。　　以上讲述的是就是五款美食熬夜抗衰老的方法、有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡的精神状态。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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请扫描分享到朋友圈经常熬夜好吗?_百度知道
经常熬夜好吗?
经常熬夜好吗?对身体有什么不好的影响????经常掉头发和熬夜有关系吗??粘贴来的就算了袄
提问者采纳
你看回答的人竟然这么多，都不如我的答案好！“经常熬夜好吗？”答案：不好对身体有什么不好的影响???? 答案：你试一试便知。经常掉头发和熬夜有关系吗?? 答案：也许有关，也许和遗传有关，不知你属于那种〉？粘贴来的就算了袄我可是原创回答哦
提问者评价
还真有脾气~~~~~~谢谢大家的热心回答~~~~
其他430条网友回答：熬夜好吗
好17人回答
不好413人回答
认为“好”的网友回答：
回答1：当然补好了~
身体内的肝脏都得休息 如果得不到好的休息那身体就会出现一些问题 现在很多人工作就没办法必须熬夜 好辛苦 为了赚钱没办法 哎 我今天也得熬夜啊 我也不想的
热心网友|六级采纳率21%
回答2：会有黑眼圈
热心网友|二级采纳率1%
认为“不好”的网友回答：
回答1：不好 尽量不熬 其实关系也不太大 睡眠充足然后白天不会觉得哪里有不舒服就没事
回答2：不好,人体的各机能不能正常运行,易衰老,不过偶尔熬次说不准是次新体验.呵呵
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其他5条回答
肯定不好。人的免疫系统在夜间睡眠时是最活跃的，你不睡觉就会破坏你的免疫能力。经常掉头发和熬夜有些关系。但不大。
那得看你熬多久和你习惯没？我每天基本上是1点才睡，早上不管几点起，晚上也基本是那个点才睡得着。我也没发觉我身体哪儿有不适。经常掉头发的话，证明你压力比较大，如果你是最近被迫熬夜的话，我觉得跟熬夜有关。你要是不习惯熬夜最好不要熬，会对你的身体造成不好的影响。
当然不好啊11：00到2：00是美容觉，因为这段时间是人体新陈代谢最旺盛的时期。 2：00到4：00是保肝觉，因为这段时间是肝脏排毒期。 4：00到6：00是保肾觉，因为这段时间是肾脏排毒期。
熬夜会掉头发，因为中医认为这样会伤肾，肾虚可以出现脱发。首先要做到精神愉快，生活上有规律，使血管神经调节处于正常状态。第二，要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半两，黑芝麻一汤匙，一起食用，每日一次，有乌发、润发、生发的功效。
经常熬夜不好，会头晕，人没有精神，身体无力，对经常掉头发有关系。
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出门在外也不愁熬夜会掉头发吗如题 谢谢了_百度知道
熬夜会掉头发吗如题 谢谢了
25岁 问题补充,上网,比较稠密,以前头发很多的,该怎么办,想问问是不是是熬夜的缘故,我经常熬夜到两三点,白天正常上班,这段时间发现比较明显,中午可以休息半小时。几年来一直觉得掉头发很厉害,打电话,半年时间以来,女熬夜会掉头发吗,现在头发大概只有最多时候的一半了,
提问者采纳
润发,少饮酒。第三,有乌发,油,每日一次,一起食用,熬夜会掉头发,增加血液循环,生发的功效。,因为中医认为这样会伤肾,黑芝麻一汤匙,多吃五谷杂粮及含维生素多的食物,可每晚睡前食炒黑豆半两,使血管神经调节处于正常状态。第二,辣食物,少食甜,还应注意膳食营养平衡,要坚持梳头,生活上有规律,肾虚可以出现脱发。首先要做到精神愉快,
其他211条网友回答：熬夜会脱发吗
会197人回答
不会14人回答
认为“会”的网友回答：
回答1：会，熬夜会扰乱内分泌系统，从而导致油脂分泌过多，造成毛囊油脂过多、炎症等问题造成脱发，多见的脱发有很多是脂溢性脱发
回答2：有可能会的。熬夜是有可能会导致脱发的。其理论依据是：中医认为熬夜会耗伤肾阴，长期熬夜容易导致肾精不足而发生脱发的。
|医师|好评数：8507
认为“不会”的网友回答：
回答1：不会的，那与熬夜无关
热心网友|一级
回答2：没有直接联系吧！熬夜伤身，伤肝、胃、，易衰老的…
|三级采纳率12%
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