十个月宝宝吃什么补钙？
女 | 1个月
时间： 17:12:18
健康咨询描述：
十个月宝宝吃什么补钙？发育比较慢，平时吃的东西也不多，怎么办才好呢？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：十个月宝宝吃什么补钙？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：十个月宝宝补钙可以从食补入手，多吃含钙丰富的食物，并且多晒晒太阳，有助于钙的吸收。指导意见：如果是想通过钙片来补充，那也是可以的，适合十个月宝宝补钙的钙剂常见的有钙之缘片，它是超细化的钙剂，对肠胃没有刺激感，吃了不会出现呕吐或拉肚子的现象，而且还添加有维生素D，能够促进钙的吸收，祝宝宝健康成长。
(本回答来自：)
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病情分析：你好宝宝可以服用龙牡壮骨颗粒补钙,龙牡壮骨颗粒是中西药复方制剂,中药调理脾胃促进食欲消化,西药补钙补充维生素D,有补钙促消化的作用,能治疗和预防佝偻病,软骨病,对多汗,夜惊,食欲不振,消化不良,发育迟缓等症也有治疗作用.
指导意见：一般吸收效果还是比较理想的.多晒太阳,多喝骨头汤也很有帮助的.
帮助网友：115051称赞：5630
病情分析：你好，这个要检查是缺钙的话，那么可以用伊可新和葡萄糖酸钙来补钙的指导意见：也可以用龙牡壮骨颗粒等来补钙，平时可以带孩子多见见阳光，对于钙吸收也是有很大帮助的。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。请问六个月的小孩可以吃什么补钙?
请问六个月的小孩可以吃什么补钙?
给宝宝补钙一直是许多父母关心的话题，关于补钙的知识，你到底知道多少？ 

你确切地知道宝宝每天需要多少钙吗？你每天都给宝宝吃含钙丰富的食物，但其中的钙宝宝吸收了多少？你一定很关心宝宝是否缺钙，如何合理地给宝宝补钙，就让营养学专家一项一项细细地说给你听吧！ 

钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。 

宝宝每天需要多少钙 

宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是： 

*.1-6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。 

*.7-12个月：每天需要约500-600毫克。 

*.1-3岁：每天需要约600-800毫克。 

如何知道宝宝是否摄入了足够的钙 

建议你给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量，时间久了，你的心里就有数了。对于袋装食品，你可以看包装上的成分表，如果含钙是40%，那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品，计算钙的含量就不是件容易的事了，你也可以上网或查询有关的教科书，一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加，如果低于宝宝每天钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。 

如何发现宝宝缺钙了 

宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软、囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成“o”形腿或“x”腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多、睡眠不安稳、乳牙萌出延迟、枕部形成枕秃等表现。 

董医师的建议：宝宝是否缺钙，不能仅根据上述表现来判定，但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。 

预防宝宝缺钙的加减乘除法 

加——多食含钙丰富的食物 

宝宝正处于生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以我们提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜、水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素d，能促进钙质的吸收。 

温馨参照： 

常见食物的含钙量(每100克的含量，单位：毫克) 

食物名称 含钙量 食物名称 含钙量 食物名称 含钙量 

母乳 30 青豆 200 海带 348 

牛奶 104 瘦猪肉 6 紫菜 264 

奶酪 799 瘦牛肉 9 鸡肉（带皮） 9 

鸡蛋黄 112 黑木耳 247 香菜 170 

黑芝麻 780 虾皮 991 大豆 191 

豆腐 164 柑桔 129 荠菜 294 

减——维生素d不可过量补充 

维生素d具有生物活性，可以促进钙质的吸收，因此在给宝宝补钙的同时，应适量补充维生素d。但值得注意的是，维生素d并不是营养品，不可过量补充，如果宝宝过量服用维生素d，会使体内维生素d蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。董医师建议父母：最好在专业人士的指导下，给宝宝科学地补充维生素d。 

乘——晒太阳能够帮助补钙 

宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素d，从而促进钙的吸收利用。而且经过阳光照射体内合成的维生素d是最安全的，不会导致维生素d过量。但父母们应注意，在炎热的夏季不要晒伤宝宝。 

除——科学食用抑制钙吸收的食物 

*·有些蔬菜如菠菜、竹笋、苋菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等，含有草酸盐，它可以和钙结合形成草酸钙，影响钙质的吸收。所以在烹调这些蔬菜前，应先在沸水中烫一下，除去其中的草酸。 

*·钙剂不应与油脂类食物同食，因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少，所以应避免宝宝摄入过多的脂肪。 

*·膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡宝宝吃较多的粗杂粮。 

tips：董医师教你的小秘诀： 

*·平常煮汤时，可多选一些大骨头来熬汤，再加几滴醋，这样可增加钙质的吸收。 

*·黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质的来源，父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等。 

*·选择蔬菜时，每天应至少挑选1~2种含钙量高的蔬菜，而煮菜的汤汁也很重要，最好不要倒掉，可以让宝宝连汤汁也吃掉。 

*·如果宝宝喜欢吃肉松类的食品，可选择含钙较多的鱼松来代替肉松。 

释疑解惑： 

1.我的宝宝不满3岁，这么大的宝宝每天都要补钙吗？ 

并不是所有的宝宝都要补钙，如果一日三餐能给宝宝提供足够的钙，如每天给宝宝吃牛奶或奶制品，再加上蔬菜、水果或豆制品中的钙，已经足够满足宝宝每天钙的需要量，就不必再补钙了。盲目给宝宝补钙，反而可能造成宝宝体内钙含量过高。 

2.市场上补钙剂品种繁多，该如何选择？ 

如果食物中不能给宝宝提供足够的钙，则需要另外给宝宝补充钙制剂了，如钙片、钙粉或钙胶囊等，但目前市场上钙制剂五花八门，因此父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分、钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率。目前市场上主要的钙剂包括：无机钙、有机钙及从奶制品中提取的钙。 

无机钙——碳酸钙：价钱比较便宜，含钙量高，但溶解度和吸收率较低，口味不适合宝宝。 

有机钙——氨基酸钙：含钙量较低，但溶解度和吸收率高，对胃肠道的刺激小，口味较适合宝宝。 

奶制品中提取的钙：比较容易被吸收，对胃肠道刺激小，生物利用度高于有机钙。 

董医师的建议：给宝宝选择钙片时不应只看广告，应多听医生或营养师等专业人士的意见，他们会根据宝宝的身体、饮食等状况提供较为准确的建议，并指导你正确为宝宝补钙。 

3.何时是补钙的最佳时间？ 

一般来说，任何时候都可以服用钙片，但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙的时间，采取“少量多次”的原则，以达到最好的吸收效果。另外，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时。 

爱心提醒：有的父母把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，其实这是不科学的做法。因为混在食物中的钙片宝宝只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，宝宝胃内的食物大部分被排空后再服钙片。
其他回答 (1)
因为六个月的小孩是出牙的时候..需要的钙必须要鳗钙...
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&&&&&&&&&&&&&&&&十个月宝宝缺钙贫血吃什么？
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十个月宝宝缺钙贫血吃什么？
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我宝宝十个月时体检缺钙、贫血、身高和体重都不达标，可以吃“大森林”牌的“营养蛋白质粉”吗？
补钙秘笈鱼菜米糊&　　原料：米粉（或乳儿糕），鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。&　　制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。&　　补钙奥秘：&　　鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。&　　蛋花豆腐羹&　　原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。&　　制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。&　　补钙奥秘：&　　鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。&　　虾皮碎菜包&　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。&　　制法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。&　　补钙奥秘：&　　虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。&　　香香骨汤面&　　原料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。&　　制法：将骨砸碎，放入冷水中用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，继续煮30分钟；将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成。&　　补钙奥秘：&　　骨汤富含钙，同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。&　　0-3岁宝贝补钙提案&　　补钙理由：&　　婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。&　　补钙策略：&　　1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。&　　2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。&　　3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。&　　4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。&　　5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。&　　6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
六级 于 09:25
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宝宝太小，建议你还是食补，贫血补铁，蛋黄瘦肉动物血，肝脏都是补血的东西可以给宝宝吃.豆腐可以补钙，另外北京儿研所的复合钙你可以试一下。让宝宝多晒太阳
回答者：&&
以上是食补，还的用钙水补！建议选择乳酸钙类的产品，易于分解，有利吸收，相对于其他类型的钙剂不易引起便秘。而且口味都不错，每次需要加水的比例也比较小。&1、智灵通乳酸钙，酸甜苹果味加在水中就像果汁的味道！它的最佳之处是：可与牛奶、果汁及任何饮料混合，喂哺起来更方便！一包纯钙含量比较大（150mg），每天1-2包就够了。&2、我儿子之前吃“金箍棒乳酸钙”，这种也不错，比智灵通便宜些。&3、“全元康乳酸钙”挺好呀，搭配科学比例的铁、锌，有桔味、和奶味两种口味，孩子喜欢。&以上三种都为冲剂型，均可以加在奶里，最佳之处是：可与牛奶、果汁及任何饮料混合，添加CPP(牛奶中的酪蛋白磷酸肽），更有效促进吸收。睡前一包加在奶里，有利于孩子安睡。&4、推荐首都儿研所“复合锌维D钙”冲剂（40元/30袋；含钙354mg、锌5mg、VC34mg、VD48国际单位）。周岁以下每天半袋即可达到补充目的，科学补钙补锌，增进食欲、提高免疫力。添加充足维C，创造酸性环境，更好帮助钙的吸收。
回答者：&&
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妈妈说 京ICP证070677 京ICP备号-1 京公网安备29号十个月大的宝宝缺钙该吃什么样的钙类好?哪些食谱可以补钙?_百度知道
十个月大的宝宝缺钙该吃什么样的钙类好?哪些食谱可以补钙?
提问者采纳
供参考：1.牛奶蛋黄米汤粥原料：米汤半碗奶粉2勺鸡蛋黄1/3做：烧米粥面米汤盛半碗；鸡蛋煮熟取蛋黄1/3研粉奶粉冲调放入蛋黄、米汤调匀即功效：富含蛋白质钙质蛋黄含丰富卵磷脂脑发育处2.洋葱虾仁炒蛋原料：鸡蛋洋葱新鲜虾仁橄榄油番茄酱原味沙拉做：洋葱切碎末虾仁拍碎切细末鸡蛋打入碗加入洋葱末虾仁末打散橄榄油置锅稍热倒入蛋液炒散加入番茄酱沙拉翻炒即功效：含丰富蛋白质、钙、磷、铁维素C含丰富矿物质3.鱼肉松粥原料：米鱼肉松菠菜做：米淘洗干净水浸泡1连水放入锅内旺火煮改微火熬至粘稠菠菜洗净用水烫切碎末放入粥内加入鱼肉松、精盐调口味用微火熬几钟即功效：补充蛋白质钙质4.蘑菇炖豆腐原料：嫩豆腐熟笋片鲜蘑菇葱蒜姜酱油、盐、料酒、麻油少许鸡汤做：豆腐放入盘加入料酒切<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f.5cm见块入锅蒸40钟鲜蘑菇入沸水锅煮1钟捞用清水漂凉切片；笋片切块；葱、姜、蒜切片豆腐、笋片、葱、姜、蒜片加鸡汤倒入砂锅火烧沸用火炖10钟放入蘑菇片加酱油稍煮片刻淋麻油即功效：补钙黄金搭档5.三鲜蛋羹原料：鸡蛋虾仁蘑菇精肉末葱、蒜适量食油适量料酒、盐、麻油少做：蘑菇洗净切丁；虾仁切丁起油锅加入葱蒜煸香放入三丁加料酒、盐炒熟鸡蛋打入碗加少许食盐清水调匀放入锅蒸热炒三丁倒入搅匀再继续蒸5—8钟即功效：补充丰富铁、钙蛋白质6.香干肉丝原料：软豆干精肉葱韭黄姜丝、糖、鸡精少许浓湿淀粉、稀湿淀粉各1勺做：精肉切细丝拌入少许糖精盐加入湿淀粉搅粘豆干切细丝；葱、韭黄切寸段起油锅放入姜丝爆香放入肉丝滑散变色放入豆干、葱段韭黄段适量加盐鸡精炒熟淋入稀薄湿淀粉稍炒即功效：补充蛋白质钙质
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建议喝龙牡壮骨颗粒少80父母候都喝伤害使用说明<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f岁宝宝袋<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af宝宝减量半袋或三袋<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af温水冲服菠萝味孩喝调理脾胃葡萄糖酸钙乳酸钙孩吸收容易便秘周效另外添加鱼肝油促进血钙转化骨钙（晒太阳促进血钙转化骨钙）食补：芝麻酱东西补钙补铁补锌给孩做汤面候放入1-2勺既调味补钙铁锌效错 补钙给孩熬些排骨汤骨骨髓1岁孩能直接吃（我孩<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a695f月直接吃自斟酌）,虾皮东西 PS：补钙孩少吃菠菜菠菜抑制钙吸收
十个月宝宝缺钙适合服用有机钙做钙源的钙产品，补钙的关键还在于吸收，龙牡壮骨颗粒既调脾胃又补钙，还含有维生素D促进钙的吸收。十个月的宝宝可以添加辅食：虾皮紫菜蛋汤、鸡蛋羹、猪肝汤、蔬菜汁，这些都是很好的补钙辅食。
我家宝宝是吃金奇仕的乳钙DHA的，我家小外甥也吃这个，挺不错的呢，宝宝吸收的很好。平时可以多做一些虾皮粥、骨头汤给宝宝喝噢
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