男朋友问我心情不好吗？，他让我告诉他，我不想让他担心，更何况他才20岁比我小3岁，应该怎么关心他回_百度知道
男朋友问我心情不好吗？，他让我告诉他，我不想让他担心，更何况他才20岁比我小3岁，应该怎么关心他回
，应该怎么关心他回他信息，我不想让他担心？，更何况他才20岁比我小3岁，他让我告诉他男朋友问我心情不好吗
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而是给他表现的机会，这不是给他加压，让他有参与感和成就感。当然，你的压力也会小，你们是情侣不是姐弟应该告诉他
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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感情就有危机了。年龄不是问题，以为自己做错了什么事，不然他会乱想，说出来只会让两个人担心，你给了自己太大的心理压力了。告诉他你的想法才是关键。你觉得他比你小不会懂你的所思所想的你被“姐弟恋”束缚了
让他和你一起面对
我的男朋友也比我小三岁，可我很霸道什么都让他迁就我
我觉得应该告诉他
你找个比你大的呀！
我很喜欢他，他也还喜欢我
这里不好说
怎么回事？
什么事让他担心？
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出门在外也不愁很喜欢一个女孩子,今天她说心情不好,怎么让她开心起来呢?因为现在不在她那边~所以不要说约她出来那样子~可以远距离的~各位朋友帮帮忙吧~她心情不好,我也就做啥事都没心情了~但我这个人又很笨,不知道应该如何逗她开心~&br/&&br/&原因是 因为她觉得她在她家人心理不重要 所以心情一直好不起来？
很喜欢一个女孩子,今天她说心情不好,怎么让她开心起来呢?因为现在不在她那边~所以不要说约她出来那样子~可以远距离的~各位朋友帮帮忙吧~她心情不好,我也就做啥事都没心情了~但我这个人又很笨,不知道应该如何逗她开心~原因是 因为她觉得她在她家人心理不重要 所以心情一直好不起来？
不区分大小写匿名
说笑话给她听呗~
陪她说说话，找点乐观点的话题，她觉得在她家人心里不重要，你可说在你心里很重要，（虽然我觉得没多大用，至少有点安慰），我能想到的就这些了
可能是觉得比较孤独，因为家人的不重视。这时你最好想办法提高他的自信心。(举例，你可以说你经常被父母亲骂，或者老是要你做这做那?这样她感觉原来这世上不是她一个人是这样。和你更是有话题讲了!之后你可以试着安慰她一下，讲笑话。聊家常等等。前提是别说的太假)
专科男，专科女，专业女，专业男，专门女，专门男工资收入高4000元人士全科男，全科女，综合男，综合女，工资3000元人士啊
或许这个原因不重要，女孩想要表达的是另一种意思，因为在家中没有什么很难以解决的问题，再有如果真的是因为这个，那么这种事也不是一天俩天了，她不会太过在意，所以总的来说她或许只是想找个人聊天，解闷，既然你不知如何做，那么你可以通过聊天，多问少回，让她自己相处问题的所在根本，或许就会不良情绪迎刃而解，她也会因此对你的印象分加分.....
在她不讨厌你的前提下，给她多发发信息，如果周围条件允许的话，可以给她打打电话安慰安慰她
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恋爱领域专家一位女性朋友最近心情不好！家里出了点事！谁能告诉我该怎么发短信安慰她_百度知道
一位女性朋友最近心情不好！家里出了点事！谁能告诉我该怎么发短信安慰她
自己比较笨！望高手帮助
提问者采纳
告诉她，你遇到多大的事情！，我总会在你身边安慰你陪伴你！“不论你有多难过
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、、只要你一直陪在她的身边、、让她感觉到你的存在、这样就够了、还有感觉到你在支持她、事情总会过去的、
如果你想倾诉，我就是你最好的听众。如果你想休息，我就是你最好的席梦思。如果你想发泄，我就是你最好的出气筒。如果你想吃，我就是你最好的厨师。
别人帮不到你吧，你的想法感觉只有你知道，怎么想，怎么说咯
凭你的感觉说啊，多说些积极的劝语。用自己乐观的情绪去感染她。
你就说：我知道现在说什么都显得无力，但是，我希望你知道，不管怎样，你身边都有我这样的朋友陪伴
“来我家坐坐 最近准备了好的（咖啡 红酒 零食）”（之后面谈 效率很高的哦）“假如世界抛弃了你 还有我在你身边 相信自己 有些自己能够改变 有些不能改变就要顺其自然”（直接了当 简单易懂）
什么关系的女性朋友？
这个很困难了，究竟什么事呢
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出门在外也不愁我心情不好，怎样才能让自己 心情好一点呢
我心情不好，怎样才能让自己 心情好一点呢
我心情很不好啦，最近老是这样，该怎么办啦，有什么好的办法能心情好一点啊？
欲望的追求少点， 
.攀比的心态少点， 
.知足常乐的心理多点 . 
.心态平衡点， 
.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 小鱼专用，谢决复制
的感言：改变能改变的，接受不能改变的, 最喜欢你说的这句话，我爱听，呵呵
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找朋友出去玩
我想知道你现在在哪里，在做什么。如果只是一时的情绪反常，我想你可以这样做：如果你是在室内，我建议走出房间。今天成都的天气很好。在冬日的早上能晒晒太阳，我想是一件非常幸福的事情。如果你本来就在室外，就建议找家你喜欢的咖啡馆坐会儿吧，享受下难得如此轻松的早上~如果心情不好是这段时间的状态，希望你能找下原因，告诉我引起你心情低落的因素，我想讲出来了，我们才能帮助你~
本来心情就是一种主观的情绪，自我调整会比一切方法都有用。
希望你能天天开心~
看来你是位忧郁的人 要多融入集体中去
加强体育锻炼
学习一些自己感兴趣的东西
注意身体营养 吃好点
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。
不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．
　孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 
　　我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 
还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 
相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。 
人生短暂，善待自己，明天很更好 ! ! 

予人快乐予己快乐。个人认为，缓解心情的最佳途径是：学会善待他人，善待自己。。。

放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。

大道理我不懂，我只知道心病还需心药医，为了关心我的人善待自己才最重要。。。。

太容易的人生就没多大意思了。 

珍惜自己的每一天，要始终相信每一个明天都会更好.... .... .... 

好心境是自己创造的 
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。 
不要指望改变别人,自己做生活的主人。 
注意不要活得太累 
常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。 
心别太累，学会解脱自己。 
喜欢自己才会拥抱生活 
盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己。时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯地赞赏自己。 
若连自己都不爱，还能爱别人吗?喜欢自己吧。 

人之所以烦在于有过多的执着，
把很多东西看得很重，
如钱、如事业、如名声。
佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，
无论好也好，坏也好。
建议看一下《老子》，
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!
楼主~~~虽然不知道你是为何心情不好?是伤心;是忧郁;是无聊....还是??但是希望你记住我的话~~首先是我给你的一点小建议:心情不好的时候 
你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情 

心情不好的时候 
你可以去大街上走走,看看周围的人都在做什么,他们的忙碌或许能分散下你的心情 

心情不好的时候 
你可以找个没人的地方,痛快的哭一场,哭出你不好的心情 

心情不好的时候 
你可以去做你喜欢做的事情,唱唱歌,听听音乐,弹吉他,把心情关注在你做的事情上,或许能忘记让你心情不好的原因 

心情不好的时候 
去找你做好的伙伴,把心情诉说出来,让朋友帮你分担下,或许会好些 

心情不好的时候来百度知道发发帖子,回回帖子,看看别人的坏心情,并帮助别人从坏心情中走出来 
或许别人从坏心情中走出来的时候,你也出来了呢 



然后~~~下面是一些名言~~~楼主可以参考下~~

六十七条闯天下 
1，记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。 
2，能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越 淡，仿佛不断稀释的茶。 
3，怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分。 
4，智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。 
5，世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主（除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外）。 
6，如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。 
7，如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。 
8，令狐冲说&有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。& 
9，我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好待着老死。 
10，也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。 
11，鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里．水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。 
12，快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！ 
13，死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果——虽然恍然大悟，但为时晚矣~！ 
14，你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；你逝去的时候，你笑着，而周围的人在哭！一切都是轮回!!!! 我们都在轮回中!!!! 
15，男人在结婚前觉得适合自己的女人很少，结婚后觉得适合自己的女人很多。 
16，于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。 
17，每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨。 
18，人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。 
19，《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。 
20，真正的爱情是不讲究热闹不讲究排场不讲究繁华更不讲究嚎头的。 
21，生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？ 
22，我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。 
23，我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程；我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影。 
24，后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误.所以不要后悔。 
25，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦 

26.生气是拿别人做错的事来惩罚自己。 
27.明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。 
28.发光并非太阳的专利，你也可以发光。 
29.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。 
30 .你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。 
31 .真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。 
32.爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。 
33.不论你在什麽时候开始，重要的是开始之后就不要停止.不论你在什麽时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。 
34.抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。 
35.有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。 
36.上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。 
37.美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。 
38.世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。 
39.觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。 
40.少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。 
41.人只要不失去方向，就不会失去自己。 
42.如果你曾歌颂黎明，那麽也请你拥抱黑夜。 
43.问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。 
44.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。 
45.当你能飞的时候就不要放弃飞。当你能梦的时候就不要放弃梦。当你能爱的时候就不要放弃爱。 
46.人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。 
47.一个今天胜过两个明天。 
48.要铭记在心；每天都是一年中最美好的日子。 
49.乐观者在灾祸中看到机会；悲观者在机会中看到灾祸。 
50.有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。 
51.人生最大的错误是不断担心会犯错。 
52.把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。 
53.经验是由痛苦中粹取出来的。 
54.用最少的悔恨面对过去。 用最少的浪费面对现在。 用最多的梦面对未来。 
55.如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。 
56.不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。 
57.要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。 
58.因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。 
59.要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。 
60.你不能左右天气，但你能转变你的心情。 
61.孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。 
62.得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。 
63.希望，是一种甜蜜的等待；想念，是一份温馨的心情；朋友，是一 生修来的福分；爱情；是一世难解的缘分。祝你在人生的道路上多点快乐！多点开心！ 
64.世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。 
65.分离对爱情的作用和风对火的作用相同：熊熊烈火被风越吹越旺，小火苗被风一吹就灭 
66.1头狮子领导下的100只绵羊，要比1只绵羊领导的100头狮子可怕得多 
67.我们向来喜欢崇拜自己的人，但我们不一定喜欢自己崇拜的人 

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心理咨询领域专家明年我就要结婚了，我心里好怕，我要怎样才能消除这种心情。
明年我就要结婚了，我心里好怕，我要怎样才能消除这种心情。 10
两个不太认识的男女将要在一起生活，那样会幸福吗？
其他回答 (12)
支招：男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。
祝你早日走出恐惧。
据一份资料显示，九成以上的都市适龄青年都患有“结婚恐惧症”，具体表现从心理到生理不一而足，真的是这样吗？古语讲“洞房花烛”是人生四大喜事之一，现在的年轻人怎么了？还是婚姻本身出了问题？是谁造成了这种恐惧？结婚恐惧者，你怕的到底是什么？ 


症状描述： 


我怕的不是婚姻，是伤害 


33岁 


我下个月就要结婚了，但是我比离婚的还痛苦，因为我是为我的爸爸妈妈结婚的。这些天他们很高兴，他们的“老姑娘”终于要嫁出去了，从此他们再也不用在人前矮一截了，而且，老姑娘似乎还嫁得不错。他们看我的眼神和从前比都不一样了，那么温柔多情，那么深情款款，曾经，那些怒目相向的目光是多么刺痛我的心啊！我知道，我不能怪他们。他们只是这世上最普通的爹妈中的一对，他们以他们的方式为女儿制造幸福，他们没想过，我有我的隐秘的痛和恐惧。 


我是被爱情伤过两次的人。我的初恋男友出国了，我不怪他，但我花费了近八年的时间忘记他。八年！你能想像吗？27岁的时候，我终于接受了第二任男友的追求，他确实打动了我，也是他使我彻底走出了初恋的阴影。我们很快就谈婚论嫁了，然而有一天，有个女孩来找我，说他们在一起已经半年了……那段时间，我陷在对自己的极度自我否定里难以自拔，我怎么了？我就那么差吗？我真的就需要爱情，需要男人吗？ 


是的，我需要，但我不再相信！别跟我谈什么爱情，说什么忠贞不渝，那些不过是一些瞬间的感受罢了！ 


我是个33岁的女人了，我自信我能一个人把生活过得精彩，可是，就在我又一次建立起自信的时候，爸爸忽然病倒，妈说，你快结婚吧，否则你爸死不瞑目啊。天啊，我真是无话可说…… 


结吧，那就。我的准老公看上去是个好人，可是那又怎么样呢？我嫁的不是他，只是孝心。我怕的不是婚姻，而是伤害。 


结婚是家庭成员之间的战争 


晓亭 23岁 


结婚？太恐怖了！我姐姐和她大姑姐、小姑妹、婆婆每天像战国时期的诸侯战乱似的，那叫一个乱！她每周回娘家一次，每次我都躲她远远的，因为她除了念叨那点破事儿，就再也没有别的了！说心里话，我很瞧不上她这点，更可怕的是她完全影响了我，她使我觉得结婚是一场家庭之间的战斗，在这场战争中所有的人都会遍体鳞伤。就为这，我对结婚真是望而却步。 


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幸福是靠自己争取的　　没有什么好怕的
结婚是人生的阶段双爱的人必须经过，是验证你和他的爱。你害怕是应该的但是你要勇敢面对共创幸福。
结婚是幸福的，结婚恐惧症每个人都有。勇敢面对共创幸福
没有稳定的关系就 敢结婚?
胆子也够大的啊
就像我一个同事,到结婚那天和男朋友认识还不到三个月
结了婚也挺幸福的
现在怀孕了
祝你幸福

个人觉得不会幸福 我不会因为某些原因而去和一个不熟悉 自己不喜欢的人去结婚 没有感情基础
不要去想，会好起来的
那要看你怎么去看这份婚姻了!你觉得值那就应该真心对待对方,你何必在乎呢?除非你不想嫁,或则娶,,,,还是问问自己到底想怎么样吧!!自己想明白了不就都明白了,,不要到时候才后悔哦!那会有点完!!!
结婚怕满正常啊,就象高考了要多参加些模拟考试,所以我觉得先试 婚,象夫妻那样生活找找感觉怎么样呢?
　　1、担心“婚姻是爱情的坟墓” 

　　恐惧原因：人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。要是不结婚就没有这么多麻烦事儿了，可以尽情享受生活，享受爱情的滋润。

　　支招：走出婚前恐惧症，首先要摆脱对婚姻生活的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，完美无缺，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，就意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责任，尽自己做丈夫和妻子的责任。 

　　须知，蜜月的甜美是自己甘心为爱人吃苦受累而赢来的，是互相的奉献，共同的营造。要求恋人们在婚前就要有为爱人、为末来的小家庭甘心吃苦受累的决心，要宽容和谅解爱人的缺点。 

　　2、包办婚姻，对未来老公不够了解 

　　恐惧原因：我和他是亲戚介绍认识的，由于在两个城市工作，我们相识半年只见过三次面，家人都说我们年龄不小了，催着我们在这个五一完婚。可是我对他还不了解啊，他的生活习惯，他的朋友圈，甚至他是不是专一，原来有没有谈过女朋友我都不清楚，真是无奈啊，每次一想到这些就头大，真不想结这个婚。

　　支招：男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会保障婚后生活的美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

　　3、担心和婆婆合不来

　　恐惧原因：以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活习惯暴露无遗，相互间的摩擦也就不可避免。他爸妈能容忍我吗？我能在这个家里过得愉快吗？ 

　　支招：做好适应新生活的精神准备。婚前就应想到婚后生活的各个方面都会发生显著的变化，不仅只为和爱人生活在一起，还有双方的父母、兄弟、姐妹以及亲戚朋友，要学会与她们和睦相处。在婚前乃至婚后一段时间内，应该创造条件去认识和熟悉那些应该认识的人，以免婚后因许多陌生人闯入自己的生活而感到紧张和引起失误，从而伤害夫妻感情。 

　　4、担心家务活儿干不完 

　　恐惧原因：我是家里的独生女，从小父母把我视为掌上明珠，从来没有做过家务，最多整理一下自己的小屋什么的。可是结婚后就不一样了，要学会做饭洗衣服，还要拖地板，清理房间，光是这几样就能占去大半的休息时间啊……真想一辈子生活在父母的庇阴下，这样就不会头疼家务活儿了。 

　　支招：每个女人都会成为主妇。遗憾的是，“主妇”目前在中国并不是一个值得骄傲的词，因为与它血脉相连的家务，一直以来都被社会和男人们所忽视甚至轻视。我们无法让男人和笑话里一样，亲身体会家务劳动的繁琐和辛劳，但家务的价值和其他任何劳动一样，是一个主妇尊严和价值之所系，绝不能轻轻一笔带过。尊重家务劳动不但是新版《妇女权益保障法》的突破性成果，也是男女平等的根本前提之一。

婚姻恐惧症的通常“症状”是：焦虑、烦躁、易激惹，或是疏远、冷淡、沉默寡言，因此对个体的生活和工作都会有消极影响。 

应对婚姻恐惧症的方法主要有：1、开放的态度和良好的沟通。此法尤其适合那些对恋爱对象的婚姻动机持怀疑态度的“患者”。2、转变不合理认知。此法尤其适合那些被囚禁在过去失败阴影中而迟迟无法获释的“患者”。3、接受系统的心理辅导，并在心理咨询师的专业指导下接受一些放松训练或者直接运用默想脱敏法治疗。 

趣味自测： 
下面有一个关于婚姻恐惧症的小测试，请按照“很符合 （A）”、“有点符合（B）”、“不符合（C）”对下面20条陈述进行自我评价： 
1一婚姻会限制我的自由。 
2结婚会让我负债。 
3我还不能肯定自己是否爱她。 
4我不知道他/她是否就是最适合我的人。 
5婚姻会让我失去自己的个人空间。 
6结婚会花完我所有的储蓄。 
7因为他/她的竭力坚持，我才同意考虑结婚的。 
8如果不结婚，他/她就会离我而去。 
9结婚以后会让我失去很多朋友。 
10我不敢告诉他我不喜欢他/她。 
11父母要求我尽快结婚。 
12我和他/她还没有认真讨论过结婚以后的生活。 
13想到结婚就让我感到头疼。 
14我已经和他/她同居一段时间了。 
15结婚可以避免让人对我的生活说三道四。 
16我觉得自己结婚后无法承担对他的爱。 
17我和他/她没有在结婚这件事情上达成一致意见。 
18我希望通过结婚可以解决我跟他/她之间的矛盾。 
19我希望结婚后能继续过自己以前的生活。 
20我还爱着另外一个男性/女性。 
答案分析 
假如选择A和B的数量之和小于或者等于3，那么就表明你没有结婚恐惧。 
假如选择A的数量（Am）和选择B的数量（Bm）之和大于3，那么请计算测试得分：Sm＝Am＋（Am＋Bm）/2。假如Sm高于18，表明你对婚姻有着严重的恐惧；假如Sm处于11～17之间，表明你对婚姻有一定的恐惧；假如Sm低于10，表明你对婚姻有轻微的恐惧。 

既然都不认识,那干嘛要结婚呢?

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