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吃哈密瓜有4大好处&养眼又养颜
日09:27&&来源：
哈密瓜上火吗？哈密瓜是瓜中之王，吃哈密瓜对人体的身体有很多好处。吃哈密瓜不仅能生津止渴，同时还有预防中暑，尿路感染，口鼻生产疮的好处，可以说哈密瓜是日常生活中人们最喜欢吃的一种水果。
哈密瓜上火吗
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哈密瓜是很好的消暑水果。
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。所以吃哈密瓜不会上火。
现代医学研究发现，哈密瓜的瓜蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
常吃哈密瓜对身体有好处
1、预防各种癌症
该水果含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
2、预防冠心病
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。
据《每日邮报》日前报道，这位农夫在无意中发现，一种特殊种类的哈密瓜和其他瓜相比，能够储藏更长的时间而不会坏掉。当法国巴黎大学的科学家对这种瓜进行深入研究时，他们发现，这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。这种哈密瓜的瓜汁已经被浓缩后，冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。
4、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。
(责编：郑浦丽、胡洪林)
国家科技部国际合作司副司长张健在联盟成立大会上致辞。（摄影：胡洪林）
丝绸之路高新园区联盟成立大会4日在山东烟台启幕，来自俄罗斯、乌克兰、格鲁吉亚、亚美尼亚、哈萨克斯坦、立陶宛等八国的嘉宾聚集烟台，就“一带一路”科技发展双多边机制展开为期三天的研讨。（摄影：胡洪林）→ 哈密瓜吃多了会不会上火呢？
哈密瓜吃多了会不会上火呢？
健康咨询描述：
我家儿子特别喜欢吃哈密瓜，看见哈密瓜就走不动路，非让买给他吃，家里老人也惯着他，他要吃多少就让吃多少，没有节制。其实我也不知道哈密瓜吃多了对孩子是什么样的影响。
想得到怎样的帮助：哈密瓜吃多了会不会上火呢？
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&&&&&&哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。小孩上火是可以吃哈密瓜的，哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜适量吃是不会上火的。哈密瓜是糖分比较高的水果，无疑糖尿病患者要少吃，一般健康的人群皆可食用，最好每天吃90克左右。我们常说物极必反，不管吃哈密瓜上火是不是真的，适量食用是最好的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，哈密瓜是一种含丰富的蛋白质，膳食纤维，胡萝卜素，性寒味甘，进食哈密瓜不会引起上火的。&&&&&&指导意见：&&&&&&哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，如果拉肚子，或者身体不舒服的时候不宜吃多的哦。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&亲，你好，看了你的描述，哈密瓜虽然好吃，但不管是吃什么都要适量才好。&&&&&&指导意见：&&&&&&哈密瓜属于热性水果，吃多了易引起上火，而且也容易引起消化不良。不管是多好的东西，都要适量才好，建议你还是控制一下孩子，可以经常吃，但每次不要吃太多。&&&&&&以上是对“哈密瓜吃多了会不会上火呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&因为哈密瓜是性质偏寒果实类，对具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。所以相反还会去火。&&&&&&但是哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。&&&&&&哈密瓜（学名：Cucumis melo var. saccharinus），是甜瓜的一个转变。又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆。味甜，果实大，以哈密所产最为著名，故称为哈密瓜。因为味道甜美，又属于蜜瓜的一种，哈密瓜常被误写为“哈蜜瓜”。&&&&&&哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。
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&&&&&&哈密瓜，性寒味甘，有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。&&&&&&中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，而且还能够有效防止人被晒出斑来。夏日紫外线能透过表皮袭击真皮层，令皮肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去皮肤就会出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题。同时导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使皮肤变黑、缺乏光泽，造成难以消除的太阳斑。而哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。另外，每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。所以，可以放心信用哈密瓜，不会上火的。
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&&&&&&哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。&&&&&&【营养功效】 哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。&&&&&&【适用人群】一般人皆可食用。每天90克左右。&&&&&&【特别提示】 搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏。&&&&&&【健康红绿灯】哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。
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&&&&&&哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%， 还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。新疆人很爱食哈密瓜，认为多吃瓜可以祛病延年，这一说法不无道理。甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。可以吃哈蜜瓜。不会引起上火的。&&&&&&以上是对“哈密瓜吃多了会不会上火呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾
等。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。　　中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。　　哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。因为哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。　　如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
二、关于哈密瓜的热量介绍
　　哈密瓜，古称甘瓜、甜瓜、“穹隆”，维吾尔语叫“库洪”。植物分类学上称哈密瓜为厚皮甜瓜。哈密瓜形状多样，有圆形、椭圆形、橄榄形、卵圆形、长棒形和短筒形等。瓜皮的颜色有白玉
色、金黄色、青色、还有绿色和杂色等。　　瓜的风味的各有特色，有的脆，有的绵，
有的多汁，也有的酒香扑鼻，适合人们的不同的口味(中国新疆独特的自然条件，对哈密瓜的生长十分有利，是闻名遐迩的哈密瓜的原产地，所产哈密瓜味甜如蜜，爽脆无比，含糖量达到20%，被誉为&最名贵之果&)。　　哈密瓜不但风味佳，而且富有营养。瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。　　哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。　　哈密瓜的营养素含量(每100克)　　热量(大卡)34.00　　碳水化合物(克)7.70　　脂肪(克)0.10　　蛋白质(克)0.50　　纤维素(克)
三、哈密瓜上火吗
　　哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味哈密瓜，古称甜瓜，甘瓜，维吾尔语称“库洪”，源于突厥语“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃，而且营养丰富，药用价值高。　　【营养功效】
哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。　　【适用人群】一般人皆可食用。每天90克左右。　　【特别提示】 搬动哈密瓜应轻拿轻放，不要碰伤瓜皮。受伤后的瓜很容易变质腐烂，不能储藏。　　【健康红绿灯】哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。　　哈密瓜上火吗，我们有了准确的答案，就是哈密瓜不上火。而哈密瓜对人体有着非常重要的作用，它能够利尿利便，能够解暑，止渴，能够防止尿路感染等，所以说它的功效有很多。平时可以多吃一些哈密瓜。
四、哈密瓜怎么吃
　　1、醪糟哈密羹　　原料：哈密瓜300克，醪糟50克，白糖50克，百合50克，枸杞5克，水淀粉适量。　　制法：　　1. 哈密瓜去皮去瓤，切成1厘米见方的块;百合、枸杞分别用清水发透。　　2. 净锅上火，加入清水烧沸，放入百合、枸杞略烧，随后下入哈密瓜、醪糟、白糖等，另用水淀粉勾薄芡，起锅装入大碗内即可。　　特点：清凉爽口，酒香浓郁。　　2、哈密拌苦瓜　　原料：哈密瓜100克，苦瓜150克，红甜椒丝30克，香菜段10克，精盐、白糖、白醋、味精适量。　　制法：　　1.哈密瓜去皮去瓤，然后切成片，苦瓜去瓤切成片，然后投入加有精盐的沸水锅中汆至段生，捞出过凉。　　2.将哈密瓜片、苦瓜片和红甜椒丝共纳一盆，随后加入精盐、白糖、白醋、味精等拌匀，装入盘中后撒上香菜段，即成。　　特点：色泽鲜艳，苦中有甜。　　适用人群： 一般人群均可食用 患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;糖尿病人慎食。　　哈密瓜味甘、性寒;具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效;适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者，有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。
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吃哈密瓜上火吗_吃哈密瓜对身体的影响！
夏季，清甜多汁的哈密瓜非常受广大群众的欢迎，这时有的朋友就会问，吃哈密瓜上火吗？哈密瓜物美价廉，营养价值高，适量的食用对身体健康是有很大帮助的。小编我非常喜欢吃哈密瓜，除了味甜多汁以外，最主要的是吃哈密瓜可以预防晒斑。所以适量的吃些哈密瓜是有好处的。下面我们就来了解吃哈密的好处，及吃哈密瓜上火吗这两个问题。
哈密瓜，在古代称甘瓜，甜瓜，维吾尔语称&库洪&。哈密瓜享有&瓜中之王&的美称，其含糖量在15%左右。哈密瓜形态各异，风味独特，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人。哈密瓜主要以新疆哈密瓜为最佳，其新鲜、香甜爽脆，无论是自己食用还是用来送礼都是上好的佳品。夏季是哈密瓜大量采收的季节，很多人都喜欢吃哈密瓜，因为它香甜爽脆。但是，吃哈密瓜上火吗？待小编为你解答。
营养健康 | 吃哈密瓜上火吗
&&&& 吃哈密瓜上火吗？哈密瓜属于性寒食物，食用以后是不会引起上火的。因为哈密瓜糖分较高，孕期胎热，适量吃一些哈密瓜对孕妇是有好处的，但是孕妇不宜一次性吃太多，如果吃得太多就很可能会提高患妊娠糖尿病的几率。吃哈密瓜上火吗？大家现在知道了吧。
&&&& 哈密瓜性寒味甘，食用哈密瓜不会引起上火。一般吃水果所谓的上火是因为水果中含有大量果糖的缘故，糖浓度过高就有可能导致喉咙等接触部分失水。还有就是果糖不能直接被人体吸收利用，会启动胰岛素的工作，从而减少了葡萄糖的含量，最终造成了上火的现象。吃哈密瓜上火吗，吃哈密的好有哪些呢？带着你的疑问，接着往下看吧。
营养健康 | 吃哈密瓜的好处
&&&& 吃哈密瓜不会上火，实际上，哈密瓜对人体是非常有益的一款水果。适量的食用哈密瓜对人体造血机能有显着明显的促进作用，可以用它来作为贫血的食疗佳品。如果当你常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭时，食用一些哈密瓜都能得到有效的改善。
&&&& 哈密瓜香甜可口，其果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，就越甜，反之愈靠近果皮处就越硬，因此皮最好削得厚一点，吃起来就更美味了。医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类所含的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，它能够刺激胃壁的黏膜所引起的呕吐，适量的内服可急救食物中毒哦，而且不会被胃肠吸收，是一种非常好的催吐剂。
&&&& 哈密瓜不仅是夏天消暑的水果，食用它还能够有效防止脸部被晒出斑来哦。夏日的紫外线比较强能够透过表皮袭击到层，让肌肤中的骨胶原和弹性蛋白受到重创，这样长期下去的话肌肤就会出现皱纹、松弛、微血管浮现等问题。
&&&& 同时还会导致黑色素沉积和新的黑色素形成，使肌肤变黑、缺乏光泽，最后造成难以消除的太阳斑。哈密瓜中还含有丰富的抗氧化剂，就是因为这种抗氧化剂能够有效的增强细胞抗防晒的功效，减少肌肤黑色素的形成。
&&&& 除此外，每天吃半个哈密瓜可以为体内补充水溶性维生素C和B族维生素，能够确保机体保持正常新陈代谢的需要。关于吃哈密瓜上火吗，吃哈密瓜的好处相关知识小编就给大家分享这么多，希望可以帮助到你。
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哈密瓜不会上火么，感觉还是哈密瓜好吃一些，不会像是芒果那样不好吃
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经营网站备案信息在每年的夏季的时候，这时期都是属于瓜果成熟的好季节，而哈密瓜一直都是深受大众喜爱的夏季热销水果之一。哈密瓜果肉香甜，夏季冰镇后食用口感更是极佳。可是很多人都说哈密瓜吃多会上火，这是真的吗？相信有很多的朋友，都不了解，为了可以让我们在日常生活当中，可以更好的饮食今天就让我们一起了解下，哈密瓜吃多会不会上火啊？
步骤/方法：
哈密瓜本身就属于性寒的食物，并且，还含有了丰富的蛋白质和胡萝卜素等营养物质适当的食用哈密瓜，都是可以起到利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，还可以治疗人体出现的中暑，口渴等病症。
并且，一旦人体出现了疲劳或者是烦躁不安的时候，通过食用哈密瓜都是可以得到有效改善的，所以吃哈密瓜不会上火。现代医学研究发现，哈密瓜的瓜蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐。
而哈密瓜的好处还是有很多的，尤其在夏季的时候，紫外线都比较高，这时候若能适当食用哈密瓜，都可以起到很好的防晒斑的作用，这是因为哈密瓜中已经含有了大量的维生素C的营养物质。
注意事项：
任何食物只要过多的食用之后，都会给身体的健康带来了影响，所以，食用的时候一定要适度，适当的饮食调理，对于身体健康，都是非常有利的。
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