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& 高一新生常见心理问题及对策
报纸杂志文章作者：陈都龙
　　高一新生是高中阶段最活跃、最有朝气和最有可塑性的群体，同时，也是最容易出现心理问题的群体。高一新生能否尽快调整好自己的心态，适应高中的学习和生活环境，对他们今后的成长至关重要。作为高一新生的班主任及科任教师，有责任及时了解高一新生的心理变化状况，在他们出现心理问题时，及时予以疏导和解决。
　　一、高一新生常见的心理问题
　　1．学习上的不适应感
　　由于初、高中生的生理和心理特点，他们的知识结构和学习能力存在较大差别。突出表现在初中形象思维偏重，高中理性思维偏重；在学习方法上，初中侧重于教师的教，高中侧重于学生的学；初中强调教师的示范和指导，高中强调师生间的探究和合作，特别是新的课程标准实施后，高中更注重培养学生的自主学习能力。对于这些变化，很多高一新生并不了解，他们仍用学习初中课程的方法学习高中课程，就会感到收效甚微，特别是面对教师的探究性教学，更会感到茫然无措。离开教师的手把手辅导，许多学生对学习内容无从下手。因此，很多高一新生会感到学习不适应，自信心受到打击，出现迷茫、焦虑甚至厌学等心理问题。
　　2．人际关系上的陌生感
　　初中阶段的学生一般是就近入学，学习和生活都在父母的监督和关心下。在同班同学中，甚至都有自己的儿时伙伴，并且经过三年的初中学习生活，已经建立起自己固定的人际交往圈。然而进入高中，特别是农村寄宿高中，就要离开自己的父母，有的甚至一个月才能回家一次。面对的同学和老师都是陌生的面孔，这就容易使他们产生孤独感和压抑感，尤其是性格内向和生活自理能力差的学生，面对新的环境，更会感到压抑，严重的甚至会出现自闭现象。
　　3．竞争上的失落感
　　很多考入高中的学生都是在小学和初中阶段成绩比较优秀的学生，他们从小学至初中都一直笼罩在&优秀生&的光环下，从没尝过&后进生&的滋味。然而进入高中，特别是重点高中，许多初中阶段优秀的学生在高一新的班集体中，就会&黯然失色&，发现自己在学习上、特长上有许多弱项，从初中的&优秀生&变成了高中的&后进生&，这难免让他们在心理上产生失落感。如果他们不能在心态上尽快调整，就会产生自负、埋怨或者自卑、郁闷的心理问题。
　　4、升学上的压力感
　　小学和初中阶段属于义务教育阶段。在这一阶段，学生面临的升学压力较小，根本不存在升学无望的问题，更不会考虑升学和就业问题。然而进入高中，高考压力摆在了眼前，虽然近年来，我国每年都进行高校扩招，但每年仍然有近一半的学生不能进入高校学习，特别是在农村，这一比例更高。因此，很多高一新生从进入高中校门的第一天起，就面临着高考的压力，中考成绩较好的新生担心考不上重点大学；中考成绩一般的新生担心考不上本科院校。因此，很多高一新生会产生焦虑感，心理存在较大的压力。
　　二、解决高一新生心理问题的对策
　　1．了解高中课程特点，转变学习观念
　　班主任应通过举办讲座、专题报告会等形式让高一新生了解高中课程的特点，让他们意识到初、高中的课程存在着差别。同时，各科任教师在上新课前，应向学生介绍所教学科的结构、内容、课时安排、学习要求等情况，使高一新生从入学开始就能对高中课程有一个大致的了解，为以后的高中学习做好心理准备。
　　同时，班主任也要通过学法指导、学习经验交流等形式，让高一新生转变初中阶段形成的学习观念，提高他们自主学习的能力。高中阶段必须重视学生自学能力的培养，各科任教师要敢于&放手&，给高一新生大量自主选择的空间和时间，帮助他们从被动学习转为主动学习，逐步寻找出适合自己实际的学习方法，养成自主钻研、敢于探究的良好习惯。
　　2.开展多项活动，适应校园环境
　　高一新生人校后，班主任要积极开展丰富多彩的活动，增进师生之间、生生之间的交流，使高一新生尽快适应新的校园环境。
　　首先，新生一入学，就及时组织他们参观学校的校园、校貌，介绍校史，介绍班主任及各科任教师的情况，使他们对学校及班级有更深的了解，增加感性认识，消除他们对校园、老师的陌生感。
　　最重要的是，要积极开展集体活动，增加交流和了解，要积极参加学校在开学初举办的军训、歌咏比赛、校规校纪知识竞赛，培养学生的集体荣誉感，让他们从一开始就热爱自己的班集体。另外，在班级内也要创造性地开展活动，如&说说心理话&主题班会、&我爱我家&座谈会、&我如何为班级争光彩&征集活动等，让高一新生尽快适应新的学习和生活环境。
　　3．正确定位自己，培养竞争意识
　　高一新生入学后，班主任要及时把每一位学生的学习成绩及特长情况告诉全班学生，让他们明确自己在新的集体中所处的位置。要通过班会、个别谈话等形式让每一位学生明白：&初、高中的环境变了，自己的定位也应随之改变，要时刻保持竞争意识。&对目前较优秀的高一新生，要告诉他：&现在的优秀只代表初中的努力和奋斗，现在应立足高中这一新的起点，创造新的辉煌。&对目前较落后的高一新生，要告诉他：&高中并不意味着自己的退步，而是竞争的空间更大了，要在高中发挥出自己更大的潜力。&总之，要让每一位高一新生都能正确、全面、客观地审视自己，从而正确定位自己，摆脱自傲或自卑，培养起敢于竞争的意识。
　　4.树立终生学习观念，摆脱升学压力
　　高一新生对高考的关注越多，造成的心理压力就越大。因此，班主任要培养学生树立终生学习的观念，要让学生意识到：高中只不过是人生的一个短暂的阶段，高中的学习是为了今后实现自己人生价值而做的准备，考大学并不是人生的终极目标，通过学习知识实现自己的价值，才是最终目标。学习知识的途径有许多，大学并不是唯一的途径。总之，要让高一新生以愉悦的心情走人高中三年的学习生活。
　　高一新生出现的心理问题是多变的，也是复杂的，作为高一新生的班主任及科任教师，要善于观察，善于分析，在他们出现心理问题时，要以爱心、细心和耐心帮助他们疏导和解决，使他们尽快适应高中的生活。
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2017年2018年
高考关键词导读：高一学生的心理压力和调节，许多新生的心理上总有一种窒息感，心理压力很大，特别是重点中学的学生，这种压力常引起学生的躁动不安，将影响学生基本素质与能力的培养，影响学生健康人格的形成，一、压力来源，高中生的压力主要来自以下几个方面：社会人际关系及青春期发展方面的压力、学习和学业，对高一学生来说，他们存在的最主要压力是学习和学业方面的压力以及与父母交往方面的压力，学生就感受到了高中生活不同于以往生活高一学生的心理压力和调节
一进入高中，许多新生的心理上总有一种窒息感，完全失去了青少年所应该具有的那种自由与单纯，心理压力很大，特别是重点中学的学生。这种压力常引起学生的躁动不安，将影响学生基本素质与能力的培养，影响学生健康人格的形成。 一、压力来源 高中生的压力主要来自以下几个方面：社会人际关系及青春期发展方面的压力、学习和学业方面的压力、与父母交往方面的压力、未来前途方面的压力、经济方面的压力、健康方面的压力。对高一学生来说，他们存在的最主要压力是学习和学业方面的压力以及与父母交往方面的压力。 从进入高中，开始始业教育的那一天起，学生就感受到了高中生活不同于以往生活的地方。原先的生活随意而自由，但是高中生活时间紧张，节奏性强。从发放新书的那一天起，学生们捧着比以往厚几倍的一大摞教材时，心理上就会产生一种强大的压力。尤其是重点高中的一些新生，他们原来是学校的佼佼者，然而来到强手如林的新环境后，却成为班级的中等生或末等生。他们自尊、好强的心理难以承受这种突如其来却又是正常的变化，于是心理压力油然而生。 同时，目前处于中学阶段的学生基本上都是独生子女，父母往往也给予了较高的期望。来自社会、家庭、教师以及自身的压力，使处在青春期，情绪调空能力仍然比较弱的高中学生，很容易发生情绪困扰，不但影响他们的身心健康，也影响了他们的学业成绩。特别是当他们在一些单元测试失败以后，很容易造成情绪困扰。使他们对自己的能力产生怀疑，以至于对考试产生恐惧心理。又觉得无颜见父母，害怕父母失望，害怕他们责怪。这种心理使他们整天郁郁寡欢，愁眉苦脸。继而影响了后一阶段学习，造成了一种恶性循环。 二、压力的调节 高中学生如何适应高中生活，营造一种快乐学习的氛围，已经成为一件迫不及待的事情。除了学校和教师要做一系列工作之外，学生的自我调节是致关重要的。那平时学生该如何调节自己的心理呢？使自己尽快适应高中的生活呢？ 1、首先，请保持乐观的心态。无论你的压力是大是小。每天以微笑面对自己，面对别人，这将带给你好心情。 2、尽量通过自身努力减轻压力。你可以把自己的压力写出来，把这些压力按大小排列。把较小的压力排除，再集中注意力解决这些大压力。各个击破，能达到事倍功半的效果。在给自己减压的时候，不妨试试以下方法： A、找个理由开怀大笑，一个滑稽的动作、一个小小的笑话都可以。 B、哭就哭吧，哭完之后继续努力。流泪也是一种很好的发泄方式。 C、找个空隙时间听听音乐、唱唱歌、看看喜剧。 D、想一些甜美的事情，品味生活中的快乐。 E、遇事换个角度思考，不要钻死胡同。 3、每天写成功体验，把自己一天中认为最成功的事情写下来，比如今天按要求完成了作业；上课时受到了老师的表扬；今天的默写得到了满分；这次小测试有了很大的进步……等等。可以写几个字，也可以写成日记的形式。当你失意的时候，可以把这本成功体验本拿出来翻翻，看到以往那么多成功的事迹，能够让你重新找回自己的信心。而开始下一轮的挑战。 4、当你自己无法调节的时候，可以找知心朋友或者老师交谈，把自己心里的苦闷和烦恼倾诉出来。人其实最需要一个发泄的窗口，你倾诉的过程其实也是对你内心思路的一次清理。很多的时候，我们需要的是一个倾听者，一个能够安静地听你讲话的对象。 5、现在绝大多数学校都设有心理咨询中心，你也可以找咨询老师，请他们来帮助你解决你的烦恼。我们要改变“到心理咨询中心就是心理有毛病”这种观念。去心理咨询中心并不意味着心理有问题，绝大多数是心里比较郁闷，情绪起伏较大。而且心理咨询中心的职业要求咨询老师对所有来访者保密。所以你可以安心地去那里解决你的烦恼和不安。 同时，学校老师也要帮助学生使他们尽快适应高中生活，作为高中教师，可以从如下几方面着手，使学生形成一种宽松的心理，变压力为动力。 1、认真做好跨年级的过渡工作。学生从初中跨入高中，具有一定的年龄特征和年级特色，对此教师必须做好过渡工作，以减缓或消除学生的不良习惯。尽快建立适合于高中生特点的习惯行为。 2、要使学生学习张弛有度。教师要准确把握好学生的紧张程度，不能把学生“赶入”“书山题海”中，紧张中要有宽松，在宽松中不忘记学业，强化学生学习能力、分析解决问题的能力、超越自我的能力以及把握自己目标的能力。 3、帮助家长了解学生的心理压力。老师可以通过家访、家长会或家长学校等多种形式帮助家长正确、全面地了解学生的心理特点，根据学生的现实状况和可激发的动力来确定学生的目标意识，不惯、不宠、不惩、不压，实实在在地确定希望值。 4、教师要主动与学生进行心理沟通。教师要主动与学生进行感情交流，使陌生的面孔尽快变成亲切的感觉。同时教师还应该主动与学生进行沟通，指导新生科学地处理好同学之间的人际关系，消除学生迈入新环境初期心理上的寂寞感，克服影响学生学习上不该出现的障碍性心理因素，保证其心无杂念，出色完成学习任务。 孔子曾说：“学而时习之，不亦乐乎?”陶行知也曾经提出：把校园变成乐园。其实学习本来就是一个伴随终生的自娱的过程，生命就是在这种自娱的过程中打开所有的器官，不断吸取有利于生命成长的养料。教育的目的是为了人的终身发展和人的终身幸福，使孩子享受学习所带来的快乐幸福。我觉得一个人应该以快乐为本。一个学生就应该快乐地学习，快乐地生活，快乐地成长。
包含总结汇报、党团工作、办公文档、IT计算机、考试资料、教学教材、外语学习、资格考试以及高一学生的心理压力和调节等内容。
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