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揭秘经期可以喝红糖水吗 7大注意事项生理期间需牢记！
红糖是我们公认为调养女性身体，起到滋补功效的食品之一。特别适合产后体虚，或者是月经不调或者月经量多的女性食用。经期喝红糖水好吗？应该怎么喝...
经期可以喝红糖水吗红糖是我们公认为调养女性身体，起到滋补功效的食品之一。特别适合产后体虚，或者是或者的女性食用。经期喝红糖水好吗？应该怎么喝，喝多少最合适呢？为了帮各位女性朋友揭开这个答案，小编专门查阅了相关资料，整理了下面这份红糖的功效作用，以用经期喝红糖水的好处，供大家参考哦。红糖姜水对妇女有顺畅作用，因为红糖姜水可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，所以也会排得较为顺畅。红糖姜水具有益血的功效，如果经后感觉精神差，气色不好，可以每天喝一杯红糖姜水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因为容易。红糖姜水除了饮用之外，也可以用于外敷，外敷同样具有滋润的功效，如被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，可取少许红糖姜水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。在寒冷干燥的秋冬季节，容易因为寒冷干燥而瘙痒，此时也可用红糖姜水洗擦、清洁，也能有效地减轻干痒的感觉。不过在服用红糖姜水治疗等病症时要注意，不是所有的都适合喝红糖姜水的。从治病的角度看，红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有、发热的患者，而不能用于暑热感冒或风热感冒患者，更不能用于治疗中暑。经期喝红糖水好吗红糖姜水一定要趁热喝下，这样喝下红糖姜水后就会发一身汗，体内的寒气便会消散，人也就会通体舒泰起来。同时，服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，但对其他类型的呕吐则不宜使用。经期可以喝红糖水吗生理期注意事项：在这一时期，体内荷尔蒙分泌量急速下降，经期的疼痛，使体温也有所降低，加上生理出血，造成体能消耗、流失，要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。不适宜捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。不适宜体检经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。不适宜拨牙恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期不良。这是因为，释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。经期可以喝红糖水吗不适宜用沐浴液清洁阴部经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。不适宜饮酒同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。不适宜K歌经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。不适宜有性月经期因腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性，容易将细菌引入，使其逆行而上， 进入腔内，引起子宫内的感染。
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还没有女人邦账号？女性朋友每个月总有几天特殊的日子，生物上称之为“经期”，也被很多女生戏称为“大姨妈”。经期之间很多女生会有不适症状，比如腰酸腹胀、肚子疼痛、全身无力、情绪波动等，很多女性朋友解决这些症状的方法就是通过喝水，无论网络还是民间都盛传红糖可以补血养颜、调理月经。经期喝红糖水真的好吗，它是否又真的是补血养颜的神器呢?
在市民小周的记忆里，“大姨妈”期间就得喝一碗暖暖的红糖水，这个习惯是从妈妈那里传下来的的，以前在上学的时候在“大姨妈”快来之前，自己的妈妈就会给自己煮一大碗红糖水，有时候还会顺带煮几个鸡蛋加一些当归。据中国食品饮料网小编调查了解，超过六成的女性朋友为了缓解经期之间的不适症状，会选择饮用红糖水，有的是直接冲泡，有的是熬煮，而饮用红糖水的大多数女性朋友表示，喝红糖水的确对缓解经期不适有明显作用。事实又是怎么样的呢?
据长沙某医院妇科医生张主任介绍，经期之间喝红糖水的确可以让让身体更加温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。红糖加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，如果女性朋友行经不畅、小腹胀痛问题的可以试下。但是红糖是甘蔗在不断提炼成糖的过程中，还没有完全提纯的糖，其中含有一定的矿物质、维生素等杂质。从红糖的成分看，它终究是一种纯糖食物，带给我们最多的还是热量
很多女性朋友会感到质疑，如果红糖仅仅是纯糖食物，为什么经期间喝了红糖水痛经等症状有所缓解呢?据张主任介绍，其实是因为泡红糖的水温比较高以及其中含量较高的糖分，能提供很多能量，所以可以起到缓解头晕、头痛的作用。红糖水确实可以提高体内的热性，减轻因体内寒气血滞引起的痛经症状。但对于那些属火性体质的女性，喝红糖水反而会让体内的虚火更旺，以出血的方式泄内火，导致经期出血量增多。在经期间，女性朋友可以多喝热水，一定不要吃生冷食物，适当增加一些散步之类的运动，养成健康的饮食习惯和规律生活对经期健康大有裨益。
国内袋装红糖零售市场价格行情2014年4月中旬材料：苹果1个、红糖1小勺做法：1.将苹果洗净削皮，切成小块放在碗中，隔水蒸至熟烂。3.将蒸熟的苹果拿出，用勺子碾成泥状。4.最后加入红糖调拌成糊状即可。营养提示：将削皮的苹果浸泡在凉开水里，可防止氧国内袋装红糖零售市场价格行情2014年4月上旬国内袋装红糖零售市场价格行情2014年3月下旬国内袋装红糖零售市场价格行情2014年3月中旬原标题：生活小窍门：喝豆浆有9点注意生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。喝豆浆有9点注意天天喝豆浆，但是你有没有了解过豆浆的一些禁忌呢？1.不要与药同女大学生小焦没过早就出门坐地铁，准备赶到实习单位上班，结果还没走出站就晕倒了。车站值班人员连忙将其扶到休息室，并给她冲了红糖水让其补充体力。昨天早高峰，这温暖一幕就发生在地铁2号线中南路站。值班站长李国内袋装红糖零售市场价格行情2014年3月上旬生姜祛湿有讲究橘皮留白晒干成陈皮，具有健脾、和胃、祛湿的功效。脾为“后天之本”，是主管人体水液代谢最重要的脏腑，饮食不节、过度劳累或者思虑过度都会导致脾运化水湿的功能失常，使多余的水分不能排出体外，在国内袋装红糖零售市场价格行情2014年2月下旬中新网昆明3月3日电3日，“3?01”严重暴力恐怖事件发生后第三天，在市内各个献血点众多昆明市民排着长队积极献血。国内袋装红糖零售市场价格行情2014年2月中旬国内袋装红糖零售市场价格行情2014年2月上旬东方网2月11日消息：据《新闻晨报》报道，近日，一金华主妇在家自制一吨酵素的消息让不少人感到惊讶和好奇。酵素是什么、有什么功效，迅速成为众人关注的焦点。记者发现，在上海其实也有不少市民热衷利用水果或新国内袋装红糖零售市场价格行情2014年1月下旬红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果想要改变你灰黄的脸色，想要享受甜蜜蜜的健康关怀，那么建议你来尝试一下红糖吧。红糖两用美白祛斑+补血养颜红糖糖友选鞋要慎重年过古稀的孙先生患有Ⅱ型糖尿病，半年前他买了双新鞋，款式挺好，就是稍微有点儿挤脚，出外溜达一圈后，脚底被磨出了水泡。孙先生满不在乎，没料到左足水泡很快破溃感染，流脓不止，导致左足背和左足原标题：女性养生：红糖鲜为人知的9大妙用女性食疗养生必知红糖鲜为人知的9大妙用一、红糖滋润茶绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽国内袋装红糖零售市场价格行情2014年1月上旬国内袋装红糖零售市场价格行情2013年12月下旬
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咨询电话：6女性经期喝红糖水真的好吗？
核心提示：每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛。
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喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 排毒 了解详情。
　　绝大多数情况下，是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。　　“其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用。”孙主任表示，在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。　　孙主任建议，痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。　　月经期间喝红糖水的效果怎样？　　红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。　　红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有、食欲不振、等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易的人，也可用红糖姜汤祛寒。下面让我们来细数红糖的用法：　　无痛人流后的生活调理　　一、　　1.黑木耳30g，红枣20枚，红糖20g。三味共煮汤服食。月经期每日1次，空腹食，连服1周。　　2.桂圆、红枣各6枚，红糖15g。四味水煎服，每日1剂，连服5剂。最适于血虚月经过多。　　二、月经先期　　1.黑豆30g，党参10g，红糖30g。三味加水共煎汤，月经前饮服，每日1剂。适于气虚之月经先期。　　三、痛经　　1.桂皮10g，山楂肉15g，红糖40g。三味共水煎后，分2次于月经来前服。适于经行不畅，下腹冷痛。　　2.韭菜300g，红糖80g。将韭菜洗净，捣烂绞汁，加入红糖煮沸后饮服。每日2次，每次服后俯卧15分钟左右。适于一般痛经。　　3.焦山楂、红糖各50g。将焦山楂去核研细末，加红糖后开水冲服。适于痛经，对产后腹痛、恶露不尽属血瘀者也有效。　　四、月经先后不定期　　1.月季花9g，核桃仁30g，红糖60g，甜酒60g。前3味共水煎，去渣，药液冲甜酒后饮服，于经前服。适于一般月经先后不定期。　　五、月经后期　　2.黑豆100g，苏木10g，红糖适量。三味加水炖至黑豆熟烂，去苏木，加入适量黄酒饮汤食豆，每日1剂，分2次服食。适于一般月经后期。　　六、　　1.红花15g，黑豆250g，红糖120g。三味水煎服，去红花后，食豆饮汤，每日1剂。适于血亏有瘀闭经。　　2.益母草25g，月季花15g，红糖50g。煎二味加水煎，去渣取汁，冲入红糖后饮服，每日1剂。对气滞血瘀经闭有效。　　3.川芎8g，鸡蛋2个，红糖50g。先煎川芎，去渣取汁，将鸡蛋打碎，和红糖一起加入药液中，搅匀，上锅蒸熟后服食，每日1剂，连服1周。对血亏血瘀闭经有效。　　4.红糖60g，大枣60g，老姜15g，水煎代茶饮，连用至经来为止。主要对虚寒经闭效佳。　　来月经喝红糖水好吗？　　经期喝红糖水是误区，红糖是活血化瘀的，经期喝红糖水会导致经期延长，最好在经后的第一周内喝，这是黄金七天，滋补会受到双倍的效果哦。　　女性经期能喝红糖水吗？　　女性朋友们到了经期的时候，身体的抵抗力就会下降，这个时候就非常容易造成感染，红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快，这个时候的吸收率和利用率都会非常的高，而且可以快速的补充体力，还有一个问题经常困扰着各位朋友们，那就是经期喝红糖水好不好呢？其实经期是可以喝红糖水的，红糖水对于女性朋友们的月经顺畅也有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。　　红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。　　中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。　　看了上面的这些介绍之后，相信大家一定可以看出，月经期间喝一些红糖水，对于女性朋友们的健康还是非常的有好处的，所以，女性朋友们在月经前后的几天里面适当喝一些红糖水，这样可以很有效的减少经期带来的不适症状。　　月经中可以喝红糖水吗？　　女人，每个月都有那么几天不舒服的日子。怎么才能让月经期间过得更舒心，已经成为了恒久的话题。那么月经期间可以喝红糖水吗？答案是可以的，红糖水可以排毒滋润、补血、美白等。对女性身体健康是有很多好处的。　　正常的月经周期平均为28天，提前或后7天，只要基本规律，就属于正常范围。月经持续时间一般为3－5天，月经血量为20－120毫升，多数在50毫升左右。月经期大多无不适，有些人在经前或经期可有下腹胀痛、腰酸、乳房发胀、情绪不安等。　　李时珍撰著的《本草纲目》记载：砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露”。中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。　　可见，红糖水作为平常意见的食品，对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点的。　　喝红糖水对月经真的好！　　例假的第二天清早，用三两多红糖冲成浓浓的红糖水，空腹喝，反复冲，直到把红糖喝完。喝到中午再吃饭，基本下午就开始排血块，非常通畅。　　我的一个学生按我说的喝了半年，后来就告诉我，她喝上瘾了，每次来都得喝，觉得不喝对不起自己。像这么喝，血流得特别顺畅，而且血色也特别漂亮。　　为什么喝红糖水对月经好？　　咱们都学过生物，卵子没有形成胚胎的时候就开始刺激子宫膜，形成一种膜，它这个血就在里面。到了一定的周期，这时候子宫膜破裂了。肚子疼是因为这个膜碰到子宫的一种爆裂行为，如果气血虚，爆裂得不痛快，肚子就会疼好几天。喝红糖水就是给它一个理由，让它爆裂得迅速一点。　　还有的人经血里有黑色的血块，那可能是前几个月或者前几年的那个膜了。它在那挂着，而喝红糖水就有机会让它下来了。尤其像家里的老人，四十多岁，五十来岁，快了，你就要珍惜这个时候，照我上面说的方法那样喝就能让子宫里面不积东西。每次都把身体里的脏东西排净，这对顺利度过绝经期，以及绝经之后保持身体健康都是很重要的。
　　经期慎喝红糖水！　　月经不调怎么办？民间流传喝红糖生姜水能调养。日前，武汉同济医院中医妇科副教授张明敏指出，此法并不是万能的，甚至可能误事。&&小张26岁，月经一直不规则，但因为没有别的不适，她也没治疗过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。　　经检查，小张月经不规则是因引起，此病最忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并无好处，反而导致病情加重，进入恶性循环。&&专家提醒，经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，月经不规则的话，最好先找准问题所在，再对症施治。
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经期喝红糖水好吗
　　从所周知水对女性的健康有很多的好处，红糖富含人体所需的很多，红糖具有益气补血，活络气血的好处，多喝红能促进女性朋友们的新陈代谢，增强女性朋友身体的抗病能力，同时对于女性朋友来说经糖水还具有的作用，在心情不好的时候喝点红糖水对缓解情绪也着很好的作用。
　　也正是因为红糖水对女性的好处，所以很多女性在产后，做的时候都会选择红糖水作为自己养生的必备品之一，那么女性在经期的时候能不能喝红糖水呢?
　　每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛。
　　绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、、盆腔充血等也会导致经期。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
　　“其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用。”孙主任表示，在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及、生葱、生蒜、等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃、等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。
　　孙主任建议，痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如、食等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
　　月经期间喝红糖水的效果怎样?
　　红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
　　红糖所含有的释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、、等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易的人，也可用红糖汤祛寒。下面让我们来细数红糖的用法：
　　无痛人流后的生活调理
　　一、月经过多
　　1.黑30g，20枚，红糖20g。三味共煮汤服食。月经期每日1次，空腹食，连服1周。
　　2.、红枣各6枚，红糖15g。四味水煎服，每日1剂，连服5剂。最适于血虚月经过多。
　　二、月经先期
　　1.30g，10g，红糖30g。三味加水共煎汤，月经前饮服，每日1剂。适于之月经先期。
　　三、痛经
　　1.10g，肉15g，红糖40g。三味共水煎后，分2次于月经来前服。适于经行不畅，下腹冷痛。
　　2.300g，红糖80g。将韭菜洗净，捣烂绞汁，加入红糖煮沸后饮服。每日2次，每次服后俯卧15分钟左右。适于一般痛经。
　　3.焦山楂、红糖各50g。将焦山楂去核研细末，加红糖后开水冲服。适于痛经，对产后腹痛、恶露不尽属血瘀者也有效。
　　四、月经先后不定期
　　1.月季花9g，仁30g，红糖60g，甜酒60g。前3味共水煎，去渣，药液冲甜酒后饮服，于经前服。适于一般月经先后不定期。
　　五、月经后期
　　2.黑豆100g，苏木10g，红糖适量。三味加水炖至黑豆熟烂，去苏木，加入适量饮汤食豆，每日1剂，分2次服食。适于一般月经后期。
　　1.15g，黑豆250g，红糖120g。三味水煎服，去红花后，食豆饮汤，每日1剂。适于血亏有瘀闭经。
　　2.25g，月季花15g，红糖50g。煎二味加水煎，去渣取汁，冲入红糖后饮服，每日1剂。对气滞血瘀经闭有效。
　　3.8g，鸡蛋2个，红糖50g。先煎川芎，去渣取汁，将鸡蛋打碎，和红糖一起加入药液中，搅匀，上锅蒸熟后服食，每日1剂，连服1周。对血亏血瘀闭经有效。
　　4.红糖60g，60g，老姜15g，水煎代茶饮，连用至经来为止。主要对虚寒经闭效佳。
　　来月经喝红糖水好吗?
　　经期喝红糖水是误区，红糖是活血化瘀的，经期喝红糖水会导致经期延长，最好在经后的第一周内喝，这是黄金七天，滋补会受到双倍的效果哦
　　女性经期能喝红糖水吗?
　　女性朋友们到了经期的时候，身体的抵抗力就会下降，这个时候就非常容易造成感染，红糖里面含有的葡萄糖释放能量的速度非常的快，这个时候的吸收率和利用率都会非常的高，而且可以快速的补充体力，还有一个问题经常困扰着各位朋友们，那就是经期喝红糖水好不好呢?其实经期是可以喝红糖水的，红糖水对于女性朋友们的月经顺畅也有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。
　　红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
　　中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
　　很多女性由于怕吃甜食会引起，因此日常生活中都不喝红糖水，其实这是大家对红糖的误解，适当的红糖不仅不会引起女性的肥胖，相反的对女性的健康还是有很多作用的。
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喝红糖水缓解痛经 到底有没有用
核心提示：有消息称，痛经的时候喝红糖水实际上并无止痛效果，想要防止痛经，须在经期前就开始喝。那么，这种说法是否是真的呢？缓解痛经，究竟何时喝红糖水更好呢？
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　　痛经的困扰一直让女生们深恶痛绝，江湖中因而也流传着大量防痛经高招——喝热水、喝姜汤、喝红糖水……曾有微博称，痛经时才喝红糖水并无效果，想要防痛经，须在经前就开始喝。这是真的么？
　　痛经分为很多种，红糖水不能解决所有问题　　广州市中医院保健科主任林穗芳解释：虽然都是痛经，但根据病因可分为继发性痛经和功能性痛经。　　继发性痛经指的是因人体本身患有妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，因疾病造成经血排出不畅，进而引发痛经。　　功能性痛经则是大多数少女出现的痛经症状，引发原因较多，子宫发育后倾、宫颈狭窄、不小心受凉、劳累过度等都有可能导致排血不畅，成为引起痛经的罪魁祸首。　　针对继发性痛经，红糖水不可能产生任何疗效，必须经过正确的治疗，在药物或治疗方式的干预下治愈疾病，才能真正摆脱痛经。而针对功能性痛经，红糖水则因人群体质的不同而产生或多或少的缓解疼痛效果。　　因此，林穗芳主任提醒广大女性，红糖水并非拯救痛经的福星，如果长期痛经，应当及早检查，排除妇科疾病的可能性，才能更有针对性地进行保健。　　红糖水是不是一定可以缓解功能性痛经？　　有营养科专家认为，红糖90%以上为单纯的碳水化合物，加上微量铁、钙等元素，除了补充能量，并无其他任何神奇效用。林穗芳表示，从中医角度讲，红糖性温，可温宫暖中，减少子宫因受寒引起的痉挛，扩张宫颈，促进经血顺利排出，对于体质较为虚寒的人群来说，效果较好。　　而红糖本身带有的能量也能够让一部分因营养不良导致的痛经人群缓解疼痛，但这些人群未必吃红糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴里含一两颗硬糖也能缓解疼痛。　　林穗芳同时指出，不是所有人喝红糖水都会有显著效果，如大部分少女因子宫发育后倾，导致经血容易淤积在子宫中，排出不畅，这时喝红糖水效果不佳，而改变姿势体位，不要保持同一个姿势或许能够更好促进经血排出，缓解疼痛。　　红糖水什么时候喝最好？　　林穗芳认为，红糖水什么时候喝应当根据个体体质和情况区别对待：　　经期必痛人群：这类人多数是虚寒体质，经期将至时应提前做应对工作，包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，不可过度劳累，久站劳动，更不可游泳或洗凉水澡等，做好保暖工作，让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证效果。　　痛经偶发人群：这类人群或因经前一些不适宜的行为导致痛经，不需要过多担忧，如因偶然受寒导致痛经，可在痛时抱热水袋温暖子宫，辅以红糖水暖宫缓解痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。　　经期后期才开始痛经人群：一部分人会在经期将结束时才开始痛经，不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。　　林穗芳认为，喝红糖水作为一种辅助手段，效果因人而异，不要过分迷信，针对个人具体情况制定方案对抗痛经更好。　　她同时建议，痛经时还可艾灸神阙穴、三阴交，能快捷有效地缓解疼痛。如果痛得太厉害，应当及时就医，以排除疾病隐患。 2014 ·简单生活·
　　【简单生活】是39健康网在2014年为所有朋友送上的贯穿全年的策划，这一主题源自我们“化繁为简”的希望：当下人们的生活都相当繁杂，工作沉重压力大，许多人都觉得已无精力顾及健康，殊不知，健康的生活其实也可以很简单。
　　2014年的每一天，我们都会为您送上一个方便易行的健康生活技巧，包括由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生博士亲自推荐的时令菜、著名食品安全专家董金狮教你如何选购健康食品，以及更多的穴位保健、美容护肤、减肥方法等等，希望一些小小改变，渐渐地能让您的身体回归平和自然…… 　　让我们一起开始，简单生活。
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最近有微博消息称，痛经的时候喝红糖水实际上并无止痛效果，想要防止痛经，须在经期前就开始喝。那么，这种说法是否是真的呢？缓解痛经，究竟何时喝红糖水更好呢？}