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怎样可使下垂的胸部变得挺拔？
来源：互联网 发表时间： 17:43:21 责任编辑：王亮字体：
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第三方登录：已经下垂的胸部，如何恢复挺拔？
已经下垂的胸部，如何恢复挺拔？
hi,姐妹们大家好之前聊了很多关于如何防止胸部下垂的方法，& &例如：穿合适的内衣&，按摩，扩胸运动，注意饮食啊 ，等等，但是如果你已经面临到胸部下垂的问题，该如何恢复挺拔的年轻状态呢，小编这就给大伙支招！首先，我们得清楚，哪些原因会导致胸部下垂1长期穿戴过大或过小的内衣会影响胸部大小，压迫胸部脂肪走向，会一定程度导致胸部下垂。因此选购内衣时一定要调整尺码，试过之后再买。&2没有喝足够多的水脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。平时喝水要保证足够的水份摄入，，供给胸部足够的营养和维持平衡的激素水平就能让胸部饱满坚挺。3过度节食减肥，长期处于饥饿的状态，身体会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，胸部就变小变下垂4经常趴着睡，女性如果长期面朝下睡觉，会过多挤压胸部，导致乳房皮肤松弛，乳房变形外扩，乳房血液循环不良。再对照下面这张图，看看，你的胸部在哪个阶段&那如何恢复挺拔的年轻状态呢1淋浴按摩在进行淋浴或其它形式沐浴之前，可以在乳房上敷一层起软化作用、含维生素的滋补性化妆油膏和润肤乳液，同时轻轻做滑动性按摩。按摩手法可参照下图2扩胸运动和俯卧撑这些运动能促进血液循环，使乳房下胸肌增大，让乳房丰满坚挺，有弹性3饮食调理如果乳房发育不错，就意味着乳房有可能会过早下垂、这需要控制饮食，做专门的保健操，细心护理，选戴有宽大背带的乳罩；如果乳房发育不足，就必须注意加强营养，多吃鱼类、豆类食物。&4穿合适的内衣选择合适的内衣并注意佩戴方法，这对乳房较大或已经下垂较严重的女人来说非常重要。因为乳罩选戴不当会妨碍乳房部位的血液循环，建议她们在购买内衣时，以宽肩带、调理型的健康内衣为主，这样才能缓解乳房下垂状态。莫代尔内衣莫代尔文胸系列均有防癌透气属会呼吸的内衣结合顶级内衣设计师的灵感设计，摆脱副乳和乳房下垂、乳腺增生的困扰，远离乳腺癌。&>>>>
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馆藏&12530
TA的最新馆藏怎么让胸部挺拔 6招让女性乳房不下垂
本文导读：乳房是女性比较关注的部位，但是多数人女性由于年龄等原因乳房会逐渐下垂，这令许多爱美女性困扰不已，那么有什么比较好的方法能让乳房不下垂呢？乳房的保健方法有哪些呢？
　　都会关注自己的是否挺拔，但是往往会因为年龄等原因导致乳房下垂，这使得许多爱美的女性困扰不已，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？导致乳房下垂的常见原因有哪些呢？下面带大家一起了解下吧。
　　6招让女性乳房不下垂
　　抚摸背部
　　以单手尽量往后背摸，维持约10秒，再左右交替重复动作5-10分钟。
　　挺胸运动
　　有效增进肌肤紧实度，于运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。
　　扩胸运动
　　做伸展及扩胸的运动，可胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
　　双手张臂
　　头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚张开与膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。
　　呼吸动作
　　双腿微屈及紧贴坐在地面，再以双手按着腿膝盖内侧吸气，呼气时就将膝盖向外拉开5至10秒。
　　胸前合掌
　　双手向胸前合掌，力量集中在手掌，然后用力推压，每日做5至8次左右。
　　导致乳房下垂的原因有哪些
　　年纪变大导致胸部下垂
　　人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。乳房下垂，则是、支持组织、脂肪和腺体都明显退化，故导致胸部下垂。
　　一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成胸部下垂。
　　减肥造成胸部下垂，减肥速度过快，造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
　　穿带不合适的胸罩
　　因为经常穿带不合适的胸罩，容易引起乳房变形，导致乳房血液循环不良，从而引起胸部下垂。
（责任编辑：林森）
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