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月经期熬夜有什么影响
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熬夜需要额外消耗能量，因此熬夜的人都有吃夜宵的习惯，从而，导致胃部超负荷工作，处于疲劳状态，长此以往会引起胃功能紊乱与慢性胃炎。夜间大量进食使脂肪堆积，容易导致身体发胖。
长期熬夜容易引起情绪障碍与心理问题，表现为难以控制情绪，脾气暴躁、多虑、孤僻，易与周围环境冲突，或突然产生消极情绪，给工作带来破坏性影响。
人体在睡眠中脑垂体分泌激素量增多，尤其是影响体格发育的生长激素的分泌在深睡期达到高峰。熬夜将使生长激素的正常分泌受到干扰，影响发育，干扰皮肤的夜间修复过程。
熬夜的危害不仅仅是绝对睡眠时间的丧失，还在于它在逐渐改变你的睡眠模式。除非特殊情况，轻易不要彻夜熬夜加班。与其夜里迷迷糊糊地工作，不如先保证高质量睡眠，第二天清晨早点起床来完成工作。
好睡眠对皮肤的保健功能是出乎你的想象的。在睡眠中，皮肤血管更为开放，可以吸收更多的营养成分，并充分排泄废物。夜间睡眠中，人体抗氧化酶活性的增高有助于自由基清除皮肤垃圾，延缓皮肤衰老。此外身体中分泌的生长激素有利于皮肤新生与修复，帮助皮肤保持弹性。一个长期缺失睡眠的人总是看起来皮肤灰暗，皱纹多生，眼圈发黑。夜间11点至凌晨2点是皮肤的最佳休整期，女性在此期间要保证充足睡眠，才能拥有完美肌肤。睡前一定要仔细卸妆，彻底洁面。不要让残留在面部的粉层、油渍影响夜间皮肤的呼吸。
如果遇到特殊情况，需要临时加班熬夜，则需注意晚餐不要吃高糖食物，它会妨碍交感神经兴奋，使大脑产生困倦。应多吃新鲜蔬菜与蛋白类食品。不要靠浓咖啡提神，咖啡因可以暂时刺激神经兴奋，但对长久提高工作效率并不奏效。反而在短暂兴奋后使大脑处于抑制状态，它还消耗体内的B族维生素。B族维生素可以全面参与人体的新陈代谢，保护神经组织细胞功能，舒缓疲劳。绿叶蔬菜、鱼类、豆制品中都富含B族维生素，脑力工作者适当食用。女性在月经期尽量不熬夜。此时机体抵抗能力低下，病菌容易乘虚而入。过度疲劳影响丘脑—垂体—卵巢轴功能，容易导致月经不调。此外久坐会加重痛经。
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女性月经期间，身体免疫力会比以前有所下降，这时候要注意多休息，保证充足的睡眠时间，不要从事重体力劳动，也不要参加剧烈的体育活动，因为这样的话，有可能会导致经血逆流，甚至会出现子宫内膜异位症。
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出门在外也不愁熬夜和经常玩电脑对白癜风有影响吗_百度知道
熬夜和经常玩电脑对白癜风有影响吗
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　　？白癜风患者最好避免玩电脑游戏而熬夜。对于在电脑前熬夜的人群来说，长时间坐在电脑前接受辐射，不规律的睡眠会对皮肤产生刺激，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，在一连串的熬夜之后，会对内分泌系统产生影响，使内分泌功能紊乱。
治疗白癜风 华山“中医改善微循环疗法”展威风
　　石家庄华山医院是一所技术力量雄厚，诊疗特色突出，服务水平优良，在省内外有较大影响的集医疗、科研、预防、保建、康复为一体的现代化综合性医院，石家庄市医保定点单位。经过多年发展，医院已扔有一支由数十位国内外享有盛名的专家组成的强大的治疗团队，他们有着丰富的临床经验、深厚的学术造诣、以及对先进技术的敏锐把握能力和德艺双馨的人格魅力。
　　白癜风患者常晒太阳能促使黑色素的生成，有利于白癜风治疗。但是，阳光过度曝晒后也容易诱发白癜风。因此，白癜风患者应适度接受日光浴，夏日注意预防白癜风，切不可在强光下曝晒。白癜风危害在日常生活中广大白癜风患者一定要多加留心注意，这是治疗白癜风的一个薄弱环节，如果出了不慎或没有注意到很可能会导致白癜风的扩散和病情恶化。
　　白癜风的发病因素是复杂的、多方面的，各种因素相互影响，互为因果。人体的皮肤色泽不断受外界环境及季节变化等因素的影响，其中主要的是阳光的照晒。夏季来临肤色加深，室外工作者肤色更深。白癜风预防应该被更多的人来重视，因为白癜风的危害已经超出了自身疾病对身体的伤害。
　　但是，阳光过度曝晒后也容易诱发白癜风：原因一是过度曝晒后生成黑色素细胞的功能亢进，促使其消耗而早期衰退;原因二是黑色素合成的中间产物积聚而损伤黑色素细胞，从而发生白斑。对于白癜风一定要多加预防，而白癜风预防最重要的是要在细节方法做到全面，一定要严格留意自身日常生活的细节给病症所带来的影响。
　　石家庄华山医院以“改善皮下微循环，激活表皮黑色素”为基本，从维护细胞的代谢与生理功能入手，研制成功了系列纯中药制剂药物，并将白癜风分为四种因素六种类型，进行辩证施治，在该病治疗方面收到了独特的效果。经他研制出的具有双向调节免疫功能的纯中药制剂系列药物，无需住院和日晒、照紫外线、针灸等繁琐的配合物理疗法，只需内服、外敷药物即可，此系列药物根据中药可以标本兼治和毒副作用小的优点，从数十种中草药中筛选有效药物，科学配伍。
　　反复验证疗效，以达到彻底治愈的目的。患者服用口服药物后可以提高自身免疫力，达到活血化淤的效果，外敷药物涂抹患处，激活表皮黑色素，两种药物，内外结合，标本兼治，疗效极佳，有效率达85%左右，治愈率高达67.8%左右，且无毒副作用，在国内居领先水平。该疗法及此系列药物，已通过河北省有关卫生部门的评审鉴定，被视为一项重要的学术成果。
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出门在外也不愁经常熬夜有哪些危害？_百度知道
经常熬夜有哪些危害？
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　　熬夜五大危害　　之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。　　专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。　　之二 ； 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。　　专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。　　之三；记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。　　专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。　　之四； 阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。　　之五；视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。　　专家建议；熬夜时如果用眼较多，最好间隔40分钟休息10分钟左右，或者没隔一小时休息15分钟左右。可以选择远眺作眼保健操等方式。　　向熬夜陋习说再见　　不要忽略室内空气质量。一般夜间比较凉，熬夜时应该让室内空气保持通畅，并保持一定湿度。　　不要靠咖啡因饮料提神。咖啡因虽然提神，却会消耗维生素B族,缺乏维生素B的人本来就容易累,这更可能形成恶性循环。因此，夜晚空腹喝含有咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激。如果一定要喝 这类饮料，最好喝热的，且浓度不要太高。　　晚餐不要吃的太饱。为了熬夜时不饿，熬夜者往往在晚饭时吃的东西比较多，或者夜里饿时加餐。专家提醒熬夜者要按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富，并以清淡为主，而且不能吃的太饱。另外，如果熬夜时要吃东西，最好选择吃热的食物。熬夜后吃早饭一定要吃饱，而且最好不要吃凉的食物。　　避免夜以继日地工作。熬夜后，白天最好能充分休息，如果不能，最好靠午休来补觉。此外，也可以进行体育锻炼，如打羽毛球，去户外活动等。　　熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：　　1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。　　2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。　　3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！　　4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。　　5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。　　熬夜须知　　1、熬夜时要吃热的东西。　　2、晚饭不能吃太饱。　　3、注意保暖，不要冻着肚子。　　4、一定要有足够多的白开水。　　5、熬夜无论多累中间不可上床休息。　　6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。　　7、熬夜时，应时时做深长呼吸。　　8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。　　9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。　　10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
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最好是不要熬夜了
知道熬夜有危害还常熬夜
没有办法的话可以喝点菊花茶
我中杭白菊的
菊花茶喝的比较多
经常熬夜对人的身体有大的危害，从《易经》的观点来看，白天属阳宜动，夜晚属阴宜息。经常熬夜最直接的表现就是掉头发、脸无血色、头晕无力。如果经常熬夜的话对人的心脑极不利，会折损人的寿命的！
皮肤衰老的快。而且熬夜不利于身体新陈代谢的运作，不能得到充分休息，皮肤也会变差，身体机能也会下降！
会出现黑眼圈，会加快变老的速度，会透支身体
会对皮肤不好
会老的很快的
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晚上熬夜对皮肤的坏处
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熬夜的危害
※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
熬夜危害健康
人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律
，“日出而作，日落而息”。
随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学
生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以
往会损害人体健康。
现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并
保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常
运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，
从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研
究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起
的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早
起的人高50％。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞
分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正
常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同
龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系.
熬夜的危害（to morose dog)
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：
●经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
●头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。
其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
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熬夜的害处？ 伤害一：免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
伤害二：肠胃危机
熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害三：心脏病风险
研究显示，作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此，若长期“黑白颠倒”，将会使人增加患心脏病的风险。
伤害四：肥胖
晚上9时后进食一般称作“夜宵”。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。
伤害五：提神更伤神
一到要加班熬夜的时候，你是不是首先想到要来一杯咖啡或者浓茶提提神？咖啡因的确会让人精神亢奋，但是咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间的效果。很多人在该睡觉的时候没有睡，而是靠咖啡或是茶来提神，但是在夜晚人体的副交感神经活跃，使心跳速率及肠胃蠕动变慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调。咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B族的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯，而且需要量愈来愈大，效果愈差。
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