那么怎么戒烟呢?
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那么怎么戒烟呢?
导读: 香烟会给人们带来极大的危害，不过随着现在生活条件越来越好，人们的保健意识也越来越高，所以很多男人都有了这样的意识，就是在要孩子之前都会想办法戒掉烟草，为了保障孩子的健康生长，可以说戒烟的好处还是显而易见的，那么男人戒烟多久才能要孩子呢?
那么怎么呢?1必须充分认识的害处吸烟的害处太多，我相信大家都十分了解。如对自身的呼吸系统、心血管系统、消化系统造成病变;影响周围环境，遭致周围不吸烟的朋友讨厌。不仅浪费钱而且浪费生命……将这些害处铭记于心，随时提醒自己。我的做法是在手机的首页屏幕做了一些提示，标明了吸烟的害处，每次看手机的时候自己都可以看到这些，警醒自己，吸烟等于慢性自杀。2必须同意吸烟没有任何好处吸烟没有任何好处，你必须举双手赞成。很多朋友总是给自己找很多借口，主要归纳为两点，一是认为烟是“和气草”，有利于人际交往。君不见社会上许多成功人士也是不吸烟的?二是认为吸烟有助于集中注意力。实际上恰恰相反，吸烟往往会在工作中分散我们的注意力，比如，面对一个棘手的案子或者材料，电脑前的你总是习惯性的抽烟，一根烟即将燃尽又掏出一根接着点上，如此往复，原本连贯的思维被不停的打乱，当然，最终你也解决了，可是如果你不抽烟，解决问题的速度将会更快。
3烟瘾易戒，戒不掉的是习惯总结每天抽烟最频繁的场合，主要在以下几个方面：早上起床、吃饭前后、上卫生间、电脑前、酒桌、麻将桌。在这几个场合烟民朋友都会习惯性的掏出香烟，原因很简单，因为习惯。烟民朋友对尼古丁和焦油的依赖并非所谓专家们分析的那样严重，当我们面对连续几小时的职称考试、大型会议以及10多个小时的国际航班，我们不但没有吸烟而且可能想都没想要抽上一根，而且身体并没有因此有任何异样。当你在电脑前一根烟刚染一半就灭掉，而不自觉的很快又点燃一根，抽起来是索然无味，但是我们会不停的重复这个动作。当你可能患病，医生告诫你一支不能抽，否则会危机生命，突然就不抽了。可见，戒烟要戒的是习惯，而不是烟瘾。
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8月底开始戒烟的，到现在了，不断反复咳嗽，还越来越严重了，吃了很多药，感觉身体各项机能都不平衡了，怎么办？去哪里看看？之前去看过两回，第一次吃的好了，说是神经性咳嗽。但是还是咳嗽了，现在想去看看中医，把身体调理一下，求助论坛各位知道的指点一下
补充内容 ( 09:21):
刚开始的头一个月里，饭量变的出奇的大，没顿都要吃一盆饭，还老容易饿，最近一个月又恢复正常了
补充内容 ( 09:23):
刚开始的头一个月里，饭量变的出奇的大，没顿都要吃一盆饭，还老容易饿，最近一个月又恢复正常了。
请那些再让我吸的坛友们别说风凉话了，我真的下决心戒烟的人，谢谢
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开戒立好。
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lianjin 发表于
开戒立好。
就是想戒烟啊
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戒烟后人要发胖
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抽口味淡点的烟循序渐进
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戒了后会有一大堆毛病的
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龍四爺 发表于
戒了后会有一大堆毛病的
不行，一定要戒
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唧唧复唧唧
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抽烟时无咽喉炎，戒烟后严重咽喉炎啊！
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无烟的结局
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表示现在的空气比烟草的空气还要差。吸烟好歹有个海绵过滤一下
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不吸烟毛病一大堆，说明吸烟对人体也有帮助的，不要只片面地看到吸烟有害健康，但是哥是不吸烟的。
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喝& & 京都念慈菴&&我就是这么戒掉的，现在是关键时刻，肺里有痰
电话：8工作日 8:30-17:00在线和零食，口香糖，当你想吸烟的时候就吃它们
时间长一些就可以戒掉的，我邻居的一个阿姨就是让她老公这样戒的！试试吧！
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首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—...
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仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—...
戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
　　戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不...
对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。...
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