阴虚、湿热、痰湿、血瘀、气虚的体质特征我都有，该如何进行食补
阴虚、湿热、痰湿、血瘀、气虚的体质特征我...
阴虚、湿热、痰湿、血瘀、气虚的体质特征我都有，该如何进行食补
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析： 你好 这种情况 建议医院检查微量元素 考虑是缺锌导致的 可以口服葡萄糖酸锌口服液和山麦健脾意见建议：口服液改善 可以配合食补 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌
职称：医师
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指导意见：你好， 这种情况 建议医院检查微量元素， 考虑是缺锌导致的 ，可以口服葡萄糖酸锌口服液和山麦健脾、服液改善 可以配合食补 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌。
问气郁质(兼有气虚质,阴虚质,痰湿质,湿热质,血瘀质
职称：医生会员
专长：感冒，鼻炎，高血压
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病情分析： 避免劳累及熬夜等，禁辛辣食品，清淡饮食，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状
建议你可以口服肾气丸保和丸补中益气丸治疗，平时禁忌辛辣等刺激性食品意见建议：避免劳累及熬夜等，禁辛辣食品，清淡饮食，晚上睡前用温水洗洗脚，促进血液循环，会改善你的症状
建议你可以口服肾气丸保和丸补中益气丸治疗，平时禁忌辛辣等刺激性食品
问医生您好！我的体质是湿热质为主，兼有气虚质，痰湿质...
职称：医师
专长：胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急性单纯性胃炎,急性胃炎,肠炎,慢性结肠炎
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问题分析：女，25岁，根据你的情况，有气血，湿热，建议你看看中医，结合你的身体状况，给予进行辨证治疗。意见建议：建议你平日忌辛辣燥湿的食物，清淡饮食，注意饮食要易于消化等等，建议你可以适当的多吃冬瓜薏苡仁等等
问气虚质（兼有阴虚质，阳虚质，痰湿质，湿热质，血瘀质...
职称：护士
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问题分析：您好，根据您描述的情况，首先建议您三餐定时定量，调整作息时间。意见建议：多参加体育活动，适当锻炼身体，晚上不要熬夜，最迟10点之前睡觉，如果睡不着可以热水泡脚或者睡前喝杯热奶帮助睡眠，不养成正常的生活习惯，怎么补身也无济于事。条件允许的话可以试试晨跑.
问湿热质兼有阴虚质，气虚质，痰湿质，血瘀质，特禀质。...
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良，维生素缺乏症，养生，亚健康，中药调理
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问题分析：这样应该赶快吃中药调理呀
你去中医师那里看看吧意见建议：这样应该赶快吃中药调理呀
你去中医师那里看看吧
中医要望闻问切的
问气郁体质 兼有血瘀 气虚 阴虚 痰湿 湿热 该怎么调理啊？
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
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意见建议：1,您好，考虑是气虚、血虚引起的，建议您多喝些红糖枸杞水补中益气丸为好。也可以用人参归睥丸试试。对改善您的情况很有帮助
问我是湿热质（兼有气虚质，阴虚质，痰湿质，血瘀质。倾...
职称：医生会员
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病情分析： 银耳，南瓜，大枣，阿胶，燕窝滋腻碍胃，增加脾湿，建议不要吃意见建议：银耳，南瓜，大枣，阿胶，燕窝滋腻碍胃，增加脾湿，建议不要吃，可以用一些白术。茯苓、山药等药性平和
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找中医看过后再说治疗，不能随便乱吃药，不过食物治疗可以试试看
气虚可以吃人参 红参 太子参 西洋参 黄芪 等
阳虚可以吃 鹿茸 锁阳 肉苁蓉 淫羊藿等 温补肝肾的
你好，你的情况主要是由于气血亏虚，湿热下注所致。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的奇方秘方，建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤...
你好，你的情况属于是肾阳虚的症状，建议服用桂附地黄丸治疗，山楂，五味子泡水效果不好。
阴虚-百科介绍
阴虚，为中医名词术语，同阳虚相对，是指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。阴虚严重者可导致亡阴证，症状...
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主要体质为湿热体质,兼有阴虚质、痰湿质,倾向气
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健康咨询描述：
主要体质为湿热体质,兼有阴虚质、痰湿质,倾向气虚质。该如何调理？
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&&&&&&目前是可以采取中药调理的，患者在药物治疗的同时，一定要注意休息，不可以过于劳累，忌辛辣刺激性食物的慑入。
您好！用什么中药调理呢？甘露消毒丹、三仁汤有用吗？
16:08医生回答：
是有一定的作用的，患者在药物治疗的同时，一定要注意休息。
家里有红豆、绿豆、薏米仁、黄豆、黑豆、黑米、荞麦米、小黄米、黑芝麻、芸豆、玉米渣、燕麦、麦仁、糙米、高粮米，用这些杂粮早上一起煮粥吃，对这种体质有帮助吗？
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声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　罗大伦 CCTV《百家讲坛》中医专家
　　1968年生，辽宁沈阳人，北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编。曾在CCTV《百家讲坛》栏目主讲《大国医》《名医是这样成名的》系列。
　　香港亿万富豪邵逸夫爵士活了一百多岁，在生前，他曾经长期服用野山参，每天服用一根价值两万港币的山参，后来学习了气功，才慢慢不服那么多了。可是，人家服用越来越健康，度百岁而去。而有的人，服用后就会流鼻血，这是为什么呢？
　　来源：罗大伦频道
　　院长在线获授权转载
　　经常有朋友认为自己身体虚，一遇到我，就问：“罗博士，我们家里有别人送的补品，有人参、海参，虫草、燕窝，您说我该吃哪个进补呢？”（真土豪哇！）
　　秋天来了，很多人开始准备冬天进补的事情了，这在南方是风俗，是好事，对身体的保护很重要。
　　但是，这事儿，还真要看体质，首先是不要补反了！现在，比如这人参，是养生佳品。香港亿万富豪邵逸夫爵士活了一百多岁，在生前，他曾经长期服用野山参，每天服用一根价值两万港币的山参，后来学习了气功，才慢慢不服那么多了。可是，人家服用越来越健康，度百岁而去。而有的人，服用后就会流鼻血，这是为什么呢？因为，人参补气，气虚之人，服用了身体会越来越好，可是，如果阴虚，或者有实热之人，服用后就会越来越热，您看，流鼻血也是必然的结果啦！
　　所以，进补必须要考虑体质，不要把方向搞反了。
　　另外，还有的体质，是根本就不能进补的，而是要清，比如，今天我们讲的痰湿体质。
　　首先，我们来看看什么是“湿气”
　　湿气是我们摄入的水分，身体因为某些原因，无法全部运化，无法排出，结果潴留在体内，成为了影响气血运行的障碍，这叫内生的湿邪。
　　外面天气潮湿，那是外部的湿邪。两者结合，那就更严重了。
　　“痰湿”的“痰”，又是什么东西呢？
　　中医说的痰，有“有形之痰”，和“无形之痰”的区别。所谓有形之痰，指的是我们咳嗽出来的痰。而无形之痰，指的是那种体内黏稠的病理性的液体，比如水湿凝聚，逐渐凝练成的痰，或者整天肥甘厚味地吃，营养过盛，导致代谢产物潴留而形成的痰。
　　这湿气重了，会导致痰的增加，而痰的出现，又会导致湿气更重。而痰湿结合，则雪上加霜。
　　痰湿体质的舌象是什么样的呢？
　　大家来看看这个舌头照片吧！
　　痰湿体质的人，都有什么样的症状呢？
　　我们来一一列举一下吧！
　　1．舌象：舌体胖大，苔滑腻，厚，舌苔颜色发白或者黄色，舌边常有齿痕。
　　2．体形面色：体形肥胖，尤其是腹部肥满而松软，四肢容易出现浮肿，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡觉时鼾声如雷。
　　3．口中与肢体的感觉：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水。容易出汗，汗粘腻，汗出后皮肤多凉，头身重困，经常感觉头昏昏沉沉，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣。
　　4．感觉及睡眠：身体酸乏无力，慵懒，容易困倦。胸闷，痰多，容易出现肠胃不适，喜欢吃肥甘厚味。
　　5．大小便：大便次数多，不成形，容易粘马桶，小便浑浊。
　　6．脉象：脉濡而滑。
　　7．在西医体检中，痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。
　　我估计，讲到这里，很多朋友开始觉得自己有这个痰湿体质的倾向了，于是会问：“那到底该怎么办呢？”
　　需要提醒大家的是，这种体质的人，不要轻易进补，如果进补，就跟火上浇油差不多，会越补越乱的。我曾经见过，一个痰湿体质的企业家，被一位高人开了补药，那个方子里面几乎汇集了所有我见过的具有补的作用的中药，气血阴阳，一起来补，估计是按照中药学教材的目录开的方子吧？最终，这位企业家被补的头晕，当众昏倒过一次。
　　痰湿体质的人，该怎么调理呢？
　　非常简单，就是清谈饮食，加强锻炼。
　　这种体质的人，我建议多吃点萝卜白菜，少吃肥甘厚味，能忍住，能改变口味，则有希望改变体质。
　　另外就是运动，这种体质的人，如果能够坚持运动，则对身体的恢复大为有利。
　　记得我有位朋友，是我在长江商学院讲课时认识的，叫朱国凡，他创办了一个企业，叫良子健身，总部在北京，当时他在长江商学院学习。他请我去他们企业参观，当时讲我他的故事，令我大呼吃惊。
　　这位朱总是河南人，身体魁梧，他对自己的健康，特别自信，从来没有做过体检，后来，偶然有一次，他从北京去上海出差，结果被朋友拉去体检，体检结果一出来，吓坏了，原来指标特别不好，什么“三高”，脂肪肝什么的，于是问医生吃什么药？医生说不用吃药，运动就可以了，他又问：“怎么运动？”医生说：走步！
　　这朱总一听，不就是走步吗？好！我就走步，看看到底能不能好！
　　于是，他从医院出来，回了宾馆，背起包，开始徒步，从上海往北京走！
　　这一路，好像是走了两个月吧，总之是身体第一，事业第二，我先放下工作，就专心走步了。
　　然后，一路走到北京，到了北京，没有回家，直接走去医院做体检。
　　那么，体检的结果是什么呢？估计大家都猜到了，身体一切正常了！所有指标，全部正常！
　　这个例子告诉我们，运动是可以解决很多问题的，这种营养过盛的痰湿体质，非常适合运动。
　　现在我看这位朱国凡先生的微博，发现他不干别的了，就是带着大家走步，搞了一个“非凡足迹”的活动，每天到吃走，之前在美国的加州，后来去澳洲，然后是戈壁滩，最近好像是上海，总之，带着大队人马，全世界各地地走，这叫一个快乐。
　　如果想用药方来化痰祛湿，该怎么办呢？
　　我建议可以用温胆汤的方子来泡泡脚。
　　这个方子是这样的：
　　温胆汤
　　茯苓三十克、法半夏六克、陈皮九克、炙甘草六克、竹茹六克、枳实六克。
　　如果是寒痰，身体总是觉得很冷的，舌苔雪白，加入生姜五片，如果是痰热，比如舌质是红色的，舌苔粘腻，但是有点微微的黄色，则不必加生姜。
　　可以用这个方子，熬水，然后把药汁兑入温水中，用来泡脚，每天泡两次，每次二十分钟，孕妇忌用。一般用五副左右，就可以获得效果。
　　在获效以后，如果舌苔变薄，不再厚腻，可以服用一两盒的香砂六君子丸，用来善后。
　　但是，大家一定要记住，这个体质与生活习惯的关系密切，所以，体育运动，和清淡饮食，才是真正的改善良方！
　　我觉得，如果您看到自己的舌象是痰湿体质的，您就该像兔子一样地生活了，每天啃大萝卜和白菜，然后，蹦蹦跳跳，您瞧，这不但身体健康，还会越来越可爱呢！■
　　【延伸阅读】
　　广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授
　　是药三分毒，药补不如食补
　　来源：广州日报，日
　　作者：翁淑贤
　　俗话说，“冬季进补，来年打虎”。虽然广州的冬天来得有点晚，但每年时序一到冬季，不少市民都会忙于进补。有些人盲目地将人参、鹿茸、阿胶等名贵中药材作为补品，结果吃了之后口干舌燥、咽喉疼痛、大便出血，甚至感冒发烧。如何合理进补以达到强身健体的目的？广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳教授一一为街坊们支招。
　　现象：盲目进补，补出各种不适
　　45岁的杨女士平时比较怕冷，日常小便次数较多。虽然医生觉得她身体没大碍，但她一直觉得自己“阳气不足”，所以一入冬，她便买了不少鹿茸炖鸡吃。连续吃了3天后，她不但咽喉疼痛，脸上也长出暗疮，而且很烦躁，晚上还失眠。
　　“很多人进补是为了强身健体，但别以为吃些名贵中药材就是补。”陈瑞芳指出，每年一到冬季，就会接诊到像杨女士这样盲目进补出现不适的街坊。在这些补出“状况”前来就诊的人中，盲目滥用人参、鹿茸、阿胶、北芪等作为补品的现象并不少见。事实上，每个人的体质都不一样，进补并不是将各种中药合并在一起煮就能起效，也不是一定要吃加了中药的汤或粥才叫进补。进补要因人而异，了解自己的体质，根据自己身体的不足，在冬季进行适当的调补，才能发挥最好的效果。
　　进补第一招：是药三分毒，药补不如食补
　　“俗话说：是药三分毒，对于平时身体健康的人，特别是年青人，冬季并不需刻意进补。”陈瑞芳提醒，对于大多数普通人群来说，平时只要注意饮食上的均衡，保证足够的营养，起居作息有规律，加强运动锻炼就是最好的强身健体之道。
　　“冬季天气转冷，人易觉得饥饿，所以对肉类更有食欲。”她建议入冬后，可适当多吃点肉类等含蛋白质高的食物，以增加人体御寒的能力。
　　1.鸡肉牛肉补气
　　陈瑞芳称，在众多的家禽家畜中，鸡肉、牛肉是补气佳品。
　　.鸡作为大补元气的食品，我国客家地区有些妇女产后一天吃一次，就是看中它对产后体虚有较好的补益作用。一般来说，身体有点虚、浑身乏力，动则汗出、容易感冒的人，可以适当用鸡肉进补。而牛肉则有助补中益气、滋养脾胃、强健筋骨。体弱乏力、中气不足、面色发黄、筋骨酸软的人，可考虑适当炖点牛肉吃。
　　2.羊肉鹿肉温阳
　　羊肉有温补气血、益肾气、助元阳的作用，对于肾阳不足、腰膝酸软、腹部冷痛、四肢发凉，甚至还有阳痿的人群都可用来辅助食疗。此外，对于慢性肺病者，如慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核恢复期等患者，也有一定的食疗作用。
　　鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的作用。陈瑞芳称，传统医学认为，鹿肉属于纯阳之物，补益肾气之效为所有肉类之首，对于肾气日衰的老人是很好的“补品”，对经常手脚冰凉的人群也有很好的温煦作用。
　　3.鸭肉兔肉滋阴
　　鸭肉、兔肉属于滋阴之品。鸭肉性凉，有补虚劳、养胃生津等功效，对于虚劳发热、咳嗽痰少、咽喉干燥，或是血虚、阴虚阳亢出现头晕头痛者，水肿、小便不利等人群都可适当用来食疗。
　　兔肉含高蛋白质、低脂肪、低胆固醇，被称作“荤中之素”。每年深秋至冬末间味道更佳，是肥胖患者或是心血管病人较为理想的肉类食材。与其他肉类相比较，兔肉食后较易被消化吸收，脾胃功能虚弱的人群可优先选用兔肉作为食疗“补品”。
　　进补第二招：胃以喜为补，养好脾胃气血盛
　　“中医认为脾胃为后天之本，是气血生化之源，要想健康长寿，首先需要养好脾胃。”陈瑞芳说。
　　如何调理脾胃功能？中医认为“胃以喜为补”，只要胃口好，有想吃的东西，定时定量进食，吃得香，同时兼顾营养均衡，其实就是最易做到、最有效的进补。而对于脾胃功能不好，容易腹胀腹泻、食欲不振的人，更不宜急于用鹿茸、高丽参、阿胶、冬虫夏草、燕窝等，以免“调理身体”不成反招来不适。最好是先要将脾胃功能调好，而增进食欲是重要原则。
　　进补第三招：分体质差别，因人而异进补
　　陈瑞芳介绍，中医认为人的体质可分为九种，分别是：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、痰湿质、气郁质、淤血质、特禀质。
　　“九种体质中一种平和，八种偏颇，因此进补更应先辨明体质，因人而异。”她就较为常见的气虚体质和阴虚体质人群的进补差异举例说明如下：
　　1.气虚人群宜选参类进补
　　气虚人群最常用的补气药是人参。人参又有高丽参、生晒参、西洋参等。其中，人参具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效，适用于疲劳体虚、汗多眩晕、惊悸失眠的人；而高丽参性偏温，适用于体质偏寒者；西洋参补气效力较轻而缓和，适用于体虚不受补的早期食用。
　　2.阴虚人群可试试花胶炖鸡
　　陈瑞芳称，阴虚人群通常容易上火，而由于岭南地区气候潮湿，又容易兼有湿热。照中医理论，阴虚人群本该滋阴，但太过滋阴容易留湿，过于祛湿又容易伤阴，所以阴虚兼有湿热最不易治。但“春夏养阳，秋冬养阴”，进入冬季恰是阴虚体质调理身体平衡的最好时机，可适当进食沙参、麦冬、百合、石斛、生地、玄参等，还可以选用阿胶补血养阴，或可试试花胶（又称鱼肚）炖鸡食疗法：
　　材料：花胶100克，鸡200克，瘦肉100克，瑶柱30克，姜汁10ml。
　　做法：花胶浸泡，大约24小时后用开水过一下，切成丝状，与鸡肉、瘦肉、瑶柱同放焖烧锅内，加入姜汁，小火煎煮20分钟后慢火炖3小时，再用中火煎煮一下，调味后即可食用。
　　特点：此汤有滋阴固肾的作用，适合于阴虚体质人群。■
　　版权声明：本文来源：罗大伦频道、广州日报，版权归相关权利人所有。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。
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