精彩儿歌、视频
小儿肥胖发病率增高 奶粉选择要科学
编辑：liaofang来源：互联网 ()
导读： 近年来我国婴幼儿肥胖者增多，对婴幼儿身体健康构成严重威胁。造成婴幼儿肥胖的因素除了与活动量过少以及遗传因素有关外，更与营养摄入过多有密切关系。要防止营养摄入过多就要求家长正确喂养。
　　近几年来我国婴幼儿肥胖者增多，对婴幼儿身体健康构成严重威胁。据调查显示，婴幼儿肥胖者大多体质虚弱，抵抗力差，容易患呼吸道和消化道感染。长大后患高脂血症、高血压、冠心病等疾病的概率比体重正常的婴儿高出20%左右。所以并不是孩子越胖越好，孩子的体重保持在正常标准内就可以。造成婴幼儿肥胖的因素除了与活动量过少以及遗传因素有关外，更与营养摄入过多有密切关系。科学指出，人体脂肪细胞数量的增多主要在婴儿出生前3个月、生后第一年和11～13岁三个阶段，若在这三个时期内摄入营养过多，就极易引起脂肪细胞数目增多并且体积增大，导致孩子肥胖。
小儿肥胖发病率增高 奶粉选择要科学
　　要防止营养摄入过多就要求家长正确喂养
　　首先，加强家长营养教育和指导，了解到正确喂养的重要性，学会正确调制。家长在选择奶粉方面要科学谨慎，并不是营养越丰富的奶粉对孩子越好。据报道，某些配方奶粉因为营养物质添加过多极易导致婴幼儿营养摄入量增加，进而造成小儿肥胖。所以在奶粉选择方面要挑选营养均衡的奶粉，例如奶粉，其中所加入的营养物质经过科学计算，钙磷比例为2：1，并富含微量元素，营养均衡利于孩子吸收。还含有益生元组合和五种核苷酸，支持小肠绒毛生长，有助肠道发育，帮助促进营养吸收和消化，防止过多热量转化为脂肪堆积。在糖分的含量上有严格的控制，降低糖分的摄取，也降低了孩子肥胖的机率。
　　其次，避免过早为婴儿添加固体。大人总喜欢给孩子添加一些由粮食制成的糊状食物作为。但这种喂养习惯却有很多不妥之处。粮食的主要成分是淀粉，主要依靠胰腺分泌的胰淀粉酶进行消化才能被人体吸收。但孩子在出生后4个月内，胰腺分泌淀粉酶的数量较少而且活性很低，不容易消化粮食类食物。就容易导致热量摄入过剩，进而转化成脂肪堆积在体内，造成婴幼儿肥胖。
　　第三，婴儿时期是饮食习惯形成的关键时期，家长要为孩子建立良好的饮食习惯和生活方式。家长要避免用食物安慰、鼓励婴儿等。在饭后要让孩子进行一些轻缓的运动，不要立刻入睡。总之，不论小朋友是偏胖，还是偏瘦，都要合理科学的饮食。此外，应注意适量体育锻炼、保证充足睡眠、保持愉快稳定的情绪。
更多关于的内容
上一篇： 下一篇：您的位置： &
肥胖率增高？警惕青少年睡眠不足！
作者：佚名
来源：医学界内分泌频道微信
此文章来源于
　　肥胖症是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。
　　中国自20世纪80年代起，肥胖儿童逐年增多，平均每年增长率为10%，个别地区和个别年龄组每年的增长率达到30%。
　　肥胖诱因很多，遗传因素、社会环境因素、心理因素及缺乏运动等均可导致肥胖，然而，又有多少人了解到，青少年时期亦是导致肥胖的重要原因之一！
　　最近，一项最新发表在《 Journalof Pediatrics》杂志的研究，通过分析超过1岁的美国青少年的睡眠及肥胖状况得出结论，在16岁青少年人群中，与每天保证8小时以上睡眠的人群相比，每天睡眠少于6小时睡眠的人群，21岁时肥胖风险高20%（美国疾病控制和预防中心建议青少年每天的应为9-10小时）。
　　随着青少年学习负荷加重，睡眠时间较儿童期相对减少。睡眠时间不足可增加肥胖的发生风险，其中可能的机制是通过影响代谢调节和食欲控制。由于食物的选择在能量摄人中占核心作用，可直接导致超重或肥胖，同样作为一种引发肥胖的行为模式，食物的选择和其他生活方式一样也受睡眠的影响，因此睡眠和饮食模式的关系成为关注的重点。一项研究发现10～11岁不足导致对高能量食物的摄取过多，Nedeltcheva等认为睡眠短缺只是增加零食摄入而非正常规定膳食热能。因此推测高能量食物如脂肪等摄人链接了睡眠和BMI之间的联系，同时睡眠时间不足如人寝时间推迟可引发不规律膳食模式，增加可口美味、高能量食物的摄入。睡眠受损和大脑奖赏的相关区域相互联系，下丘脑睡眠调控系统以及杏仁核对的敏感性也和饮食相关，因此应激性睡眠剥夺和感觉寻求行为体现为机体对零食和高能量食物的摄入增加。另外，睡眠不足导致血浆瘦素蛋白水平下降，胃饥饿素和皮质醇水平增加，改变体内葡萄糖稳态，最终影响食物摄入。
　　因此，专家建议，青少年每天应保证至少8小时睡眠时间。
　　参考文献：
　　http：//www.eurekalert.org/pub_releases/2014-08/cums-tsp082014.php
　　http：//./Periodical_lcekzz.aspx
　　http：//./Periodical_zgydyxzz.aspx
睡眠时间,睡眠不足,睡眠剥夺,肥胖率,儿童睡眠
推荐名医专家
职称:医院:中国中医科学院广安门医院科室:
职称:医院:北京大学人民医院科室:
职称:医院:中日友好医院科室:
职称:医院:卫生部中日友好医院科室:
职称:医院:卫生部北京医院科室:
用户名：&&
&新闻阅读排行榜
战略合作伙伴
广告条款 |
copyright(C)中国医学论坛报 版权所有，未经许可不得复制、转载或镜像 京ICP证120392号 京公网安备
*我要反馈：
姓&&&&名：
邮&&&&箱：ash的内增高高帮女鞋 适不适合胖人穿?我腿比较粗也不长 身高164 体重130 穿上能好看吗 能_百度知道
ash的内增高高帮女鞋 适不适合胖人穿?我腿比较粗也不长 身高164 体重130 穿上能好看吗 能
ash的内增高高帮女鞋 适不适合胖人穿?我腿比较粗也不长 身高164 体重130 穿上能好看吗 能不能闲着腿细一点
提问者采纳
穿一下丝袜吧，会显得细很多的
嗯，坚持做下锻炼加上食疗会瘦下去的，130斤得坚持不懈
恩 现在每天跳八百个跳绳 刚开始没啥太大效果 不过我会坚持的
呵呵，加油！164瘦到95差不多就可以了
唉 那是我遥远的梦啊 回不去当年了
你多大了噢！
是不是生了宝宝后的体重哈！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
不算胖吧、。我1.65体重13o
比去年胖了三十斤
现在自己接受不了 觉得穿啥都没信心 而且肉都长到腿上了
怎么胖3o斤。吓死我。
没结婚吧。美女
不知道 就是一年左右的时间 胖的
没呢 现在每天跳八百个跳绳
不过效果不大
晚上不吃饭。就能
跳不行。关健不吃晚餐。试试
管住自己。、包管行。
不吃饭 坚持不住啊
贵在坚持。我去年170斤，今年130
恩 会的 谢谢
就是不吃晚餐
唉 不吃饭没力气减肥
早上，中午是白汤，中午可以多吃点。但不吃面
我会试试的 从现在开始 拒绝面食
肯定好看，因为你本身就164了
但是胖啊 还是个粗腿妹 怕穿着不好看。闲着腿粗 脚小
没穿过裙子啊
给个好评呗
呃 已经采纳了
真的照片了。
看看你的腿呢
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}