新初三学生开学易患焦虑症怎么办_北京学大教育
新初三学生开学易患焦虑症怎么办
新学生开学易患焦虑症怎么办，这是很多的考生家长都来信咨询学大网的问题。是的，在面对轻松的假期之后，我们的考生一下子要进入紧张的学习过程，这种急速的过渡往往让很多的考生都感觉没有办法适应。今天，小编就来告诉大家应该怎么做。
刚放暑假，小石就在7月份补了十几天的课。可是，由于补课期间时间比较紧，眼看就要开学了，小石的暑假作业还没有完成，这可把小石急坏了&&
妈妈害怕女儿&暑假耍野了&
&我一看到作业真的头痛，只好拼命赶，加上妈妈经常过问，我心里就更烦了。&小石说，现在快开学了，母亲的念叨也从一天一次变成了现在一天三次，加上马上开学的压力，实在让她有点招架不住。&本来自己还是有一些计划的，对作业问题也不是很担心，可妈妈天天唠叨，搞得我有点受不了。&
小石说，她现在很矛盾。&虽然暑假在家里休息很轻松，但是感觉很空虚，一个人太无聊，总想着快点开学，好去学校和大家在一起。但是另一方面，我也知道开学之后，肯定会很累，所以我又很害怕开学。&
开学焦虑症其实很常见
每年开学之际，学生们总会遇到这样那样的问题，如果对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，就容易导致焦虑、恐惧的情绪。而如果假期无忧无虑的生活和开学后紧张的学习反差过于强烈，一些学生严重时会出现&开学焦虑症&。
西南医院心主治医生何梅说，&开学焦虑症&其实是很常见的心理现象，多集中于年龄13岁至14岁、性格内向的学生，而且女生以4:1的比例高于男生。并且成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是&开学恐惧症&常见的易发群体。
可以让孩子每天提前15分钟睡觉
&很多面临升学的孩子觉得学习压力太大，放假后就完全释放压力，等到快开学时感觉很难适应学校环境。&何梅说，家长可以想办法让学生重新认识学习压力，接受压力、调节心态，将压力变成学习的动力。
对于寒假作业没有及时完成的学生，家长可帮助他们制定计划，让孩子尽力完成寒假作业，预习新学期课程。
此外，不少孩子假期晚睡晚起，现在可让孩子每天都提前15分钟睡觉，将孩子的睡眠调整到正常作息时间，这样可帮助孩子应对焦虑情绪，逐步适应开学环境。对于面临升学压力的孩子，家长可提前几天带孩子去了解环境。此外，家长不要太过强调孩子的升学问题，就算是到了初三、，学生生活中也不应该全都是学习，家长应努力为孩子创造宽松的环境。
新初三学生开学易患焦虑症怎么办，这其实都是很正常的现象。因为孩子在初三的阶段，虽然有所发展，但是还不属于十分成熟的阶段。在此时，考生家长要注意用正确的方式对待孩子的这个过程，正确的进行引导。
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孩子患上“开学焦虑症”
家长该怎么办？
来源：凤凰亲子 发表日期： 13:43 已有人浏览
核心提示：开学季来临，就要告别不受管束的自由日子，又要面对一大堆作业和考试，学习上的难点必须去面对，还要承受住被老师、家长、同学的评说。
2、有些同学会更担心接下来的新学期的课业，特别是对于即将要进入高三的学生来说。
3、新学期新改变会带来一些不适感。因为习惯于暑期的生活模式，现在又要开始一个新的模式，多少都会有些不适应。
这些或焦虑、或自责、或不适的心理感受加上暑假生活的不规律带来的生理功能的改变，共同造就了&假期综合症&的反应。
如何应对开学焦虑？
那么，面对开学焦虑，我们该如何处理呢？
生理调节：
首先，在开学前几天，试着慢慢调整自己的作息时间，提前&修正&生活中的不规律不合理的安排，这样开学时就不会一下难以适应。
其次，适当做一些户外运动，让自己许久不活动的筋骨活动开来，也能调适心情。
再次，合理膳食，规律进食。忌在饮食上暴饮暴食或者没有规律。如果自己控制有难度，不妨请家长帮忙监督。
心理调节：
对于自责的同学，从现在起要开始认识到&马上要开学&的现实，少些抗拒，集中精力投入到新的生活中去。
对于焦虑的同学，重点是做好心理准备，迎接新的挑战。其实，这种焦虑紧张是很普遍的现象，而正是你想要表现好，才会有怕表现不好的焦虑，这是开学前正常的反应。现在你应该多去做，比如做做下学期的计划和目标，温习功课等等。一旦你开始投入精力去做，慢慢的这种焦虑心理就会平稳下来，切忌盲目焦虑而不行动。
《康熙来了》有期节目里的一个开玩笑提议：要将开学改为老友相聚，就会开心很多！那么，亲爱的同学们，如果我们试着给自己也开这么一个玩笑会不会轻松一些呢？提前在生理和心理都调整好和准备好，然后信心满满的参与&老友相聚&，必能很快的融入到新的学期中去！
编辑：戚颖
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开学焦虑症,怎么办?
提问者采纳
这是正常的，开学适应了就好了
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他9条回答
花一个星期时间，逼自己学习。或者在学习环境中，转移注意力到敢兴趣的人或者事
太阳当空照 花儿对我笑 小鸟说早 早 早 你为什么背上炸药包 我去炸学校 校长不知道 一拉弦 我就跑 一定能把学校炸倒
上学几天自然会好的！
想想开学后可能有的开心事
慢慢调整，不要紧张
傻瓜式的人
问心理医生
首先你要知道你为什么会焦虑？
焦虑症的相关知识
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初三学生开学易患焦虑症 怎么办
发布日期： 08:57:08
初三学生开学易患焦虑症 怎么办
发布日期： 16:57:08
新初三刚刚开学，很多学生都处在放松的状态中，突然开学之后一下子紧张起来，各种的不适应，导致焦虑不安，下面e度论坛的核心用户为大家解释了新开学的一些问题，供大家参考。
刚放暑假，小石就在7月份补了十几天的课。可是，由于补课期间时间比较紧，眼看就要开学了，小石的暑假作业还没有完成，这可把小石急坏了……　　妈妈害怕女儿“暑假耍野了”　　“我一看到作业真的头痛，只好拼命赶，加上妈妈经常过问，我心里就更烦了。”小石说，现在快开学了，母亲的念叨也从一天一次变成了现在一天三次，加上马上开学的压力，实在让她有点招架不住。“本来自己还是有一些计划的，对作业问题也不是很担心，可妈妈天天唠叨，搞得我有点受不了。”　　小石说，她现在很矛盾。“虽然暑假在家里休息很轻松，但是感觉很空虚，一个人太无聊，总想着快点开学，好去学校和大家在一起。但是另一方面，我也知道开学之后，肯定会很累，所以我又很害怕开学。”　　开学焦虑症其实很常见　　每年开学之际，学生们总会遇到这样那样的问题，如果对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，就容易导致焦虑、恐惧的情绪。而如果假期无忧无虑的生活和开学后紧张的学习反差过于强烈，一些学生严重时会出现“开学焦虑症”。　　西南医院心理科主治医生何梅说，“开学焦虑症”其实是很常见的心理现象，多集中于年龄13岁至14岁、性格内向的学生，而且女生以4:1的比例高于男生。并且成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是“开学恐惧症”常见的易发群体。　　可以让孩子每天提前15分钟睡觉　　“很多面临升学的孩子觉得学习压力太大，放假后就完全释放压力，等到快开学时感觉很难适应学校环境。”何梅说，家长可以想办法让学生重新认识学习压力，接受压力、调节心态，将压力变成学习的动力。　　对于寒假作业没有及时完成的学生，家长可帮助他们制定计划，让孩子尽力完成寒假作业，预习新学期课程。　　此外，不少孩子假期晚睡晚起，现在可让孩子每天都提前15分钟睡觉，将孩子的睡眠调整到正常作息时间，这样可帮助孩子应对焦虑情绪，逐步适应开学环境。对于面临升学压力的孩子，家长可提前几天带孩子去了解环境。此外，家长不要太过强调孩子的升学问题，就算是到了初三、高三，学生生活中也不应该全都是学习，家长应努力为孩子创造宽松的环境。　
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开学新初三生易患焦虑症，家长怎么办
开学新初三生易患焦虑症，家长怎么办
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