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发育关键期
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&&&坐月子期间出去外面可以吗？
坐月子期间出去外面可以吗？
刚生完小孩十八天,因为工作的需要,我出去外面跑了三四个小时的路才回家,头上也没带帽子，脚上还穿着高跟鞋，到晚上的时候脚好酸啊，头也有点痛，到第二天就没事了，不知道这样会不会留下后遗症或是中了头风之类的．
坐月子的基本注意事项
夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服服，快快乐乐！
名词解释：月子
什么叫“月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。
产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。
坐月子有多重要
在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。
产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。
产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。
坐月子的基本注意事项
1.保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2.尽早下床活动
一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。
产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。
3.特别注意个人卫生
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。
产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。
居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
4.尽早喂宝宝母乳
分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
5.合理安排产后性生活
恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
6.按时产后检查
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
7.不要吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
提问者对回答的评价(星)：
你怎么这么不爱惜自己呀，坐月子还要上班啊？
我坐月子的时候，我妈让我天天在房间里不敢让我出门了，就连楼都不让我下，说下楼了，要上楼，一旦月子里爬了楼梯或是走了远路，一辈子都会脚痛，而且月子里千万不能吹风。所以中国有习俗，生完孩子是一定要休息一个月的，这是千年传下来的，肯定有它的道理啊，你最好还是好好休息，把身体养好了还去上班吧。
而且一旦有月子病了，很难治好的。
我觉得不行`还穿高跟鞋，以后你的脚就会总疼了，坐月子坐不好这是一辈子的事吖`女人应该学会爱惜自己
年轻的时候你可能不会感觉不舒服，等到年纪大了脚还有头可能会痛的。（这都是过来人说的，老人有亲身体验）建议你在宝宝100天之内，最好不要穿高跟鞋，尽量不要头上有汗的时候外出。调养一下身体吧，以后遭罪还是自己。
肯定不能去了,我呆在家都一个多月没出屋门
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&&&&&&&&&&&&&&&&月子里真要坐一个月吗?能出去吗
已解决问题
月子里真要坐一个月吗?能出去吗
到期时间：
坐月子真的要坐在家1个月吗？身体没什么异常,待在家憋得慌,心里像压了块石头样的,想出去走走,可以吗?
为使产妇的身体尽快复原，千百年来民间一直流传着很多传统习俗。然而，这些传统习俗在现代医学飞速发展的今天是否有科学道理？请看它们碰撞的结果。&习俗1：月子里不能洗澡，否则日后经常全身疼痛&传统习俗诠释――产妇在分娩后全身皮肤的毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果在月子里洗澡，就会使风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞，流通不畅，日后出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛。&现代医学诠释――产后会大量排汗，污染皮肤；下身产生的恶露及溢出的乳汁，也都会使皮肤变得很脏；多种液体混合在一起会散出很难闻的气味，使产妇浑身不舒服，精神状态不好；皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。&研究表明，产后及时清洁身体具有活血、行气的功效，可帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情；还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合；使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染；加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。因此，月子里及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会*没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗沐浴。&PK结果――月子里洗澡有益于产妇健康。调查显示，产后洗澡对子宫收缩及恶露颜色、数量、气味、出血量均无不良影响。不过需要注意以下几点：&1．如果产妇会*无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。&2．产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。&3．最好淋浴（可在家人帮助下），不适宜盆浴，以免脏水进入*引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。&4．每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。&5．冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。&6．洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。&7．如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。&习俗2：月子里不要洗头梳头，否则会留下头痛病根&传统习俗诠释――在产后一段时间内，头皮骨缝和毛孔大开着，洗头易使湿邪和寒邪侵入头皮内，并滞留于此，日后留下病根，即经常头皮痛、头痛、脱发及脖子痛。&现代医学诠释――分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味。研究表明，通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情；可促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。实践证明，产后每天照样洗头、梳头的产妇，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。&PK结果――月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：&1．洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。&2．洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。&3．一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。&4．洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。&5．洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。&6．不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。&7．梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。&习俗3：月子里不可刷牙，否则日后牙齿会过早掉落&传统习俗诠释――民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，使很多产妇在月子里不敢轻易刷牙。&现代医学诠释――现代医学认为，产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害。产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。&PK结果――月子里一定要天天刷牙。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。但需要注意以下几点：&1．在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。&2．产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。&3．每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。&4．可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。&习俗4：月子里越晚下床恢复得越好&传统习俗诠释――产妇在生孩子时消耗了大量的精力和体力，她们体质虚弱，筋骨松软。因此，月子里产妇必须躺在床上，不能过早坐起来，即使坐起来也不能下床活动，这样才能让身体快速恢复。起来活动会伤了身子，不容易养好，日后容易身子骨弱。&现代医学诠释――现代人的生活条件与以往不可同日而语，妇女的家庭地位也发生了重大变化。她们在产后不用去做繁重的家务活。医学研究表明，如果产后较长时间不活动，易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓及肠粘连，特别是剖宫产的产妇。同时，产后盆腔底部的肌肉组织也会由于缺乏锻炼而托不住子宫、直肠或膀胱，导致膨出。如果在产后适时适度地进行一些活动，便可增加虚弱的腹肌收缩力，促进子宫尽快复原，促进直肠和膀胱功能尽快恢复。同时，还有助于恶露排出，防止发生便秘和尿潴留，并易使产妇保持舒畅心情，避免产后抑郁症发生。&PK结果――产后体虚需要休息，但并不意味需长期卧床。产后活动好处多多，只要身体情况允许就应及早开始，但需注意以下几点：&1、如果产妇出现发烧、出血、心脏病、高血压、严重贫血、剖宫产等情况，需要限制活动或推迟下床活动时间，具体时间听候医生安排。&2、如果产妇会*无伤口，身体疲劳已经消失，产后12小时可以坐起来进餐进水，24小时后可以起床活动，如在床上坐一会儿或下床去卫生间；产后48小时可以下床做一些为宝贝换尿布等轻微活动，或在房间里走动一下，每天走动2-3次。&3、剖宫产的产妇只要体力允许，在产后24小时应该试着下床活动，并逐渐增加活动量，避免发生肠粘连，或防止活动过少而导致下肢发生血栓性静脉炎。&4、产后1星期可以做产后保健操，2-3个星期后可做一些较轻的家务活。&5、如果一切情况都好，产后10天可开始做一些轻微家务，但忌久蹲或用力过猛，以免腹压增高损伤生殖器官。可在医生指导下开始做保健操。&6、第一次下床活动时必须有人陪伴，以防体虚摔倒，并注意不要站立过久。
六级 于 10:06
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最好小心点,有些小毛病当时不当回事,以后是要受苦的.
回答者：&&
最好不要出去,不能吹风,不能冻着的.冷了热了都不行的.就算穿的在多在暖和也不安全啊.最好不要出去,天天和小孩子一起睡觉.如果得了月子病就治不好了.除非在做第二次月子.好好在家中呆着吧,还能把以前小毛病呆好来．
回答者：&&
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问答积分：9781分&&问题详情
剖腹产坐月子,也可以吃水果吗?
您的回答过短，请将答案描述得更清楚一些
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剖腹产月子可以吃什么水果?孕期常吃水果突然不吃好像便秘了,有吃水果的宝妈吗?
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英国凯特王妃产后10小时穿裙子蹬高跟鞋出院引热议
光腿露胳膊出门行吗 亚洲产妇怎么坐月子
当地时间5月2日，伦敦,英国威廉王子和凯特王妃带着新生女儿离开医院。CFP 供图
产后不到10小时，化着淡妆、身穿连衣裙、脚蹬高跟鞋、光着腿露着半截胳膊的英国凯特王妃，就抱着小公主一脸幸福地在老公威廉王子陪伴下出院了。这一新闻让很多人惊诧不已，关于产妇要不要“坐月子”的话题也再次引爆网络舆论。 认同“坐月子”的认为欧美人体质与我们不同，我们该坐还得坐；反对“坐月子”的认为产后正常休息即可，无需遵循祖训，应该摒弃很多“陋习”。 那些与中国人体质相近的亚洲国家产妇是怎么“坐月子”的呢？ 韩国：到产后护理院休养 据了解，在韩国，产妇一般会去产后护理院“坐月子”，条件好的会在那待足4周。一般人至少也是2周，然后回家让婆婆、妈妈等继续照顾一段时间。在产后护理院期间，除给孩子喂奶外，其他时间孩子不用妈妈照看，另外还有饮食等方面的调理。 韩国的产后护理院一般包括婴儿护理、产妇营养调理、基础指导、胸部护理，以及医疗设施等，主要就是提供给产妇一个静休疗养的地方。一般包括淋浴等设施。 在传统习惯方面，韩国跟中国相似，也是月子期间不受风、不着凉、不外出。在饮食方面，不喝凉水，不吃咸或辣的，最主要的是每天喝海带汤，韩国人认为这有利于子宫收缩及恢复。 日本：生完在医院能洗澡 一个朋友几个月前刚刚在大阪生了孩子，一共住院5天。生完两三天，医生检查完说可以洗澡洗头，产妇就可洗头洗澡了。医院里就有淋浴室，住院期间的伙食也是由院方提供的，是由专门的营养师准备的。 至于饮食方面，并没有什么禁忌。医院发的牛奶都是刚从冰箱里拿出来的，菜也包括凉的沙拉。 查阅日本一些专业医疗机构网站可发现，日本产妇产后第二周可以在家中正常起居，可以喂奶和给孩子换尿布，但不能做一般家务。在家洗澡也是可以采用淋浴方式。到了第三周就可以泡澡了，还可以到附近的地方买点东西之类的。而到了第四周，母子接受产后一个月的健康诊断后，在医生许可的情况下可以基本恢复通常的生活状态。产后第五周则建议在无风的好天气到外面晒晒日光浴。 关于这期间的饮食，医生建议应充分摄入蛋白质、维生素、矿物质和水，以营养丰富、低卡路里食物为主，不偏食挑食，尽量保证营养均衡。每天应喝200毫升到400毫升牛奶。 泰国：坐月子主要靠按摩 泰国姑娘披莹是泰国驻中国大使馆一名外交官的夫人，前不久在北京生下了第二个孩子。她的第一个孩子是在泰国出生的，两次“坐月子”的方式也不太一样。 披莹说，在泰国“坐月子”，不像中国传统“坐月子”那么多要求，不会一个月不出门、不洗头，不过还是要比平时注意一些。比如她会请人来家里按摩，还会吃一些对身体有好处的泰国草药。而在北京生第二个孩子的时候，因为对当地情况不了解，也没有找到合适的按摩师，所以就在孩子出生后很快出院回家了，也没有采取特别的方式进行产后恢复。她说对比两次产后恢复经历，觉得还是有差别的，上一次明显比这一次身体要更舒服一些。 中国姑娘娜娜嫁给了泰国人，在泰国生了宝宝。她说“坐月子”的时候也没有采取什么特别的措施，家里也是请了按摩师来按摩，一是可以通奶，二是可以促进血液循环，让身体尽快恢复。 披莹说，泰国的产科医生很少会建议产妇不能做什么和不能吃什么，反而会建议一定要吃些什么，以及一定要多走动，才会有助于产后恢复。 朝鲜：顺产40天不洗头洗澡 在平壤产院，产妇生产后在医院住大约40天（非强制性）。如果是剖宫产，手术约一周后就可以洗澡，每周洗一次。顺产则不行，需40天后才可以洗头洗澡。所以产妇们在生产前大部分都会剪成短发。 平壤产院每天给产妇提供4顿饭，每顿都有海带猪肉汤。而且还提供婴儿的尿布等，都统一由护士来清洗管理。婴儿也都统一放在一个房间进行管理，需要喂奶的时候才送来交给母亲。 平壤产院不让陪护，只有探视时间可以进入。家人可以给做些其他好吃的给产妇送去，常见的有黑鱼汤、猪蹄、猪肉汤等。 欧美产妇不坐月子 英国：生完3小时后可洗澡 据悉，英国女性生完孩子3小时后就可以洗澡，24小时就可以外出散步，根本不坐月子。英国母亲雪莉说：“除非产妇体质虚弱，英国医生对于产后母亲的休息和饮食没有特别要求。女性产后不仅可以喝冷水、洗澡，吃东西也不忌口，产后几天就可外出逛街、参加聚会。” 英国法律规定，准妈妈可以申请带薪产假。一般产假很长，从1年带薪到2年半薪或待职不等，再加上请保姆的费用昂贵，因此很少有人特地请月嫂或者保姆来帮忙带孩子，月子中心更是闻所未闻。 德国：医生会送催奶酒 其实，在欧美国家，产后都没有坐月子的习俗，女性产后可以喝冷水、洗澡、吃生冷食物等。 在德国，新妈妈们出院前还会收到医生送的酒作为礼物，因为酒有催奶的功效。 法国：医生会开补血药 在法国，女性分娩过后，医生会开一些补血的药，像维生素B9。医生更强调孕妇通过食物进行补血，比如要求多吃牛肉，因为牛肉的补血功能特别好。 凯特王妃回娘家调养 其实所谓“坐月子”，也就是产后休息调养，欧美人也需要适当的休息，只不过凯特王妃也不是出院马上玩去了，英国媒体报道说，她也要回娘家休息6周。 专家观点 不能洗澡洗头刷牙 传统禁忌不可取 对于那些流传“坐月子”不能洗澡洗头刷牙之类的传统禁忌，专家认为不可取，顺产产妇一般产后3至7天便可温水淋浴，“坐月子”期间更要注意口腔卫生，居室适当通风，此外还要适当活动，以防久坐久卧增加静脉血栓形成的风险。至于到底要如何休息过好这个“月子”，还要根据自身情况听取医生的建议。 （深圳晚报综合报道）}