29岁一米八多才一百三十斤，感觉整天昏沉沉的，是不是瘦的原因啊！ 最合适答案：■增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有非常好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以不可以根据以下公式算出我是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是我标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常情况。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑我是否偏瘦了。 ■尤其提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以不可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现我的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以不可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食情况。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果相同都不可以少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）有些丰富的食物。这样，多余的能量就可以不可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能有些弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 ■饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比有些充足，胃口就比有些好，且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 ■适当运动 对于那些长时间坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于有所改进食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长时间得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时肠胃蠕动次数明显增多，这样可以不可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 ★★★附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每回取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽疼、性欲亢进等虚热内生情况，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。 1.均衡的饮食 可以不可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加有些为快速，但长时间或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率增强相对地消耗有些多的热量。 如果还是没有办法有所改进您颀长消瘦的身材时，建议您还是麻烦专业的医师帮您一起找出为何肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 增肥可以不可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以不可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以不可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中，体重不足也是非常常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者非常容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。 ◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不相同。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！ 人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！
在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容当前位置：&
我37岁，前几天检查，血压90..
我37岁，前几天检查，血压90..
基本信息：女
病情描述：
我37岁,前几天检查,血压90-100/130-150,有点头晕,体重78KG,身高175CM,需要马上治疗吗
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
问答中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
作为高血压患者,你的体重又比较重,所以我们首先要改变生活方式.生活方式包括了减体重,有报道,平均减5—10公斤体重,收缩压能下降5—20毫米汞柱.由于您出现了咳嗽,头疼,浮肿等副作用,ACEI,CCB药物不能选用.咳嗽是因为用了卡托普利,卡托普利用了之后可以使缓剂态聚集刺激血管引起咳嗽.这一类药物有的病人服用之后出现咳嗽,另外你服用了尼夫达,尼夫达通过扩血管达到降压目的.这一类降压药,有的病人出现头疼,浮肿,如果你的副作用已经不能耐受,那么我们一定要把这两类药停服.建议可以服用ARB类药物,如美卡素,科素亚,代文等.同时减体重,低脂低盐饮食.的血压算正常但有些微偏低的现象喔没错!~~血压是会随着年纪改变的年　龄　层　　心跳(次/分)　呼吸(次/分)　　血压（mmHg）新生儿期　　　130-150　　　　36-60　　　　　收缩压20-60婴儿期　　　　125-135　　　　40-46　　　　　收缩压70-80幼儿儿童期　　65-105　　　　20-24　　　　　　90-100/60-64青少年期　　　65-100　　　　16-22　　　　　100-120/70-80成年期　0-100　　　　12-20　　　　　100-120/70-80老年期　　　　60-100　　　　12-18　　　　　130-140/90-95这个你可以参考一下希望对你有帮助
问题中部通栏725X100图文" style=" width:221 padding:0 10 margin:5px 0 0; float:">
问题中部通栏725X100图文" style=" width:221 padding:0 10 margin:5px 0 0; float:">
问题中部通栏725X100图文" style=" width:221 padding:0 10 margin:5px 0 0; float:">
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
不一定是高血压,高血压的医学上诊断为休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血>=140/90mmHg.你需要在静息状态下再次测量.不过以你的身高和体重,偏胖,而肥胖是向心性肥胖是高血压病的重要危险因素偏胖,现在又有头晕的症状,因此需要尽快确诊,一旦确诊,需综合治疗控制血压.根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外,心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用.常用的降压药物有：利尿降压剂；中枢神经和交感神经抑制剂；肾上腺素能受体组滞剂：β受体阻滞剂；α阻滞剂；血管紧张素转换酶抑制剂；钙离子拮抗剂；血管扩张剂等.根据病情选用不同的降压药物.原发性高血压宜选用降压作用温和,缓慢,持久,副作用少,病人易于掌握而使用方便的口服降压药,从小剂量开始,逐渐增加剂量达到降压目的后改用维持剂量长期服用.高血压病人应注意的饮食习惯：首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖；限制脂肪的摄入,烹调时,选用植物油,可多吃海鱼；适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入；多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类；限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量；多吃新鲜蔬菜,水果；适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.同时适当运动,戒烟戒酒,保持心理平衡,一旦出现急症,应及时就医.
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
是需要马上治疗.但是首先选择合适的测压环境：患者应在温度适当的环境里休息5—10分钟,衣袖与手臂间不应过分束缚,在安静,心情平静的情况下,避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟,受寒,喝咖啡后测压.才能保证测量的准确.如果还是高建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.这些都需要注意啊,否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择控释片如硝苯地平控释片口服,用药血压更平稳.严重的或联合其他降压药.这个治疗控制,不能根治的,必要长期检查吃药啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用.
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
根据您的情况,考虑高血压病,但是高血压病有原发性的,也有继发性的,建议首先进行检查排除继发性高血压病,若诊断为原发性高血压病,若全面对原发性高血压进行评估,需要做以下相应检查,如高血压病有原发与继发之分,原发性高血压病是在排除了继发性高血压病的基础上,多次测量静息状态下的血压均超过140/90毫米汞柱,对于原发性高血压要进行全面评估,检查是多方面的,包括血压水平的分级,危险因素的评估,危险因素包括年龄,性别,吸烟,高血压家族史,高血脂,高血糖,等等,还要评估其临床合并情况,如动脉粥样硬化情况,心脏肾脏情况,眼底病变,等等,,故综合上述情况,您可以做颈动脉B超,心脏彩超,心电图,肝肾功,血脂分析,血糖测定,尿液检查包括尿微量白蛋白,尿渗透压,眼底检查等,以全面评估的病情.根据您的情况,可以先进行生活方式的改善,如戒烟/限制酒量/多做运动,少吃盐/少吃高脂肪的食物/减肥等等,看看血压有无下降,若没有,则需要进行药物治疗.以上是对“我37岁，前几天检查，血压90..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
你好,这种情况属于高血压,需要服用药物治疗1.平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.2.根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外,心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用.降压药物种类很多,各有其特点,目前趋向于作用持久,服用次数减少的长效制剂或剂型,常用的药物有替米沙坦或氨氯地平等的.
“我37岁，前几天检查”相关问题本版最新资讯
现在 很多90后已经做了爸爸；或者将要做爸爸，可是你想过没有 怎样做一个好爸爸？ 2 2.教孩子如.....
【联盟知识库】部分内容自于互联网，其言论不代表本站观点，若本站侵犯到您的版权,请与站长联系,我们将在第一时间核实并删除!
版权所有 & 【联盟知识库】 | 专注分享有价值、实用的生活技术和知识
Copyright &
All rights reserved. 京ICP备号病情分析：
你好，你的血压偏高，应该先积极饮食治疗。
指导意见：
建议你低脂低盐饮食。合理安排作息时间，避免劳累，过一段时间在复查血压。如果血压还是比较高，应该规律服用降压药物治疗。
病情分析：
你好，正常血压（≤120/80mmHg），　　高血压前期（120—139/80—89mmHg），　　1期高血压（140—159/90—99mmHg），　　2期高血压（≥160/100mmHg）。你现在也只是高血压前期。
指导意见：
鉴于你现在还很年轻，建议你还没那必要早早的把高血压药用上，建议你如果没什么影响生活的话，从饮食，运动，注重心情的舒畅上开始调整。
珠海健康云科技有限公司 版权所有女 37岁 偏胖 体重160斤 以前还好 最近一次 去医院测的血压 太高 250-低压180 医生_百度知道
女 37岁 偏胖 体重160斤 以前还好 最近一次 去医院测的血压 太高 250-低压180 医生
女 37岁 偏胖 体重160斤 以前还好 最近一次 去医院测的血压 太高 250-低压180 医生建议是有可能住院 可是现在暂时不能住院 所以想问问 通过药物能不能迅速把血压降低的药物或方法
提问者采纳
可以用药物，但是降压药每天都要吃的血压是太高了，平时多吃些素食和芹菜，心情放松一点都会有所改善的
心情不太好工作压力大
有什么好的迅速降压的药么
最主要还是心情和压力，我没有药推荐，可以去一些正规医院找医生开药。
我还是吃瘦肉
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}