& 准妈妈怀孕7个月应该注意些什么呢？
准妈妈怀孕7个月应该注意些什么呢？
更新时间： 23:51:42
健康分享者：火素问被浏览 155 次
从怀孕一直到现在，半年过去了，准妈妈肚子里的小宝贝在一天天长大，从以前的一个小受精卵长到现在能动的小宝宝，妈妈的体型也不断发生变化，在怀孕7个月的时候，要注意一些事情，下面给大家分享一下，希望给大家带来帮助。
步骤/方法：
1准妈妈怀孕7个月的时候，肚子已经比较大了，眼睛和地面会被肚子挡住一部分视线，这个时候，准妈妈要上下楼梯或者过门槛的时候一定要多加注意脚下，慢一些，看好了再走。
2这段时间应该有一个安静平和的环境，不能有刺激准妈妈的事情发生，因为这个月份受到刺激的话，很容易引起早产，所以准爸爸和家人们要多照顾一下，不能吵架。准妈妈在家休息的时候要注意姿势，不能出现压迫到腹部的情况。
3准妈妈再长时间走路散布或者逛超市的时候，感觉累了要及时回家休息，或者在路边休息会在回家，要注意路边行人，尤其是嬉闹的小孩子们，要小心别被撞到或者绊倒。长时间走路，加上宝宝在腹部长大，就会使下半身负担加重，休息的时候，把腿部抬高一些，能缓解脚步出现的浮肿。
4饮食要注意营养的全面，不能挑食，蔬菜、水果、五谷、鱼肉都要吃一些，因为宝宝长大的很快，含有钙质和铁质的食物要适当增加一些，促进宝宝骨骼和血管的发育。
注意事项：
准妈妈饮食口味不能太重，盐的食用量平时饮食标准就好，辣椒等刺激性的要尽量少摄入。
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咨询实录推荐怀孕期间的孕妇应该吃些什么？注意些什么？
怀孕期间的孕妇应该吃些什么？注意些什么？
孕早期(0-3个月)，胎儿细胞分裂迅速，早期妊娠反应严重。孕早期的膳食营养强调均衡营养、合理搭配，避免营养不良或过剩。胎儿所需要的营养全部来自孕妇。因此，保证母体有良好的营养摄入，才能为婴儿创造一个最佳的生活环境。
（1）均衡营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑&早孕反应&的特点，适合孕妇的口味。如面包干、烤馒头片等，可减少恶心、呕吐。
（2）保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
（3）适当增加热能的摄入。母亲每天至少摄入150g以上的碳水化合物，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积；脂肪用量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。
（4）确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。
（5）应注意少量多餐，食物烹调清淡、易消化、少油腻，少刺激性强的食物等。在不妨碍健康的前提下，尽量满足妻子的喜好。要多吃蔬菜、水果，并给予足够的B族维生素，以减轻妊娠反应。
（6）在孕早期，因应胎盘的型成及血液的需要量急速增加，应增加铁质、锌及维生素的摄取，建议的食物种类：深色蔬菜、海草类。
（7）稻米500克，其他谷类30克，薯类50克，水产品70克，肉类50克，蛋类50克，豆类及豆制品50克，乳类或乳制品250克，油脂类15克，白糖20克，黄绿色叶菜100克，其他蔬菜200克，水果200克，海藻类50克。以上食品可提供热能1962千卡，蛋白质84克、钙883毫克，铁15.2毫克。孕中期(4-7个月) 是胎儿生长发育及大脑发育的迅速阶段，此期饮食的质与量都必须保证，并注意使食物的基本营养素、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质搭配理想。由于胎儿的器官、系统处于分化定基阶段，应重点加强营养。母体每天应吃下8两粮食(包括五谷杂粮)，2两豆类及其制品，2两肉(禽、畜、蛋、鱼)，经常吃动物肝脏和血；一斤菜(一半应是绿色菜，可常吃些蘑菇、海带、紫菜)，2两水果，牛奶或豆浆4-5两。
(1)在孕前基础上增加能量，每天主食摄入量应达到或高于400g(8两)，粗细粮搭配食用。为防止水肿，应少吃盐。
(2)保证优质足量的蛋白质，用来满足母体和胎儿组织增长的需要，并为分娩消耗及产后乳汁分泌进行适当储备，每天比妊娠早期多摄入15—25g蛋白质。动物蛋白质占全部蛋白质的一半以上。
(3)摄入足够的维生素，孕中期对叶酸、维生素B17、维生素B6、维生素C以及其他B族维生素的需要量增加，应增加这些维生素的摄入。这要求孕中期选食米、面并搭配杂粮，保证准妈妈摄入足够的营养。日照时间短的地区会有部分准妈妈缺乏维生素D，故这部分人应注意多吃海水鱼．动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。
(4)多吃无机盐和微量元素，首先，保证胎儿对钙的需要。中国营养学会建议，孕中期每日应摄入钙1000毫克。所以，孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物，补充奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。其次，摄入足量的锌也是同样重要的。如果胎儿得不到充足的锌，会影响胎儿骨骼的生长；造成胎儿宫内发育迟缓；胎儿的免疫力下降。中国营养学会建议，准妈妈每日的锌摄入量为20毫克。因此，准妈妈应多食牡蛎、肉类．动物肝脏．蛋类、海产品等含锌较丰富的食物．并且，孕中期对碘的需要量也增加了，所以也应多吃含碘的食物，及时补充各种海产品如海带、紫菜.
(5)增加维生素的摄入量。孕中期对叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C以及其它B族维生素的需要量增加，应增加食物的摄入。这要求孕中期选食米、面并搭配杂粮，保证孕妇摄入足够的热能和避免硫胺素摄入不足，同时应注意烹调加工合理，少食多餐，每日4-5餐以满足孕妇和胎儿的要求。
(6)此时因胎儿骨骼的发育，应增加钙质及蛋白质的摄取，建议的食物种类：大豆制品、深绿色蔬菜、乳制品。
怀孕期间注意饮食很重要。
专家指出，胎儿时期的营养补充比后天弥补更重要。对孕期有益的食物有：
1、富含VC的果蔬----预防先兆子痫
2、蜂蜜-----促进睡眠并预防便秘
3、鱼类------避免胎儿脑发育不良
4、黄豆芽-----促进胎儿组织器官的建造
5、鸡蛋------促进胎儿的大脑发育
6、冬瓜和西瓜-----帮助消除下肢水肿
7、南瓜-----预防妊娠水肿和高血压
8、葵花籽------降低流产的危险性
9、新鲜酸味水果----防止胎儿神经管畸形
10、芹菜-----防治妊娠高血压
11、马铃薯----减轻孕吐反应
12、动物肝脏------避免发生缺铁性贫血
13、核桃芝麻------安胎并促进胎儿脑发育。
为了宝宝的健康，妈妈记得要合理膳食，多吃以上食物啊。
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孕育指南领域专家孕妇还怀孕期间应该注意些什么_百度知道
孕妇还怀孕期间应该注意些什么
或者需要做些
提问者采纳
首先孕妇怀孕期,前三月要同房哦,怀孕前三月重要,定要注意休息,要期站着坐着哦,容易起胎盘位置低,造流产迹象,切记哦
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孕妇合理膳食
1、孕早期：期胎发育缓慢孕妇经历系列身体理调整程许孕妇期由于宫内膜变化胎盘产激素作用胃肠平滑肌张力降低力减弱导致食物胃内停留间延恶呕吐、食欲降低等现象影响进餐膳食应少吃餐、易消化、清淡主避免油腻刺激性强食品饮食物需保证优质蛋白质供给机盐与维素数需足够
2、孕、末期：早孕反应已停止胎发行增快营养品种应注意满足各种营养素平衡供给l．足够粮谷类食物（每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006b0-450克）除米、面粉外适食用杂粮米、玉米、燕麦片等B族维素某些氨基酸杂粮往往优于米．2．家禽肉类、鱼类等物性食品及豆制品食物蛋白质源适增加每周<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a物内脏、海带或紫菜类补充维素某些微微量元素3．绿叶蔬菜含丰富胡萝卜素．B族维素与VC、每应进食定数量水需要能水代替蔬菜’．每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a克牛奶于补充蛋白质特别钙处
孕、末期要注意切忌服用量补药各种维素与微量元素制剂（必要例外）避免毒或影响胎发育剂量VC干扰胎体内理程造VC依赖性
孕妇合理营养
认怀孕期间应该少进食使胎致孕妇身体形态改变认怀孕期间应该尽量进食既能促进胎能保证孕妇身体健康哺乳奶水充足究竟何认识掌握孕期科营养呢
认识科营养
首先要明白孕妇食两吸收道理都知道孕妇需要比较丰富营养孕妇妊娠期除保证自身基本营养外要供给乳房、宫、胎盘足够营养物质娩、哺乳打基础另外胎发育需要充足营养孕妇担负着自身胎两营养供应保证母健康孕妇必须要充足营养
其现提倡每夫妇孩谁都希望自孩健康、聪明
孕妇补充蛋白质胎脑发育具重要作用脑发育两高峰妊娠十至十八周第高峰第二高峰则婴妊娠十至十八周胎脑细胞迅速第二十三周胎脑皮质六层细胞结构体已定型
脑发育第高峰期脑细胞数目、体积突起情况胎智力发育影响胎脑细胞发育否良孕妇营养供应至关重要孕妇营养良胎发育受影响容易发流产、早产、死产或畸胎胎即使能着间体弱病或智力低由见营养孕妇孩健康重要
掌握科营养
孕妇应该科营养呢基本原则二：第膳食组要化保持营养素平衡第二膳食各种营养素热量要能够满足孕妇需要
孕妇饮食营养同期同要求：
妊娠初期胎比较缓慢体重每增加1克左右胎营养需要量较少孕妇妊娠反应所饮食应该清淡富含营养容易消化
妊娠期胎迅速体重每约增加10克左右胎发育重要期孕妇胃口比较要充保证各种营养素供应
妊娠晚期胎各器官均已形特别快孕妇应该吃富含蛋白质食物及蔬菜水脂肪碳水化合物要加适量限制免热量剩使胎发育给娩造困难
根据孕妇发育特点总热量各种营养素标准孕妇每饮食基本内容做安排：鸡蛋1至2瘦肉（包括脏腑、鸡鸭、鱼虾）50克至100克豆类（包括鲜豆、干豆、豆制品）100至150克蔬菜（尽量选用绿叶菜）500至750克谷类（粗细粮搭配）400至500克烹调用油适量
另外孕妇经吃些海带、紫菜、海米、虾皮等补充膳食碘钙每喝250克牛奶补充蛋白质、钙、磷、维素A、维素D等坚类食品：花、核桃、葵花等经吃每水能少
孕妇合理膳食
1、孕早期：此期胎儿生长发育缓慢，孕妇经历一系列身体生理调整过程。许多孕妇在此期常由于子宫内膜变化，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减弱，导致食物在胃内停留时间延长，常有恶心呕吐、食欲降低等现象而影响进餐。因此，膳食应以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免过分油腻和刺激性强的食品。饮食物中需保证优质蛋白质的供给，无机盐与维生素的数最需足够。
2、孕中、末期：早孕反应已停止，胎儿生长发行增快，营养品种应注意多样，以满足各种营养素的平衡供给。l．足够的粮谷类食物（每日可400-450克），除大米、面粉外，可适当食用杂粮如小米、玉米、燕麦片等，B族维生素和某些氨基酸在杂粮中往往优于大米．2．家禽肉类、鱼类等动物性食品及豆制品是食物的蛋白质来源，可适当增加，每周有1-2次动物内脏、海带或紫菜之类，以补充维生素和某些微微量元素。3．绿叶蔬菜含有丰富的胡萝卜素．B族维生素与VC、每天应进食一定数量，水果也需要，但不能“以水果代替蔬菜’．每日有225克牛奶，对于补充蛋白质，特别是钙，很有好处。
孕中、末期还要注意切忌服用过量补药和各种维生素与微量元素制剂（必要时例外）以避免中毒，或影响胎儿发育，大剂量VC可干扰胎儿体内生理过程，造成出生后对VC的依赖性。
孕妇怎样合理营养
有人认为，在怀孕期间应该少进食，这样可以使胎儿不致长得过大，孕妇身体形态改变也不大。也有人认为，怀孕期间应该尽量多进食，既能促进胎儿生长，又能保证孕妇的身体健康，哺乳时奶水充足。那么，究竟如何认识和掌握孕期的科学营养呢？
认识科学营养
首先要明白孕妇一人食，两人吸收的道理。人们都知道，孕妇需要比较丰富的营养，这是因为孕妇在妊娠期除了保证自身的基本营养以外，还要供给乳房、子宫、胎盘足够的营养物质，为以后的分娩、哺乳打好基础。另外，胎儿的生长发育，也需要充足的营养。孕妇担负着自身和胎儿两个人的营养供应。为了保证母子的健康，孕妇必须要有充足的营养。
其次，现在提倡每对夫妇只生一个孩子，谁都希望自己的孩子健康、聪明。
孕妇补充蛋白质对胎儿大脑的发育具有重要作用。人的大脑发育有两次高峰，妊娠十至十八周是第一次高峰，第二次高峰则在婴儿出生以后。妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长，到第二十三周，胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已定型。
在大脑发育的第一次高峰期，脑细胞的数目、体积和突起的生长情况，对胎儿将来的智力发育有很大影响。胎儿脑细胞的发育是否良好，孕妇的营养供应至关重要。如果孕妇营养不良，胎儿的生长发育也会受到影响，容易发生流产、早产、死产或畸胎。胎儿即使能活着来到人间，也会体弱多病或智力低下。由此可见营养对孕妇和孩子的健康多么重要。
掌握科学营养
孕妇应该怎样科学营养呢？基本原则有二：第一，膳食的组成要多样化，保持营养素平衡。第二，膳食中各种营养素和热量要能够满足孕妇的需要。
孕妇的饮食营养在不同时期有不同的要求：
妊娠初期，胎儿生长比较缓慢，体重每天只增加1克左右，这时胎儿对营养的需要量较少，孕妇又有妊娠反应，所以饮食应该清淡，富含营养，容易消化。
妊娠中期，胎儿生长迅速，体重每天大约增加10克左右，是胎儿发育的重要时期。这时孕妇的胃口也比较好，要充分保证各种营养素的供应。
妊娠晚期，胎儿各器官均已形成，生长特别快，孕妇应该多吃富含蛋白质的食物以及蔬菜和水果。对脂肪和碳水化合物要加以适量限制，以免热量过剩，使胎儿发育过大，给分娩造成困难。
根据孕妇发育的特点和总热量，各种营养素标准，孕妇每天饮食的基本内容可做如下安排：鸡蛋1至2个。瘦肉（包括脏腑、鸡鸭、鱼虾）50克至100克。豆类（包括鲜豆、干豆、豆制品）100至150克。蔬菜（尽量选用绿叶菜）500至750克。谷类（粗细粮搭配）400至500克。烹调用油适量。
另外，孕妇还可以经常吃些海带、紫菜、海米、虾皮等，以补充膳食中的碘和钙。每天最好喝250克牛奶，以补充蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等。坚果类食品：如花生、核桃、葵花子等可经常吃。当然每天水果是不能少的
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怀孕停用wifi
怀孕期间该注意些什么?
时间: 15:00:13&&&&来源：&&&&&&&&
　　&大楼里到处是wifi的信号，肯定会对身体产生严重影响，也不知道胎儿会不会变成畸形。&昨天，这条&孕妇怕辐射&的微博在网上传得沸沸扬扬。wifi是否会对孕妇产生辐射?南京市妇幼保健院生殖中心主任领秀凤告诉记者，已有实验结果显示，由无线路由器发射的WiFi频率虽高，但功率并不大，对人体的影响微乎其微，基本在安全范围内。
　　邻家开WiFi，孕妇好怕怕
　　医生：别担心，几乎没影响
　　&邻居怀孕，要你关wifi。&昨天，这条微博在网络上被光速扩散。
　　微博中讲述了这么一件事，一位孕妇怀孕后，因为担心居住楼道内的wifi辐射，彻夜难眠、草木皆兵，每天夜间休息前，孕妇的家人都要楼下楼上挨户要求关闭wifi，以免对腹中胎儿产生影响。
　　有网友戏称，是否应该住进防空洞才能彻底隔绝wifi辐射?
　　南京市妇幼保健院生殖中心主任领秀凤告诉记者，wifi辐射对孕妇的影响完全可以忽略不计，微博上流传的段子有些言过其实，孕妇们不必过于担心。除了wifi外，看电视、用微波炉、打印机、电脑、手机、吹风机等物品都会产生辐射，如果因此而产生恐慌，生活就没法继续了。
　　实验结果已经显示，目前包括由无线路由器发射的wifi在内的无线网络，频率虽然较高，但功率都不大，对人体的影响微乎其微，基本在安全范围内，能够影响的也仅仅是皮肤表面，而且只要不是紧贴着身体，对人体的影响完全可以忽略不计。
　　电离辐射才是应该避免的
　　孕妇要避免医院X射线、核磁共振
　　记者了解到，和手机辐射一样，无线上网的路由器和笔记本电脑产生的辐射都在安全范围以内，不必惊慌。wifi无线上网使用的电磁波波段一般是2.4GHz到5GHz，和手机使用的射频电磁波波段比较接近，属于非电离性辐射，主要是对人体组织的加热作用可能影响健康，需要比较大的强度才会造成伤害。目前wifi的辐射值通常都在毫瓦每平方米这个水平上，远低于国际非电离性辐射委员会制定的安全上限10瓦每平方米。
　　据悉，辐射分为电离辐射和非电离辐射。辐射所衍生的能量取决于频率的高低，频率越高能量越大。电离辐射包括核辐射、X射线，如医院的X光检查、CT、核磁共振等，这些对孕妇和胎儿危害较大;而非电离辐射包括紫外线、可见光、手机、电脑、高压线、变电站、手机基站、电视广播等产生的电磁场，危害性较小。
　　人们通常所说的&电磁辐射&属于非电离辐射。对于电离辐射，孕妇们一定要避免，否则将对胎儿甚至孕妇的身体产生危害。
　　延伸来说一说
　　&防辐射利器&很多是商业营销
　　实在不放心，可以做一些合理防范
　　在流行的观念里，仙人球、龙舌兰都成了办公室的&防辐射利器&，防辐射背心是孕妇&标准配置&。对于孕妇们的恐慌，市场上出现很多抗辐射的产品，如植物、防辐射服等。
　　南京市妇幼专家表示，很多产品太荒谬，纯粹是商业营销噱头，没有科学依据，这些装备也毫无意义，只有铅服能阻隔辐射。但为了防wifi在办公室或家里使用笨重的铅服显然不合时宜。
　　如果孕妇每日因为担心生活在焦虑中，会对身体和胎儿产生影响，孕妇的焦虑情绪也会经血液传达到胎儿身上，使胎儿对这些变化产生相应的反应。若是过度的、长时间的焦虑会使孕妇坐立不安，使得本身的消化和睡眠受到影响，进而影响胎儿的健康。
　　专家表示，并不反对合理的防范措施，但反对将辐射妖魔化，对于含辐射物品，有一条&辐射防护与安全最优化&原则，如，你手机用得很多，可以采取一些方法，用长线耳机，睡觉时手机不放在头旁边，这样起码可以减低因担心而产生的忧虑。同时建议要购买正规公司生产的电子产品，注意微波炉、电磁炉、台式电脑等产品检测报告中的辐射数据，并与安全标准作对比。
　　怀孕的头3个月，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里，我们的孕妈咪会有哪些变化?产生什么样的症状?生活中需要注意哪些方面?如何让小宝宝在肚子里安心住下去&& 确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
　　一、怀孕初期综述
　　在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心;同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
　　在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些开心的事情，忘掉不舒服;身体不适时，就躺下休息;尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。
　　值得提醒的是，怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月，为了留住宝宝，准妈妈的一举一动一定要格外当心。
　　二、怀孕初期的常见症状
　　早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服&&这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。
　　三、呕吐!怎么办
　　早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
　　多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐;少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
　　怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
　　四、对策：
　　1、保证充足的睡眠。
　　2、孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。
　　3、柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
　　五、提醒：
　　上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。
　　六、疲倦嗜睡
　　怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉。
　　在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。
　　对策 ：保证充足的睡眠。 想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己 。
　　七、尿频，正常吗
　　刚怀孕的时候，老是想上厕所，总觉得尿不干净，这正常吗?许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
　　感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次厕所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。
　　对策：临睡前1-2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。尽量不要憋尿 。
　　八、乳房的不适感
　　刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛p膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。
　　从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历，自受精卵着床的那一x那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应，为以后的哺乳做好准备。
　　对策：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。经常清洗乳头。
　　九、常有饥饿感
　　很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
　　怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得&爱吃&起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。
　　对策：平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。 一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。
　　十、阴道分泌物增多
　　有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗?怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。
　　但如果出现外阴搔痒、疼痛;白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。
　　对策：注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。
　　十一、&月经&
　　有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这是怎么回事?这是月经吗?
　　女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现&妊娠月经&，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现&妊娠月经&的真正原因尚不十分清楚。
　　怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。
　　对策：一旦出现阴道流血，都应及时就医。
　　十二、初期的身体外表变化
　　1、乳房变化
　　在怀孕初期，乳房逐渐膨胀起来，变得十分柔软;乳晕变大，颜色由于色素沉淀的增加而日益加深;接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出，可见静脉扩张;乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
　　2、子宫变化
　　在怀孕最初的3个月里，子宫的增大并不明显，一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月，子宫刚好出盆腔，直径为8cm左右，如拳头般大小。
　　3、皮肤变化
　　孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期，有的人由于激素的原因，皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮，而有的人以前长有痤疮，现在反而没有了，脸变干净了。
　　4、体重变化
　　孕妇的体重变化，主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里，体重变化并不明显，一般来说，孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
　　十三、孕初期健康安全大提案
　　1、哪些情况须就医
　　对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。孕初期的妈咪，哪怕只是普通的腹痛腹泻，也有引起流产的可能，也需要就医治疗，不能太过马虎。
　　2、预防胎儿畸形
　　胎儿是否会有不同程度畸形，主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的，而环境因素则主要是人为因素，其中包括了感染、环境污染、药物摄取等诸多因素。
　　怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
　　同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。
　　3、服用过禁用药，怎么办
　　孕妇在得知怀孕前，吃了一些孕妇禁用的药，可以到医院咨询一下。一般来说，如果服药时尚为早期胚胎，还没有着床，对胎儿的影响不大。而且通常孕妇吃的只是些感冒药、胃药，药量不大，不会有很大影响，不必过于担心。但如果吃得多，且服药时间长，或者是抗病毒药物，对胎儿是有影响的，需要引起重视。
　　4、孕早期有必要大补营养吗
　　怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
　　5、拥挤的交通，会造成危险吗
　　在大城市的上下班高峰时段，地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实，拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通，憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。
　　6、当心辐射
　　日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。
　　7、让自己休息好
　　前文中已经提到，在怀孕初期，孕妈咪容易感到疲累，因此需要适当休息。况且，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。在这三个月里，孕妈咪要避免过于劳累，避免剧烈运动，避免情绪激动，让自己尽量保持良好的精神状态。
　　8、性爱要节制
　　怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了&稳住&胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。
　　9、初期产检
　　确诊怀孕后，准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查，可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
　　10、产前诊断
　　每个孕妇都希望生一个健康好宝宝，因此，产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常，最早在孕8周时就可以做。目前，最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然，绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查，如果在检查中发现孩子可能有异常，那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺，做进一步确诊。
　　*小贴士*
　　哪些人最需要做产前诊断
　　产前诊断中，绒毛检查的方式可能会对胎儿造成一定损伤，甚至导致流产。因此，一般大于35岁、生过不健康、健全的孩子、家族里有遗传病史、服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询);一般孕妇只要做外周血筛查。如发现异常，则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。
　　准妈妈需要养成的好习惯
　　☆勤刷牙
　　由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
　　☆走路小心
　　怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。
　　☆吃药尊医嘱
　　如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。
　　☆不接触烟酒
　　不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
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