老年高血压要注意六个生活好习惯
核心提示：高血压是在老年人群中普遍存在的，并且老年人身体抵抗力比年轻人要弱，因此在日常生活中更要注意做好调理工作。
　　是多数老年人普遍会遇到的问题，老年人身体抵抗力没有年轻人强，因此对于高血压要格外重视，在日常生活中要做好调理工作，多加注意，以免不良生活习惯加重高血压，那么患者日常生活中要养成哪些好习惯呢？老年人高血压患者要注意六个生活好习惯，跟小编一起来看看。 　　一：最好穿宽松衣服　　老年人的衣服以柔软宽松为好，最好穿透气性好，既轻松，又暖和的纯棉衣物。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。　　二：重视　　老年人容易产生直立位低血压，因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。　　三：饮食要合理。　　老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下。限制动物脂肪和的摄入，主要食用，这样不仅有利于预防，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。　　四：精神要愉快，情绪要稳定　　不良的情绪可使心跳加快，血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张。　　五：运动要适量，睡眠要充足　　老年高血压病人应做到起居有时，适当活动，劳逸结合，睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高，病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。
　　六：服药要坚持，切忌自行停药　　药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。　　
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
本品适用于高血压的治疗。[]
推荐医院：推荐医生：
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
轻度高血压保健要注意控制食盐、脂肪、胆固醇的摄入，要坚持运动，要保持舒畅良好的心态。　→ 高血压引起头痛吃什么药好
高血压引起头痛吃什么药好
健康咨询描述：
高血压引起头痛吃什么药好
其他类似问题
7个回答5个回答1个回答12个回答6个回答
医生回复区
&&&&&&存在高血压，建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳。
&&&&&&您好；考虑是血管性头疼。建议口服复方羊角片，尼莫地平。必要时颅脑CT检查，排除颅脑肿瘤
您可能关注的推广
其他类似问题
2个回答1个回答2个回答1个回答1个回答
参考价格：25
参考价格：18
参考价格：59
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品适用于高血压的治疗。...
参考价格：￥38.5
1.心绞痛:变异型心绞痛;不稳定型心绞痛;慢性稳...
参考价格：￥2.4免费咨询10分钟内回复
心血管外科
计划生育科
遗传咨询科
产前检查科
妇科内分泌
男科常见疾病
小儿急诊科
小儿感染科
小儿耳鼻喉
小儿皮肤科
小儿心内科
口腔修复科
口腔粘膜科
皮肤性病科
传染危重室
精神心理科
中医精神科
司法鉴定科
心理咨询科
中医妇产科
中医乳腺外科
中医肿瘤科
中医皮肤科
高血压平时注意什么
发布时间：
是一个常见的疾病，在生活中有不少老年人会患上高血压，而得了这个病危害很大，治疗难度也比较大，要想治好高血压是需要注意很多事项的，那么高血压平时注意什么呢？下面就来给大家说一下高血压平时注意什么才好。
高血压患者平时饮食上要注意，不要吃含盐量高的食物，不要经常吃油腻的食物，还有高血压患者平时要控制情绪，情绪激动会导致血压升高的，还有不要给高血压患者太大的压力，要减压。
高血压患者平时要注意睡眠质量，会导致血压升高的，每天都要多喝水，还有已经开始吃降压药的患者，就要坚持下去，中途不能停药，会导致血压上高，会导致严重后果的。
高血压患者家属平时要注意，不要给患者太大压力，经常陪着患者嘱咐患者吃药，帮助患者治疗疾病，还有平时多吃菠菜可以有效的治疗高血压的，吃完饭以后可以适当吃一些水果哦。
高血压患者平时呀有多运动的习惯，每天运动半个小时，可以有效的预防高血压，还有吃完饭以后要有运动的习惯，不要坐着或者是躺着。
要想治好高血压，很多事项都是需要注意的，比如说在治疗期间不能吃太多高盐分的食物，不能吃太多油腻的食物，还有就是应该注意睡眠，保持一个放松的心情，不要让自己压力太大，可以多吃一些水果，适当地进行运动才行。
在线医生咨询Consultation
河北省人民医院
辉县市第二人民医院
副主任医师
饮食禁忌Healthy life
热门文章Popular articles58.240.148.*
我现在吃施慧达和倍他乐克，可是还是头疼、头晕
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
一般停止吃药一周左右就行了
治疗高血压需要中西医结合治疗，比如在用西药比如倍他乐克降压的同时，使用中药辅助治疗，具有降压功效的有葛根，附子和麝香等等。
答: 指导意见：乳腺纤维瘤并不是都得手术，对于小于3cm的乳腺纤维瘤建议采用内服外用的方法来治疗（可内服平消片+外用中药乳腺安康），以免延误治疗，对于大于3CM的纤维...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'}