开学焦虑症，你有吗？年轻的新教师是主要人群□时报记者 陈丽丽 王燕<·青年时报
第A09版：教育
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开学焦虑症，你有吗？
年轻的新教师是主要人群
□时报记者 陈丽丽 王燕
“狠狠抓住暑假的尾巴”“开学焦虑症，你有吗？”昨天，不少老师都改掉了“快乐暑假”的QQ签名，取而代之是这类充满着淡淡忧伤的签名。要开学了，孩子们在忙着“收心”时，老师却有了开学焦虑症的症状。 &&新学期教学计划要出、教室美化布置方案、还有些学生家访要走完……一下子手头上的事情堆成了山。有老师说，这两天正在绞尽脑汁想方案，准备给孩子一个盛大的开学典礼，但是关键是自己都有点难静下心来，方案一拖再拖。&&在采访中记者了解到，除了经验丰富的老教师难“收心”外，新接班的班主任和刚毕业的新教师更加焦虑。&&&&焦虑：怎样才能HOLD住学生&&开学前焦虑，在新教师身上最明显。&&育才外国语学校音乐教师王老师，9月份将来一个从学生到教师的华丽转身。“从来没有教过这么小的孩子，也不知道这些小孩子听不听话，能不能适应学校的生活。”&&最近，王老师跟着其他老教师一起，走访学生家庭。最多的一天走访了10户家庭，从早上8点半开始到晚上10点。&&“班里36名学生有一半是住校生，最担心这些孩子年龄太小，开学了情绪不好，王老师在家访中会特别留意孩子们在家黏不黏家长、自理能力怎么样。“有时候会特别注意，孩子是不是黏爸妈，有这种情况的话，提前做好准备。”&&杭师附小甘老师，也是今年应届毕业生。新学期将成为五年级的班主任。跟之前的班主任交接、要家访，还有设计班级环境、班干部制度制定……甘老师很认真地说，每件事都是新的，“挑战挺大的。晚上睡不好觉，半夜脑子里还想着开学的事，纠结啊。”&&说法：列好工作计划多参加集体活动&&老师开学前出现焦虑，而且集中在新教师身上，省疾控中心主任、省心理卫生协会理事长赵国秋说，主要是这些教师从学生到教师的角色转变，需要有一个调整。首先要做的就是熟悉环境、了解岗位的内容，学会向“过来人”交流学习，从而减少心理的不确定因素。&&赵国秋说，进入一个新群体之后，新教师在内心肯定会有一定的失落感和孤独感。特别是目前招聘过来的不少年轻教师，还不是杭州本地人，对这边的环境本身也不熟悉，出现开学前的焦虑也是正常。“新教师军训，其实可以算是让新教师加速进入状态的一个有效途径。军训的集体生活给教师们提供了一个归属，提前让他们和未来的新同事接触起来，同时大家同为新人，也有共同语言，这对新教师的心理支持系统有一定的加强作用。”&&在开学之前，新老师做一些拓展类的集体运动，可以减少新学期到来的紧张感。
&&针对老教师的心理焦虑，赵国秋建议，教师们在开学前最好能作一个详细的规划，把新学期开始后4—6周时间内需要完成的工作都列出来，同时，规划还要具有一定的可操作性，把焦虑的心情转移到实际的工作上来。
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开学焦虑症你有吗？
心理专家：需要过渡期，家长不必太焦虑
　　晨报消息（记者 韦文波）“小孩到新学校学习能否跟上？”、“不想到学校上课”……近日，有不少家长向本报新闻热线反映称，随着新学期的开始，孩子自上学起就表露出紧张、厌学、不想去学校等情绪，而作为家长也担忧起来。
　　不应给孩子过多的压力
　　表哥今年考上了重点大学，亲戚口中的榜样一下子给了刚上初二年级的小同及父母莫大压力。小同的父亲劳先生说，自小孩上小学起，我们一直认为提升素质比考试重要，如谁家的小孩又学英语了、谁谁的小孩考上重点高中了等，这方面的信息让人越来越紧张；孩子现在虽然才上初中，但不打好基础不行呀，在开学前一个星期几乎天天找老师打听如何提升小孩成绩、又买了不少训练题，“其实我知道这些担心是多余的，但就是放不下。”劳先生说。
　　父母的担心，更让小同感觉上学是件紧张的事情。“现在一上课，看到课本就想到爸爸讲的成绩、成绩、还是成绩。差点想哭了！”小同告诉记者，亲戚和父母对他的期望值实在是太高了，开学几天来，她情绪低落，睡不好也吃不好。
　　看着自己的孩子状态不好，劳先生也急了，“一想到这个，晚上怎么也睡不着，小孩的状态及一举一动都影响着自己。”在采访中，记者发现，劳先生遇到的问题，在初中、特别是高中学生家长群体中为数不少。
　　帮助孩子适应学习生活
　　而另一位家长朱女士从早上6点开始，至少要催促三次，上高一的女儿才不情愿地起床，吃早餐也是慢腾腾的。“我也要按时上班，有时看她这样很恼火。”朱女士显得很忧心。她说，暑假期间，觉得女儿之前学习实在是辛苦，放假了玩一玩是应该的，打网游呀、K歌呀、看连续剧她都没怎么管，几乎每天都是很晚才睡。“早知如此，真不该当初放任。”朱女士说，开学上高一了，应该学会自制，调节进入学习状态的，不料事与愿违，这种状态，如何跟得上新学期的学习？
　　不少学生面对新的学期，表现出这种紧张、厌学、不想去学校的情绪，心理医生把这种心态称为开学焦虑症。“对于学生来说，暑假的日子过得很自在、很好玩，现在要上学了，一下子面对新的学习环境、天天格式化的学习生活，这种突然间出现的落差，会让他们感到枯燥、乏味。“钦州市一家医院的内科心理医师认为，有遇到上述问题的家长，不要将这种状况想得过于严重，这仅是一种心理因素的表现。
　　他建议，家长不要太焦虑，放松孩子首先放松自己。如对孩子的期望，不必过于强烈表露出来，否则容易给孩子造成压力，使他感到学习成绩很可怕，一旦某个科目学不好，他就会变得灰心丧气，这样反而更难处理。同时，由于上初中、高中的孩子处于未成熟期，心理上很容易走入自己无意中产生的误区，所以家长们应当时刻关心孩子细微的心理变化，经常和孩子沟通，了解孩子的想法并适当引导；开学之初，出现一些不适应的表现很正常，从放松的暑假到紧张的学习，需要一个过渡期，请家长不要刻意强调”开学要收心”，以免引起学生的逆反心理。
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家长“开学焦虑症”
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背景：新学期开学，很多小学一年级新生家长都会被纳入到一个新的群体——班级QQ群，以便家长和老师交流。但也有家长吐槽。“有的家长整天都在QQ群说话，晚上11点了还拉着老师询问孩子表现，太焦虑了吧！”有家长埋怨，半个小时不登QQ，就有几百条留言。“不看又不行，万一老师布置任务错过了怎么办？”（9月4日扬子晚报）
原标题：家长“开学焦虑症”赵国品/漫画背景：新学期开学，很多小学一年级新生家长都会被纳入到一个新的群体——班级群，以便家长和老师交流。但也有家长吐槽。“有的家长整天都在QQ群说话，晚上11点了还拉着老师询问孩子表现，太焦虑了吧！”有家长埋怨，半个小时不登QQ，就有几百条留言。“不看又不行，万一老师布置任务错过了怎么办？”（9月4日扬子晚报） 孩子的“第一课”，也是家长的“第一课”。家长原本应该将开学打造成一件开心的事，这么焦虑，不是影响孩子上学的心情么？ （梨梨）
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48小时点击排行青岛不少小学生患开学焦虑症 一提上学就发脾气
无忧无虑的幼儿园生活结束了，走进学校课堂，小学一年级新生还没适应遵守课堂纪律、听不懂老师布置的作业、变得无精打采，而家长则担心孩子初进校园能不能适应？能不能吃好睡好？会不会被别的孩子欺负？恨不得自己能分出个身来随时守在孩子身边。这一大一小让家里乱了套，专家表示，这是“开学焦虑症”在作怪。
孩子一提上学就发脾气
“开学一个月了，周一到周五这几天，孩子就突然变得不爱说话了，每天情绪特别低落，有时稍有不如意就发脾气，也不知道怎么了。”家住八大湖小区的孔女士告诉记者，她的孩子今年刚从幼儿园升到小学一年级，一听要去上学就唉声叹气的。“很乖的孩子，动不动就和我们顶嘴，谁提‘上学’，就跟谁急，真是愁死我们了。”最近，早报热线接到了好几位学生家长的电话求助，家长们都不约而同地讲出了自家孩子开学后的变化。“半个月前感冒了一次，有几天没去上学，病好后在去学校的路上还哭了一次，从那以后回家动不动就说自己发烧了，我们都知道他这是在装病不想去学校。”孔女士说。
“上学没几个星期，已经被老师叫去两次了。”孔女士告诉记者，老师第一次叫去谈话是因为孩子老是趴在课桌上，老师在上面讲课也不听，要同学们齐声朗读，也不参与，孩子自己趴在桌子上玩自己的。由于孩子还小，孔女士也不知道该怎么教育孩子，说也不是、打也不是。
“刚开学头两天，孩子还挺喜欢拿笔在作业本上写写画画的，但这几天已经开始讨厌写字了，放学一回家就嚷嚷着要看动画片。”小鹏的妈妈担心孩子的厌学情绪愈演愈烈，孩子还是无法接受自己的“小学生”身份，仍在锲而不舍地央求爸爸妈妈送自己回幼儿园。幼儿园每节课20分钟，小学里一节课却翻了一倍变成了40多分钟；厕所也不像幼儿园就在本班教室里，要去男女小朋友分开的公共厕所，加上小学课堂要遵守纪律不准随意走动，小鹏每次想上厕所都会憋着，常常憋到回家，一进门就嗷嗷大哭。
孩子被欺负了怎么办？
孩子们不适应，天天想回幼儿园，家长们更不轻松，郑女士就因为孩子的不适应几乎愁坏了，她的女儿个子长得小，性格又内向，平时跟小区里的孩子玩老是被欺负，现在就担心女儿进入学校会不会被其他孩子欺负？如果被打了老师会不会管？每当想到这些，郑女士既担忧又心疼，简直坐立难安，恨不得每天跟女儿一起去课堂听课。
“我现在最担心的是孩子上小学后学习跟不上，以前他在幼儿园根本没有功课的压力，上课也不用坐得端端正正，现在进了小学有了功课和考试，学习压力也大了，不知孩子能不能适应。我就怕他收不住心，学习成绩跟不上，挨老师的批评。”这些新生家长们见面就会讨论，该怎么办。
而且新学期开学，很多小学一年级新生家长都会被纳入到一个新的群体——班级QQ群，以便家长和老师交流。但也有家长吐槽。“有的家长整天都在QQ群里说话，晚上11点了还拉着老师询问孩子表现，太焦虑了吧！”有家长埋怨，半个小时不登QQ，就有几百条留言。“不看又不行，万一老师布置任务错过了怎么办？”
家长不要“急功近利”
北仲一小一年级一班的班主任张林已经教了6年的一年级，张林认为，家人没必要过分紧张，孩子不适应是正常的，给孩子时间去适应，而且老师会帮助学生尽快融进课堂。张林表示，学生因为年龄特点，不能及时地调整自己的状态，教师的引导就起着至关重要的作用。首先，在交流方面，教师要用自己抑扬顿挫的语言，生动地吸引学生，甚至要加上自己的肢体语言来感染学生，尤其是第一个星期，对学生亲切和蔼，多问候，多鼓励，多指点。其次是让学生动起来，休息了一个假期的学生如果只是被动地倾听，时间一长必然觉得无趣，所以在课堂中让学生亲自演示、示范、表演、小组活动……更有利于激发学生的互动性，提高课堂效率。张林还提醒家长们，孩子回家后应该布置一些作业做，让学生适应学习这个过程。
开学一月内易发生焦虑
“不管是学生还是家长，在新生入学的这段时间都容易得上开学焦虑症。”青岛市中心医院心理门诊专家张泮民教授告诉记者，“开学焦虑症”分为“分离型”和“适应障碍型”。“分离型”是指孩子因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。分离焦虑是儿童焦虑症的一种类型，多发生于刚刚上幼儿园的孩子身上。小孩子进入幼儿园，离开了亲人，就会产生不安全感，从而会感到很焦虑。开学两周至一个月内相对容易发生开学焦虑，此期间正是学生适应新环境的时期，如果适应得不好就会出现焦虑，严重的可能产生厌学、退学等情况。张泮民提醒，因开学引起焦虑等不良情绪的学生很常见，不过通过适当的自我以及他人帮助的调整，很多学生都会恢复到正常的情绪，不会影响接下来的校园生活。不过也有特殊的情况，较严重的学生焦虑状态能够持续两三个月甚至更长。
张泮民认为，对从幼儿园升入小学、小升初及初升高的学生来说多属于“适应障碍型”。从幼儿园升入小学的孩子会产生焦虑，是因为幼儿园的管理和学习都比较宽松，没有太大压力；而进入小学以后，要面对的环境和课程都相对变得复杂一些，孩子会有点措手不及，从而形成巨大的心理压力，产生焦虑感。而小升初和初升高的孩子则从一个压力相对小的环境进入了一个压力更大的环境。有些孩子在小学或初中时很优秀，是中心人物，而从小学进入初中或从初中进入高中以后面对新的环境、新的挑战，自己原本的优势不明显了，就会产生巨大的失落感，从而形成压力，出现焦虑等症状。
家长不要把焦虑传给孩子
岛城著名心理专家李克复提醒家长，学生开学后家长也需防范焦虑、抑郁等不良情绪。此时家长不要把负面情绪带给孩子，也不要过分关注孩子的学习情况，而是多关心孩子的思
想，不要针对问题设问，而是要围绕着问题来教孩子如何去处理。另外，家长应该学会教育孩子。“举例说，如果孩子厌烦作业，家长就要学会让孩子产生成就感。”李克复说，幼儿园每天上午有1小时左右的集体教学时间，其他全是游戏、活动、生活时间，小学每天有三四个小时的集体教学时间，较幼儿园多出近4倍，所以从游戏到学习，孩子需要在家长帮助下适应。家长带孩子出门时让孩子说出认识的字，买东西时做简单的算术等，让孩子产生成就感。
（记者 徐栋）
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