对不起，该类目不存在按摩穴位治失眠
核心提示：失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
　　尝过失眠滋味的人都知道，那是一种痛苦不堪又无法摆脱的体验。轻者入睡困难、中途易醒或早醒，甚者整夜睡不着，直至天明，严重影响身体、工作及生活质量。随着社会竞争激烈，学习生活节奏加快，心理压力增大，失眠的患者也越来越多，并呈年轻化趋势。其原因是工作紧张、压力重、作息时间紊乱，以致正常的人体生物节律被打乱。中医把这种生物钟紊乱的现象称为“阴阳失调”。因此，《黄帝内经》把失眠归结为“阳不入阴”。
　　推拿治疗失眠须调和阴阳，通过“望闻问切”判断患者病症所在，再以一指禅推拿手法，循经络、点穴道、打通任督二脉“引阳入阴”，使人体阴阳重归平衡，建立正常的昼夜规律。现代医学研究证明，控制昼夜节律的生物钟位于脑的视交叉上核。因此，用轻柔、节律性强的一指禅手法反复将功力渗透至印堂、百会、太阳穴等生物钟的体表反射区域，能对大脑皮质系统起到抑制作用，产生睡意。经美国生产的Actiwach(超微型睡眠手表)对患者推拿治疗前后进行测定比较，大多数患者都改善了睡眠质量。对失眠在一个月以内，因工作紧张、飞行时差、倒班等所致生物钟紊乱的失眠，一般治疗一个疗程便能奏效。
　　在推拿治疗期间，患者也可通过医生的指导以自我按摩穴位的方式助眠，达到理想的疗效。自我按摩步骤：
　　(一)揉三阴交 以拇指揉小腿内踝以上三寸处。左右各一百二十次。
　　(二)擦涌泉 以手掌对足心做摩擦动作。左右各一百二十次。
　　(三)摩气海 以食指、中指和无名指揉脐下一寸半处。一百二十次。
　　(四)揉内关 以拇指揉另一手腕横纹以上两寸处。左右各一百二十次。
　　(五)揉神门 将拇指置于另一手腕掌面关节小指侧腕横纹处，进行揉按。左右各一百二十次。
　　失眠问题应当及早干预、及早治疗。很多失眠患者往往是在饱受不寐之苦后，才想起找医生，这样易延误治疗的最佳期。一旦在一个月之内出现连续三四天失眠，就应及早就医。
（实习编辑：陆云云）
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
清心安神，化痰醒脑，活血通络。...[]
推荐医院：推荐医生：
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
一直以来都有一个说法，想要睡一个好觉，睡前一杯温牛奶必不可少。虽然这个说法有些夸张，但牛奶能够安眠的本事还真不是胡乱吹的！只是光喝牛奶多无趣，不妨再略施手段，给自己一个美味甜蜜的好梦吧！今天食神要为大家介绍的是可口的牛奶炖蛋！ []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
求医就诊小贴士
肿瘤的真相与误区
妇产大解密
糖叔的甜蜜私厨
皮肤大件事
日上午，由广东省医学会主办、南方医科大学南方…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
辐射对人体有什么危害？众多的影像学检查及生活中的电器辐…… []
经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。…… []
广东省中医院心理睡眠专科李艳表示，“人职不匹配”是一个长期被人忽视，但又确确实实会导致失眠的重要因素。}