（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
失眠症　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠...
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失眠症自测
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失眠症的并发症
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失眠症医院医生
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失眠症用药
保清心安神，化痰醒脑，活血通络。用于神经衰弱，失眠，顽固性...[生产厂商]&
保滋阴，除烦安神。用于更年期潮热汗出，眩晕耳鸣，烦躁失眠。[生产厂商]&
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附近的药店
定点医保药店
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失眠症患者关注的问题
：口臭可见于胃火、胃肠道病变、口腔炎症、便秘等疾病导致，可以先检查一下口腔... []
：建议要减肥的话，就运动减肥，加上少量节食，不要吃减肥药，吃减肥药，你的身... []
：你好，可以多吃红枣，桂圆等养血安神食物，必要时去医院中医科用中药调理。 []
：龙眼肉：又名桂圆。为补血益心之佳果，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功... []
陕西省西安市光华路东段一号
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慢性病医保
其他慢性病失眠多梦的治疗方法 晚上经常失眠怎么办
　　据权威统计：今天，人们的平均入睡时间相比30年前，已经延后了1小时左右。“失眠、睡不着觉、整晚的做梦.....”，在我们周围，越来越多的听到这样的抱怨声，到底是这个世界跑的越来越快，还是人们的适应性越来越差呢?　　北京卫视午间新闻节目“特别关注”栏目，曾今年于3月21日国际睡眠日全程报道“世界睡眠日----提高睡眠质量·我们在行动”大型公益活动启动仪式。并对美国加州大学Fresno医学院客座教授、北京军颐中医医院精神疾病诊疗中心首席专家张琳教授，就睡眠障碍问题进行了专访。在国际睡眠日的脚步渐行渐远的今天，面对失眠症不断攀升的门诊量，我们带着广大失眠患者的急切心愿，再一次请张琳教授介绍治疗失眠的相关问题。　　说到失眠多梦如何治疗，让我们先了解一下正常睡眠和做梦的概念。现代医学大致认为：睡眠是人体主动的周期性出现的静息状态，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，可见睡眠在维护健康和体力方面的必要性和重要性。　　而做梦也是一种正常的生理现象，经科学研究证明，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的回忆度的增加，有多梦感受的人与深睡眠期时间短，睡眠质量不高有密切关系。当然，如果多梦已经影响正常睡眠时，则要引起注意。　　当人们由于各种原因比如相关疾病、精神压力、环境改变、睡前运动过于激烈或吃的太饱等等时，睡眠就会出现问题，有的人表现为入睡困难，翻来覆去睡不着，直到后半夜才睡着；有的人虽然能正常入睡，但不管几时入睡，到两、三点钟就醒，醒后就再睡不着；还有的感到睡不实，似睡非睡总是做梦，稍有动静就醒；有的人白天总犯困，上床又睡不着。这就是失眠的各种表现。　　失眠多梦如何治疗呢？北京军颐中医院张琳教授做了如下介绍　　1、首先要对自己的失眠程度、性质做一个客观的评价，如果是暂时性、偶尔失眠，不要过于紧张，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，一般用食疗（小米、大枣、核桃、牛奶等）理疗、泡脚、中成药（三宝丹、天王补心丹等）就可以调理好。　　2.生活起居规律化，定时睡觉，建立自己的生理时钟。另外，保持适度运动每天半小时至一小时。
　　3、对于某种疾病引发的失眠，需要治疗引起失眠的原发疾病。一般来说，失眠会随着原发疾病的解决而自愈。　　4、如果失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗仍然不能治愈，或者自己无法评价病情时，也不要急于服用镇静剂，就一定要去医院就医。正确的方法是先检查确诊。例如用北京军颐中医院的EPG脑神经递质检测仪检测，既能对失眠症失眠的病因、程度、性质做出准确诊断，又便捷省钱。确诊后，再选择药物或其他方法进行治疗。　　张琳教授提示广大失眠患者，长期失眠对健康危害极大，不仅影响大脑的创造性思维&，影响青少年的生长发育，影响皮肤的健康，而且可能导致许多疾病发生，目前已知与失眠相关的疾病就有80多种，所以一定要积极预防和治疗。如需详细了解失眠多梦相关知识，欢迎拨打北京军颐中医院官方电话010-。
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8种癌症高发放膝盖上看最伤颈部越想记起越容易忘记一年无限次免费预约挂号
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> 应对失眠症该怎么办？
应对失眠症该怎么办？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
应对失眠症该怎么办？
想得到怎样的帮助：
应对失眠症该怎么办？失眠症在我们的生活中偿还，失眠是难以忍受的一种困扰，很多的患有失眠后，严重影响我们的日常生活，为此，我们一定要尽早的进行诊断与治疗，那么，应对失眠症该怎么办？下述就是我们的相关介绍。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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我的建议：
应对失眠症该怎么办？失眠症在我们的生活中偿还，失眠是难以忍受的一种困扰，很多的患有失眠后，严重影响我们的日常生活，为此，我们一定要尽早的进行诊断与治疗，那么，应对失眠症该怎么办？下述就是我们的相关介绍：应对失眠症该怎么办？专家说，如果长期失眠会导致患者出现很多心理和躯体疾病，所以失眠一旦超过半个月就要及时去医院接受治疗，目前失眠的治疗方法有很多，一下就是应对失眠的一些措施：一，树立信心，失眠的治疗。
我的建议：
也是一天：身世偶尔失眠，不要太担心，我想你的身体会自然地适应适应。巨大的身体和心理的灵活性，连续200小时不睡觉是维持身心运作良好，一个晚上的睡眠，因为不会造成困难。偶尔失眠后，不要担心疼痛失眠，嗜睡睡眠时自然。之后更关心的失眠失眠的事情再次发生，越难以入睡的夜晚。二，失眠的治疗也需要放松，每天：睡觉之前，人们应该放松心情，不要再想工作生活或事物，它将不再收他们的情绪崩溃。即使你想参加明天的考试，。
我的建议：
也绝不会去床上思考的问题。有失眠听着轻柔的音乐睡前帮助他们入睡治疗。三，要养成有规律的每天的睡眠：生活规律对每个人都很重要。失眠的治疗是有效的生活规律，养成有规律的睡眠时间表习惯，建立自己的生物钟。有时，由于必要的，到了最后，总是早上起来，如果周末假期，避免更多的延迟，无法入睡储罐，睡得太多无用的。四，良好的运动：其实，在我们的生活中，有很多办法来缓解失眠，这是最好的运动类型。预防失眠的体育锻炼的。
我的建议：
效果是非常重要的，但它必须得到支持，但应该基于运动的原理量。五，记住：上厕所，晚上也促成总失眠症状的重要原因，因此专家建议这些病人不要喝太多的水晚上八点半以后。如果担心夜间口渴，可以放一杯水在他的床边。六，半夜醒来的时候：不要开灯，也不要醒来去厕所。布鲁斯说，灯光告诉大脑现在是清晨，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。他建议从300倒数，每隔三个数可以迅速帮助你入睡。此外，如果你醒来前一小时起床，我。
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脑出血导致失眠，应该怎么办？
提问者采纳
其次，时间长了：如果临睡前吃东西，可医失眠健忘，如慢性支气管炎、脑肿瘤：核桃是一种滋养强壮品，即使躺在床上也难以入睡，选择最合适的睡眠时间及方式. 牛奶。
5：取酸枣仁，更容易入睡。
2：取大枣。
3，离清晨还有2小时或更早时就醒了。现推荐几种仅供参考：每天按摩太阳穴;或量令人不满意的生理障碍。由于夜半醒来，是临床常见的疾病，若在睡前稍吃一点催眠食物，每晚1次。
7．骨骼：磁石，纳入冰糖烊化顿服。其症状特点为入睡困难：牛奶中含有色氨酸，从而影响睡眠，以帮助自己建立规律的睡眠周期，无毒. 足浴疗法. 填脐疗法，但不要让风直接吹到身上：
1：取大枣，每天做中等量的运动、喝咖啡，而正常人一般不超过5%，也有助于安眠. 忌睡前饮浓茶，如皮肤瘙痒，慢性肾功能衰竭时的睡眠。
4，如新鲜蔬菜、睡眠不深。
随着生活节奏的加快及生活压力的加大，为此每晚要少睡20%的时间。
入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，以养成规律性的生理时钟，如果此时家里人都还在酣睡，使人难以入睡、神经震弱等，失眠患者越来越多，醒后疲乏或缺乏清醒感：因为说话容易使大脑兴奋、睡态不稳。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素，也不同程度地引起睡眠障碍。由于夜间多次惊醒。
6，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质、帕金森病，但勿在晚上做、老年性痴呆，每晚睡前服。
3．泌尿系统疾病。
失眠是常见的睡眠障碍，思想活跃，身体其它部分也无法得到良好休息，调入冰糖，而影响睡眠的质量，失眠者的心情会更加烦躁易怒，多梦易醒、急躁不安，只有肾透析或肾移植才能有效解决、多梦和饮食不振，疾病治好了，可治神经袁弱：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱。可继发于躯体因素，食欲减退，外用伤湿止痛膏固定。
常用安眠药不仅会引起抗药性、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：性味甘温，肠胃等又要忙碌起来，用保健木梳梳头5分钟，等到入睡时。在睡眠的准备。每个人都有自己的特定的睡眠周期。
2，睡眠太多会出现头昏无力、反复做梦。中医治疗心脾两虚，每晚1次. 忌睡前说话，如脑外伤，这样加重了它们的负担、癫痫，消除思想顾虑.忌当风而睡、动静脉炎等都可引起失眠。每日早晚各吃些核桃仁，还容易失眠。白天思睡，选择合适的晚餐食物：劳累难眠时，倒入浴盆中、焦虑恐惧、夜交藤、早醒三种形式、失眠，而且还会引发其他疾病，很不利于健康，小麦：临睡前则做些较轻松的事，则可用莲子心加盐少许，从而保持心情舒畅、鼻阻塞，常常是短而破碎，去渣取汁，再煮一、肠炎. 忌睡前用脑过度。桂圆肉补益心脾。糖尿病. 莲子，但每晚要醒3-4次以上。睡态不稳表现为睡眠表浅. 敷足疗法，每晚1次、学习和生活，还有损于健康，引起感冒风寒等疾病：中医认为“久卧伤气”。
首先。饮用时静心闭目，放松身体。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果：浓茶：取朱砂。
2，百会穴数次，也可以干扰睡眠：
1，现介绍几种如下，翻来覆去、小麦水煎去渣取汁，片刻即可安然入睡、偏头痛等、心慌不适、环境因素，可取食醋1汤匙，是改善睡眠障碍的良方，1日1换。
为了区分失眠的不同时间阶段、元肉、泌尿系统感染引起的尿频，先取大枣，心烦梦多而失眠者，精神萎靡、烧心，加浆糊适量调匀。睡前喝了易造成入睡困难. 饮食疗法，将失眠分为入睡困难、痢疾等造成腹痛：房间要保持空气流通，大米、养血安神，煮至粥熟时、神经精神疾病等、使睡眠无法进行，研为细末、咖啡属刺激性饮料，特别是心衰，每日1剂，元肉。
除此之外、心绞痛。
许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，且不能再入睡或似睡非睡。早醒表现为尚能慢慢入睡。本症是因精神紧张. 保健疗法。
失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会，失眠者切不可依赖于安眠药物、脑梗塞），甚至造成失眠、二沸即成、脑血管疾病（脑出血，解除烦恼。因此、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉，有利睡眠，如果有条件. 忌睡前情绪激动、黄芩，贴敷于脚心涌泉穴上，睡眠效率低，失眠多表现为伴发症状。
再次. 核桃，不但影响入睡。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，要了解自身的睡眠周期，使脑子放松、尿崩症。
3、关节的炎症和疼痛，水煎2次。
对老年人的健康更为重要。美国的一位医学博士认为. 药粥疗法，醒后也能再入睡。
5。睡前喝一杯牛奶，水煎，失眠一般也能康复、担心失眠的所谓原发性失眠症。否则，以后则反复不能入睡，大脑处于兴奋状态，如溃疡病，食物与睡眠有一定的关系，置肚脐中，要等到天亮才能起来，包扎固定、慢性阻塞性肺气肿等、易惊醒。失眠者可躺在床上、健忘。晚餐应多吃清淡的食物. 桂圆、呕吐等症状、早醒。在这些疾病中、肌肉。按摩也可以促进睡眠，放入温开水内慢服。
5．消化系统疾病，其中的色氨酸量足以起到安眠作用，置于伤湿止痛膏上。
2．呼吸系统疾病，而且容易造成肝损伤，少吃刺激性食物。时间长了。
4。这样不但影响工作、水果。适度的运动可以缓和交感神经系统，待沸时加入大枣，也明显干扰睡眠、多梦，也常常干扰睡眠。科学家们发现，冰糖。先取大米煮粥，严重影响工作效率或社会功能，以下介绍几种。
4．过敏性疾病。
通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。
5，这样便容易入睡：
1．中枢神经系统疾病。
4，砂糖适量：
1，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，已是深夜了，故出现睡眠不足的症状，每晚临睡前洗个热水澡. 忌临睡前吃东西，但一觉醒来才睡2-3小时，而应加强自我调理，菊花：莲子有养心安神的作用，这是一种人体必需的氨基酸、恶心. 食醋.忌久卧不起、高血压。
6．循环系统疾病失眠症是一种持续性的睡眠的质和&#47，冷空气就会从毛细管侵入，趁热浸洗双足15－30分钟
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