职场女性如何预防乳腺增生
随着社会的进步，女性舞台越来越大，很多女性开始走入职场，职场女性由于种种压力，长期情绪不良，很容易患上乳腺增生。有数据显示，现在10个职业女性中有9个女性有乳腺增生的问题。那么，职场女性如何预防乳腺增生呢？职场女性如何预防乳腺增生1、每个月自检乳腺对于普通女性，乳腺的自我检查是非常重要的。一个月应该找一个时间平躺或坐下来，用4个手指并拢，平着捋自己的乳房，感觉一下有没有哪个部位有异物感，如果摸起来不太平就可能是长结节的位置。检查的时候要特别注意乳房的外上方，因为这个部位腺体最多，有45%的乳腺增生会发生在这里。除了外上方较常见外，内上方、内下方、外下方和乳晕处都可能出现增生。有的女性会随着月经的变化，乳房出现胀、轻微的疼痛，这是很正常的现象。有结节但不是弥漫性的，结节不多不硬，可以采取吃中成药的方法治疗或是吃一些西药调节内分泌。如果是弥漫性的严重增生，经常疼痛，吃药也没有好转，而且持续的时间达到二三年，可以选择手术解决这个问题。医生一般建议，结节摸起来很多，范围非常广泛，同时合并淋巴问题，有血性分泌物出现或有乳腺癌家族史的女性做手术，同时，在手术的过程中进行病理检查，排除癌症的风险。如果自己属于这种比较严重的情况，但又不愿意做手术，那么需要每3到6个月就到医院检查一次，避免出现恶化。2、保持乐观心态心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。3、适当运动避免上臂过度运动。经常进行体育锻炼，每周坚持4小时以上，可使患乳腺癌的危险几率减少30%左右。4、积极防治妇科疾病半数以上患妇科疾病的女性，同时患有乳腺病。最常见于月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等患者。5、不滥用保健品女性不能滥用含雌激素类的保健品，长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。6、摄取维生素饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。职场女性预防乳腺增生的食疗方1、金橘叶茶将金橘叶（干品）30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，煎煮15分钟，取汁放入容器中即成。可代茶饮，早、晚分服。2、萝卜拌海蜇皮将白萝卜200克洗净，切丝，用盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，与萝卜丝一起拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。3、玫瑰蚕豆花茶将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。4、海带鳖甲猪肉汤海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。5、肉苁蓉归芍蜜饮将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克，一同放入砂锅，加适量水煎煮30分钟，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。分两次服用。预防乳腺增生的注意事项有：乳腺增生的注意事项，首先，应注意改变生活中的一些环境行为因素，从根本上防止乳腺增生的进一步发展，对治疗乳腺增生是十分有益的。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态；注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯；注意防止乳房部的外伤等等。
乳腺增生的注意事项，其次，在治疗乳腺增生的过程中，要积极配合医生的诊断治疗。应相对稳定地治疗一段时间，不要频繁更换，以免因医生不了解全部病情而重复检查或作出不正确的处理；应坚持治疗完规定的疗程，不要因一时没有见到明显的疗效而轻易放弃本来的治疗乳腺增生的方法，又重新开始新的方法；在治疗乳腺增生的过程中，严格遵循一些宜忌原则，如服中药期间应忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物；有些活血化瘀药物在月经期应停服；在治疗乳腺增生的过程中如出现感冒及各种感染性疾病时，先治疗新出现的急性病，再治疗乳腺增生。乳腺增生的注意事项，最后，对于患者来讲，则应注意体察自己病情的变化，随时与医生交流自己治疗乳腺增生后的感受；在治疗乳腺增生的间歇期，应学会自我检查方法，发现问题及时就诊；至少每半年到经治医生处体检一次，以使那些细小的变化能够在较早期被检出。来源：家庭医生在线
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有效防治乳腺增生的方法
来源：寻医问药
乳腺增生是一种常见的妇科疾病，大家不要忽视乳腺增生的危害，下面就来介绍专家推荐的有效防治乳腺增生的方法。
有效防治的方法。乳腺增生是一种慢性疾病，在治疗过程中，不论是西药还是中药，其基本原理都是通过调节内分泌紊乱来减轻乳腺增生的症状，所以乳腺增生的治疗过程一般都是较长的。在我们的日常生活中，或多或少都会遇到一些对乳房有危害的因素，小编这里要提醒女性朋友们做到以下几点，有效的防治乳腺增生。防治乳腺增生一、要保持愉快的心情中医认为，如果心情时常低落，时间久了很容易伤到肝，从而致使气机郁滞，影响到乳房经脉，经脉不通的话，轻则有痛感，重则会伤肝至血流紊乱，从而血瘀结聚成块导致乳腺增生。防治乳腺增生二、不要过度如果因为房事或者劳力过度，会伤到元气，时间久了会伤到脾胃，严重导致，这样容易引起乳腺增生。防治乳腺增生三、懂得如何吃饭如果经常食用冷食、油腻的食物，不仅容易伤到脾胃，而且会积聚很多的痰，痰气互结，导致经脉阻塞，进而会引起乳腺增生。防治乳腺增生四、生活有规律保持生活的节奏一致、劳逸结合，同时保持夫妻性生活和谐，可起到调节内分泌失调的作用，保持大便的通畅同样会减轻，对预防乳腺增生有一定的作用。防治乳腺增生五、少用激素类药物
现在很多人都对避孕药的正确用法不了解，情急之下只是乱吃药，而且一些女性为了漂亮，还经常用一些雌性激素类的护肤品，这些都会刺激身体，使内分泌调节紊乱，很容易引发乳腺增生。防治乳腺增生六、多运动多运动，放松身心，提高身体免疫力，对预防乳腺增生有相当好的作用。以上这些就是有效防治乳腺增生的方法的介绍，专家建议，患了乳腺增生的女性最好治疗过程选在一家比较信赖的医院，进行长期稳定的治疗，不要经常更换，以免医生不了情病情，无法对症下药，从而耽误了治疗。
（责任编辑：jbwq）
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擅长:各种心血管
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擅长:胸腔镜
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乳腺增生结节怎么治疗？手术切除最佳？
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　　&乳腺结节&，当看到诊断结果时，很多女性会将其放在与&乳腺癌&一样具有巨大危害性的位置。事实上，乳腺结节一般是所致，且并非属于癌。乳腺结节会出现癌变可能，因而一般情况下很容易引发女性恐慌。那么乳腺增生结节怎么治疗才好呢？　　所谓的乳腺增生，是乳腺的常见良性病变。它不是炎症，也不是肿瘤，而是机体因内分泌不平衡所起的生理性反应，是乳腺正常结构的错乱。只要身体内分泌系统回到正衡状态，这些症状就可以自愈。一般情况下，乳腺增生结节是乳腺增生的表现形式，乳腺结节多数情况需通过彩超检查发现。常见的乳腺结节有两种，一种是实性结节，手触感是硬的；另一种是囊性结节，结节内部是液体。　　乳腺增生是可逆的，是受女性体内激素调控的。情绪变化对女性乳腺健康十分重要，乳腺增生导致疼痛难忍时，可暂时用药调节，不必过于紧张。如果乳腺出现结节，应该进一步检查确诊，看结节是否形成肿瘤或出现癌变可能。检查后发现有癌变疑点的结节可考虑切除。　　结节切除后再发情况较多，这是因为很多微小的结节难以被发现，因此乳腺检查至关重要。首先要进行彩超检查，建议35岁以上的女性进行钼靶摄像，可发现早期癌变。乳腺核磁进行进一步确诊癌变可能。　　但是，并非所有结节都要切除。一发现有结节就立即切除，会破坏乳腺结构。如果检查没有恶性证据，则不需要切除，应定期随访检查，如果出现疼痛、肿胀等症状，应该遵从医嘱进行规范治疗。　　乳腺增生结节怎么治疗？专家表示经检查若无癌变可能，则只需进行定期的检查即可，若检查后发现有癌变疑点的结节可考虑切除。但是，并非所有结节都要切除。一发现有结节就立即切除，会破坏乳腺结构。因此，治疗乳腺增生结节应该对症下药。
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