&&腰肌劳损&
&刮痧后注意事项
刮痧后注意事项
发病时间：不清楚
刮痧后注意事项，前年一次搬家时候搬东西不小心扭到了腰，从那以后经常腰痛，感觉腰部发酸，使不上气力，再也不能搬东西，尤其是下雨和变天的时候腰酸就更加厉害，夜不能眠，去医院检查说是腰肌劳损，看了两年都没有多大的效果，最近准备去看中西进行刮痧。请问，刮痧后都有哪些注意事项？
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精选回答(1)
擅长：心血管内科
刮痧注意事项1.刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。2.出痧后30分钟内忌洗凉水澡。3.刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。4.刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。5.出痧后可饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息半小时。6.刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。7.如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。
医生回答(5)
擅长：全科
一、刮痧前的注意事项：（1） 要了解病情，辨证施治，问病求因，确定刮试的部位。（2） 根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取补泻手法。（3） 下肢静脉曲张者，宜由下而上补刮或平补平泻刮试。（4） 不要面向电风扇刮痧，尽量避风。（5） 不要采用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快）等。（6） 头部、面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭。治病出痧，必须使用专用的刮痧油。（7） 痛觉敏感的人，可先泡热水澡或热敷后再刮痧，以减少疼痛。二、刮痧中的注意事项：（1） 血小板低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。（2） 刮痧操作时朝一个方向刮拭，不可来回刮。（3） 刮痧不必强行出痧。（4） 保健刮痧不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位、每条经脉，都刮拭8次（背部请家人帮忙）每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了三、刮痧后的注意事项：（1） 刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。（2） 刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用（3） 刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。（4） 刮痧、排毒外，还要针对性地调理脏腑营养。
擅长：全科
一、治疗刮痧时应避风和注意保暖治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。 二、治疗刮痧后饮热水一杯治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
擅长：全科
① 拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。② 拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。③ 用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。④ 皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
擅长：全科
你好,面部刮痧手法以轻盈为主,按经络循行,对重点穴位可稍稍施力,要求整体效应 .面部刮痧一定要配合按摩油或者按摩膏,以避免伤害皮肤. 面部刮痧要注意控制力道和手法,不宜过重,一般由下往上,从中间到耳际,再配合穴位按压,可以排除脸部多余水分和毒素,起到提拉脸部肌肤,收紧松弛肌肉.指导意见：1,基本手法：点：用鱼形刮痧板的鱼吻部或鱼尾部在穴位上轻轻用力向下点压. 2,扭：用鱼形刮痧板的鱼吻部进行螺旋式点扭穴位,顺向或反向扭动. 3,刮：用鱼形刮痧板鱼腹的头部棱面,沿经络轻盈刮拭. 4,点叩：用鱼形刮痧板的尾部点叩面部的七条经络线. 5,按：用鱼形刮痧板头部的平面在穴位用力缓缓向下按压. 6,揉：用鱼形刮痧板头部.
擅长：全科
（1）液体类①特点与功效主要有凉开水、植物油(如芝麻油、茶籽油、菜籽油、豆油、花生油、橄榄油)、药油(如红花油、跌打损伤油、风湿油)等，不仅可防止刮痧板划伤皮肤，还可起到滋润皮肤、开泄毛孔，活血行气的作用。另外，还可以选用具有清热解毒、活血化瘀、通络止痛等作用的中草药，煎成药液，根据病情选用；②注意事项刮痧油宜避火使用和保存；皮肤过敏者禁用，外伤、溃疡、瘢痕、恶性肿瘤局部禁用。（2）乳膏类①特点与功效选用质地细腻的膏状物质，如凡士林、润肤霜、蛇油、扶他林乳膏等。亦可将具有活血化瘀、通络止痛、芳香开窍等作用的中药提取物制备成乳膏剂使用；②注意事项避光，阴凉干燥处保存；宜根据病情需要选择适当的刮痧介质，如扶他林乳膏有镇痛、抗炎作用，用于风湿性关节疾病疗效较好。
向医生提问
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01刮痧颜色越深效果越好？注意五大事项
家庭医生在线
刮痧后皮肤变黑是怎么回事？我们常说刮痧后皮肤变黑是好事，是身体内火气和毒素排出的表现，然而真的是这样吗，还是说，我们陷入了某种误区？刮痧越黑越好吗？刮痧也有自身的治疗原则，太过用力造成的皮下出血不能单纯的等同于“痧”。刮痧是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得惨不忍睹才是最高境界。其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。走出误区：出痧颜色越深效果越好刮痧是否疼痛越大、颜色越深，就意味着把“邪都刮干净”了呢？中医表示，刮痧疗法是在中医的经络腧穴理论指导下进行的，一般是运用运用边缘光滑的汤匙、铜钱、硬币或刮痧板（牛角、玉石、砭石等），蘸取一定的介质，在皮肤相关部位顺序重复刮拭，使皮肤局部出痧，从而达到活血透痧的作用。刮痧属于一种刺激疗法，如果操作不当，如刮痧的部位、刮痧的力度、刮痧的时间掌握不当，不但达不到治疗保健的目的，还可能加重病情或者引起其他的不适。刮痧并非越痛越有效，一般出痧呈微红色或紫红色就可以了。中医强调，刮痧首先要辨证施治，相对的适应证包括感冒、发烧、中暑、肠胃病、肩周炎、颈肩背痛等部位，而且对应不同的穴位，部分疾病还要结合药物治疗，因此刮痧前建议到医院咨询医生。刮痧的注意事项刮痧后别太快洗澡治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。刮痧后不可吹电扇等有风的东西，以免邪风乘毛孔舒张入体。刮痧后一定要避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能进行洗浴，一般约12小时左右。刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15-20分钟。刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等待一段时间，一般为5～7天，再进行第二次刮痧。
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详细图解刮痧手法、走向、注意事项、饮食注意及调养&
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看到很多关于刮痧瘦腿的帖子，但是对于刮痧本身的注意事项什么的总结的可能不是很全面，所以俺决定把书中所学贡献给大家，希望大家能瘦的健康，事半功倍。
一、&不宜刮痧事项
二、腿部刮痧走向
外侧和后侧 自上至下
内侧 自下至上
三、刮痧手法
四、实施刮痧注意事项&调养
五、饮食注意
支持一下～
我用两个月的时间赌，多组数轻重量的力量训练，是能减上臂且不会有难看的肌肉的！担心肌肉的MM~不要给运动加借口了！^_^
呵呵，谢谢，有好方法大家一起分享哈
我刮小腿都是从下向上也，到底是什么方向啊？
ellenzl写道：
我刮小腿都是从下向上也，到底是什么方向啊？
这是我从书上看到的，大小腿内侧是自下往上，腿部其余面的都是自上往下。别刮错哦
好好学习。。。
给自己一次美的机会
华丽地转身
青春的光彩
不能被任何东西掩盖
八爪鱼写道：
好好学习。。。
呵呵，互相学习，有好经验一起分享哈
有一点一直很疑惑哎
到底是运动后刮痧 还是刮痧后运动呢。。。楼楼知道么
给自己一次美的机会
华丽地转身
青春的光彩
不能被任何东西掩盖
八爪鱼写道：
有一点一直很疑惑哎 到底是运动后刮痧 还是刮痧后运动呢。。。楼楼知道么
俺也是业余研究，刮痧前不宜太过劳累疲倦，所以运动后最好不要立即刮痧。再就是刮完一定要保暖，也不适宜立即运动，会见风受凉的。
从养生角度，冬天不太适宜比较剧烈的运动。不知道亲要做什么运动，亲要是想运动减肥建议选择瑜伽之类比较柔和的运动，嘿嘿。
如果是俺按个人意愿来安排运动和刮痧，我想会先运动，等到临睡前刮痧，刮完就可以钻进暖被窝睡觉，既保暖又省事哦。记得刮完喝杯温水哦。
呵呵，改了又改总算给你回了个俺觉得已经尽我所能的帖子了，希望亲满意~
2个月瘦10斤写道：
呵呵，改了又改总算给你回了个俺觉得已经尽我所能的帖子了，希望亲满意~
嘻嘻。。真是太贴心了
恩 我都是晚上看电影的时候 做一下拉伸，下蹲 踢腿 收腹之类的有氧运动 差不多快睡觉的时候 就开始刮痧 刮完痧 用热水泡泡脚 然后就钻被窝 哈哈
给自己一次美的机会
华丽地转身
青春的光彩
不能被任何东西掩盖
八爪鱼写道：
2个月瘦10斤写道：
呵呵，改了又改总算给你回了个俺觉得已经尽我所能的帖子了，希望亲满意~
嘻嘻。。真是太贴心了
恩 我都是晚上看电影的时候 做一下拉伸，下蹲 踢腿 收腹之类的有氧运动 差不多快睡觉的时候 就开始刮痧 刮完痧 用热水泡泡脚 然后就钻被窝 哈哈
好贴，收藏了···
破茧成蝶···--------身高-----胸部---腰部----臀部----大腿----小腿----体重㎏--美体㎏
现在：155.0----86-----60------86-----48------32------48标准：155.0----81-----56------82-----47------28------49---44.6 目标：155.0----86-----57------83-----44------29------44
亲 我想问下呢。大腿内侧是肝经，我看的一些资料都说肝经从上往下，有的人说小腿是从下往上，唉。。。我也是刮痧瘦腿呢。。。。这个腿的方向，我也好迷糊呢，这个书叫什么名字呢 亲。
目前---------目标?身高?：162.5cm净高体重?：40kg（不要再降了）基础代谢率?：1200卡；胸围?：
77cm-----85cm；手臂?：
22cm-----19cm；腰围?：
52cm保持；大腿?：
左 45cm--41cm；
右 45cm--41cm；小腿?：
左 31cm--25cm；
右 31cm--25cm。-----------------------------------------第一阶段?： 11.10---12.1
大腿从50cm到46cm，小腿32cm到31cm；（已完成?）
（ 奖励自己一次自助餐，去吃炸菠萝，去吃冰淇淋的机会一次；）第二阶段： 12.1----12.17
大腿从46cm到44cm，小腿31cm到30cm；（已完成.）
（奖励自己一个chanel腰带；）→→→→→→原因：mc一个星期没刮，保持；
还有10天，只刮了3天，剩下7天熬夜写作业实在没时间刮。
结果：大腿44；小腿30。
so→ chanel腰带暂不奖励！！！第三阶段：
12.17---12.31
大腿从44cm到42cm，小腿30cm到29cm；（已完成）
（奖励自己去london各种shopping的机会。）第四阶段：
11.1.1---1.30
大腿从42cm到40cm，小腿29cm到28cm；（大腿未完成，小腿完成）
（奖励待定）第五阶段：
大腿40cm保持，小腿28cm-27cm；（未进行）
（奖励待定）第六阶段：
大腿40cm保持，小腿27cm-26cm；（未进行）
（奖励回国机票一张----回国有惊喜哟。）第七阶段：
大腿40cm保持，小腿26cm-25cm；（未进行）
（奖励?。）第八阶段：
大腿40cm保持，小腿25cm保持。
开始丰胸的日子??------------------------------------------------------------------多练习腿部的拉伸，注意身体线条的优美。刮痧继续，并且要坚持下去，不允许自己有惰性。这一次，一定要成功。加油，Alana ?。我要的是完美的脸和身材。?
miss_hermes写道：
亲 我想问下呢。大腿内侧是肝经，我看的一些资料都说肝经从上往下，有的人说小腿是从下往上，唉。。。我也是刮痧瘦腿呢。。。。这个腿的方向，我也好迷糊呢，这个书叫什么名字呢 亲。
吴长新《刮痧拔罐治百病》，亲可以看一下
& 上一页 1副主任医师
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刮痧疗法的注意事项和禁忌症
患者：刮痧拔罐后特别疼，以前也刮痧拔罐过 每次也都是颜色比较深，但是没有这么疼。这可是昨天刮痧拔罐后昨晚睡觉平躺下都疼，有时候都会被疼醒。今天一天也还是疼 碰都不能碰。这是什么原因？刮痧拔罐前还做了全身经络按摩，会是与这个有关系吗
中国中医科学院针灸医院针灸科王兵：
你好：作为传统的自然疗法，刮痧疗法一直受到人们的青睐。更因其具有简便、安全、疗效好的特点，许多人选择在家自行治疗或到一些美容机构做刮痧。刮痧疗法发展到现在，已经由原来粗浅、主观、单一的经验疗法，上升到有系统中医理疗支撑和指导、有完善手法和改良工具、适应病种广泛的现代的科学刮痧。
& & &作为非药物的外治法，刮痧过程中出现酸、麻、胀、痛、沉重等感觉、局部出痧、热感或轻微疼痛都是正常反应。此外，也有部分患者在刮后出现异常情况。因此有必要了解刮痧的注意事项和禁忌症。
刮痧的注意事项：
1.根据中医刮痧的适应范围，选择适合进行中医刮痧的患者，不宜超出相应范围。
2.患者的体位是否合适，对于正确的刮拭操作，防止晕刮和取得良好效果有很大的影响，在刮拭时一定要选择合适的体位。
3.根据患者的体位，选择适合的刮痧部位，尽量将其暴露；若刮拭部位不清洁，用消毒用品，如热毛巾、卫生纸巾或酒精棉球擦洗干净，预防感染。
4.对于初次接受刮痧的患者，应做必要的解释工作，消除患者的紧张心理。
5.刮痧时应保持室内适宜温度，尤其是在冬季应避免伤风受寒；夏季应回避风扇、过堂风及空调直吹刮拭部位。
6.刮痧后，患者可休息一会儿，并喝适量白开水。不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。
7.刮痧时用力要均匀，手法由轻到重，以患者能承受为度，刮到局部潮红或出现痧斑、痧点即止。
8.一部分患者，经过刮拭后不易出痧，不可大力重刮或长时间刮拭。不强求出痧。
9.年迈体弱、儿童、疼痛敏感的患者，使用轻手法刮拭，并注意观察患者面色表情及全身情况，随时调整刮痧治疗方案。
10.刮痧后痧斑未退，不宜在原处进行再次刮拭出痧。一般间隔3-5天，待痧退后方可原部位再刮。
11.下肢静脉曲张或下肢易肿胀者，宜由下向上刮，采用逆刮法，注意不要从上向下刮。
12.不宜大面积及长时间刮拭，以免造成伤害。
刮痧的禁忌症：
1.有严重的心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者等，禁刮。
2.孕妇的腹部、腰骶部，禁刮。
3.人体之眼、耳、口、鼻、乳头、肚脐、前后二阴等部位禁刮。
4.凡体表有疖肿、破溃、疮疡、痣、斑疹和不明原因包块处，禁刮。
5.急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁刮。
6.有急性接触性传染病者，忌用本法或注意严格消毒后方可使用。
7.有出血倾向者慎用本法，如晚期、严重、、再生障碍性和血小板减少者。
8.过度饥饱、过度疲劳、醉酒者，不可当时重力大面积刮拭，特殊情况下可用轻手法或点按刮拭。
9.精神病患者，禁刮。
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发表于： 10:20
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王兵的咨询范围：
1. 疼痛类疾病：风湿病疼痛如骨关节病（包括颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节增生、肩周炎、肱骨外上髁炎等）、产后风湿症、痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等；以及头痛、带状疱疹后遗神经痛等各种痛症。
2. 变态反应性疾病：过敏性鼻炎、荨麻疹、湿疹等；
3. 其他：高血压、头痛、失眠、耳鸣；偏瘫、面瘫、神经损伤；痛经、月经不调等针灸科常见病。
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