病情分析：
这个肯定是要一段时间才能调整了，至少是要2周。还有就是，要注意一下，多运动一下，可以帮助的
指导意见：
你上班后，可以运动调整一下的，还有就是，要注意多休息，不要吃辛辣刺激食物，以及你也可以服食安定片帮助的
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上夜班8个小时，白班12个小时，你会选哪种？
提问者采纳
班自由，太熬身体了，容易老，不过人容易累
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他3条回答
下午5点下班回家做饭，基本都是每天早上八点上班，到下午1点又上班看你是男还是女啦，中午12点下班吃饭，这称为机器人模式，11点回家就睡到天亮，男的选夜班比较好！女的上12吧，醒来又重复昨天的工作，晚上7点又回去加班，可以有时间去顾及家庭事，帮女的省不少化妆钱跟衣服钱呢
夜班的相关知识
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