维生素b2和维生素B6可以长期服用. 有副作用吗？_百度知道
维生素b2和维生素B6可以长期服用. 有副作用吗？
维生素b2和维生素B6可以长期服用. 有副作用吗？应该怎么服用才比较适合？请相信介绍一下。谢谢
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维生素B2最好在吃饭的时候或者是吃过后马上就喝，这样吸收会好一些，服后尿液会呈黄绿色，没有看到有关副作用的说明。维生素B6多为口服，也可注射。但长期服用可能会导致神经炎，也有报道说连续服用30天以上每天200mg会产生维生素B6依赖。孕妇服用最好有医师指导，因为对胎儿有不良影响
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出门在外也不愁维生素b6和维生素b2吃多了好不好呢大神们帮帮忙_百度知道
维生素b6和维生素b2吃多了好不好呢大神们帮帮忙
维生素b6和维生素b2吃多了好不好呢,同时吃可以吗?吃多少才合适,每样吃100片会不会过量.
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维生素Ｂ２又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素Ｂ２的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。维生素Ｂ２的两个性质是造成其损失的主要原因：（1）、可被光破坏；（2）、在碱溶液中加热可被破坏。
一、维生素Ｂ２的生理功能
1、 参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。 2、 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。 3、 强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。 4、 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。 维生素B6
又称吡哆素。一种含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的B族维生素。1936年定名为维生素B6。维生素B6为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。维生素B6长期缺乏会导致皮肤、中枢神经系统和造血机构的损害。动物缺乏维生素B6的症状为皮炎、痉挛、贫血等。单纯的维生素B6缺乏症在人类极少见。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。
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出门在外也不愁吃维生素B2和B6真的可以防止豆豆吗？_百度知道
吃维生素B2和B6真的可以防止豆豆吗？
男生17岁 ， 脸上长了一些豆豆 ，可以吃维生素B2和B6吗？多少钱一瓶？
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如果说是维生素B的话，那么是可以长期吃的，因为B族维生素的话都是一些水溶性的维生素的，所以你吃的时候只要注意多喝水，那么就不会出现中毒现象的 至于说你长痘痘的话，那么还是内分泌不好导致的，你除了吃维生素，那么还需要注意多喝水，规律生活的，这样就可以恢复正常的
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出门在外也不愁　土豆是十分平常的食物，但其实吃土豆对女性的好处多多，下面就跟着小编来了解一下吧!
　　土豆好处一：保持年轻，延缓衰老
　　土豆中富含B族维生素，其中维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都较高
　土豆是十分平常的食物，但其实吃土豆对女性的好处多多，下面就跟着小编来了解一下吧!
　　土豆好处一：保持年轻，延缓衰老
　　土豆中富含B族维生素，其中维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都较高。B族维生素属于天然的抗衰老的食物，女性常吃可以保持年轻态。同时，土豆中的维生素C是一种水溶性维生素，能提高身体免疫力，促进牙龈健康，使人保持充沛的精力，对抗疲劳，保持年轻都有很好的功效。
　　土豆好处二：拥有好性格
　　生活在现代社会的上班族容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，而土豆可以影响人的情绪，是因为土豆中含有的矿物质和营养元素作用于人体，使人能改善精神状态。由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，会让人做事虎头蛇尾。而土豆不仅可以补充维生素A和C，还也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡，让人拥有好性格。
　　土豆好处三：吃出好身材
　　因为土豆只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的，所以，吃土豆不必担心脂肪过剩。如果每天多吃土豆，不仅可以减少摄入脂肪，还可以把多余脂肪渐渐代谢掉。认为自己身材不够理想的女性，可将土豆列为每日必吃食品，一段时间后，身材会变得苗条。但要注意减肥的女性要将土豆做主食而不是做菜来吃，每次吃中等大小的1个即可。
　　土豆好处四：养颜护肤
　　土豆具有呵护肌肤、保养容颜的功效。人的皮肤在炎热的夏日被晒伤、晒黑后，可用土豆汁清除色斑，而且没有副作用。同时，土豆对眼周皮肤有美颜效果。先把熟土豆切片，再贴在眼睛上，能对眼袋的浮肿有减缓作用。如果把土豆切成片敷在脸上，能美容护肤、减少皱纹。年轻的女性皮肤油脂分泌旺盛，常常出现青春痘、痤疮，不妨试一下用棉花沾新鲜土豆汁，再涂抹在患处。本文由中国内贸网：&编辑整理
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