最近三天加起来睡眠十八小时左右吧，上课还是正常啊只是偶尔打哈欠，一直听别人说睡眠时间一定要够，不然即影响发育又会变笨，是真的吗，如果不是那真的可以节省好多时间
不需要要求那么严，只要不要睡太少或者太多对身体跟智商倒没什么影响的，当然八小时左右算是最合理的，如果说睡不够八小时就智商下降的话，一些熬夜的科学家岂不会越来越笨，危言耸听了，合理注意一下就可以，但是在可以保证睡眠的情况下，最好还是八小时好点，因为人的身体各部都有一个阈值，长期在阈值以外做事的话，早晚会垮的
首先，睡眠可以消除疲劳，恢复体力；保护大脑，恢复精力；增强免疫力，恢复机体……其重要性自然不言而喻。
每个人的睡眠质量不同，进入深睡眠的时间也不同，因为个人体质的区别，所需睡眠时间是没有绝对的标准的，不要太计较睡眠的量。对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，不足8小时的睡眠有时也能保证身体的休息和恢复。 但是8小时是比较大众的参考值，自然也有其科学道理。
至于你考虑的影响智商和发育，那要看你所处的时期，青春期这样的发展阶段还是应该保持足够的睡眠的。只有充足的睡眠才能因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供生长发育所需。睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
睡眠不足，会导致精力难以集中，注意力涣散，记忆力衰退，严重者甚至产生幻觉，身体机能严重受损，因此，不要长期缺睡，养成合理规律的作息。
至于你想利用睡眠时间工作，其实大可不必，劳逸结合，提高工作学习的效率即可。睡眠不足八小时人会变笨_福州吧_百度贴吧
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难怪我记忆力那么差
全体天朝学生躺枪
天生的 跟睡眠没关系
没这样的路过
这两天才睡五个小时！！！！！！！！！
建议，幼儿园的小孩子转学
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I am a small grass。
LOFTER精选
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历史上的今天
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blogAbstract:'&\r\n当大部分人都在关注你飞得高不高时，只有少部分人关心你飞得累不累，这就是友情。再忙，也要照顾好自己，朋友虽不常联系，却一直惦念。天凉时记著多穿衣！世界好友周快乐！少喝奶茶、不吃刚烤好的面包，远离正在充电的电源。白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多于两杯的咖啡。少吃油多的食物，最佳睡眠为晚上十点至早上六点。晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不超过一杯。不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下。睡眠不足八小时人会变笨，有午睡习惯的人不易老。手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时的一千倍。要用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑。一个中心：一切以健康为中心。2009新概念两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点。三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。四个拥有：无论你有',
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