我每天早晨起来肚子上面一点都会很痛 最近变得更痛一点 就是因为我每天都不按时吃饭 现在要怎么样才能调理_百度拇指医生
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?我每天早晨起来肚子上面一点都会很痛 最近变得更痛一点 就是因为我每天都不按时吃饭 现在要怎么样才能调理
　　饮食不规律会可能导致胃溃疡　　饮食的规律对于生活健康至关重要。一种好的饮食习惯对你的生活有百益而无一害。很多疾病都是因为饮食无规律而产生的，比如发生胃病的最大病因就是饮食无规律，肥胖和饮食无规律也有着必然的联系。　　以下自己整理了一些饮食规律供大家参考，希望每位身体健康，生活美满。　　1．保证吃好早餐：不吃好早餐，人体最低限度的血糖维持不足，人就不能充满活力地去学习和工作。　　2．早餐宜进热食：早上是自律神经、副交感神经转往交感神经的时间。热食能提高体温，促进转换，且能增进食欲。　　3．饭后宜喝点茶：茶中主要成分丹宁酸有杀菌消毒的作用，其植物皂素能清洗口中食后残屑。　　4．饭后宜适当运动：这样可提高细胞活力，减少脂肪聚集，防止发胖。　　5．晚上不宜吃冷饮：晚上人体水分代谢不活跃，若晚上7时以后吃冷饮，会由于水分代谢慢而积存体内，降低体温，从而不易消除疲劳。　　6．晚餐要有所节制：晚餐有节制，翌日早餐才能有食欲。　　7．睡前不要吃东西：睡前吃东西，肠胃不能充分休息，易导致胃病和影响睡眠，但睡前喝杯热牛奶是可以的。　　8．共食比独食好：一人一份菜易引起营养失衡。多人共食品种多，每种吃一点易达到营养平衡。　　9．钙质最好和醋一起摄取：醋能把钙质离子化，易于为人体所吸收。吃鱼类、骨类食品最好用醋烹制。　　10．每天一定要吃一次纤维食品：人体摄取了多余的脂肪和蛋白质，与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物。纤维质可把它们包围并排泄掉。　　11．喝酒前吃点东西：空腹喝酒，肝脏负担很大。维生素B族及氨基酸不足，则肝脏容易聚集脂肪。喝酒前吃点东西喝些水，还可以防止醉酒。　　12．体虚者可多吃肉：因肉类蛋白质多，可增强体质。　　13．尽可能吃较硬的食物：吃硬的食物能有效地锻炼牙龈及腭肌肉，还能促进消化液分泌。　　14．尽量避开燥音：强烈的噪音会使人神经兴奋，胃肠功能衰减，长此下去可使食欲减退，发生胃溃疡。　　15．不要站立进食：站立进食，交感神经作用活跃，可抑制胃肠正常功能发挥，这也常常是胃下垂、胃扩张及慢性胃炎的诱因。　　16.不可吃烫食：常吃烫食，食道和胃易受损伤。　　17．按自己的速度进餐：与人一起吃饭不要随着人家速度的快慢，只有我行我素，消化功能才能充分发挥作用　　18．就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。　　19．间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4—6小时为宜。　　20．尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。　　21．不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。　　22．细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。　　23．膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会儿最为合适。若吃完就用脑，血液流向头部，胃肠血少，容易影响消化。　　24．晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物，并应严格控制过量。这对控制体重和减肥很有必要。　　25．就餐时不谈与吃饭无关的事：若讨论复杂或令人扫兴的问题，就会影响人的食欲。　　26．注意营养平衡：一日三餐应注意营养搭配，避免重样。　　27．吃过油腻的东西之后勿吃甜点：吃过油腻的东西后再吃甜点，人体脂肪组织吸收多余的葡萄糖。淀粉，会使人体肥胖。　　28．吃过肥腻的东西后宜喝咖啡式茶：茶和咖啡含咖啡因，能刺激自律神经活动，促进脂肪代谢。　　29．多些创新口味：这样能增进食欲，有利于补充人体所需要的多种营养。　　30．食盐不宜过多：盐摄入过多，易导致高血压。　　31．多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬菜比颜色浅的含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。　　32 . 小孩食谱不应与大人一样：孩子食谱应营养全面，特别要注意补充有利于长身体的营养素。　　33．不可挑食、偏食：挑食、偏食会使营养不平衡。　　34．不可长期进食植物油：花生油、玉米油中易混杂强致癌物黄曲霉素，菜籽油中的芥酸不利于高血压、心脏病患者的健康。正确的用油应是一份植物油配0．7份动物油。　　35．不要怕吃菜渣：纤维素能促进大肠蠕动，排除有害物质，预防肠癌。蔬菜有渣，只要不太韧，就应咽下去。　　36．就餐时可听听优雅的音乐：优雅的音乐能提高副交感神经作用，促进消化和吸收，但不宜听跳跃、动荡、拍子太快的音乐。　　37．经常改变饮食方式：每天吃同样的东西，按同样方式饮食，久而久之营养就会失衡，因此要注意多样化。　　38．不宜一边看电视（或看报）一边进食：看报看电视易使饮食时间过长，不知不觉吃多了。同时也分散精力，不能很好地品尝到食品的滋味。　　39．饮食时要宽怀：发怒、紧张、哀伤、忧虑，都会减弱消化吸收功能，也影响味觉。　　另外这些饮食常识也很有必要记住哦：　　多吃蔬菜少吃肉、粗米淡饭能长寿，　　夜饭少一口、能活99，　　鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。
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那是胃下口疼，你现在要按时吃早饭，早晨只喝稀饭，不要吃太饱，慢慢调理。
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为什么每天早上起来时背会很痛啊？是什么原因？拜托各位了 3Q
就是肩膀这里痛的厉害，动都不能动，是什么原因啊？
提问者采纳
可能工作太累了，我也是
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其他1条回答
其实睡也是很累的 不要睡太久 起床后运动一下身子 哈哈 我经常这样 效果还可以
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出门在外也不愁每天早上起床都发现浑身很痛，要活动一会儿才会好。请问是什么原因，需要怎么治疗？_百度拇指医生
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?每天早上起床都发现浑身很痛，要活动一会儿才会好。请问是什么原因，需要怎么治疗？
女50岁|科室：骨科
威县人民医院
你好，你所描述的症状考虑有可能是由于风湿导致的，建议最好可以做类风湿因子，血沉，C反应蛋白检查明确一下。
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您好，这种情况可能和生活压力大，身体虚弱或者感冒有关，保证休息，适当锻炼，禁忌辛...
病情分析：
凡是有腰酸腰疼等情况的考虑与与腰肌和腰椎的病变有关，可能与运动不当姿...
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问题分析：
你好；这种情况可能是感冒引起。建议多喝水，休息，适当抗病毒治疗，问题不...
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答: 我当然相信有这样一回事，但是我到更相信自然美！还是到美国去看看吧！那边的技术要好一点，也许有用点，还有韩国也许真有这样一回事，要不然你也可以去看看！也许有用吧！...
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