你的位置： >
“中药零食”怎样吃才补身(2)
原料：未成熟的乌梅
作用：清热解暑、生津止渴、止咳止泻、降糖降脂、促进消化
专家意见：酸梅汤是夏季不可缺少的饮料之一，它能很好地补充人体由于出汗而丧失的水分和盐分，同时，夏季天气炎热，人容易没有食欲，酸梅汤也是很好的开胃食品，它还能促进消化，降血糖、降血脂可谓好处多多。
但是，酸梅汤有一个很显著的作用就是收敛。所以需要发汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外，有胃溃疡的人群和生病正在用药的人群也不适合酸梅汤。有胃溃疡的人喝了可能会导致胃出血，即便是溃疡已经愈合了，也不能大量饮用。
■食用指南
原料：龟板、土茯苓、苍术、生地、金银花等
作用：滋阴泻火、清热解毒
专家意见：丘振文副主任药师说：&龟苓膏有很好的滋阴降火作用，对于火气较大，长痘痘、口腔溃疡、便秘的人比较适合，可以作为很好的居家、办公零食。但是由于性比较寒凉，所以本身体质虚寒，有腹泻等症状的人群就不适合吃龟苓膏，很可能加重寒泻。另外，由于加工成零食的龟苓膏含糖量会比较高，所以糖尿病病人和高血糖人群需要特别注意。超市里卖的盒装龟苓膏，青壮年每天一盒就够了，老年人和小孩需要减少食量，半盒为宜。
原料：大枣、阿胶
作用：养血补血、滋阴润燥
专家意见：阿胶枣的主要作用就是补血，所以对于气血不足的人群，尤其是女性特别适合。还可以养颜，抗衰老。俗话有&一日三颗枣，活到一百不显老&的说法。所以很多女性就把阿胶枣当成必备品，随身备一包，随时吃几颗。但是丘振文副主任药师提醒，阿胶枣很滋腻，不易消化，对于脾胃消化功能不好的人群就很不适合。另外，外感病人和经期的女性也不宜过多食用。因为外感病人需要发汗，不适合吃过于滋补的食品，而女性经期也不宜补血，可能会增加月经量。
另外，丘振文副主任药师说：&就作用来说，其实晒干的大枣是最好的，既可以直接吃，也可以用来煮粥等。&而这种做成蜜饯的阿胶枣，一般的食用量在一天6颗左右，不宜过多。
版权保护：本网登载的内容（包括文字、图片、多媒体资讯等）版权属中国日报网（北京英信联信息咨询公司）未经中国日报网事先协议授权，禁止转载使用。
备案号: 京ICP备号-6身子要怎么补？
悬赏20个健康币
健康咨询描述：
患者性别:患者年龄:主要症状:身体虚,要吃什么?有没有饮食上的食疗补法,或者中药之类发病时间:化验检查结果:
感谢医生为我——该
附件：点击查看大图
时间： 18:55:29
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：445称赞：30用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
秋季,指我国农历7,8,9 月,包括立秋,处暑,白露,秋分,寒露,霜降6 个节气.秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色.此时切勿因眼前的美景忽视了养生.许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季您亦应特别重视养生保健.那么,秋季气候有那些特征?养生保健应从何入手呢?养生方法　　秋季养生贵在养阴防燥.秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面.饮食调养　　秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,具体方案如下：　　［养肺为要］　　　　秋气内应肺.肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短.秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛,咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺.要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳,甘蔗,燕窝,梨,芝麻,藕,菠菜,鳖肉,乌骨鸡,猪肺,豆浆,饴糖,鸭蛋,蜂蜜,龟肉,橄榄.此外还可适当食用一些药膳,如：参麦团鱼,蜂蜜蒸百合,橄榄酸梅汤等.　　［少辛增酸］　　　　秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如：葱,姜,蒜,韭菜,辣椒等.在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如：苹果,石榴,葡萄,芒果,樱桃,柚子,柠檬,山楂,番茄,荸荠等.　　［宜多吃粥］　　　　初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽.秋天常食的粥有：山楂粳米粥,鸭梨粳米粥,兔肉粳米粥,白萝卜粳米粥,杏仁粳米粥,橘皮粳米粥,柿饼粳米粥等.　　［宜补充健身汤］　　　　秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中,晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾,滋阴防燥,另一方面还可以进补营养,强身健体.秋季常食的汤有：百合冬瓜汤,猪皮番茄汤,山楂排骨汤,鲤鱼山楂汤,鲢鱼头汤,鳝鱼汤,赤豆鲫鱼汤,鸭架豆腐汤,枸杞叶豆腐汤,平菇豆腐汤,平菇鸡蛋汤,冬菇紫菜汤等.[编辑本段]起居调摄　　秋天的气候变化较大,早秋热湿,中秋前后燥,晚秋又以凉,寒为主,所以人们在起居上应提高警惕,注意养生.　　[睡眠调节]　　　　秋天,天高风劲,使肺气收敛,因此睡眠应做到“早睡早起”,睡眠时头向西卧为好.深秋时节气候较寒冷,不宜终日闭户或夜间蒙头大睡,要养成勤开窗通风,夜间露头而睡的习惯,保持室内空气流通,减少呼吸疾患.　　［秋季服饰］　　　　秋季服饰特别提倡“秋冻”.所谓“秋冻”,通俗地说就是“秋不忙添衣”,有意识地让机体“冻一冻”.这样,避免因多穿衣服产生的身热汗出,汗液蒸发,阴津伤耗,阴气外泄等情况,顺应了秋天阴精内蓄,阴气内守的养生需要.此外,微寒的刺激,可提高大脑的兴奋,增加皮肤的血流量,使皮肤代谢加快,机体耐寒能力增强,有利于避免伤风等病症的发生.当然“秋冻”还要因人,因天变化而异.若是老人,小孩,由于其生理功能差,抵抗力弱,在进入深秋时就要注意保暖；若是气温骤然下降,出现雨雪,就不要再“秋冻”了,应根据天气变化及时加减衣服,以稍做活动而不出汗为宜.秋季气候变化大,衣服的增减要及时,适时.　　［运动禁忌］　　　　秋日清晨气温低,锻炼时不可穿单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服.锻炼前一定要做好充分的准备活动,因为人体在气温下降的环境下,会反射性地引起血管收缩,肌肉伸展度降低,神经系统对运动器官调控能力下降,因而极易造成肌肉,肌腱,韧带及关节的运动损伤.锻炼时,衣服不宜一下子脱得太多,待身体发热后,再脱下多余的衣服.锻炼后不要穿着汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉.药物养生　　秋季气候干燥,肝气旺盛,肝气虚弱,脾胃易受影响,所以季秋药补的基本原则应是以滋润为主,忌耗散,辅以补养气血.常用药物有：西洋参,沙参,茨实,玉竹,天冬,麦冬,百合,女贞子,胡麻仁,干地黄等.　　除上述几味药外,秋季药补还可选用一些中成药,如：黄精糖浆,复方蜂乳,雪蛤参精,复方胎盘片,人参健脾丸,生脉饮,玉灵膏等.上述各种中成药,均有消除燥热对人体危害的功效,即使没有口干,舌燥等症,亦可少量服用,以达到养生目的.
帮助网友：79198称赞：3543用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好朋友这样如果是由于肾虚,可以采取多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.
帮助网友：6111称赞：371用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
调养身体是从秋冬季节开始慢慢调养的,羊肉是个不错的选择,沌汤喝,可以其到补虚的作用,但一次不要太多,还有土鸡对身体虚也有很大的好处,做发同羊肉对身体都有好处,你可以参考一下.
百度智能推荐
其他信息专家观点、医患问答、经验分享
鼻干，症名。又名鼻燥、鼻干燥。指鼻腔干燥。多因燥热伤肺，肺经热盛或胃热炽盛所致，亦有肺...
网友经验分享
浏览：3329·
浏览：3294·
浏览：1294·
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清热滋阴，祛痰利咽。用于阴虚火旺，虚火上浮，口鼻...
参考价格：￥57
清热滋阴，祛痰利咽。用于阴虚火旺，虚火上浮，口鼻...
参考价格：￥12.98
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。>> >>40岁的女人可以吃些什么药补身子，平时要注意什么？
40岁的女人可以吃些什么药补身子，平时要注意什么？
病情描述：
40岁了，可以吃些什么药补身子效果好呢，平时要注意什么？要服用什么药治疗
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答5006条
医生建议：可以服用钙片预防骨质疏松。效果不错的哦，还有就是平时注意休息，多锻炼。饮食要清淡，禁吃辛辣，刺激性食物，祝你早日康复哈。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 药品 用药指导
本品为抗酸与胃黏膜保...
健客价:¥4.50
本品为缓泻药类非处方...
健客价:¥1.10
本品为维生素与矿物质...
健客价:¥26.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥9.00
本品为耳鼻喉科喉痹类...
健客价:¥8.30
本品为眩晕类非处方药...
健客价:¥16.50
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.00
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.10
本品为皮肤科用药类非...
健客价:¥2.50
本品为内科感冒类、骨...
健客价:¥4.30
亲爱的顾客：
如紧急，请拨打订购热线400-咨询健客网专业药师。
无需注册，免费提问！请在此提交你的问题，即有万名医生10分钟内为你解答！手机扫描二维码，把小组装进口袋
第三方登录：}