突然站起来头晕？当心低血压
核心提示：很多女性都有低血压的问题，要注意改善体质。多做增肌运动、多吃红肉，有助于增强心肺功能和预防贫血，才能让女性免受低血压的困扰，并且脸色红润更加美丽。
　　早上起床或者上洗手间，突然站起来后就感觉一阵发晕，不要觉得你是没有休息好，也不要以为是衰老带来的“正常现象”，要当心这很可能是低血压。　　年轻女性是低血压的高发人群，尤其是很多女性爱美热衷于减肥，不科学的节食更容易导致贫血，低血压就会找上你。低血压一开始并没有明显的不适症状，但久而久之就会出现全身乏力、头晕目眩或者等问题。　　低血压可引发、　　瘦弱的女性往往更容易出现低血压、睡不够等情况，严重的甚至可能引发嗜睡症。睡眠对大脑健康有着极为重要的作用，正常良好的睡眠可以维持神经系统的平衡，如果睡眠过多，出现嗜睡的情况，就说明身体呈亚健康状态或是低血压等因素导致了大脑缺氧。　　低血压还可能导致心前区隐痛、不适，不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作，在安静时也可发作，甚至引起心绞痛样发作，尤其多见于40岁以上女性，这种情况不仅见于低血压病并的患者，也可能由于本身导致冠脉供血不足，引起心肌缺氧、缺血而产生。　　适当运动可预防低血压　　长期血压偏低，会有困倦无力，精神萎靡不振，起立、下蹲时经常头晕等症状。其实，因体质较弱而引起的低血压，往往通过活当的运动，多做增肌运动，提高肌肉力量和心肺功能，就可以缓解了。　　身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做；　　取坐姿，低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴，约30次左右；　　仰卧，双臂放于体侧，吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气，重复5-6次；　　两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。　　治疗低血压 4个食补方　　除了坚持锻炼，年轻女性预防低血压还要注意平时的饮食习惯，保证摄入全面充足的营养物质，适当吃红色牛，有利升防贫血、改善胃肠功能。此外，不要盲目追求瘦身，晨起时最好喝杯淡盐水，能适当补充血容量，减少低血压的发生。　　北芪羊肉煲　　北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉，秋冬季使用效果较佳。注意：北芪对血压有双向调节作用，量大时(60克以上)反而降血压。　　虫草老鸭煲　　冬虫夏草6枚，老鸭一只洗净切块，与虫草置于砂锅中，加水适量，文火熬汤，加品，吃肉饮汤。　　红枣乌鸡煲
　　红枣10枚，板栗200克，当归5克，杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡一只洗净切块，置于砂锅，加水适量，加调味品，温火慢炖即成。　　鲫鱼糯米粥　　新鲜鲫鱼一条，弃鳞去内脏，洗净切块，加入糯米100克，水适量，文火熬粥，加姜葱等调味品即可。
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贫血等同于低血压吗？老是有些人把贫血和低血压混淆在一起，傻傻分不清。一看到别人脸色发黄，就说是贫血，跟低血压有关系。但事实上，贫血和低血压不是一回事，两者是完全不同的疾病。只有当患者大量失血时，可导致失血性贫血，同时由于血容量的不足可引起失血性低血压。最近坐久了站起来的时候老是觉得头晕，眼
最近坐久了站起来的时候老是觉得头晕，眼
基本信息：女&&19岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：最近坐久了站起来的时候老是觉得头晕，眼睛发黑，大概半分钟什么都看不到，这是怎么了？我19岁补充提问： 21:36:05而且总是听到后脑里面有吱吱的声音
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擅长：内科
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河北省宁晋县河渠镇卫生院&&&内科
分析：该情况可以考虑是直立性低血压
建议：你好，这种情况可能是直立性低血压导致的，这还应该检查血压及血常规看看，排除平时就有低血压或者贫血的可能性的。
擅长：内科
网友满意：
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乐至县第四人民医院&&&内科
建议：应该是体位性低血压的可能。与起立过快有关系的。首先(1)合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，不饮酒。(2)坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生我最近老是头晕
在椅子上坐着然后站起来走走 中午睡午觉起床也会出现头晕
然后在地上蹲着然后站起来
来自于：广东|
提问时间： 17:23:46|
基本信息：
病情描述：
我最近老是头晕
在椅子上坐着然后站起来走走 中午睡午觉起床也会出现头晕
然后在地上蹲着然后站起来会出现双眼发黑 头晕
好像要晕倒一样
请问这是贫血还是低血糖
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：28500收到了：
您好,头晕的原因很多,休息不好,精神,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,尔氏综合症（5官科--耳）等,都能引发头晕.建议:注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：19423收到了：
考虑低血压的可能性大，建议营养均衡，作息规律 避免劳累，可以检测血压看看，先服用生脉饮观察一下
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2822收到了：
您好，测血常规可以排除贫血，测空腹血糖可以排除低血糖。您的头晕考虑是低位性头晕，和站起来猛，血液还没有及时从下肢运行到上半身和头有关系，导致相对脑供血不足
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