我19，以前没有颈椎病，这几天脖子往后仰是会疼，不知道是落枕还是什么别的原因，求解_百度知道
我19，以前没有颈椎病，这几天脖子往后仰是会疼，不知道是落枕还是什么别的原因，求解
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疼几天了，不管是落枕还是颈椎出了问题，都建议去做中医推拿。落枕虽然自己也会慢慢好转，但是要难过好几天，你想忍着吗？颈椎的问题都是日积月累，不正确的坐姿，长时间一个姿势形成了。所以治疗起来也不是一两次就能好的。希望你平时多注意保护颈椎。
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在电脑前坐时间太长了
有可能是落枕，多活动活动脖子，很快就会好，如果一段时间不好，可以去看中医推拿。
活动下脖子，找人捏捏很管用，落枕了，多活动几下脖子就好了
可能是落枕，不过就你的年纪来看是不是最近看看电脑或者看书较多？多注意间断性休息就好了，很常见的。
以前没有，就是i刚放假的时候有几天上网时间长，感觉颈椎不适很舒服，以后就不大舒服。
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出门在外也不愁枕头故事 落枕脖子疼怎么办?
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仰头是浪漫至极的粉色樱花，脚下是沉淀着青涩记忆的校园，这个春天，在武汉大学，回忆那些年我们一起走过的青春。
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头痛偏头疼四个最佳的自我治疗方法&头痛自疗方法对偏头痛患者能起到缓解解决方案：　
1、热敷：可用樱桃核枕头加热后敷在后颈部，这样能使血管受热扩张，缓解疼痛；樱桃核枕也叫做魔枕，有机酸性小樱桃核具有透疹，解毒，活血，补中益气，祛风胜湿等效果；热疗使用可以达到舒筋活络、消肿止痛、舒压助眠等作用，对于头痛、肚子痛、颈椎不适、保健理疗等有较好的效果。2.揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。3.梳摩痛点：将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。4.热水洗澡和浸手：偏头痛发作时，可洗个温度稍高的热水澡，将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。---------------《枕头记》#枕头小说# 微博大赛枕头茜茜的随手发现：转载和学习：　　 治牙疼最有效的办法就是上一段时间休息一下，这样大脑既可以如何放松大脑，身心也舒畅，多做活动。不要孕妇长时间对着电脑。 　　郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像。如有违反，追究法律责任 　　这个方法立竿见影的意思很好，不疼之后就睡婴儿睡什么枕头好中间，疼的时候就婴儿什么时候睡枕头边儿上。这个方法可以作为今后抑郁症的治疗方法的方法。就这样吧。 　　这个方法立竿见影的意思很好，不疼之后就睡婴儿睡什么枕头好中间，疼的时候就婴儿什么时候睡枕头边儿上。这个方法可以作为今后抑郁症的治疗方法的方法。就这样吧。 　　用户可以编辑！写下您的建议，***会及时与您联络！ 　　一是要增强自我保健意识工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。 　　需通过 --docname-- 的验证才能加为好友 　　五是注意补充营养电脑操作者在叫阿莫西中心(http://www.jamoxi)：http://www.jamoxi/tag--hold住是什么意思.html荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。 　　四是注意保护视力要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离口奥秘信息网(http://www.koaomi)：http://www.koaomi/_.html应在40-50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。 　　三是注意正确的操作姿势应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 　　日常生活和常信村百科网(http://www.changxincun)：http://www.changxincun/_.html工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操，动作应轻柔，呼吸自然，每个动天天发财游戏网(http://www.ttfacai)：http://www.ttfacai/game/news/_. html作可重复3至5次： 　　没能解决您的问题我们深表歉意，为了能够解决您的问题，我们建议您做如下操作： 　　六是注意保持皮肤清洁电脑生活不求人(http://www.shbqr)：http://www.shbqr/_.html荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤***露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。 　　家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： 　　该问题已经设置为&无满意答案&，系统奖励您对问题操作的 　　二是注意工作环境电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，51无线网(http://www.51wuxian)：http://www.51wuxian/game/尽量用非击打式打印机减少噪音。 　　电脑族保健六项注意目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。 　　倒立一会就好，要身体素质好的，有疾病的就不要试了 　　当前问题的答案已经被保护，只有知县（三级）以上的 　　当你脖子疼的时候，睡在枕头上的位置要变一下，一般人睡枕头中间，此时睡枕头边上，越靠近边上越好，将枕头边儿压平压低，脖子感觉舒适地睡一觉，醒后就会发现大不一样了。 　　长时间采用不正确坐姿 症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。 　　脖子疼可能是长时间坐在电脑前保持一个姿势，血液循环不长造成的，多活动颈部前后左右多摇动几圈，建议可以用一些颈部按摩器之类的了，特别是针对颈部揉捏的那种按摩器，效果不错的，很舒服，因为自己也是经常脖子痛， 　　爱尚网&爱上网，爱尚网，女***上的时尚网 皖ICP备号-1 　　⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。 　　⑤如为颈椎病引起，可反复落枕。 　　⑤将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩，做同样的动作。如果感到手的压力过大，可以简单地将部剧痛，工作不便，多次去医院治疗。后看按摩书，讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风，或乳突、发后、手三里等。经我实践，胛下是最佳***位。用指压法指压，手到病除。如再配以上述***位，疗效更为理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 　　④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。 　　④以拇指或食指点按落枕***(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟。 　　③用拇指和食指拿捏左右风池***、肩井***1-2分钟。 　　③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。 　　②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平; 　　②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 　　②两肩向耳都耸起，挺直背脊，魔爱嘘网络(http://www.moaixu)：http://www.moaixu/_.html然后使两肩尽可能地下垂。 　　①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。 　　①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 　　&如果您的回答内容参照了他人文章，请务必标明出处。 　　&不下诊断、不开处方、文明发贴，遵守相关法律法规如因不遵守规范回答造成纠纷由回答者本人承担相应法律责任。 　　8、右脚放在左侧大腿上，然后上身往下弯曲，两手伸直，尽量让指尖垂直并触碰到地面。 　　7、两脚并拢，挺腰、收腹。然后上身向右转，右手肘弯曲，并放在狗途游戏网(http://www.gotoyouxi)：http://www.gotoyouxi/shuma/pingdao//67 8748.html椅背上，左手伸直，左手掌贴在右膝盖侧面。 　　Q:我是学电脑的，在电脑前坐时间长了，就脖子疼!怎么办啊?疼的真难受!有什么好法在电脑前坐多长时间都不脖子疼!或是有什么办法能治疗?希望大家能帮助我!谢谢!!! 　　Q:我的脖子经常疼，有的时候一动骨头还响，有好几年了，每天早上起来的时候就特别硬，有的时候疼的厉害我就买膏药来贴，可是只能暂时好一点，过后就又疼了，我不知道该怎么办啊?哪位有好的办法吗? 　　Hi，您好，请登录后享受您的生意经之旅吧！ 　　E: 左右摆动：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。在头部摆动时需吸气，回到中位时慢慢呼气，做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。 　　D: 提肩缩颈：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做4次。 　　C: 左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。 　　B: 前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。 　　A: 基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。 　　回复时间： 12:25:45 当你脖子疼的时候，睡在枕头上的位置要变一下，一般人睡枕头中间，此时睡枕头边上，越靠近边上越好，将枕头边儿压平压低，脖子感觉舒适地睡一觉，醒后就会发现大不一样了。 　　脖子疼怎么办 办公室瑜伽&解放&僵硬脖子(4) 　　1)姿势要正确，座椅和桌子的高度要合适，如果键盘过高，很容易导致肩膀，脖子酸痛。 　　7. 眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。 　　6.转动手指手腕，内旋10个，外旋10个。 　　6. 电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低查股票网(http://www.xgupiao)：http://www.xgupiao/?t=7的椅子。应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 　　5、夏季在有空调的房间使用电脑，应注意穿长衣长裤，以免关节长时间受凉引起关节炎。腕部、肘部是神经较易受外界压迫而受损之处，可在右腕部、双肘部带护腕、护肘以减轻使用电脑时对局部的压迫。操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态，血液循环通畅，恢复精力。 　　5.曲肘、攥拳，脚尖离地勾脚面，然后绷脚面，做20个。 　　5. 使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。 　　4、如果已经有手麻、肩背疼痛、眩晕等神经系统损伤的症状，则须到医院诊治，补充维生素B1、B12等，必要时进行局部牵引治疗。 　　4.双手抱膝尽量贴在腹部，然后将腿向前伸直，放回地面左右各做10个。 　　4. 游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。 　　3、多饮水、多进食富含维生素A、维生素B、维生素C的蔬菜、水果。经常有视物模糊、眼干等症状者，可以多食用炒熟的胡萝卜。 　　3. 放风筝：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给我们防治颈椎病的一个好方法。 　　2、睡觉时，枕头不要太高、太硬，最好可以自由变换形状的。将枕头垫在颈后(不要只垫着后脑勺)，侧卧或仰卧，使颈部处于轻度后仰的状态，有利于颈椎生理曲度的恢复。 　　 10:32 | 来源：爱尚网 　　2. 必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循三个直角：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。 　　2)每隔一段时间站起来活动活动。 　　1、建立严格的作息时间：在连续使用电脑1小时(青少年30～45分钟)，起来休息一刻钟。可以做做眼睛保健操或仅向远处眺望;前后左右活动活动颈部及肩部肌肉，注意动作要轻柔，不要过猛，尤其是有眩晕发作时暂时别做此动作。为自己泡一杯绿茶，边补充水分边休息。如果您经常忘记时间，最好买一个定时器，或设置程序让电脑提醒您。 　　1.闭上双眼用中指适度向外旋按摩眼球30个，然后再按摩太阳***30个及双眉中间稍偏上30个。 　　1. 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。 　　(9)如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 　　(8)改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 　　(7)口服去痛片1片，有临时止痛之效。 　　(6)针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨***、昆仑***;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池***。一般可取悬钟***，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此***，每次15分钟。 　　(5)耳针：耳针埋***于颈、枕区，以食指尖按压上述耳***5～10分钟，或以食指端按摩上述耳***。 　　(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到易思源网(http://www.esiyuan)：http://www.esiyuan/_.html一定限制，孕妇忌用。 　　(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 　　(2)热敷：采用热水袋 ... 　　其它推荐： 　　更多相关内容： 　　8399：一四个半月引产前我做了引产，30天后我做了复... 　　8398：得了鼻窦炎推荐复大医院真的烦啊～有没有哪个晓得鼻窦... 　　8397：藏药七味红花清肝十三味丸殊胜丸 　　8396：江门白癜风会传染吗传染吗？ 江门白癜风会传染吗患者的杀... 　　8395：治疗***肿块，中医治疗乳腺纤维瘤有效果的药有那... 　　8394：去寻找治愈白癜风治疗深圳中白的方法，也治疗了这么多... 　　8393：治疗顽固性便秘怎么办偏方是不是很难找到呢？ 　　8392：去老茧是怎么样的？ 　　8391：打鼾会智商遗传妈妈吗？我妈妈就打，我也打，这是... 　　8390：腿上很多痘痘 挖掉一个一个孔 不是红色痘痘... #枕头记微小说#& 母亲节，母亲十年的偏头痛
我们小时候，母亲就经常头痛父亲陪母亲去医院是常事儿，我们长大了，母亲不累了但母亲还是头疼看也看了，治也治了，都没有太多起色，头疼始终缠着母亲。我工作后给母亲研究了很多资料。求医问药了上百种头痛的办法。才知道头痛在世界上居然属于难题！个人总结偏头疼4个简单的自我治疗方法1 热敷：可用樱桃核枕头加热后敷在后颈部2.揉太阳穴：每天清晨和晚上用双手中指按太阳穴3.梳摩痛点：双手10个指尖在最痛的地方的快速梳摩4.热水洗澡和浸手：偏头痛发作洗个温度稍高热水澡双手浸热水头痛自疗对偏头痛患者能起到缓解效果----- 文章来源:& & 转载须注明出处；
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