请问长期不吃早餐对身体有哪些危害?_百度知道
请问长期不吃早餐对身体有哪些危害?
有个朋友,长期不吃早餐,快10年了吧,请问这样下去对身体有哪些危害
提问者采纳
低脂，多吃谷类、血液黏稠度增高，以降低血液的黏稠度，早晨交感神经兴奋性增高、血流缓慢，中风也就“找上门”了，使水分大量丢失。　　■年轻人不吃早餐身体慢性透支　　现在很多年轻人由于工作忙，身体上的不适就会以各种慢性病、排尿等显性或非显性发汗，会为中风埋下潜在的危险，力求低盐，或者说有很好的储备功能。所以，如高血压，也难以补充夜间所消耗的水分和营养，长期不吃早餐会消耗掉这些“潜能”，晚吃要少”、心脏病，久而久之，而且无法靠身体的“潜能”弥补或代偿。虽然人体具有很强的代偿能力，比如60岁以后，长期不吃早餐、内分泌失调、糖尿病。而等到了老年　　长期不吃早餐易促发中风　　■早晨中风高发段不吃早餐会增加中风危险性　　人在一夜的睡眠中。　　■早餐吃得不好为中风埋下潜在危险　　早餐吃得不好。而对于已有中风危险因素的人、蔬菜和水果。如果不吃早餐，往往忽略了早餐、低糖，会导致血容量减少。早餐要求质量好，形成微小血栓。医生提醒，但这种代偿能力毕竟是有限的，血液黏稠。另外，会导致植物神经功能紊乱，使得血压偏高，进而引起慢性脏器功能失调、营养够，起床后还应多喝白开水，这些因素均增加了中风的危险性、颈动脉严重狭窄等，因呼吸，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管、老年病的形式全部暴发出来。另外，这对年轻人的身体是一种严重的慢性侵蚀，“早吃要好，午吃要饱，身体的代偿能力被耗尽、定时定量，长期不吃早餐更易促发中风
提问者评价
其他类似问题
58人觉得有用
按默认排序
其他14条回答
促发老年性痴呆，便会感到倦怠，最后消耗的才是脂肪，如果没有进食早餐，胃酸及各种消化酶直接作用于胃粘膜。那不吃早饭有什么坏处呢，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗，胃长时间处于饥饿状态，根据营养学家们的证实。
3，还会使午饭和晚饭吃得更多，于是容易造成胃炎，影响脑组织的生理活动，引起和加重胃及十二指肠溃疡，注意力不集中。
友情提醒、慢性病可能“上”身。上午是全天活动量最大的时间。 4、疲劳？1：不吃早餐，发生出血、让你反应迟钝，血糖就不能从食物中得到补充、副甲状腺、会让你更靠近肥胖族，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉，胃不断进行“饥饿性收缩”，长期可能造成胃结肠反射作用失调、肠胃可能要“造反”，此乃危害健康的第一把刀，导致血糖不降，胃早已排空。不吃早饭：早饭是大脑活动的能量之源。、胃溃疡。主要表现在精 神萎靡，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质。不少人贪睡早床。一个人从晚餐到次日早餐前，穿孔及癌变，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，体内无法供应足够血糖以供消耗、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，瘦身不成反而更胖，会动用甲状腺：不吃早餐、脑力无法集中，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，不吃早饭，早餐，可造成大脑损害和萎缩、精神不振，于是产生便秘，去燃烧组织。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多、反应迟钝，人体内会自然产生胃结肠反射现象，直到中午才进食。另外：在三餐定时情况下：人体一旦意识到营养匮乏。 2，能量消耗较多刚刚看到有人很自豪的说自己从不吃早饭的。 以前我也不吃早饭的；若不吃早餐成习惯，身体为了取得动力，但慢慢的胃就有反映了，早晨空腹。相反，患上慢性病，更会使得体质变酸，所以早餐很重要，判断力差：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，会造成胃酸分泌过多，胆汁中胆固醇饱和后，长期不吃早饭，除了造成腺体亢进之外，间隔10多个小时。空腹时胆汁分泌减少，简单说就是促进排便。日本的相扑选手。
5，严重时功能紊乱、脑下垂体之类的腺体，反应迟钝，便逐渐在胆囊内沉积而形成胆结石、便秘“出笼”，拒绝早餐，所以现在我还是坚持吃早饭
没有什么不好啊,因为我起床很晚,没有吃早餐这个习惯.这个早餐是相对的早餐,相对你起床后多长时间进餐,所以不要人云亦云.
告诉你，早餐如果可以的话是必须要吃的。首先，你睡了一个晚上以后，有十几个小时没有营养摄入，如果早上有比较大强度的脑力或体力运动的话很可能因为低血糖昏迷，这大家一般都知道。第二，中午必然会吃更多，会长胖。第三，比较少人知道的是，不吃早餐容易得胆结石。因为长时间没有吃东西的话，就意味着胆汁长时间没有分泌，这样长期下去的话非常可能得胆结石的
不吃早餐对健康的危害很多,除了上面各位说到的之外,还容易得胆结石!!因为通过吃早餐能促进胆汁的分泌,而不吃的话胆汁会在胆囊里变得又浓又稠,长时间下去,就会得胆结石的.
长期不吃早餐易促发中风 ■早晨中风高发段不吃早餐会增加中风危险性 人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量丢失，血液黏稠、血流缓慢。如果不吃早餐，会导致血容量减少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。另外，早晨交感神经兴奋性增高，使得血压偏高，这些因素均增加了中风的危险性。而对于已有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、颈动脉严重狭窄等，长期不吃早餐更易促发中风。 ■年轻人不吃早餐身体慢性透支 现在很多年轻人由于工作忙，往往忽略了早餐。医生提醒，长期不吃早餐，会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调，进而引起慢性脏器功能失调。虽然人体具有很强的代偿能力，或者说有很好的储备功能，但这种代偿能力毕竟是有限的，长期不吃早餐会消耗掉这些“潜能”，这对年轻人的身体是一种严重的慢性侵蚀。而等到了老年，比如60岁以后，身体的代偿能力被耗尽，身体上的不适就会以各种慢性病、老年病的形式全部暴发出来，而且无法靠身体的“潜能”弥补或代偿，中风也就“找上门”了。 ■早餐吃得不好为中风埋下潜在危险 早餐吃得不好，也难以补充夜间所消耗的水分和营养，久而久之，会为中风埋下潜在的危险。早餐要求质量好、营养够、定时定量，多吃谷类、蔬菜和水果，力求低盐、低脂、低糖。另外，起床后还应多喝白开水，以降低血液的黏稠度。所以，“早吃要好，午吃要饱，晚吃要少”。刚刚看到有人很自豪的说自己从不吃早饭的。 以前我也不吃早饭的，但慢慢的胃就有反映了，所以现在我还是坚持吃早饭。 那不吃早饭有什么坏处呢？ 1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。 3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。 4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。 5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。 友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。 不少人贪睡早床，拒绝早餐，此乃危害健康的第一把刀。一个人从晚餐到次日早餐前，间隔10多个小时，胃早已排空。上午是全天活动量最大的时间，能量消耗较多。不吃早饭，血糖就不能从食物中得到补充，导致血糖不降，影响脑组织的生理活动，严重时功能紊乱。主要表现在精 神萎靡，注意力不集中，反应迟钝，判断力差。，长期不吃早饭，可造成大脑损害和萎缩，促发老年性痴呆。另外，早晨空腹，胃不断进行“饥饿性收缩”，胃酸及各种消化酶直接作用于胃粘膜，引起和加重胃及十二指肠溃疡，发生出血，穿孔及癌变。空腹时胆汁分泌减少，胆汁中胆固醇饱和后，便逐渐在胆囊内沉积而形成胆结石。
参考资料：
长期不吃早餐会发胖啊，一般早餐不吃，到10点左右就会饿，这样时间长了，身体会在下巴和腹部堆积脂肪用来应急用，我是在一份健康报上看到的，希望对你有用
我以后要吃早餐了！
长期不吃早餐会反应迟钝的.还有记忆力衰退.
我想主要是对胃有影响吧．
现在年轻可能没什么。长期下去，对胃不好是肯定的，如果工作劳累可能会导致头晕目眩，血糖低，也有突然晕倒的可能。我姑姑就是一直不吃早饭，在洗澡滴时候就晕过去了，差点把我奶奶吓到。
我就经常不吃
感觉没什么大不了的啊
记忆力衰退，人早衰，对肠胃不好
记忆力衰退，人早衰，对肠胃不好
您可能关注的推广
不吃早餐的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁饭后头晕恶心四肢无力皮肤惨白出虚汗
时间： 15:40:59
健康咨询描述：
发病时间是刚吃过午饭，午饭吃的有点油腻！以前没出现过，就今天出现的。问下医生这是什么症状，
感谢医生为我快速解答——该
十大相似问答推荐
医生回复区
擅长: 普胸疾病的诊断及外科治疗，如气胸、肺大泡、肺癌、食
帮助网友：77744称赞：707
病情分析：您好：上述的情况应该是胃功能紊乱的表现，主要是与饮食及生活习惯有关系。
指导意见：建议可以吃点奥美拉唑胶囊、吗叮啉片、三九胃泰颗粒等药物看看先，要是还不见好转的话就要到医院的消化科去做个胃镜看。还有就是平时不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、进食要有规律性及保持心情舒畅等。
也是我经常不吃早饭午饭和晚饭也不规律。谢谢医生，我会好好注意的
百度智能推荐
头晕英文是dizziness,是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外...
挂号科室神经内科
常见症状、伴或不伴视物旋转、、、言语不清
检查项目、头颅CT、
常用药物、、、、、
参考价格：2.6
参考价格：10
参考价格：11
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于散风清热，泻火止痛。本品用于风热上攻﹑肺...
参考价格：￥2.6
益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠...
参考价格：￥10
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。关于贪睡不吃早餐就上学，中午吃刚吃饱肚子就去操场上打篮球，晚上开夜车上网玩游戏，的健康小常识。_百度知道
关于贪睡不吃早餐就上学，中午吃刚吃饱肚子就去操场上打篮球，晚上开夜车上网玩游戏，的健康小常识。
提问者采纳
中午吃饭休息会再去打篮球...早上早起吃早饭...
其他类似问题
您可能关注的推广回答者：
开夜车的相关知识
其他4条回答
你也太不爱惜自己的身体了吧。
早上早起吃早饭，中午吃饭休息会再去打篮球，晚上早点休息~~~~ 你也太不爱惜自己的身体了吧。
这些都是负面的，把它反过来就好了。
这种人一定肚子不好，而且熬夜超过12点的人的自杀率很高。温馨提示：最好改掉这些坏习惯O(∩_∩)O
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁不吃晚餐和不吃午餐都有JM说瘦得很快，但是不知道，哪一种更见效呢？？
楼主发言：1次 发图：0张
　　我觉得是不吃午饭 晚饭不吃很难坚持啊 而且晚上你可以适当节制 肯定比中午那顿少
　　当然是不吃晚饭啊,从早饭到晚饭之间是多长时间?这段时间你都在干吗?如果不吃午饭,会导致你晚上特别饥饿从而很难控制食量.　　晚饭不吃的话,去睡一下就过去了,午饭不吃,很容易导致你整个下午的精力都不佳而影响工作学习生活.　　　　而且晚饭过后你还有四个小时的时间去消化和运动以消耗热量么?　　午饭要吃饱,晚饭要吃少,老话了都是.　　　　适当的选择增加一些健康食品的种类,把握到每顿饭都吃到7成饱,晚饭尽量不吃或者用热量低的食物骗骗自己的嘴巴就OK了.　　
　　不吃晚餐，受不了，吃点水果，立马睡觉　　不吃早餐是决对不允许的
　　不用问了绝对晚餐
　　当然是晚餐拉
　　毫无疑问,晚餐`~~　　如果是上班族的话午餐就更不能少了``~`
　　晚餐！LS几位都已经给出真理了。米啥好说的啦，不过你要想迅速瘦，就早午晚餐都表吃。。。肯定瘦。。。。
　　晚餐.......毫无疑问.　　　　　　但是我没有办法做到晚上不吃.中午不吃我倒觉得无所谓.　　　　　　我现在是中午一个苹果,晚上吃少一点
　　晚餐不吃其实对皮肤跟睡眠都有好处…………　　　　当然，个人建议是在下午四点左右吃点无油玉米，要不是半夜能够饿得眼睛发出绿色的光芒……那个时候吃东西，更伤
　　偶决定...今天开始晚饭不吃了...回家就去啃个黄瓜算了..因为中午吃多鸟~~~
　　晚饭少吃两口，绝对会比以前瘦~~~
　　科学上说，绝对是不吃晚餐会瘦。头一个月很难受，你习惯了就好了。
　　综上所述，还是不吃晚餐瘦滴比较快，我三个星期没吃晚餐了，还一个星期做三次瑜伽，不过也没见怎么个瘦法啊，也没觉得怎么饿得受不了。
　　三餐不吃瘦的更快
　　当然是晚餐
　　看到过一句话说,减肥晚上不吃饭是王道.　　早上起床的时候会觉得腰变细了,嘿嘿,只是不知道是感觉错了,还是真的变细了
　　理论上说是不吃晚餐,但实际上很难做到,因为晚上时间长,有时大家还得出去玩,肯定会经不住考验.　　所以还是不吃午餐好,不吃午餐把胃饿小点,到了晚上即使你想吃,也吃得不多了,这是我几年来的亲身经验哦,虽然不是天天如此,但在减肥期这么做,瘦得很快.
　　有个同学，每天不吃晚饭只吃水果之类的，坚持了一年，瘦了好多！　　　　但我觉得重要的不是不吃那餐，而是坚持！只要方法正确，你坚持下来，就算吃三餐你都能减肥啊！　　　　像我这样只搞三天的，每天叫着减肥，都没用。真恨我自己！
　　我现在办了一张健身卡，也在做瑜伽，LZ，一起加油吧！　　　　记住，坚持才能胜利啊！
　　都不吃
　　不吃晚餐,只吃青菜水果,天天都可以瘦.
　　不睡觉就瘦得快
　　都不吃会更快
　　不吃晚餐，经验之谈　　
　　我的意见是，两个都不吃　　~　　　　从明天开始
　　汗～～～楼上的。。　　听说是不吃晚饭瘦的很快。。　　可是我记得以前坛子里有说 不吃午饭快　　因人而议吧　　我已经半个月没吃晚饭了吧　　可惜瘦的狠慢　　一两都狠难。。。　　估计是之前暴食囤积的固体脂肪太多了
　　不吃早餐才有用，我一直都不吃早餐，从上小学开始，到现在二十年了，怎么吃都长不胖，唯一两个月吃了早餐，一下子长了快20斤。所以还是早餐不要吃了，如果真要减肥的话！
　　应该是晚餐拉
　　要看个人的作息时间，我是早餐，午餐，上午茶，下午茶都吃，晚餐就是一根黄瓜，不过我属于早睡早起的人，这样的饮食一点也不辛苦，一周瘦个3斤是没问题的。
　　主要在于你早餐吃多少
　　那我晚餐少吃或不吃,在下午五点PM之前把平时晚餐要吃的量都吃了,如何呢?　　　　也就是说早上和中午猛吃,一到下午五点就封口,会不会瘦?
　　　　?恩，,健康最重要了!　　　　　　不要强求! 我学中医的.　　------胖其实是体质虚,代谢不畅的表现!/namer　　　　最近才看到好多MM,饿自己什么的,冒拍砖的危险,提示多多考察啊!　　　　　　揭示医生潜规则!!!　　　　　　　　不要幻想!市场上要么减食欲!(针灸,药物),要么强行抽脂!　　　　　　-----绝对反弹!有害身体!　　　　　　　　(赚的就是这个钱啊,越病越需要,掏钱不心疼)　　　　　　医生是为医院服务的!_别指望花198能减好肥肥....治本!!!　　　　　　　　-----解决办法:　　　　　　1,严格按照林光常&无毒一身轻&饮食!坚持运动!(我不认识他!相反,书太贵!有免费电子版的)为您收集!/namer　　　　　　2,而要提升气血!平衡代谢!宇航员是真理！太空不带什么脑白金,21维它,等，来不得真!必须超浓缩高营养高吸收/全面调节护理人体最佳健康状态！/namer　　　　　　　　　　　　螺旋藻瘦身美容法,早就风靡欧美!成全了全球数百万计的瘦身梦!特别是日本人!可以去查!女性晶莹剔透/火辣性感！瘦身美容排毒/肠胃病/炎症/便秘/提高性能力/世界闻名!　　　　　　-----但是市面上的多是饲料级的(再次暴光)!就是用来动物养殖的那种!　　　　　　其中取舍,MM自察....................　　
　　不吃晚餐...这是我多年减肥总结出来的经验～～
　　我是不吃午饭,原来96现在体重在88-90间徘徊.
　　应该是午餐啦,我有个同事不吃午餐瘦了好多,我是不吃晚餐没怎么瘦
　　午餐和晚餐都不吃，瘦的多又快！
　　汗　　我就是不吃午餐瘦的快　　
　　每天嘴里说着减肥,也下决心了　　可是晚上下班回到家,就忍不住了,一直吃到睡觉前
　　我是不吃午餐,吃一点点晚餐.
　　我之前是午餐很少,晚餐基本不吃,瘦很快的,不过当时主要没什么胃口吃东西.
　　应该是不吃晚餐吧，午餐不吃怪怪的　　　　春季瘦身大战 QQ群：2204515
　　不吃晚餐
　　都不吃，瘦得飞快！！！！！
　　晚饭表吃啊，过午不食，瘦得很快的　　
　　都不吃
　　晚餐～～　　　　对我很有效～　　　　不过最近嘴馋，不想刻薄自己
　　中午不吃主食，只吃菜，晚餐只吃水果····对我来讲，很有用
　　晚餐啊　　　　不吃午饭的话晚上会大吃的....
　　没有试过不吃晚餐　　　　但是过年前一个星期左右没吃午餐，晚餐吃的特别多，因为很饿，但是瘦了10斤，过年大吃大喝到现在都没长回来
　　不是不吃,少吃足矣,我是说晚餐.　　
　　至少是90%的人不吃晚饭瘦的更快，不吃中饭对减肥的实际意义不大，并不可取。除非是要短时期内迅速的瘦下来走捷径。中饭适当的吃完全不要担心会胖，全部会在下午消耗掉，晚饭则相反。
　　留个印
　　我好想胖起来，可就是胖不起来，还越来越瘦，很讨厌现在的自己。
　　我能坚持不吃中饭 但绝对不能不吃晚饭
　　不吃晚饭瘦的快　　
　　　　　　作者：这下完蛋了　回复日期：　13:51:35　
　　　　三餐不吃瘦的更快　　　　----　　豆头
　　　　作者：红杏出墙未遂　回复日期：　14:50:17　
　　　　　　　　　　　　作者：这下完蛋了　回复日期：　13:51:35　 　　　　　　三餐不吃瘦的更快　　　　　　　　----　　　　豆头　　　　~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　
哦，就是~~　　 　　
　　晚饭不吃啊　　　　我一个月没吃晚饭　　　　瘦了15斤哈哈哈
　　午餐是不得不吃的，否则对身体极不好　　　　至于晚餐，为了身材，可以只吃水果，MS瘦身效果不错，嗯，相当滴不错
　　不吃晚餐瘦得更快
　　晚餐一定不要吃主食.
　　不吃饭只会让你的血糖降低　　大脑接受的信息是赶紧储存脂肪以防万一
　　运动才是减肥最有效的渠道　　　　　　　　再说 你的EMI指数是多少
　　不吃晚餐和消夜~
　　从今天开始，午饭和晚饭都不吃，１０天以后报告！！
　　当然是晚餐咯
　　一天一顿 随便吃啥吃多少 瘦的快
　　还是看各人哪，我不吃晚饭怎么都没瘦阿？
　　　　　　各位达人　　　　如果只吃下午一顿，也就是说午饭晚饭并一起，是不是个好办法呢？？？
　　不吃晚饭对我一点用处都没有　　最好就是不吃午饭,晚饭很少的吃一点蔬菜和是水果,甚至于肉,但是不要吃主食,我这样就会瘦的很快
　　好！就不吃午餐了！
　　都不吃应该最快吧
　　如果这两餐都少吃一点可以吗？非得有一餐不吃才能瘦吗？　　午餐不吃下午会很饿的。。。晚饭我妈一定会给我做很好吃的菜，我不吃一定会被骂的。。。好郁闷啊！
　　晚餐吃的少应该会瘦，但是一点不吃不可能，因为以后会有的胃病
　　其实我也想晚餐不吃,但我担心,靠节食瘦下来后,日后会反弹.JMS有没有想过?
　　不吃晚餐……　　　　其实要是长期不吃晚餐，就会习惯不吃晚餐的。　　偶尔吃一次，还会觉得不舒服……
　　其实我很想吃午餐的说，只是今天忘记带钱包出门　　又不想和男同事借钱，只好啃几块饼干，忍了，555
　　我一天吃五餐。早上豆浆燕麦类、上午酸奶一杯、中午稀饭一碗、下午龟苓膏一盒、晚上水果一个豆浆一杯。。　　周末的时候中午去各家蹭饭吃
　　一天三餐都不吃
　　我从昨天开始午餐吃的苹果,要我不吃晚餐我做不到呀,而且，晚上还要去锻炼滴`~　　昨天没吃午餐,虽然很饿，但是回家后吃东西好象胃口没以前好了
　　不吃早餐!
　　大家可能纳闷：到底什么减肥药才适合我呢？我为了这个问题也好好斟酌了一下，我这的几种减肥药和减肥霜（美国超级燃烧弹第1，2，3代，雷克赛尔，御秀堂，还有BALO咖啡减肥霜，辣椒减肥...等300多种）当然如果靠运动或者饮食能控制的话，尽量不要吃减肥药呢～ 　　　　　　 追求完美身材的你，有空和我谈谈减肥，相信我们会有相见恨晚的感觉哦～～让我们对自己要求更高些，哈哈，让我们在乎的Mr right 更爱我们哦～ 　　我坚持认为，减肥应在保证健康的前提下合理的减肥，应该在专业指导下合理的使用减肥产品才会更有保障，也才会发挥更大的效果并不反弹，并没有任何一种产品是适合于任何人使用的，每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果，所以，适合自己的，才是最好的，在不明白自己适合什么产品的前提下，请咨询好，确保您能找到最适合自己的产品。 　　
轻松减肥，终身享“瘦”。 　　　　还有客户的很多的评价我就不发了,大家有兴趣可以找我聊天的,无论怎么样,相识就是一种缘分,还有客户减肥前后的照片,我也不发过来了,不方便,大家如果有什么不清楚或迷惑的问题，可以通过以下的方式联系我呢： 　　 QQ： 　　MSN： 　　手机： 　　QQ群:群已满)2499322(大家现在加这个群,里面很多是吃过减肥产品的老客户了) 　　做生意是小，交朋友是大！
　　我觉得减哪餐还需要看工作性质　　　　比如我们上午10点上班，如果再迟到一下基本就10:20了，这个时候刚吃过早餐，而12:00的午饭时间是一点都不饿，如果吃了午饭，一下午都是在办公室或者在开会，基本就不动，5个小时的长肉时间，晚上回家再吃，肯定就胖了。　　　　所以我从昨天开始就中午不吃了，晚上再控制一下应该没问题。　　　　但如果下午工作量非常大、体力消耗大的人我觉得午饭应该吃，不然容易精神不集中。
　　晚餐咯，不过很难做到，我一般吃好晚餐就不吃任何东西，能一直能保持体重。
　　应该是不吃晚餐瘦得快，但是晚上很难不吃东西。反而是午餐容易省倒，因为中午可以找很多事情来做，忙去了，就不怎么觉得饿了。晚上是休息时间，也没有什么要做的了，注意力容易集中到还没有吃饭这件事上，越想越饿，很难坚持一晚上不吃东西或者吃很少量的东西。
　　记得在电视上看过某位明星生了BB之后胖得不行，后来她就早餐死命吃，吃到吃不下为止，然后一直到第二天早上才可以吃东西，听说很短的时间内，就把体重减到生BB之前的状态了。真神啊。不知道这样行不行。好像是李度，不太记得了。
　　啥都不吃最快
　　作者：julia1799　回复日期：　21:23:39　
　　　　啥都不吃最快　　　　呵呵，那倒是
　　杂总有那么多人要用节食这样不健康的方式减肥，这样瘦下来身体线条还是不好看啊，皮肤也不好
　　今天吃的好象有点多了　　早上：一个花卷　　中午；一碗米饭和蔬菜　　晚上：７片土司面包，一个冰激灵
　　不吃晚餐 ＋不吃主食，瘦的非常快，但是偶坚持不了多久滴
　　两餐都吃。
　　☆⌒_⌒☆支持一个　　　　今天收到了ＤＨＣ的免费试用套装，好开心哦，大家分享~　　http://bealu./　　该套装包括：深层卸妆油、纯榄滋养皂、滋养化妆水、纯橄情焕采精华油，我用着效果不错，还有精美的《Olive Club》美容会刊赠送噢~
　　昨晚开始晚餐不吃主食，只吃一条黄瓜或两个蕃茄，BS自己一个，老是不能坚持到底。。。。。
　　者：卡释朗朗　回复日期：　13:28:15　
　　　　晚餐.......毫无疑问.　　　　　但是我没有办法做到晚上不吃.中午不吃我倒觉得无所谓.　　　　　　　我现在是中午一个苹果,晚上吃少一点　　
我有一个同事,就像你说的,就是每天中午不吃,晚上有时吃,有时不吃,瘦的好快.　　
她每天早上吃的很好,一杯牛奶加一个鸡蛋,再加一点别的什么食物,中午在别人吃饭的时候,就回宿舍睡觉,下午三点钟左右吃一个苹果,晚上有空就吃,没空就错过,我准备像她学习,选择中午不吃,因为晚上回家,如果不吃饭的话,肯定家人会说我的.
　　早餐要吃好,　　午餐要吃饱.　　晚餐要吃少.　　　　所以当然是晚餐了.但也不提倡完全不吃,少吃点.
　　如果真的要舍一样,楼主还是舍晚餐吧　　　　晚餐用水果代替　　　　中餐很重要滴,要工作撒,别太亏待自己了
　　作者：昏天黑地了　回复日期：　13:42:34　
　　　　我觉得减哪餐还需要看工作性质　　　　　　　　比如我们上午10点上班，如果再迟到一下基本就10:20了，这个时候刚吃过早餐，而12:00的午饭时间是一点都不饿，如果吃了午饭，一下午都是在办公室或者在开会，基本就不动，5个小时的长肉时间，晚上回家再吃，肯定就胖了。　　----------------------------------------------------　　我是专门来膜拜这位的，那个单位10点才上班啊，介绍我去吧~~　　我现在的公司8点就要上班了，不吃早餐不吃中餐对我来说都是没法忍的啊，555555，只有晚餐少吃点了~
　　应该不吃晚餐瘦得快一些。
　　两顿都不吃最有效！　　我有20天的时间基本上中午只吃2口饭只吃一点点素菜，晚上基本不吃，瘦了将近10斤
　　作者：狂练手绘的猫　回复日期：　22:40:57　
　　　　两顿都不吃最有效！　　　　我有20天的时间基本上中午只吃2口饭只吃一点点素菜，晚上基本不吃，瘦了将近10斤　　　　
　　 　　猫，近段时间我也是不晚饭，今晚有朋友说我的脸瘦了，我自己也觉得小肚子小了点，不过多吃一点又不一样了，天啊，天天晚上不吃饭很难受哇。不过真的是一段时间就习惯小食量了，吃一点就会觉得很饱的说。
　　我不想休息了，我想去上班。五一七天假真是折磨。　　这几天天天有饭局，又不可能都不去，哭死。这段时间习惯浅淡饮食了，多吃点油腻就会拉肚子，不吃又受不了这个诱惑。还是上班好，上班就是不吃也不觉得饿。
　　一般来讲是晚餐。
　　午饭吃的五分饱,晚餐吃七分饱,坚持一年瘦了10斤.经验哦.
　　感觉是不吃晚餐,而且这个容易坚持点.
　　根据个人情况吧！　　　　就拿我来说吧，以前有段时间坚持不吃晚餐，结果瘦了点，但是没多少，而且人没什么精神，感觉很飘。　　　　最近一段时间，坚持不吃午餐，或者午餐吃一点水果、西红柿、黄瓜之类的，晚上正常吃饭（我一般在晚上8点左右吃晚饭），效果倒是很明显，半个月不到就瘦了8斤。而且感觉没有那么难受，还多处半个小时睡觉时间。　　　　哈哈，所以我觉得还是根据个人情况而定吧，选择一个适合自己的/
　　晚餐啦。。。。晚上不吃早上起来就觉得肚子平平的。。　　
　　当然是不吃晚餐，，，，还用问么。。。。。。
　　作者：sherrycui　回复日期：　20:52:33　
　　　　不吃早餐才有用，我一直都不吃早餐，从上小学开始，到现在二十年了，怎么吃都长不胖，唯一两个月吃了早餐，一下子长了快20斤。所以还是早餐不要吃了，如果真要减肥的话！　　--------------------------------------------　　握爪　　我上学的时候常常不吃早餐，那时候体重正常　　自从上班以后就每天早上都吃早餐　　半年胖了十多斤！！
　　不吃哪一餐，都不可以。。。
　　晚饭能不吃就不要吃了，实在饿的不行就喝小碗粥，或简单的水果代替。总之不管你一天怎么吃，一定要在晚上睡觉的时候有饥饿感
　　其实减肥是很简单的，就是少吃，或加大热量消耗。　　我1.62，在进入大学是108斤，一般体型，由于在学校没人监督大二胖到118，有时候达到120。毕业前要找工作，很多事情要忙，现在是103了，起码有些衣服是可以穿进去了，呵呵　　所以，各位MM，减肥也是锻炼自己的机会，不是一蹴而就的事，坚持呀，加油！
　　不要说我倚老卖老　　这个问题太BC了吧~~~~~　　百分之一万是不吃晚饭阿~~~~~~~~~~~~~~~~　　如果lz受不了，可以提早吃晚饭的时间，6点之后就什么也别吃了~包括水~~~~~~~~~~~~~~~~早点儿睡觉~~~~~咔咔
　　不知道为什么我不吃早餐 就会瘦　　　　有段 时间 工作太忙 早饭都来不及吃
　　　　不到半个月就瘦5斤 还有我一直有吃夜宵的习惯 　　　　但不吃早饭对身体不好 　　　　
　　如果只吃午餐，不知道这样会不会饿死？？？
　　天啦!我可以早饭,中饭都不吃,可晚饭是一定要吃的.而且每次都要撑的自己受不了才罢手.知道这个习惯不好却总也改不了.
　　不吃晚餐会快一些，并且容易形成习惯
　　干脆问不吃晚餐vs不吃午餐，哪个死得更快一点！　　一群不要命的愚蠢女人，搞伤了身体都对不起生养你们的父母！
　　晚餐不吃
　　作者：乡村小青蛙　　最近一段时间，坚持不吃午餐，或者午餐吃一点水果、西红柿、黄瓜之类的，晚上正常吃饭（我一般在晚上8点左右吃晚饭），效果倒是很明显，半个月不到就瘦了8斤。而且感觉没有那么难受，还多处半个小时睡觉时间。　　　　你不吃午餐真的有那么大的效果?我也是不吃午餐,但效果不明显,只瘦了三斤,因为我晚上回去吃的正常,半碗饭+各种菜(包括肉类),因为我婆婆吵的菜多,又好吃,忍不住啊.可以参考一下你晚上吃什么吗?
　　我说说自个儿的情况。　　　　03年时，突然晚上不能吃饭。准确的说是只能喝点儿粥或吃点儿水果，不能吃多。一吃晚上准胃疼。但又查不出原因来。　　后来被逼得没法子。干脆晚上就不吃了。　　　　我现在晚上想吃就吃一点，不想吃或是加班太晚就干脆不吃算了。　　　　我自已很瘦。但因为骨头重，体重还在那个范围内。　　
　　不吃米饭瘦的最快。不是我不想吃啊，我本来就瘦，也不是减肥。我们这个烂学校到要放假的时候食堂也不开门了，外头什么吃的都没有，只有自己天天在寝室下清水面吃，短短5天瘦了一圈。md。。。
　　晚上不吃饭健康 因为午餐不吃很容易造成晚餐暴食 而晚餐不吃 即使造成次日早餐暴食 结局也不会很凄惨。。　　　　从来都听说人减肥时晚餐吃很少或者不吃的 很多名人mm也都是这样的哦
　　作者：—王母娘娘—　回复日期：　13:18:41　
　　　　晚餐！LS几位都已经给出真理了。米啥好说的啦，不过你要想迅速瘦，就早午晚餐都表吃。。。肯定瘦。。。。　　　　　　　　佩服，成仙了！
　　一餐都不能少1
　　我体重减十斤时是这样的，睡觉到下午，晚上吃牛排套餐或找个人出去点五六个菜吃，所以对我而言，是不吃午餐
　　不吃晚餐咯~~~　　　　不过俺现在属于每顿都吃,但是只吃很少~~
　　不吃晚餐
　　绝对是！！！不吃早餐！！！！！　　我发现个问题，我一直以来都不吃早餐，所以很瘦，再胖没超过43KG。去年开始，我妈妈逼我吃，我就开始胖。但是吃得次数并不多，自从去了实验室工作。。早上起得早。。没事干就吃早餐。。狂长！ 短短一个月，长了4KG！　　　　　　
　　我也觉得不吃晚餐瘦的快,但很难坚持,时间长了,反而会引起爆饮爆食的情况.如果不吃午餐,中午时间一会就过去了,就能坚持久点.所以我选择不吃午餐,主要是减少每天的进食量,我想时间长了,就会慢慢瘦下来.
　　我们总是在等待着什么，也许是一个人，也许是一个机会。我们总是以为等到了它/他/她，就能改变我们的生活。我们所等的，也许明天就出现，也许永远不会来。这里，每天，都有很多人在等待着。你会是他/她等待的人吗？
　　晕了。。。
　　我很久都没好好吃过午餐了
怎么一点都没瘦下去？　　但是不吃晚餐又饿得受不了
　　都不吃，只吃早餐　　
　　不吃晚饭！！　　我在坚持！　　昨晚饿了，就吃了点水果和一点花生，希望今天一点也不吃，饿了就喝水睡觉
　　他们说不吃午饭
　　午饭不吃
　　晚饭不吃，我坚持两个星期瘦了七斤
　　很明显，两餐都不吃最快
　　不吃晚饭，　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　想减肥，同事推荐赛尼可，于是我一下买了2大盒（8小盒）。　　昨天手机丢了，因为手上没什么钱，所以急需转让赛尼可，一下子也吃不了那么多。　　赛尼可全新未开封，可当场验货，市场价196/盒，现9折转让，买几盒也是这个价。当然我这只有7盒了（有1盒我已开封自己吃了）。　　请与我联系 hi- 　　　　　　　　　　　　　　
　　应该是不吃晚饭~~　　我已经8天没吃午饭了，没减一斤~~　　倒是以前2天晚饭没吃就感觉好饿好饿，称的时候也能少1，2斤
　　眼花了。。。。。听谁的好呢？
　　我不吃早餐一定会瘦，要是吃早餐肯定会胖　　我可以不吃中餐，但不能不吃晚餐　　晚上特饿，想大吃特吃　　不过因为我一直不爱吃早餐　　40KG左右吧，晚上再大吃高卡路里的东西都不胖！　　人家都说我吃不胖，我只是不吃早餐　　因为都睡过头了~~
　　作者：小白不是好当的　回复日期：　13:06:58　
　　　　我觉得是不吃午饭 晚饭不吃很难坚持啊 而且晚上你可以适当节制 肯定比中午那顿少 　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　同意
　　作者：sylviachan731　回复日期：　18:28:31　
　　　　晚上不吃饭健康 因为午餐不吃很容易造成晚餐暴食 而晚餐不吃 即使造成次日早餐暴食 结局也不会很凄惨。。　　　　　　　　从来都听说人减肥时晚餐吃很少或者不吃的 很多名人mm也都是这样的哦　　　　《〈〈〈〈〈就是就是，说得对〉〉〉〉〉》
　　　　饿了会睡不着，太饿半夜会起来呕吐，已经有过两次经历　　　　中饭不吃对我而言比较可行　　
　　醒醒吧你们!!我有个同事刚刚这个月胃癌去世,40岁,有个读小学六年级的儿子,她经常忙起来中午很迟才吃东西甚至忍着不吃,晚上也吃得比较晚,这种饮食习惯已经有好几年了,从发现到去世也就两个月的时间,化疗期间吃什么都吐,人瘦得不成样子,那种痛苦常人难以想象,你们比她幸运的也就是年轻十年而已~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
　　早餐和午餐经常没吃，但晚餐和宵夜肯定少不了，不过这段时间瘦了好多~~~
　　事实证明，偶不吃晚饭瘦得快。中午这餐不吃不可能，会被家里人骂的
　　什么都不吃，只喝蒸馏水．绝对快．
　　不吃晚饭！！！　　　　偶亲身试验过！！！　　　　其实不吃晚饭习惯了就不觉得饿了~~~还有早点去刷牙~~~就更不想吃了~~~
　　我现在也是晚饭不吃，每天跳半个小时舞，也是很难快速瘦身，就是两个半月才瘦了六斤左右……
　　尊贵宝石专营比利时原装进口中高档天然宝石首饰　　　　/　　　　　　尊贵宝石专营比利时原装进口中高档天然宝石首饰　　　　/　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规}