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有什么药补血的效果好
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你好，我想请问一下有什么药补血的效果好？谢谢
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医生建议：你好，可以用阿胶补血膏（东阿阿胶）补益气血，滋阴润肺。用于气血两虚所致的久病体弱、目昏、虚劳。建议补血可以进行食补，平时可以用枸杞子和红枣跑热水喝；阿胶炖瘦肉的汤水对补血功效也很好；还要进行适当的户外运动，增强体质；养成良好的休息习惯。
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补血的食物
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& 经期补血
月经期间吃什么最好？很多女性都会有痛经、月经不调等经期烦恼。经期不适多半是由于体质虚寒造成，我们可以多吃温性食物，以及血红蛋白丰沛的食物，来起到补血暖胃的效果，下面我们就来介绍4种驱寒补血的简单小食。
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月经期间吃什么水果，女性吃了后容易导致内寒产生，使经血运行不畅。温性和性平和的水果女性可以吃，不仅可以补充水分。
月经、生产、哺乳等都会让女性流失大量血液，对身体也是一种损伤。因此女性养生保健首先应重视保养气血。血虚的女性常会出现头晕眼花、经血量少、经期延迟等状况，甚至早衰。那么，为了避免女性缺血我们该如何自我养护呢？
食用阿胶也并不像我们理解的那样简单，其实，阿胶的食用方法也是有很多需要注意的问题，只有正确的食用阿胶，才能有良好的作用，如果服用不当，也会产生很多副作用，比如经期最好别吃阿胶红枣。
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月经期是女人一生最敏感，最需要保护的时段。如果经期出现下面提到的三种现象，说明你该给自己补补血了。
血为人之本！但是什么时候补血、怎么补血最有效，却是众说纷纭。今天我们一同来了解女性补血的最佳时机及食物。
月经前一周。如在经间期没有成功受孕，血无所用，这个时期阳气已经达到饱和，盛极而衰，阴血瘀滞，阳气渐渐变得旺盛，这时期不宜滋阴补益，因为此时胞宫血液已经开始淤积，而淤积状态下再进补，只会使血液更加瘀滞。此时应以补阳重阳为主，应该顺应阳主动、阳...
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
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每个月“大姨妈”的造访，虽说有排毒之效，但女性经期会流失一部分的血液易导致贫血，若然是贫血的女性则流失的血液会更多，这是一个恶循环。因此，补血是经期中后都要注意进行的事情!下面推荐一些适合经期补血的食物。
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月经期间，只有保持气血充足，女人才能健康美丽迎接下一次的经期，并使身体保持充沛的体力和能量。那么怎样才能保证特殊期的气血充足呢？
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老年人补血吃什么好 老年人怎样补血健康
随着年龄的增强，抵抗能力就会慢慢下降，因此就容易出现贫血、容易感冒等症状。老年人最容易出现头晕眼花、失眠健忘、夜里梦多等现象。以上症状均是由于贫血所引起的，其严重影响了老年人的身体健康，那么老年人补血吃什么好呢？做为子女的我们应该多了解这方面的知识，给老人做一些补血的食品给他你们吃，让他们健康快乐的安度晚年。
想要达到补血的作用，就应该把重点放在养血上面。不仅要保持乐观情绪、养成良好起居习惯，还应该加强饮食调养，平时多食用一些富含&造血&的蛋白质，必需的微量元素铁、铜、叶酸等营养食物，例如我们常见的瘦肉、鱼、虾、动物肝脏、豆制品、红枣、木耳、花生及新鲜的蔬菜、水果等。老年人补血吃什么好呢，随小编来了解下吧。
营养健康 | 老年人贫血的危害
&&&& 常言说&家有一老如有一宝&，可是老年人由于各项身体机能的退化，因此非常容易被各种疾病所盯上，所以作为儿女的我们要特别关注老人的身体状况，大家都知道，老年人出现贫血的几率要远远大于年轻人，那么老人贫血的危害有哪些呢？
&&&& 1、由于老年人的骨髓内造血组织的减少，因此造血功能就会下降；雄性激素分泌减少，从而导致促红细胞生成素减少，所以使红细胞和血红蛋白降低。
&&&& 2、因为老年人各脏器的老化，胃壁细胞的萎缩，胃酸和内因子分泌不足，就很易造成维生素B12、叶酸、铁等造血原料的缺乏。再加上老年人的食欲下降、偏食，也很容易造成营养缺乏，因此就会出现我们常见的贫血症。
营养健康 | 补血的食物
&&&& 我们都知道，我国传统的补血食物主要是以中药为主，其中阿胶是最好的补血食品，其他的例如人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等均用于调理补气血，丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。在日常生活中，最常用补血方法是将中药和肉类炖补，如用老鸭、老鸡、排骨与中药搭配在一起食用具有很好改善血虚的作用。
营养健康 | 补血的水果
&&&& 老年人贫血应该常吃鲜枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、樱桃、桂圆等。这些水果含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用。由于老年人的消化能力不是很好，那么小编建议大家可以将新鲜的水果去核榨成汁再给老人们食用，这样有助于消化吸收。
营养健康 | 老年人补血的方法
&&&& 老年人补血吃什么好？为了改善老年人的贫血症状，保障老年人的身体健康，让他们享受天伦之乐，小编在这里给大家介绍一种补血小方法，简单易做，自己在家都可以做来吃。将它们的制作方法分享如下，希望对你有帮助。
&&&&& 芝麻花生糊
&&&& 材料：黑芝麻、花生仁、白糖
&&&& 制作方法：
&&&& 1、分别将黑芝麻、花生仁洗净，炒熟以后研成粉末。
&&&& 2、每次食用时，各取大约15克，再加入1000ml-1500ml的开水，调成糊状，根据个人口味加入适量的白糖调味即可食用。
&&&& 食用功效：补血、预防便秘、健脾、润肺。
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老年人还是不能太补了，毕竟消化不是很好了，还是稳健为好
　【木耳红枣羹】干黑木耳50克，去核大枣30枚，将黑木耳泡开后洗净，入沙锅大火煮煮过的羊肉放入沙锅，加入当归和生姜、料酒，大火煮开，再小火炖半个小时后加入红枣，煮熟之后调味食用。
此外，生活中可以经常喝点（郑九味雪盈茶），能将补血与补气结合在一起，气血双补。
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